Пышка - худышка
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2120589027 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2120589027 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
Ника (42359)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_voting_barСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 EmptyСегодня в 10:43 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Страница 7 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор дымка Чт 3 Мар 2011 - 22:35

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 11 Мар 2011 - 14:37), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Package_favourite

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 A73aa6d67913Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Вс 19 Июн 2011 - 13:40

Леночка, приветик!!!

Я не забыла, что мой отпуск закончился. Дела хорошо. Вес 65 кг. Набрала 100гр. Но думаю это не страшно.
Я вот что думаю, может до конца лета ты меня переведешь в "Худеем сами", а по осени я опять вернусь. Просто сейчас не всегда получается отчитываться по менюшкам. Сейчас я стараюсь вес удерживать, ну если получится еще скинуть 2-3 кг будет хорошо, а нет, так я и так очень довольна своим весом. И ваше время не буду отнимать на себя. Буду по весу отчитываться по пятницам. А если вопросы какие будут можно будет задавать?

Любимаяя
 
 

Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 19 Июн 2011 - 13:44

Хорошо, Юля, я переведу тебя в Худеем сами. Заходи изредка, отчитывайся по весу, и вопросы, конечно, задавай, ответим обязательно.ladoshki
Вес у тебя уже отличный, а то, что ты практически ничего не набрала, умничка, так и держись! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4065214145

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Чт 23 Июн 2011 - 14:41

Всем огромный привет, дорогие мои девочки и Татьяна Львовна!!!
У меня все хорошо, вес держу, питаюсь правильно. Хотела спросить, можно ли в качестве твердых разгрузочных дней делать разгрузку на гречневой крупе или овсянке? И если можно, то в каких объемах?
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 23 Июн 2011 - 17:11

Привет, Юлечка! Молодец, что вес держишь и питаешься правильно!:отлично: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 410992
Ну а на вопрос по разгрузкам, думаю, ответит Татьяна Львовна.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Вт 3 Янв 2012 - 10:37

Всем доброго дня!!!
Татьяна Львовна и девочки всех с Новым годом желаю всем оптимизма, здоровья, долголетия, красоты и стройности!!!

Пишу Вам с повинной. С момента ухода с программы с июля 2011 по январь 2012 набрала 9 кг (уходила с весом 65 кг., сейчас 74кг.) Себя совершенно не оправдываю, но причиной тому стал мой выход на работу с декрета. И началась катастрофическая нехватка времени на покушать и выпить норму воды, нервотрепки, которые заедались сладостями, поздние приемы пищи, недосыпания и отсутствие физ. нагрузок (работа сидячая). А в декрете у меня были ежедневные прогулки с сыном, питание по часам и Ваш контроль.
Очень прошу восстановить меня на программе. Готова начать все сначала с блокнота, настроена решительно и буду бороться со своими лишними кг. с Вашей помощью. К лету хочу достигнуть 60 кг.

Готова даже сдать сегодняшнее меню.

1-й день блокнота

10-00 вода
10-15 чай с 2 кус шоколада
10-30 овсянка на воде 150гр., 1 отварное яйцо 50гр.
13-00 суп гороховый 100гр. с ржаным хлебцем, минтай тушеный 50гр., салат из огурцов и помидоров с маслом 100гр.
15-00 творог с апельсином 200 гр.
17-00 куриная отбивная 100 гр., салат 100гр.
19-00 фруктовый салат с ряженкой 200гр.
22-00 кефир
Воды за день будет 2 литра.



Последний раз редактировалось: Любимаяя (Вт 3 Янв 2012 - 20:50), всего редактировалось 1 раз(а)
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 3 Янв 2012 - 19:12

Юля, приветик! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 170767
Записывай дальше, посмотрим, в какую группу тебя перенести.

А сегодня отличное меню.
Не забывай дописывать: блокнот, 1 день и т. д. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 3 Янв 2012 - 20:35

Начинаешь с блокнота!
Удачи! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Ср 4 Янв 2012 - 9:14

Доброе утро!!!

Татьяна Львовна, Леночка, спасибо, что вернули меня на программу. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 203677

Мое меню:

2-й день блокнота

9-20 вода
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша пшеничная с мясом 200гр.
12-30 суп 100гр., отбивная кур 70гр., салат из капусты с маслом 80гр
15-00 фруктовый салат с простоквашей 200 гр.
17-00 салат овощной 100гр., рыба туш 100гр.
19-00 творог с фруктами 200гр.
22-00 кефир
Воды будет 2,0 л.

Сейчас, пока я дома, легко соблюдать режим питания. Что же делать на работе? У нас в отделе 6 человек как же приспособиться кушать по времени?
В зимнее время разрешены орехи и сухофрукты. Что-то одно в течении дня?

Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 4 Янв 2012 - 19:53

Юля, приветик! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 170767
Хорошее меню, молодец.

Насчет питания на работе, продумай сама, возможно ваши сотрудницы пьют чай, ты в это время можешь покушать. Мне кажется, безвыходных ситуаций не бывает.
Со скольки до скольки ты работаешь? во сколько обед? в какое время возможен перекус или легкая еда?
Давай спланируем заранее по времени.
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Чт 5 Янв 2012 - 4:59

Доброе утро всем!

Сегодня выхожу на работу. Буду пробовать питаться по режиму, набрала с собой судочков, не знаю понравиться ли это начальнику, он сидит вместе с нами.

3-й день блокнота

6-30 вода
6-45 чай с шоколадом
7-00 греча с яйцом 200гр.
10-00 салат из капусты, огурца и раст масла 100 гр., тушеные кур сердечки
12-30 суп с курицей 200 гр с хлебцем ржаным (можно обед без салата?)
15-30 кефир 100 гр., яблоко 100гр. слабая еда, нужно вместо кефира взять творог
18-00 салат из свеклы 100 гр., куриная отбивная 100 гр.

Примерно так, вода и кефир как всегда.
Лена завтра сдавать вес, мне как отчитываться? Вес с начала программы какой ставить, который сейчас?
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 5 Янв 2012 - 6:56

Юлечка, приветик! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 170767
Неплохое меню, но если ты худеешь, то еда типа кефир+фрукт мало чем тебе будет полезна, вместо кефира скушай творог.

А порции у нас на блокноте вообще-то 250(350) грамм. Почему у тебя по 200 грамм? или ты все время так и питалась? Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 63116

Вес считай от нового веса и все заново. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Пт 6 Янв 2012 - 9:14

Всем доброго дня и с наступающим Рождеством!!! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 303603


Вес с начала программы - 74,0 кг
Вес в прошлую пятницу - 74,0 кг
Вес сегодня - 71,2 кг
Отвес за неделю - 2,8 кг
Отвес с начала программы - 2,8 кг. (наверное жидкость ушла)


4-й день блокнота

9-15 вода
9-30 чай с шоколадом
10-00 каша овсяная 100, филе минтая 100гр.
12-30 суп 100, печень куриная туш 80 гр, винегрет 70 гр.
15-00 салат фруктовый с творогом 200
17-00 салат овощной 100 гр, холодец говяжий 100гр.
19-00 сегодня будут гости, из меню будет рыба запеченая с креветками, салат овощной, сухое красное вино.
22-00 кефир
Вода 2,0 л.

