Страничка Lazuryt - Бакалавр 2 этап

:ay: Молодец! Все замечательно!

Урррраааа! спасибо!!! :Buket1 :Buket1 :Buket1
с начала программы 85 кг
в прошлую пятницу 84,2 кг
сегодня 82 кг
отвес за неделю 2,2 кг
отвес за программу 3 кг
Объясните, пожалуйста, не поняла как вставить в таблице замеров в следующую колонку?

:ay: Ну ничего себе отвесище! Поздравляю!
Это ,наверное, столько лишней водички в организме.

Там где таблица нажми ПРАВКА, затем кнопку с двумя А\А и заполни таблицу, затем нажми ОТПРАВИТЬ.

Да уж наводненность у меня наверное повышенная
Спасибо!!! справилась :Buket1

Оля, принимай отчет
18 марта 8 день 1 этапа
8.00 стакан воды
БФ, душ
8.45 чай, 2 кус.шоколада
9.00 каша пшеная с изюмом (100гр.), кусочек курицы (100гр.), 2 ложки салата (огурцы с зеленью с маслом)
11.00 стакан снежка, яблоко
13.00 куриный бульон с яйцом и зеленью (150гр.), кусок курицы (100гр.), 2 ложки салата (помидоры с зеленью и маслом)
15.00 творог, разбавленный кефиром (150гр.), груша
17.00 2 мандарина
18.00 кусок курицы (100гр.), салат (помидора, огурцы, зелень с маслом)- 100гр., яблоко
20.00 2 яблока
на ночь кефир
воды выпила около 2 л

Оля, я завтра в Москву уезжаю на 2 дня с ребенком в больницу, в понедельник в обед приеду, могу нарушить меню, т.к. придется на ходу кушать и в поездах, но буду стараться кушать по программе. Может посоветуешь, что кушать, на уме пока только кефир и фрукты, суп не получится в воскресенье.

:ay: Молодец! Меню хорошее!
С собой можно взять кусок сыра,баночку творога, кефир,хлебцы,кусок мяса или рыбы, сухарики из черного хлеба, ряженку, фрукты, овощи,бутылку воды.
творог+фрукт
кефир+ фрукт
мясо+ овощи
кефир + сухарик
сыр+ фрукт

Оля, привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] я вернулась, наконец-то. Сейчас буду сдаваться, вчера не получилось питаться по программе - в Москве очень долго были в больнице, там только буфет, вообщем отчет за три последний дня, прошу снисхождения они в большинстве прошли в поезде и на ходу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
19 марта 9 день 1 этапа
8.00 стакан воды
БФ, душ
8.45 чай, 2 кус. шоколада
9.00 каша пшеная с изюмом (100гр.), желудочки куриные (100гр.), салат из огурцов с маслом и зеленью (2 ложки)
11.30 творог с кефиром (150гр.), яблоко
14.00 бульон куриный с яйцом и зеленью(200гр.), кусок курицы (100гр.), салат из цветной капусты с маслом (50гр.)
16.30 творог с кефиром (100гр.), яблоко
19.00 куриные желудочки (70гр.), 1 яйцо, огурец
20.00 яблоко
на ночь кефир
воды выпила 2 л

20марта 10 день 1 этапа
7.30 стакан воды
7.45 чай, 2 кус. шоколада
8.00 каша овсянка с медом и орехами (готовая в пакетике) ок. 100гр., куриные желудочки (80гр.), 1 яйцо, яблоко
10.15 творог, яблоко
потом поесть смогла только в 16.00 бутылочка "Данон", пирожок с мясом
18.00 бутылочка кефира, пирожок с капустой
20.00 стакан томатного сока, 2 кусочка подового зерного хлеба
на ночь кефир
воды выпила 1 л

21 марта 11 день 1 этапа
7.00 стакан воды
7.15 чай, 2 кус.шоколада
7.30 творожная масса с изюмом (100гр.), 1 кус.подового зерного хлеба, 1/2 апельсина
10.30 1/2 апельсина, творожная масса с изюмом (100гр.)
13.30 суп - чуть вермишели с яйцом и зеленью (200гр.), салат с цветной капустой с маслом (2 ложки), яблоко
16.30 стакан кефира, яблоко
19.00 кусок курицы (100гр), салат зеленый (редис, огурец, лук, сельдерей с зеленью и маслом)
20.00 2 мандарина
на ночь кефир
допью 2 л

:ay: Не волнуйся, все нормально! Идем дальше!

С дочкой все в порядке?

Спасибо, Оля [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . С дочкой немного сложновато, но мы привычные, с ее рождения так живем.
9 апреля опять поедем, а в конце мая - начале июня будем оперироваться

Ну тогда здоровья вам и терпения. А еще больше Божьей помощи!

СПАСИБО [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Оля, поздавь меня, я купила весы, взвесила уже все что возможно и невозможно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
22 марта 12 день 1 этапа
7.30 стакан воды
БФ, душ
8.20 чай, кус. шоколада
8.45 овсянка с сухофруктами (100гр.), куриная голень (80гр.), мандарин
11.00 стакан снежка, мандарин
13.00 овощной суп с фасолью (150гр.), куриный рулет (100гр.), 2 ложки салата с маслом (огурцы, редис, зелень), 2 ложки тушеных вешенок
15.00 стакан снежка
17.00 мандарин
18.00 кусок сома жареного (150гр.), салат с маслом (огурцы, помидоры, зелень) - 100гр.
20.00 мандарин, яблоко (всего на 180гр.)
на ночь кефир
воды выпила 2л

:ay: Поздравляю с весами,замечательное приобретение!!!

По меню все прилично. Молодец!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Оля, привет, я сегодня припозднилась, была в гостях, чуточку нарушила, виноваты противные КД, а может 13 день этапа
23 марта 13 день 1 этапа
7.45 стакан воды
БФ, душ
8.25 чай, 2 кус. шоколада
8.40 овсянка с сухофруктами (100гр.), кусочек сомика (80гр.), тушеные вешенки (30 гр.), мандарин
11.00 творог с кефиром (120гр.), яблоко
13.00 овощной суп с фасолью(150гр.), куриный рулет (80гр.), вешенки (50гр.), салат из морской капусты с маслом (20гр.)
13.30 мандарин (зря съела, желудок был полный, почуствовала тяжесть)
16.00 творог с кефиром (139гр.), груша (117гр.)
18.00 1/2 бокала белого сухого вина, куриная голень, 4 помидорки черри, 3 сушки с мясным фаршем запеченые (соблазнилась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ), фруктовая нарезка (ок. 100гр.)
19.30 чай
21.30 мандарин, яблоко
на ночь кефир
выпила воды 2 л

:ay: Ага, Лена, и не говори, это все они виноваты...
По меню все прилично, на первый взгляд, только старайся не переедать, возможно и в гостях переела немножко.Мы теперь сильные, и должны стоять на своем, что бы ни кто нас не соблазнял.
С завтрашнего дня начинаем сокращать порции , постепенно, что бы к началу второго этапа они составили 200г,обед 250г.
Идем дальше!

24 марта 14 день 1 этапа
7.30 вода
БФ, душ
8.20 чай, шоколад
8.40 овсянка 100гр, сомик 80гр, вешенки тушеные 30гр., яблоко
10.40 снежок стакан, груша
12.45 овощной суп с фасолью 100мл, куриный рулет 80гр., салат из морской капусты 2 ложки, мандарин
15.40 стакан снежка, мандарин
18.40 куриный рулет 100гр., вешенки 50гр., салат из помидоров с маслом 100гр.
20.00 2 яблока
на ночь кефир
воды выпила 2 л

с начала программы 85 кг
в прошлую пятницу 82 кг
сегодня 81,6 кг
отвес за неделю 400 гр.
отвес за программу 3,4 кг

:ay: Поздравляю с отвесиком!
По менювсе прилично.

Спасибо Оля! И тебя поздравляю с отвесом [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Наконец-то наладили Инет, а то от брата по-быстрому сдала менюшку с замерами, ни поговорить, ни посмотреть новости. Сегодня на корпоративке только фруктовую нарезку поклевала, а то раньше бы не выдержала тортик обязательно попробовала.

Отлично!!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] всем привет!
Оля у меня вчера Инета не было и поэтому я увидела только после обеда сообщение, что порции снижаем, но как-то у меня порции сами меньше получились. Переедать уже трудно - желудок полный и не лезет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
25 марта 15 день 1 этапа
7.40 стакан воды
БФ, душ
8.15 чай, шоколад
8.30 овсянка с сухофруктами (100гр.), куриные желудки (70гр.), 2 ложки вешенок
10.30 творог с ряженкой (130гр.), апельсин
12.30 бульон мясной (100мл), яичница с зеленым луком (90гр.)
14.50 нарезка фруктовая - кусочки апельсина, яблоко, груши ок. 150гр.
16.00 творог с ряженкой (130гр.)
19.00 овощи тушеные с фасолью (100гр.), куриные желудки (70гр.), капуста квашеная (30гр.)
20.30 томатный сок
21.20 яблоко
кефир на ночь
воды выпила 2л

:ay: Я извиняюсь , перепутала число и день этапа,порции снижаем после 23 дня 1 этапа,дату можно не писать.Сейчас порции 250г,обед 350г.
Меню хорошее.Молодец!
К бульону салатик нужен.
Старайся делать больше салатов из свежих овощей с маслом.
Не забывай про жирную рыбу.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ок

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
26 марта 16 день 1 этапа
8.45 стакан воды
9.00 чай, шоколад
9.20 овсянка с сухофруктами (90гр.), куриные желудки (80гр.), вешенки (20гр.), яболоко
12.30 стакан ряженки, яблоко
15.00 уха с кусочками семги (150мл), куриный рулет (80гр.), 3 оливки, салат из морской капусты с маслом (30гр.)
16.50 5 шт. кураги
18.00 печень с луком и морковью (130гр.), салат из огурцов с зеленью (100гр.)
19.30 чай
20.30 яблоко
на ночь кефир
воды выпила 1,8л

:ay: Молодец! Все хорошо! :отлично:
Водичку допивай.

всем привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Оля мне принесли кефирных грибков, теперь я сама себе кефир делаю, это вещь - очень вкусно!
27 марта 17 день 1 этапа
9.45 стакан воды
10.00 чай, шоколад
10.20 овсянка с сухофруктами (100гр), 2 яйца (95гр.), томатный сок (60гр.)
12.30 творог с кефиром (130гр.), томатный сок 100гр.
14.30 уха с семгой (150гр.), куриные котлеты (110гр.), салат с сельдереем, редиской и зеленью с маслом (80гр.)
17.00 2 блинчика из овсяной муки с кефиром (120гр.), полстакана яблочного сока без сахара
18.10 чай
19.20 курица жареная (100гр.), остатки салата (120гр.)
20.20 кураги 6 штук
на ночь кефир
воды выпила 2 л

:ay: Молодец! Замечательное меню!
Ужин до 18-19 часов.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ужин до 18-19 часов.

Это потому что часы перевели я встала гораздо позже [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Всем привет, я немного приболела[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] без БФ уже 3 дня - дышать трудно носом
8.00 стакан воды
8.15 чай, шоколад
8.30 гречневая каша 100гр., куриные желудки 80гр., салат как вчера 50гр.
10.00 каркаде
11.00 творог с кефиром 120гр., сок яблочный полстакана
13.00 уха из семги 150гр., куриные котлетки 100гр., салат 80гр.
15.00 "Активиа" со злаками 140гр., мандаринка
17.00 курага 6 шт.
18.20 куриные котлетки 100гр., салат как вчера 120гр.
19.30 яблоко
на ночь кефир
воды выпила 2 л

:ay: Лена, привет! Выздоравливай побыстрее!
По меню все хорошо.

Спасибо, постараюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , выписали таблетки и витамины, нужно их указывать? На всякий случай - циклоферон (3 раза по 1 таб.), компливит 2 раза по 1 таб. и соответственно капли в нос и в горло

Лекарства могут доктору пригодиться.
Выздоравливай!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] привет! Мой отчет на сегодня:
29 марта 19 день 1 этапа
8.30 стакан воды
8.45 чай, шоколад
9.00 овсянка с сухофруктами 100гр., куриные котлеты 110гр., кусочек перца болграского 30гр.
11.00 "Активиа" со злаками 130гр., яблоко
13.30 уха из семги 130гр., яичница из 2 яиц 110гр., салат из помидор с зеленью 100гр.
16.00 творог с кефиром 120гр., яблоко
18.30 курица 120гр., салат (помидоры, огурцы, сельдерей, перц с зеленью) 130гр.
19.30 курага 6 шт.
20.50 яблоко
на ночь кефир
воды выпила 2л

:ay: Молодец!Все замечательно!

Всем привет!
30 марта 20 день 1 этапа
7.40 стакан воды
8.00 чай, шоколад
8.20 овсянка с сухофруктами 100гр., курица 90гр., кусочек перца 30гр.
перерыв не менее 2-х часов
10.45 творожная масса с изюмом 80гр. (нечаянно спутала свой творог с дочкиной массой, фу, слишком сладкая, поэтому не доела), яблоко
12.45 уха 140гр., курица 110гр., квашеная капуста с маслом 30гр.
15.20 творог 110гр., мандаринка
18.10 курица 120гр., тушеная капуста 80гр., перец красный 40гр.
20.00 яблоко
21.30 нагрянули гости с тортом, только выпила стакан апельсинового сока, разбавленного водой
на ночь кефир
воды выпила 2 л, может чуть больше

:ay: Молодец! Все хорошо!
Перерыв между едой не менее 2-х часов.
Из перца салат с маслом.

нагрянули гости с тортом, только выпила стакан апельсинового сока, разбавленного водой

Героиня!!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
время спутала, сейчас исправлю, подъем был в 7.30