Пышка - худышка
Страничка Natalchen - блокнот Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Natalchen - блокнот 2120589027 Страничка Natalchen - блокнот 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Natalchen - блокнот I_vote_lcapСтраничка Natalchen - блокнот I_voting_barСтраничка Natalchen - блокнот I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Natalchen - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 21 Фев 2011 - 10:00



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 24 Фев 2011 - 14:12), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Пн 21 Фев 2011 - 12:35

Понятно
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 21 Фев 2011 - 12:44

Наташа,привет! Добро пожаловать на программу похудения.
Жду твоего рассказа о себе и меню! Страничка Natalchen - блокнот 137447

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Пн 21 Фев 2011 - 13:28

Рассказать о себе...даже не знаю,с чего начинать...о весе я никогда не задумывалась,мне уже лет 16 было и я наивно думала,что раз я такая,значит,с этим ничего не поделаешь.Нет,толстои я не была,но лишнее было.И вот,когда у меня уже было 2е деток,я поехала к моему брату в гости,пробыли мы у них 2 мес-ца,за это время я без каких-либо усилии похудела на 5 кг.Всё очень просто,они решили употреблять минимум мяса,на завтрак мы обычно ели фруктовыи салат,много овощеи в течении дня...и тогда я поняла,что можно изменить свои вес,без диет.А потом я родила ещё двух девочек,после последних родов весила 94 Страничка Natalchen - блокнот 410992 похудела до 79,сама,занималась дома,исключила сладкое,вечером всегда (почти) ела творог,или что-нибудь белковое.Потом узнала о системе минус 60.И всё.Меня заклинило.Там до 12 можно есть всё,да,в разумных размерах,конечно...но если я начинаю день с гор сладкого и вредного,то я потом не могу остановиться....в итоге набрала 6 кг...хотя девочки худеют и там,а вот у меня почему-то уже мозги набекрень,совсем запуталась,где,чего и почему.И вот я снова вешу 85..ужас,я ещё никогда в жизни не набирала вес так стремительно,кроме беременности.Ко всему прочему,напала какая-то хандра...мол,не судьба мне быть стройной.Ничего не хочется,лечь бы спать и не вставать...вот,такая моя история.Ах да,на диетах никогда не сидела,ну,может,отсилы до ужина.

А меню выкладывать тоже здесь?
Один раз в день?
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 21 Фев 2011 - 13:44

Все понятно, ты просто запуталась, вернее организм твой запутался,что от него требуют?, как дальше питаться?. Ничего, с этим легко будет справиться. От тебя лишь требуется терпение и четкое соблюдение правил программы. Каждый день здесь на страничке нужно выкладывать свое меню и стараться выполнять рекомендации.
Жду твое меню! Страничка Natalchen - блокнот 137447

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Пн 21 Фев 2011 - 15:08

Значит,меню.Начну со вчерашнего дня,чтобы пробная неделя поскорее закончилась.
Воскресенье
1 день блокнота
стакан воды
чай с 2 кус.горького шоколада

время? Завтрак -фруктовыи салат,немного овсянных хлопьев(залиты кипятком),кусочек сырного рулета с грибами

время? Обед-коричневыи рис(не знаю,как его правильно назвать по-русски)+ гуляш

время? Ужин-ужина как такого не было,кушать не хотелось с обеда.Съела кусочек торта +кофе у 1 яблоко
кефир на ночь
вода за день 2 литра

Понедельник
2 день блокнота
стакан воды
чай с 2 кус.горького шоколада

З-3 тоста грубого помола с намазаннои ливернои колбасой.Кусок торта со вчерашнего дня рождения

О-1 апельсин Коричневыи варёныи рис+салат из китаискои капусты с яблоком и морковкои,заправленныи иогуртом

У-(планирую) варёная курятина+апельсин
кефир на ночь
вода за день 2 литра


Дымка,а где можно посмотреть рекомендуемые рецепты,продукты,а то мне как раз сегодня нужно ехать в магазинах,закупать продукты для семьи на неделю?
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 21 Фев 2011 - 16:22

:ay: Наташа, не пугайся,красным цветом я буду помечать запрещенные программой продукты.Постарайся постепенно их исключить из своего питания.Они очень замедлят твое похудание.

Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г,в обед 350г.Старайся чтобы в каждом приеме пищи были белковые продукты(мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи,каши).
Для любителей кофе на программе есть послабление, им разрешен сыр в количестве 20г, это количество делим на все чашки кофе за день. Чай или кофе старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда , а не чай.
За день выпивай 2 л чистой воды.
На ночь нужно выпить стакан кефира.
Пока все. Старайся , и у тебя все получится!

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Ср 23 Фев 2011 - 20:46

Привет,Ольга!
хочу разочарованно сообщить,что я заболела...пиелонефрит,кажется так,в-общем,проблема с почками.Как результат-вчера почти ничего не ела,аппетита нет,высокая тем-ра Страничка Natalchen - блокнот 445898
Сегодня ела-на завтрак-банан и куцочек чёрного хлеба,на обед-ложки 2 карт.пюре и ужин-немного куриного мяса.Вот как-то так :apchxi:
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 23 Фев 2011 - 20:56

Наташа,привет!
Кушай, как получится.
Выздоравливай побыстрее! Страничка Natalchen - блокнот 137447

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Чт 3 Мар 2011 - 15:47

Oль,здравствуйте!
Я снова с вами! Чувствую себя ещё не очень,но хотелось бы уже что-то предпринимать Страничка Natalchen - блокнот 325101
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 3 Мар 2011 - 16:51

Наташа,привет! С выздоровлением! Для начала постарайся питаться вот по такому принципу:
Утро начинай со стакана воды, этим ты разбудишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г,в обед 350г.Старайся чтобы в каждом приеме пищи были белковые продукты(мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи,каши).
Для любителей кофе на программе есть послабление, им разрешен сыр в количестве 20г, это количество делим на все чашки кофе за день. Чай или кофе старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда , а не чай.
За день выпивай 2 л чистой воды.
На ночь нужно выпить стакан кефира.
Жду твое меню! Страничка Natalchen - блокнот 137447

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 20:39

:ay: Наташа, куда ты пропала? Страничка Natalchen - блокнот 63116

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Чт 10 Мар 2011 - 21:09

Спасибо за внимание,очень приятно :buket3:
Я не пропала,у меня после почек осложнение пошло...
завтра на рентген,доктор переживает,что началось восполение лёгких..
а так...я худею...уже кг 4 ушло...апеттита абсолютно нет,заставляю себя съесть какои-нибудь фрукт с кусочком чёрного хлеба...вот такие вот дела...устала уже...
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Мар 2011 - 21:16

Ой,Наташа, скорейшего выздоровления тебе.
Давай крепись! Все будет хорошо! Страничка Natalchen - блокнот 137447

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 28 Мар 2011 - 14:52

:ay: Наташа,как дела? :стук:

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Пн 28 Мар 2011 - 15:28

Здравствуи,Ольга!
Дела? Ничего особенного...я так ръяно была настроена похудеть...а теперь снова Страничка Natalchen - блокнот 63116 не могу собраться с силами....и ведь мне не так уж много надо сбрасывать....15 кг,вроде как не 40....ан нет....очень хочется к лету иметь свои вес,кто б пендаля дал,что ли слезы
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 28 Мар 2011 - 15:43

Завтра жду меню!!!Страничка Natalchen - блокнот 137447

Или перевожу в группу "Худеем сами". :странно1:

Хороший пендаль? Страничка Natalchen - блокнот 445898

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Natalchen в Пн 28 Мар 2011 - 22:37

Я попробую...сегодня перечитывала,,первый этап,,вроде не сложно,а как утро настаёт,так понеслось....
avatar
Natalchen
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-02-20
Сообщений : 10
Возраст : 39
Как вас называть? : Наташа
Дети : Нелли-9,Анника-7,Мириам-4 и Юлечке 2
Откуда : Центральная Европа
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Belgiu10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 28 Мар 2011 - 22:55

Главное,продолжай писать меню,а мозги попробуем перестроить,да и психику тоже. Пиши все до кусочка.
Жду меню! Страничка Natalchen - блокнот 137447

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 18 Апр 2011 - 8:48

:ay: Наталья , ты с нами? Страничка Natalchen - блокнот 445898

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90Страничка Natalchen - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natalchen - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natalchen - блокнот 94afd97c693b
Страничка Natalchen - блокнот E85ecf09f805 Страничка Natalchen - блокнот F2171bd218c7 Страничка Natalchen - блокнот Package_favourite

Страничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Natalchen - блокнот 174 Страничка Natalchen - блокнот A73aa6d67913Страничка Natalchen - блокнот Edbea5db4650Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natalchen - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natalchen - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Апр 2011 - 10:52

Переводите в Худеем сами! :стук:

__________________________
Страничка Natalchen - блокнот RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natalchen - блокнот Df1dfc010580Страничка Natalchen - блокнот 157dbacad097Страничка Natalchen - блокнот 3783ebdeabc2

Страничка Natalchen - блокнот Aw_writerСтраничка Natalchen - блокнот Applications-2-iconСтраничка Natalchen - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Natalchen - блокнот Medal211
Страничка Natalchen - блокнот E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natalchen - блокнот Pix414Страничка Natalchen - блокнот Pix651Страничка Natalchen - блокнот D7c85b59e0b8
Страничка Natalchen - блокнот 8aa1a0d879c3 Страничка Natalchen - блокнот Pix101Страничка Natalchen - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natalchen - блокнот 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natalchen - блокнот Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natalchen - блокнот Empty Re: Страничка Natalchen - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения