Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31561) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5389) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 1 из 4 • Поделиться
Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Удачи! | |||||||||||||||||||||||||||||
Первый этап с 25 марта 2011г талия 156 см Блокнот с 16 марта 2011г ваша программа начинается - 25 марта 2011г ваш рост- 183 см ваш вес- кг ваш объем талии- 156 см желаемый вес 100 кг Анализатор калорийности продуктов Сколько калорий вы съели и потратили (нажать) |
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 5 Июн 2011 - 23:53), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
У меня тяжелый случай,ВЕС БОЛБШОЙ бОЛЕЗНЕЙ КУЧА. В 10 лет по заболеванию поливалентная аллергия меня посадили на преднизалон на лошадиные дозы. Затем начал рости вес причем очень быстро. Так как стоял вопрос жизни и смерти на гармонах я была много лет. Наработала сопутствующие заболевания : вегетососудистая дистония, гайморит, диницифальный синдром, ринит, аритмия,удалён желчный пузырь,грыжа пищевода, язва желудка,дизбактериоз, пилонифрит,ожирение,тромбофлебит, рожа,лифостас.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Галина,привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Немного старания и терпения, и обязательно все получится.
Жду сегодняшнее меню!
Немного старания и терпения, и обязательно все получится.

Жду сегодняшнее меню!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
25 03 11, 1 день 1 этапа
8.00 ст.воды
8.15 чай и 2 кус.горького шок.
9.30 каша греч.200г. и яйцо .
11.30 капуста с подс. масл.
14.00 борьщ 350г. 1кус.хлеба,
вода,
17.00 зелёный горошек и мясо всего250г.,
вода
19.00творог и яблоко 250г.
вечером киви.
вода за день всего -
кефир.
оля я послала ты получила?
8.00 ст.воды
8.15 чай и 2 кус.горького шок.
9.30 каша греч.200г. и яйцо .
11.30 капуста с подс. масл.
14.00 борьщ 350г. 1кус.хлеба,
вода,
17.00 зелёный горошек и мясо всего250г.,
вода
19.00творог и яблоко 250г.
вечером киви.
вода за день всего -
кефир.
оля я послала ты получила?
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Меню хорошее!
Работаем дальше!

Работаем дальше!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
воду пью между едой по кружечке,.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Галина, хорошо бы в конце меню писать сколько всего воды за день.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
2 день 1 этапа
9.15 вода
9.30 чай с 2 кус. шоколада
10.00 каша и мясо всего 250г.
12.30 салат и курица 250,
15.00 суп хлеб 250,
17.00 салат курица 250,
19.30 творог и мандарин 250. Ужин до 18.19 часов
воды за день выпила1.5 л.
Пила какао.
9.15 вода
9.30 чай с 2 кус. шоколада
10.00 каша и мясо всего 250г.
12.30 салат и курица 250,
15.00 суп хлеб 250,
17.00 салат курица 250,
19.30 творог и мандарин 250. Ужин до 18.19 часов
воды за день выпила1.5 л.
Пила какао.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Замечательное меню!
Ужин до 18-19 часов.

Ужин до 18-19 часов.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
3 день 1 этапа
9.00 стакан воды,
9.15 чай 2 кус . шоколада,
9.30 каша и котлета,250г
11.30 салат и курица всего 250г.,
14.30 суп и кус .хлеба,250г
16.30 салат и курица, 250г
19.00 творог и яблоко и 2 сухарика 250г
21.00 яблоко .
На ночь кефир.
Воды 1.5л.
9.00 стакан воды,
9.15 чай 2 кус . шоколада,
9.30 каша и котлета,250г
11.30 салат и курица всего 250г.,
14.30 суп и кус .хлеба,250г
16.30 салат и курица, 250г
19.00 творог и яблоко и 2 сухарика 250г
21.00 яблоко .
На ночь кефир.
Воды 1.5л.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
На ночь кефир.
Как настроение?

На ночь кефир.
Как настроение?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Настроение нормальное,пью водичку. А просфору утром можно натощак?
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Конечно можно.
С водичкой скоро все наладится.Многие не могут воду пить. Я тоже совсем воду не пила,сейчас привыкла. Надо еще представить,как вода промывает каждую клеточку нашего организма ,это же замечательно.

С водичкой скоро все наладится.Многие не могут воду пить. Я тоже совсем воду не пила,сейчас привыкла. Надо еще представить,как вода промывает каждую клеточку нашего организма ,это же замечательно.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
4 день 1 этапа
8.45 вода,
9.00 чай с2 кус. шоколадки.
9.15 каша и котлета.
11.00 салат и яйцо.
14.00 суп .хлеб.
16.30 салат ,кальмар отварной ,простой, йогурт
18.30 огурец ,йогурт,кальмар,
1.5 л. воды,пила какао
я сегодня распоясалась съела соленый огурчик
8.45 вода,
9.00 чай с2 кус. шоколадки.
9.15 каша и котлета.
11.00 салат и яйцо.
14.00 суп .хлеб.
16.30 салат ,кальмар отварной ,простой, йогурт
18.30 огурец ,йогурт,кальмар,
1.5 л. воды,пила какао
я сегодня распоясалась съела соленый огурчик
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Меню приличное!
Хорошо бы писать порции в мл.
К супу по возможности хорошо бы добавить кусочек мяса или рыбы.
Я надеюсь йогурт несладкий?
Идем дальше!
Ссылки на вопросы:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Хорошо бы писать порции в мл.
К супу по возможности хорошо бы добавить кусочек мяса или рыбы.
Я надеюсь йогурт несладкий?
Идем дальше!

Ссылки на вопросы:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Меню хорошее!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
6 день 1 этапа
10.00 водв
10.15 чай 2 кус шок. 20г. сыра
10.45 чечевица и огурец250мл. из огурца салат с маслом
13.00 салат 200мл .яйцо
перерыв не более 3-х часов, в 15.00 можно было покушать
17.00 суп рыбный 350мл.+ 1 кус. черного хлеба
19.00 творог.яблоко 250мл.
на ночь кефир
1.5л вода
10.00 водв
10.15 чай 2 кус шок. 20г. сыра
10.45 чечевица и огурец250мл. из огурца салат с маслом
13.00 салат 200мл .яйцо
перерыв не более 3-х часов, в 15.00 можно было покушать
17.00 суп рыбный 350мл.+ 1 кус. черного хлеба
19.00 творог.яблоко 250мл.
на ночь кефир
1.5л вода
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Меню приличное!
Перерыв между едой не более 3-х часов.Из огурца салатик с маслом, к супчику кусочек черного хлеба.
Идем дальше!

Перерыв между едой не более 3-х часов.Из огурца салатик с маслом, к супчику кусочек черного хлеба.
Идем дальше!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
7 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай 2кус. шокопада 20г. сыра,
10.30 каша гречневая ,яйцо 250мл.,
12.30 салат крабовое мясо 250мл.
15.30 щи курица хлебец 350мл.
18.30 салат,курица 250мл,
19.00 какао
1.5л. воды ,на ночь кефир.
Ловлю себя на мысли ,что мы люди чем то похожи на мышей, постоянно хочется грыздь.
10.00 вода
10.15 чай 2кус. шокопада 20г. сыра,
10.30 каша гречневая ,яйцо 250мл.,
12.30 салат крабовое мясо 250мл.
15.30 щи курица хлебец 350мл.
18.30 салат,курица 250мл,
19.00 какао
1.5л. воды ,на ночь кефир.
Ловлю себя на мысли ,что мы люди чем то похожи на мышей, постоянно хочется грыздь.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Меню приличное!
По возможности хорошо бы фруктик добавить.
Водичку постепенно желательно довести до 2 л.
В остальном все замечательно!

По возможности хорошо бы фруктик добавить.
Водичку постепенно желательно довести до 2 л.
В остальном все замечательно!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Вчера не писалс отчёт, очень болели ноги. Пишу за 2 дня,
8 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай 20г.сыра,2кус .шоколада,
10.30 каша гречневая крабовое мясо,
12.30 салат яйцо
15.00 щи 2 хлебца
17.00 салат курица
19.00 салат мясо,
на ночь кефир,
вода1.5л.порции по250мл щи 350мл.
9 день 1 этапа
10.00 вода ,
10.15 чай 20г. сыра.,2 кус. шоколада,
10.30 рис ,крабовое мясо 250 мл.,
12.30 салат.котлета 250мл.,
15.00 салат мясо 250мл.,
17.00 салат котлета 250мл.
19.00 капуста,котлета,яйцо 250мл.
2л. воды,1 ст. какао усё ля ля.
8 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай 20г.сыра,2кус .шоколада,
10.30 каша гречневая крабовое мясо,
12.30 салат яйцо
15.00 щи 2 хлебца
17.00 салат курица
19.00 салат мясо,
на ночь кефир,
вода1.5л.порции по250мл щи 350мл.
9 день 1 этапа
10.00 вода ,
10.15 чай 20г. сыра.,2 кус. шоколада,
10.30 рис ,крабовое мясо 250 мл.,
12.30 салат.котлета 250мл.,
15.00 салат мясо 250мл.,
17.00 салат котлета 250мл.
19.00 капуста,котлета,яйцо 250мл.
2л. воды,1 ст. какао усё ля ля.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Замечательное меню!
Так, держать!

Так, держать!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
10 день 1 этапа
10.15 вода
10.30 чай 2 шоколадки,
11.00 каша гречневая ,котлета,
13.00 молоко и яйцо,
16.00 щи хлеб 350мл.,
19.00 салат из капусты с йогуртом2%ж.котлета
на ночь кефир
2л. воды,все порции по 250мл.
10.15 вода
10.30 чай 2 шоколадки,
11.00 каша гречневая ,котлета,
13.00 молоко и яйцо,
16.00 щи хлеб 350мл.,
19.00 салат из капусты с йогуртом2%ж.котлета
на ночь кефир
2л. воды,все порции по 250мл.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Меню приличное!
Салатики желательно делать с растительным маслом.
К первому блюду по возможности добавляем кусочек мяса.
На ночь кефир.
Идем дальше!

Салатики желательно делать с растительным маслом.
К первому блюду по возможности добавляем кусочек мяса.
На ночь кефир.
Идем дальше!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
11 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай 2 шоколадки,
10.30 каша гречневая яйцо,
13.00 йогурт с яблоком,
15.00 щи кус.хлеба,350мл.
17.00 фасоль кетчуп,
19.00 салат из капусты мясо все порции250мл.
2л воды,какао,
кефир на ночь
10.00 вода
10.15 чай 2 шоколадки,
10.30 каша гречневая яйцо,
13.00 йогурт с яблоком,
15.00 щи кус.хлеба,350мл.
17.00 фасоль кетчуп,
19.00 салат из капусты мясо все порции250мл.
2л воды,какао,
кефир на ночь
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Меню хорошее!
Мясо и фасоль желательно включать в первую половину дня, а вторую половину максимально облегчать творогом или яйцами.
Как дела?

Мясо и фасоль желательно включать в первую половину дня, а вторую половину максимально облегчать творогом или яйцами.
Как дела?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
А что кетчуп для нас отрава?
Последний раз редактировалось: Галина *** (Пн 4 Апр 2011 - 22:04), всего редактировалось 1 раз(а)
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Замечания приняты.Работаю ,стараюсь.Привезли кухню. А я не много ем?
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Поздравляю с кухней! :отлично: Наконец то свершилось!
Нас чет еды все правильно, нужно что бы было 5 приемов пищи в день. Надо разогнать обмен веществ. Вот , что наш доктор говорит о нашем худении:

Нас чет еды все правильно, нужно что бы было 5 приемов пищи в день. Надо разогнать обмен веществ. Вот , что наш доктор говорит о нашем худении:
Так , что мы едим ,значит худеем.Evgesha пишет:
Понимаешь что происходит при похудании, организм подобен костру, на котором тает твой жир. А тает он, только в том случае, если в костре горит ровное сильное пламя. Каждые 2-3 часа, это пламя нужно поддерживать, если пропустить очередную еду, или плохо поесть, в нашем примере костер, он или затухнет, или совсем погаснет, и процесс варки приостановится, или совсем перестанет бурлить, и нужно будет все делать заново. Т.е., разжечь костер, дождаться хорошего пламени, поставить котелок в костер, дождаться кипения, потом бурления, и все снова заработает.
Абсолютно все это и происходит в организме.
Ты худеешь на энергии своей съеденной еды, и чем регулярнее ты подбрасываешь еду в топку своего организма, тем быстрее худеешь.
Организм тратит колоссальное количество энергии на переработку съеденной твоей еды, и за счет этого худеет.
Если ты не ешь, а перекусываешь, это значит, что ты подбросила не хорошее полено, а веточку, она вспыхнет и угаснет очень быстро, и костер начнет затухать, а организм останется без еды.
Вот так дела обстоят при похудении...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Сегодня всё на смарку,монтировали кухню и я пропустила приём пищи. Очень переживаю
10.00 вода
10.15 чай 2 кус шоколадки
10.30 рис котлета 250 мл.
13.00 салат мясо 250 мл.
16.00 яйцо салат 250 мл.
1.5л. воды
11.00 яйцо 2 яблока вот так ремонт,завтра без газа.
10.00 вода
10.15 чай 2 кус шоколадки
10.30 рис котлета 250 мл.
13.00 салат мясо 250 мл.
16.00 яйцо салат 250 мл.
1.5л. воды
11.00 яйцо 2 яблока вот так ремонт,завтра без газа.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Галина, привет! Конечно,хорошо бы яйцо и яблочко в 19.00 съесть,
но ситуации бывают разные,так ,что идем дальше!
И, кушать не забываем!
но ситуации бывают разные,так ,что идем дальше!

И, кушать не забываем!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
06.04.11.
13 день 1 этапа
10.15 вода
10.30 чай с шоколадкой 2 кус.
10.45 фасоль 250мл.
12.50 салат котлета 250мл.
15.00 салат котлета 250мл.
17.00 салат яйцо 250 мл.
19.00 салат котлета 250мл
на ночь кефир
вода за день 2л
14 день 1 этапа
10.45 вода
11.00 чай 2 кус. шоколада
11.30 каша гречневая котлета 250мл.
14.00 салат котлета 250мл.
16.00 яйцо суп рыбный 350мл.
17.00 яблоко
19.00 творог яблоко
на ночь кефир,2л. воды.
13 день 1 этапа
10.15 вода
10.30 чай с шоколадкой 2 кус.
10.45 фасоль 250мл.
12.50 салат котлета 250мл.
15.00 салат котлета 250мл.
17.00 салат яйцо 250 мл.
19.00 салат котлета 250мл
на ночь кефир
вода за день 2л
14 день 1 этапа
10.45 вода
11.00 чай 2 кус. шоколада
11.30 каша гречневая котлета 250мл.
14.00 салат котлета 250мл.
16.00 яйцо суп рыбный 350мл.
17.00 яблоко
19.00 творог яблоко
на ночь кефир,2л. воды.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Отличное меню! :отлично:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Как чувствует себя наш доктор?
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Пока в больнице. :странно1:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
08.04.11. 15 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай 2 кус . шоколадки
10.45 салат котлета 250мл
13.00 салат яйцо 250мл.
15.00 суп рыбный 350мл. котлета
17.00 салат мясо 250мл.
19.00 творог яблоко 250мл.
2л.воды,яблоко.
16 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай 2 кус. шоколадки 250мл.
10.45 каша гречневая котлета 250мл.
13.00 суп рыбный с сухариками 350мл. киви
17.00 салат котлета 250мл
19.00 творог яблоко 250мл.
2л.воды на ночь простокваша 1 стакан ,ела цукаты из дыни можно?
Сегодня во сне снились макароны,которые производили в старые времена,,такие толстые ну совсем как я.
10.00 вода
10.15 чай 2 кус . шоколадки
10.45 салат котлета 250мл
13.00 салат яйцо 250мл.
15.00 суп рыбный 350мл. котлета
17.00 салат мясо 250мл.
19.00 творог яблоко 250мл.
2л.воды,яблоко.
16 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай 2 кус. шоколадки 250мл.
10.45 каша гречневая котлета 250мл.
13.00 суп рыбный с сухариками 350мл. киви
17.00 салат котлета 250мл
19.00 творог яблоко 250мл.
2л.воды на ночь простокваша 1 стакан ,ела цукаты из дыни можно?
Сегодня во сне снились макароны,которые производили в старые времена,,такие толстые ну совсем как я.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
Перерыв между едой не более 3-х часов.
Цукаты нельзя,в них содержится сахар. Можно только сухофрукты.
А макароны можно есть 1 раз в месяц, из твердых сортов, что бы они больше не снились.

Перерыв между едой не более 3-х часов.
Цукаты нельзя,в них содержится сахар. Можно только сухофрукты.

А макароны можно есть 1 раз в месяц, из твердых сортов, что бы они больше не снились.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Оля ,а можно мясо оварное св сметане с луком?
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Сметану нам пока нельзя...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Сметану вполне можно заменить кефиром

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31561
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 1 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап