Стр. ЮлияАлександровна.

Не много о себе:

Большое спасибо, что вы приняли меня в вашу большую семью.

Толстой я была всегда, поэтому в пять лет меня отдали на плавание, где я занималась до 15 лет.Тренер меня всегда гоняла больше всех, т.к. я была самая крупная вес мой был в 15 лет 69 кг, потом когда я ушла с плавания вес колебался 80-85, но я особенно не зацикливалась на этом, я то худела, то поправлялась, но меня это не беспокоило.
Забеспокоилась я тогда когда мы с папой поехали в Польшу, а там хотели прикупить мне одежды и воткогда мы оббегали очень много магазинов и я влезла в 56 размер, я пришла в чувства, я стала гораздо меньше есть и попросила свою тренера сделать мне тренировки два раза в день, ну и где то за месяца 4-5 я пришла в такие формы, что я когда спортом занималась не была такой, вес был где-то 70-75.
Потом я уехала учится в Полтаву там я в течении года кг 10-15 набрала, а мой молодой человек сказал, что мне нужно худеть, что я и сделала, опять с помощью плавания и десятидневной бессолевой диете до 78 кг, может и меньше был вес, но на момент взвешивания я была уже беременна.
За беременность был набран вес до отметки 125 кг, но никто даже врачи не видели меня такой толстой, у меня было нормальное телосложение и аккуратный животик.
После родов вес был в районе 90-95 кг, я кормила грудью, потом вышла на работу амплитуда веса была от 80 до 90, просто я не особо занималась этим и контролировала себя по одежде.
Предпоследний раз я худела года 2,5-3 назад. Я проколола себе язык(пирсинг) ну а чтобы прокол зажил нужно было три недели без твёрдой пищи, что я делала, так втянулась, что очень быстро похудела, правда не знаю до какого веса, но размеры одежды были новыми и я очень себе нравилась.
Потом я стала встречатся со своим нынешним мужем и расслабилась, я пила пиво, я ела когда хотела и что хотела, через 5 месяцев мой вес был уже 82-85 кг, потом мы поженились и я не стала уделять внимание весу, т.к. думала, что сразу быстренько забеременею, рожу, ну а потом буду создавать фигуру.
Чуда не произошло, а вот мой вес достиг критической отметки 103 кг.
После Новогодних праздников я засела в поисках рецепта похудания, нашла систему минус 60, присела не раздумывая и уже за первый месяц было скинуто 7 кг( думаю, что за счёт ужина до 18), потом нашла БФ, но вес остановился и тогда я ушла с системы на разгрузочные дни, вес конечно же уходит, ноя не смогу вечно быть на разгрузочных днях, поэтому я пришла к вам за помощью, вижу как вы помогаете Иришке.
Проблема моя в том, что я не могу выйти из-за стола с чувством голода, я всегда стараюсь поесть так, чтобы под завязочку, а когда застолье, то это вообще безпридел,я могу в течении 5 часов сидеть и есть и пить.
Вот например в воскресенье я позволила себе есть всё, что хочется, с надеждой в понедельник остановится.В понедельник был съеден бутерброд 2шт, потом я выпила 500мл кефира на обед, на ужин я выпила 400мл ряженки( я думала, что на ужин) я пришла домой с работы насыпала мужу кушать были крылья куриные с желудками куринами тушеные в сметане, времени было пол шестого, думаю, ну до 6 можно съесть пару желудков, лучше бы я не ела, я их съела грамм тристо и одно крыло, ну всё бы ничего, но в пол восьмого,я проходила мимо и вспомнила какие были вкусные желудки, посмотрела на них, отвернулась ине сдержалась я ещё грамм 100 съела причём руками с общей тарелки.
Сегодня я на шоколадной разгрузке, она мне помогает вывести жидкость из организма и не бывает срывов на сладкое.
Вот такая моя история. Спасибо, что дочитали.

@ЮлияАлександровна пишет:Отчёт за сегодня:
5.30. родниковая вода 250-300мл
8.33. стакан кофе натурального + 30 гр шоколада экстра чёрного
12.00 вода не газированная 600мл
13.00. пол стакана кофе без сахара
14.33. стакан кофе + 30 гр шоколада
17.00. 400 мл воды.
17.33 стакан кофе+30 гр шоколада


Спасибо,Ириша, буду стараться :ochki1:

@Evgesha пишет:при таком длинном потреблении кофе,

- Перед сном максимум за 15-20 минут нужно выпить кефир (не йогурт, не в коем случае)

- Чтобы худеть, нужно есть!
Чем дольше вы на диете, меньше возможность вашего насточщего похудения!

@ЮлияАлександровна пишет:

@Evgesha пишет:при таком длинном потреблении кофе,

Что значит длинном? Часто?
Не длинном, а длительном. Это значит, что ты кофе пьешь уже давно, а пополняешь кальций редко, и недостаточно. А кофе + сыр (или брынза) компенсируют недостаток кальций.

- Перед сном максимум за 15-20 минут нужно выпить кефир (не йогурт, не в коем случае)

Я йогурт ещё не пила, мне его вообще не пить и заменить кефиром или можно выпить этот йогурт, а непосредственно перед сном ещё и кефир?
Йогурт ты можешь пить в любое время, но на ночь, кефир ОБЯЗАТЕЛЬНО!

- Чтобы худеть, нужно есть!
Чем дольше вы на диете, меньше возможность вашего насточщего похудения!

Находясь на диете, на любой, вы имеете недостаток питательных веществ, и ваш организм голодает и, по настоящему остро голодает! Он начинает создавать себе запасы, при чем из всего, даже из воды, которая уходит в клетки и ткани. Диета заканчивается, и вес стремительно мчится вверх. Поэтому люди, вернее организм человека, запасает всю еду, которая попала в рот, на всякий случай. Психика и организм близнецы-братья, они боятся голода и не отдают ни пяди веса. Именно поэтому так трудно похудеть.
Это значит, что мой сегодняшний рацион похож на диету?

@Evgesha пишет:
Успеха и удачи!
Я тебя благословила на похудение!!!