Леночка я всегда сейчас ем 200 гр, в обед с супом 250 гр., можно мне так продолжать?
По поводу питания на работе. Вчера было очень неудобно кушать при посторонних, так это еще клиентов не было, а в рабочие дни полный кабинет людей, не знаю как я буду выкручиваться.
И еще хотела спросить:
1. Орехи 30гр, сухофрукты 20 гр. - это все можно в течении дня или что-то одно?
2. Можно ли обед оставить с супом, мясом и хлебом, а правило 2-х салатов соблюдать в других приемах пищи?
3. Можно ли добавлять в каши, салаты отруби, льняное семя?
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 6 Янв 2012 - 9:50

Ничего себе отвесик!!! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 382183 2 дня подряд нужно пить аспаркам, по 1 табл. Х 3 раза в день, а то судороги замучат!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 6 Янв 2012 - 10:00

Приветик, Юля! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 170767
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Леночка я всегда сейчас ем 200 гр, в обед с супом 250 гр., можно мне так продолжать? можно
...
И еще хотела спросить:
1. Орехи 30гр, сухофрукты 20 гр. - это все можно в течении дня или что-то одно? все можно
2. Можно ли обед оставить с супом, мясом и хлебом, а правило 2-х салатов соблюдать в других приемах пищи? да
3. Можно ли добавлять в каши, салаты отруби, льняное семя? да

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Сб 7 Янв 2012 - 17:07

Добрый вечер всем!!!

Всех поздравляю со светлым праздником Рождества. Желаю всем здоровья, оптимизма, удачи во всех начинаниях, КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ!!!


Татьяна Львовна, Леночка спасибо за поздравления и ответы, аспаркам пью. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 622121

5-й день блокнота


9-30 вода
9-45 чай с шоколадом
10-00 каша гречневая 100, курочка запеченая 100гр.
13-00 суп 150, куриный рулет с печенью 100гр, хлеб
15-30 салат овощной с творогом 200
18-30 треска запеченая 100 гр., венигрет 100 гр
22-00 кефир
Вода 2,0 л.

Вчера из нарушений был только кусочек селедки и одна тарталетка с грибами. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 285374
Сегодня получилось 4 приема пищи.
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Сб 7 Янв 2012 - 18:11

Все отлично! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Вс 8 Янв 2012 - 5:55

Доброе утро! :ay:

6-й день блокнота

7-30 вода
7-45 чай с шоколадом
8-00 каша овсяная 100, филе минтая 100гр.
10-00 творог с фруктами 200 гр.
12-30 бульон из индейки 150 гр., филе индейки 100 гр., хлебец
15-00 кефир 100, яблоко 100
18-00 салат100, печеночный рулет 100
22-00 кефир
Вода 2,0 л.

Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вс 8 Янв 2012 - 9:48

Все хорошо!! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Пн 9 Янв 2012 - 5:41

Доброго утра всем и хорошего дня!!! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2956289297

7-й день блокнота


7-00 вода
7-25 чай с шоколадом
8-00 каша гречневая 150, яйцо отварное 50гр.
10-00 венигрет 100 гр., рыбка 120 гр.
12-30 борщ 150 гр, индейка 100 гр., кусочек ржаного хлеба.
15-00 фруктовый салат с творогом 200 гр
18-00 салат из моркови, перца, раст масла 100 гр. и куриный рулет с печенью и грибами 100гр.
22-00 кефир
Вода 2,0 л.

Как я довольна дисциплине, :отлично: все равно когда не отчитываешься по меню, допускаются погрешности в питании, а сейчас все о,кей и настрой боевой. Хочу пройти всю программу до конца.
Дорогие мои, Вы не представляете какое правильное дело Вы делаете!!! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 203677
У меня вопрос, Татьяна Львовна, у меня после выхода на работу с декрета (я писала, что с октября вышла) стал периодически побаливать желудок (последствия неправильного питания и его отсутствие зачастую), появились какие-то волнообразные спазмолитические боли в течении дня Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 63116 . Со стулом сейчас все в порядке, может сейчас на правильном питании все нормализуется (хотя я не могу сказать, что объедалась жареными пирожками, нет злоупотребляла только сладким), а сейчас вот уже неделю как на блокноте питаюсь по программе без нарушений, но боли иногда напоминают о себе. Может посоветуете что :лечись:?
Очень хочется разгрузок kap !
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 9 Янв 2012 - 10:49

Юля, день добрый! :ay:
по меню замечаний нет, молодец! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2945131748

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пн 9 Янв 2012 - 17:11

Просто кишечник должен постепенно утихомириться. Для этого нужно время. А пока, не ешь жареное и острое, меньше свежей капусты, она может дать спазмы, постарайся есть все отваренное, и все постепенно наладится! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Вт 10 Янв 2012 - 5:25

Привет всем!!! privet

И удачного начала рабочей недели. :ок:

8-й день блокнота

6-30 вода
6-45 чай с шоколадом (очень вкусненько)
7-05 каша овсяная 100, горбуша тушеная 100гр
10-00 салат из моркови с маслом 150 гр., яйцо 50гр.
12-30 борщ 150 гр, индейка 100 гр., кусочек ржаного хлеба.
15-30 творог с яблоком 200 гр
18-30 салат из свеклы с маслом 100 гр. и рыба или тушеные сердечки 100гр.
22-00 кефир
Вода 2,0 л.
Убегаю на работу. Всех обожаю, до вечера!!! poka
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 10 Янв 2012 - 5:37

Юлечка, все замечательно! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 417949
Думаю, с такими меню через пару дней можно будет тебя досрочно перевести на 1 этап. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 10 Янв 2012 - 13:19

Это будет правильно! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Ср 11 Янв 2012 - 4:58

Доброе утро!!!

9-й день блокнота


6-30 вода
6-45 чай с шоколадом
7-00 каша пшеничная 100, омлет 100гр
10-00 салат из свеклы с маслом 100 гр., горбуша 100гр.
12-30 суп овощной 150 гр, мясо 100 гр., ржаной хлебец.
15-30 творог с яблоком и кефиром 200 гр
18-30 овощная смесь тушеная 100 гр. тушеные кур сердечки 100гр.
22-00 кефир
Вода 2,0 л.

Вчера на работе все смеялись надо мной, что я ем так часто, а к вечеру они все голодные были и точили конфеты, а я ни-ни Wink

Ура, что скоро на 1-й этап пойду :отлично: , жаль, что разгрузки только на 2-м этапе pishka.

Всем удачи и хорошего настроения!!! :Buket1
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 11 Янв 2012 - 6:12

Молодечик, Юля! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2945131748

Давай завтра свой вес, и пойдем на 1 этап. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4065214145

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Чт 12 Янв 2012 - 4:23

Доброе утро!!! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 170767

Вес сегодня - 71,1 кг

Блокнот 10-й день

6-30 вода
6-45 чай с шоколадом
7-00 греча 100гр., с мясом 100 гр.
10-00 фруктовый салат с творогом 200гр.
12-30 бульон куриный 150 гр., филе кур 100 гр., ржаной хлебец + салат!
15-30 свекольный салат с маслом 150 гр., с яйцом 100гр.,
18-30 салат из перца, огурцов, кукурузы с маслом 100 гр., рыбка запеченая 100гр.
22-00 кефир
Вода 2,0л.

Леночка, на первом этапе практически все также?
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 12 Янв 2012 - 5:30

Юля, худеешь прямо на глазах, молодец! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2945131748
И правду говорят, быстро набранные кг и уходят также быстро, если постараться! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 137447

Поздравляю тебя, Юлечка,
с сегодняшнего дня ты переводишься
на 1 этап и зачисляешься в ряды
ХУДЫШЕК в группе Правильное питание.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов!

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 458994 10 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 458994

К бульону нужен салат или овощи обязательно, т. е клетчатка. :eda1:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Пт 13 Янв 2012 - 5:05

Всем приветик!!!

Поздравляю всех со старым Новым годом, всем исполнения желаний!!!


Отчетик по весу: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вес с начала программы - 74,0 кг
Вес в прошлую пятницу - 71,20 кг
Вес сегодня - 70,8 кг
Отвес за неделю - 0,4 кг
Отвес с начала программы - 3,2 кг.

Ура!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

1-й этап 1 день


6-30 вода
6-45 чай с шоколадом
7-00 каша 5 злаков 100гр., с рыбой тушеной 100 гр.
10-00 кефирно фруктовый микс 200гр.
12-30 бульон куриный 100 гр., филе кур 80 гр., ржаной хлебец овощи тушеные 70
15-30 творог с изюмом и фруктами 200 гр.
18-30 салат из капусты и моркови с маслом 100 гр., гуляш из кур субпродуктов 100 гр.
22-00 кефир
Вода 2,0л.

Леночка, а я думала можно в обед суп без салата, а в другие приемы пищи 2 салата соблюдать. Исправлюсь.

Очень хочу значек "Худышки" красивой и блестящей. А остальные медальки я отработаю. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 13 Янв 2012 - 5:14

Юлечка, приветик! privet
И тебя поздравляю с праздниками! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 625874378

Можно суп без салата, в нем есть овощи или крупы, а к бульону нужен салат, разобралась? Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 137447

Отличный отвесик, хорошо поработала! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2945131748

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Сб 14 Янв 2012 - 9:26

Всем доброго субботнего утра!!!


1-й этап 2 день


Сегодня отсыпалась Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 569496

10-15 вода
10-30 чай с шоколадом
10-45 каша овсяная 100гр., с рыбкой 100 гр.
13-00 суп овощной 150гр., мясо 100гр., хлеб ржаной кусочек
15-00 салат из свеж овощей 100гр., омлет 100гр.
17-00 твороно-фруктовый салат 200 гр.
19-00 овощное рагу 100 гр., с мясом 100гр.
22-00 кефир
Вода 2,0л.

Вот как-то так, может что-то изменится, но все по программе.
Сейчас, когда не ем конфеты, так вкусно пить чай с шоколадом, просто райское наслаждение!!! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4294275912

Всех с Новым Годом, сейчас наступает неделя, когда узнают свою судьбу и загадывают желания! Я желаю всем удачного благополучного года и пусть он принесет всем все, что было загадано!!! :НГ:


Последний раз редактировалось: Любимаяя (Вс 15 Янв 2012 - 8:10), всего редактировалось 2 раз(а)
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 14 Янв 2012 - 10:21

Юля, молодец! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4065214145
Спасибо за поздравление, тебя тоже поздравляю с праздником! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 780392

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Вс 15 Янв 2012 - 8:33

Приветик всем Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 170767

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 795454 3-й день


9-45 вода
10-00 чай с шоколадом
10-15 каша гречневая 150гр., яйцо 50 гр.
13-00 суп 100гр., печень гов. туш. 80гр., салат 70гр. хлеб ржаной
15-00 творог с сухофруктами и 1 ч.л. меда 200гр.
17-00 салат из свеж. овощей 100 гр., тефтелька говяжья 100гр.
19-00 фруктовый салат с простоквашей 200гр.
22-00 кефир
Вода 2,0л.

Леночка, можно кушать крылышки кур. запеченые в духовке, я просто читала, что жирность у них больше чем у филе курогрудки?


Последний раз редактировалось: Любимаяя (Пн 16 Янв 2012 - 18:49), всего редактировалось 1 раз(а)
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 15 Янв 2012 - 8:44

Добрый день, Юля! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4065214145
Крылышки кушать можно, но часто не стоит, у куриной кожи и правда большая жирность и калорийность, а пользы никакой.
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вс 15 Янв 2012 - 12:29

Одно удовольствие, но без пользы! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 524777 Сама этим грешу... Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Пн 16 Янв 2012 - 4:39

Всем привет!

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 795454 4-й день


6-30 вода
6-45 чай с шоколадом
7-00 каша перловая 70гр., с печенью тушеной 80 гр., салат 50гр.
10-00 творог с сухофруктами 200 гр.
12-30 рассольник 140 гр., с мясом 100 гр., ржаной хлеб
15-30 кефир 100, яблоко 100гр. слабая еда
18-30 минтай запеч с молоком и овощами 100гр., капуста тушеная 100гр.
22-00 кефир
Вода 2,0л.

Можно ли рассольник? Вчера чуть-чуть квашенной капусты съела сегодня с привесиком немножко Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 63116


Последний раз редактировалось: Любимаяя (Пн 16 Янв 2012 - 18:50), всего редактировалось 1 раз(а)
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 16 Янв 2012 - 5:20

Юлечка, утро доброе! :ay:
Рассольник можно, просто не желательно в один день кушать и кашу, и суп крупяной.
Еда вида кефир+фрукт для тебя пока не подходит, слабовата для похудения.

После квашеной капусты многие отекают, и я тоже; если очень хочется, кушай ее в первой половине дня, один раз в день, не больше.
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Вт 17 Янв 2012 - 4:42

Всем доброе утро!

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 795454 5-й день

6-30 вода
6-45 чай с шоколадом
7-00 каша 100гр., с мясом тушеным 100 гр.,
10-00 салат из свеж овощей 100 гр., рыба запеченая 100гр.
12-30 суп овощной 140 гр., с филе кур 100 гр., ржаной хлеб
15-30 творог 180 гр., с черносливом 20гр.
18-30 биточки мясные 100гр., капуста тушеная 100гр
22-00 кефир
Вода 2,0л.

Леночка, заню, что "кефир и фрукт" слабая еда, но в рабочее время так удобнее перекусить. Не знаю даже чем заменить, попробую сегодня рыбу с салатом, распахнусь на весь кабинет. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4294275912
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 17 Янв 2012 - 5:09

Привет Юленька! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 170767
Сегодня отличное меню! Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4065214145

Попробуй, а если не выйдет, то вместо просто кефира с фруктом можно смешать в блендере творог + кефир + фрукт получится средней жикости масса, как йогурт, ее также можно выпить, но зато сытнее будет. Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 94afd97c693b

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E85ecf09f805Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Edbea5db4650Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 S1Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 F21083a946daСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 174Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_helperСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fbf6e09cd809Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 9e9e32f4ea99 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 04_best_week_author_text_post

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 0945665001388060082Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4550516

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 506d9e1fcf62Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 KOFEСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 MEDALPOTELUICIKСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 DROZDENIYFORUMA

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 17 Янв 2012 - 11:05

А к этому крутое яйцо, и пахнуть не будет, Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 925663 и по программе, и по калориям прекрасно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Df1dfc010580Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 157dbacad097Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Aw_writerСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Medal211
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix414Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix651Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Pix101Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Любимаяя Вт 17 Янв 2012 - 20:15

Добрый вечер!

Спасибо, мои дорогие за советы, обязательно учту!!!
Хочу перестроиться, чтобы писать меню вечером :pishy: , а то утром не всегда успеваю.

Планирую на завтра Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 4203459602 :
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 795454 6-й день

6-30 вода
6-45 чай с шоколадом
7-00 каша кукурузная с ягодами 100гр., с творогом 100 гр.,
10-00 рагу из овощей 150 гр., яйцо вареное 50гр.
12-30 бульон куриный 120 гр., с филе кур 80 гр., салат 50 гр., ржаной хлеб
15-30 творожно-кефирно-фруктовый коктейль 200гр
18-30 рыба туш 100гр., салат свежий 100гр
22-00 кефир
Вода 2,0л.

Что-то кг. медленно уползают, после быстро сброшенных первых. Я думаю, может потому что на орешки присела? Я то соблюдаю порцию в 30гр, может мне их запретить Wink ?
Спойлер:
Леночка, ты сейчас занимаешься пилатесом? А БФ уже нет? Как результат? Что лучше?
Любимаяя
Любимаяя
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-02-17
Сообщений : 181
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 2
Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 24014679Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 489f6190b42bca2

Возраст : 42
Как вас называть? : Юля
Дети : Двое: 10 лет и 2 года
Откуда : Россия
Страна : Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап  - Страница 7 Empty Re: Страничка Любимаяя - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения