Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31558) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5389) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 4 • Поделиться
Страница 2 из 4 • 1, 2, 3, 4
Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Первое сообщение в теме :
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Удачи! | |||||||||||||||||||||||||||||
Первый этап с 25 марта 2011г талия 156 см Блокнот с 16 марта 2011г ваша программа начинается - 25 марта 2011г ваш рост- 183 см ваш вес- кг ваш объем талии- 156 см желаемый вес 100 кг Анализатор калорийности продуктов Сколько калорий вы съели и потратили (нажать) |
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 5 Июн 2011 - 23:53), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Сметану вполне можно заменить кефиром

ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31558
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
17 ДЕНЬ 1 ЭТАПА
9.30.вода
9.45чай 2 кус. шоколадки
10.00каша пшённая яйцо250мл
12.00салат мясо250мл
15.00салат котлета250мл
17.00апельсин яйцо
19.00котлетасалат250мл
2л.воды, на ночь простокваша
9.30.вода
9.45чай 2 кус. шоколадки
10.00каша пшённая яйцо250мл
12.00салат мясо250мл
15.00салат котлета250мл
17.00апельсин яйцо
19.00котлетасалат250мл
2л.воды, на ночь простокваша
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Молодец! Все замечательно!
:gubki:


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Оля когда будем снижать порцию ? И когда замеры?
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Через дней пять будем снижать порции потихоньку,а замеры,я уж не помню, какого числа были первые замеры,наверное числа 20 марта. Тогда 20 апреля сделаем новые замеры.
Мост развели, мы теперь отрезаны....
Мост развели, мы теперь отрезаны....

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
мои замеры об. гр.156см.
отб. т.150см.
об. б.170см.
об. г.49.5см.
об.р.48см.
отб. т.150см.
об. б.170см.
об. г.49.5см.
об.р.48см.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Оля как идти дальше? Какие мои действия?
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Галина,привет! :ay:
В течении недели снижаем порции до 200мл, обед с супом 250мл, остальное остается все по прежнему. Как самочуствие?
В течении недели снижаем порции до 200мл, обед с супом 250мл, остальное остается все по прежнему. Как самочуствие?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
почемуто есть хочется.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
что то я хондрю..
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
А как у нас с меню? Может чего то не хватает?
Только болеть не нужно!
Только болеть не нужно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
24 день 1 этапа
10.00 вода
10.15 чай с шоколадкой.
10.45 каша с котлетой 250мл.
13.00 глазунья 1яйцо с помидором.
15.00 суп с грибами 350мл.
17.00 салат 250мл.
19.00 салат яйцо 250мл.
какао.2 л. воды на ночь кефир
10.00 вода
10.15 чай с шоколадкой.
10.45 каша с котлетой 250мл.
13.00 глазунья 1яйцо с помидором.
15.00 суп с грибами 350мл.
17.00 салат 250мл.
19.00 салат яйцо 250мл.
какао.2 л. воды на ночь кефир
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Немного не хватает белков, если будет такая возможность , то хорошо бы увеличить.Если хочется кушать,значит организм работает, но для работы ему нужны белки. В остальном все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
У меня сегодня плохой день.Весь день штормило, давление то низкое ,то высокое.Воды выпила1л.
25 день 1 этапа
10.00вода
10.15 чай с шоколадкой
10 .45 творог 100 мл.+ салат или фрукт
12.00 фасоль огурец 200мл. из фасоли и огурца салат с маслом
16.30 щи 300мл + кусочек черного хлеба+яйцо
19.00 фарш из пирога,винегрет без картошки,2 маленьких печеница галеты
22.00 апельсин,какао
на ночь кефир,или : ряженка,тан,айран,кусочек черного хлеба с водой
25 день 1 этапа
10.00вода
10.15 чай с шоколадкой
10 .45 творог 100 мл.+ салат или фрукт
12.00 фасоль огурец 200мл. из фасоли и огурца салат с маслом
16.30 щи 300мл + кусочек черного хлеба+яйцо
19.00 фарш из пирога,винегрет без картошки,2 маленьких печеница галеты
22.00 апельсин,какао
на ночь кефир,или : ряженка,тан,айран,кусочек черного хлеба с водой
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Галина,привет!
Все наладится! И завтра будет отличная погода!
Порции не менее 200 мл, к творогу хорошо бы салатик добавить.
Из огурца салат с маслом.
Если в щах нет кусочка мяса, то можно добавить яйцо.
На ночь кефир.
Идем дальше!
Все наладится! И завтра будет отличная погода!

Порции не менее 200 мл, к творогу хорошо бы салатик добавить.
Из огурца салат с маслом.
Если в щах нет кусочка мяса, то можно добавить яйцо.
На ночь кефир.
Идем дальше!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
10.00вода
10.15чай и2 шок.
10.30салат и курица200мл.
12.30фасоль.творог.капуста.куриный рулет200мл.
15.00шпроты.холодец апельсин250мл.
17.00 2 апельсина
19.00 холодец.сапат200мл.
2л воды. на ночь кефир
10.15чай и2 шок.
10.30салат и курица200мл.
12.30фасоль.творог.капуста.куриный рулет200мл.
15.00шпроты.холодец апельсин250мл.
17.00 2 апельсина
19.00 холодец.сапат200мл.
2л воды. на ночь кефир
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Все нормально! Молодец!
С наступающей Пасхой! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

С наступающей Пасхой! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Евгеша здоровья вам и с наступающей Пасхой! Обнимаю.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Спасибо! И вас тоже!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31558
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
У МЕНЯ ЗАРАБОТАЛ ИНТЕРНЕТ ЗАВТРА БУДУ ОТЧИТЫВАТЬСЯ О СВОИХ ДЕЛАХ. ВСЕМ ПРИВЕТИК Я СКУЧАЛА . ЦЕЛУЮ ГАЛЯ
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Мы тоже очень скучали! :gubki:
:gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Буду ждать!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Мои замеры: об .гр.151см. об.т.147см. об.б.166см.об.гол.47см.об.рук47см.
9.30 вода200гр.
10.00чай 2 кус. шоколадки
10.15гречка с молоком 200гр.
12.30суп рыбный250гр
15.30котлета перловка200гр
17.30апельсин
19.00глазунья огурец вода в день 2литра
9.30 вода200гр.
10.00чай 2 кус. шоколадки
10.15гречка с молоком 200гр.
12.30суп рыбный250гр
15.30котлета перловка200гр
17.30апельсин
19.00глазунья огурец вода в день 2литра
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Очень хорошее меню! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
10.00 вода
10.30 чай 2 кус. шоколадки
11.00 котлета и огурец из огурца салат с маслом
13.30 суп и 1 кус. хлебушка
16.00 курица цв. капуста 200гр.
18.00 мясо 100г. яблоко
кефир на ночь
2л. воды
10.30 чай 2 кус. шоколадки
11.00 котлета и огурец из огурца салат с маслом
13.30 суп и 1 кус. хлебушка
16.00 курица цв. капуста 200гр.
18.00 мясо 100г. яблоко
кефир на ночь
2л. воды
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
:ay: Галина, привет! :gubki: Меню хорошее!
В летнее время желательно включать больше салатиков с маслом.

В летнее время желательно включать больше салатиков с маслом.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Во вторник начну разгрузочный день.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Галина, поздравляю ,
первый этап успешно пройден,
а с завтрашнего дня начинается
настоящее похудание на втором этапе.
Желаю отличных результатов.
первый этап успешно пройден,
а с завтрашнего дня начинается
настоящее похудание на втором этапе.
Желаю отличных результатов.




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
10.00 1ст. иводы
10.30чай 2 кус. шоколад
11.00перловка курица отварная кабачок 200гр.
13.30молоко и кусочек ржаного хлеба
16.00мясо кабачок рыба 200гр.
19.00 яблоко,салат из редиски 2л.воды
Завтра разгрузочный день....
Целую Галина.
10.30чай 2 кус. шоколад
11.00перловка курица отварная кабачок 200гр.
13.30молоко и кусочек ржаного хлеба
16.00мясо кабачок рыба 200гр.
19.00 яблоко,салат из редиски 2л.воды
Завтра разгрузочный день....
Целую Галина.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Поздравляю с началом 2 этапа! :Buket1
Меню хорошее, молодец! Но... нет супа! А это мероприятие ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Перед сном нужен кефир, тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Исправляйся!
Меню хорошее, молодец! Но... нет супа! А это мероприятие ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Перед сном нужен кефир, тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Исправляйся!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Сегодня мой 1 разгрузочный день.Съела 5 яблок и 2литра воды. Двигаюсь дальше,назад дороги нет.Вперёд! Ура!!!
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Оленька! Нужно написать отчет по разгрузке по нужной форме. Все должно быть отмечено, и вид разгрузки, и вес, и отвес разгрузки, ну и так далее! Я на тебя надеюсь!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Татьяна Львовна, у Галины вес по весам не определяется. Так , что по правильному пока не получится писать. :странно1:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
9.30 вода
10.00чай с 2 кус. шок.
10.15 цветная капуста котлета200гр.
13.00суп и кус.хлеба
15.30салат редис и огурцы200гр.
17.00каша перловая с капустой200гр.
19.00салат и котлета 200гр 2л.воды
на ночь кефир
10.00чай с 2 кус. шок.
10.15 цветная капуста котлета200гр.
13.00суп и кус.хлеба
15.30салат редис и огурцы200гр.
17.00каша перловая с капустой200гр.
19.00салат и котлета 200гр 2л.воды
на ночь кефир
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Добрый день, Галя мы стройнеем от белков, у вас их не достаточно, в каждый приём пищи нужно добавлять кусочек мяса или яичко, или рыбку, нам очень полезные жирные сорта рыбы, хотя бы раз в неделю.
Сколько выпито воды? Какой день этапа?
Сколько выпито воды? Какой день этапа?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31558
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Галина! Нужно будет, нам с вами, делать разгрузки 2 раза неделю, т.е каждые 3 дня. И еще, кушать нужно 5 раз в день, в идеале - 6 раз в день. Обязательно учтите советы ЮА, она очень правильно и разумно все вам советует.
Если не будет трудно, по здоровью, то эти каждые 3 дня нужно чередовать, между жидкой и твердой разгрузками.
Пока все! Успеха!
Если не будет трудно, по здоровью, то эти каждые 3 дня нужно чередовать, между жидкой и твердой разгрузками.
Пока все! Успеха!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Я стараюсь придерживаться всем советам. за весь период я один раз съела пирожок с творогом это был срыв,но я себя простила и теперь иду дальше. Очень болят суставы. Терплю.Я как барометр погоду предсказываю.
Завтра разгрузочный день на рыбе. Всем привет.
Завтра разгрузочный день на рыбе. Всем привет.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Молодец! Буду ждать результаты разгрузки.
Успеха!
Успеха!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Сегодня ела яблоки и пила воду.Рыбу не ела т.к.пересолила.ИДУ ДАЛЬШЕ.
Галина ***-
-
Регистрация : 2010-04-26
Сообщений : 65
Возраст : 61
Как вас называть? : Галина
Откуда : Московская
Re: Страничка Галина*** - Худеем сами 2 этап
Удачной разгрузки :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31558
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 2 из 4 • 1, 2, 3, 4
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап