Стр. ЮлияАлександровна.

Большое спасибо, что вы приняли меня в вашу большую семью.

Толстой я была всегда, поэтому в пять лет меня отдали на плавание, где я занималась до 15 лет.Тренер меня всегда гоняла больше всех, т.к. я была самая крупная вес мой был в 15 лет 69 кг, потом когда я ушла с плавания вес колебался 80-85, но я особенно не зацикливалась на этом, я то худела, то поправлялась, но меня это не беспокоило.
Забеспокоилась я тогда когда мы с папой поехали в Польшу, а там хотели прикупить мне одежды и воткогда мы оббегали очень много магазинов и я влезла в 56 размер, я пришла в чувства, я стала гораздо меньше есть и попросила свою тренера сделать мне тренировки два раза в день, ну и где то за месяца 4-5 я пришла в такие формы, что я когда спортом занималась не была такой, вес был где-то 70-75.
Потом я уехала учится в Полтаву там я в течении года кг 10-15 набрала, а мой молодой человек сказал, что мне нужно худеть, что я и сделала, опять с помощью плавания и десятидневной бессолевой диете до 78 кг, может и меньше был вес, но на момент взвешивания я была уже беременна.
За беременность был набран вес до отметки 125 кг, но никто даже врачи не видели меня такой толстой, у меня было нормальное телосложение и аккуратный животик.
После родов вес был в районе 90-95 кг, я кормила грудью, потом вышла на работу амплитуда веса была от 80 до 90, просто я не особо занималась этим и контролировала себя по одежде.
Предпоследний раз я худела года 2,5-3 назад. Я проколола себе язык(пирсинг) ну а чтобы прокол зажил нужно было три недели без твёрдой пищи, что я делала, так втянулась, что очень быстро похудела, правда не знаю до какого веса, но размеры одежды были новыми и я очень себе нравилась.
Потом я стала встречатся со своим нынешним мужем и расслабилась, я пила пиво, я ела когда хотела и что хотела, через 5 месяцев мой вес был уже 82-85 кг, потом мы поженились и я не стала уделять внимание весу, т.к. думала, что сразу быстренько забеременею, рожу, ну а потом буду создавать фигуру.
Чуда не произошло, а вот мой вес достиг критической отметки 103 кг.
После Новогодних праздников я засела в поисках рецепта похудания, нашла систему минус 60, присела не раздумывая и уже за первый месяц было скинуто 7 кг( думаю, что за счёт ужина до 18), потом нашла БФ, но вес остановился и тогда я ушла с системы на разгрузочные дни, вес конечно же уходит, ноя не смогу вечно быть на разгрузочных днях, поэтому я пришла к вам за помощью, вижу как вы помогаете Иришке.
Проблема моя в том, что я не могу выйти из-за стола с чувством голода, я всегда стараюсь поесть так, чтобы под завязочку, а когда застолье, то это вообще безпридел,я могу в течении 5 часов сидеть и есть и пить.
Вот например в воскресенье я позволила себе есть всё, что хочется, с надеждой в понедельник остановится.В понедельник был съеден бутерброд 2шт, потом я выпила 500мл кефира на обед, на ужин я выпила 400мл ряженки( я думала, что на ужин) я пришла домой с работы насыпала мужу кушать были крылья куриные с желудками куринами тушеные в сметане, времени было пол шестого, думаю, ну до 6 можно съесть пару желудков, лучше бы я не ела, я их съела грамм тристо и одно крыло, ну всё бы ничего, но в пол восьмого,я проходила мимо и вспомнила какие были вкусные желудки, посмотрела на них, отвернулась ине сдержалась я ещё грамм 100 съела причём руками с общей тарелки.
Сегодня я на шоколадной разгрузке, она мне помогает вывести жидкость из организма и не бывает срывов на сладкое.
Вот такая моя история. Спасибо, что дочитали.

вода
кофе
6.00первый
завтрак
яйца 36
капуста42
молоко 72
9.00второй завтрак
мясная овсянка 150гр
-------яблоко
12.00обед
суп овощной с куриным филе 150гр
-------яблоко
15.00полдник
салат(пекинская капуста, кур.филе.кукрузка, зел.фасоль стручковая
корень петрушки, соевый соус,растительное масло)=100гр
18.00ужин
творог 64 гр с зелёным луком +кефир 86гр
21.00кефир
вода за весь день1,5литра
еды "платной" 500гр

вода
кофе
6.40первый завтрак
суп 100гр
салат 30гр
8.40второй завтрак
мясная овсянка 150 гр
-------морковка
12.00обед
салат вчерашний 130гр
--------морковка
15.00полдник
коктейль из кефира, яблока и апельсина
18.00ужин
творог 100гр
21.00кефир
вода за весь день1,5л

вода
кофе
8.00первый завтрак
творог с яблоком = 100гр
11.00второй завтрак
кефирный коктейль с яблоком и апельсином 150гр=0
13.00обед
суп =150гр
15.00полдник
салат из капусты + мясо = 150гр
18.00ужин
творог с яблоком 150гр=100гр
-----после этого съела ещё кусочка 3*20гр мяса с хреном и кусочек сыра твёрдого - это срыв? или я могу продолжать 3 этап?
21.00кефир
вода за весь день 1,5 литра
всего платной еды 500гр

вода
кофе
6.00первый завтрак
творог с яблоком 104гр
9.00второй завтрак
салат + мясо = 150гр
12.00обед
суп 112 гр
курица 38гр = 150гр
15.00полдник
желе из молока и апельсина =150 бесплатно
18.00ужин
творог с яблоком 100 гр
21.00кефир
вода за весь день 1,5 литра
платная еда 500 грамм
сегодня перекусы не брала ни яблоки, ни морковку, есть подозрение, что эти перекусы провоцируют мой жор...

вода
кофе
6.00первый завтрак
творог 100грамм + яблоко
9.00второй завтрак
рыбная котлета 86
салат из капусты 64
------морковка за пол часа до обеда
12.00обед
суп 110гр
15.00полдник
куриное бедро 70 в капустном листе 36=70
18.00ужин
творог 70+яблоко
21.00кефир
вода за весь день 1,5 литра
еда "платная" 500гр

Для всех у кого есть аэрогриль, я сегодня такие котлеты рыбные ела...закачаешься.
ингредиенты
морской язык филе грамм 800
лук репчатый 2штучки грамм 100
всё это измельчила в блендере, посолила, поперчила, выложила в формочки для кексов и в аэрогриль 200градусов 30минут....
вкуснее и сочнее я не ела никогда котлет, и что характерно, без яйца отлично держится в куче.

вода
кофе
6.00первый завтрак
творог 100гр+апельсин 50=100гр
9.00второй завтрак
салат капуста 62гр
рыбная котлета 56гр =118гр
пол морковки
12.00обед
пол морковки
суп-пюре 120гр
15.00полдник
рыбная котлета в капустном листке = 84гр
18.00ужин
творог 80гр + апельсин = 80
21.00кефир
вода за весь день1,5 литра
еды платной 502 грамма

вода
кофе
6.00первый завтрак
яйцо 46гр
молоко горячее 100гр
=46гр
9.00второй завтрак
рыбная котлета 84гр
капустные листы 66гр
= 84
------- яблоки
12.00обед
суп - пюре овощной с рисом 120гр
=120гр
15.00полдник
курица 66гр
салат из капусты кислой 80гр
= 146гр
18.00ужин
творог 104гр
зубок чеснока
1ч.л оливкового масла
= 104гр
21.00кефир
вода за весь день 1,5л
еды платной 500 гр

вода
кофе
6.00первый завтрак
яйцо 36гр
молоко горячее
9.00второй завтрак
котлета 70гр
салат из капусты 80гр
12.00обед
суп овощной с куриным мясом 150гр
15.00полдник
котлета 78
листья капусты
18.00ужин
творог 50гр
с чем нибудь бесплатным
21.00кефир
вода за весь день 1,5литра
платной еды 500гр

вода
кофе
7.40.00первый завтрак
2 яйца = 94 гр
10.40второй завтрак
кефир с яблоками
12.55обед
суп с овощами, мясом и перловкой=150гр
15.55полдник
мясо телятина 26гр
салат из свеклы 124=150
18.00ужин
творог 106 гр
21.00кефир
вода за весь день1 л
еды платной 500гр

вода
кофе
6.00первый завтрак
2 яйца 84гр
9.00второй завтрак
телятина 52гр
тыква сырая
12.00обед
суп с перловкой 150гр
15.00полдник
телятина 66
салат 84=150гр
18.00ужин
творог 100гр
21.00кефир
вода за весь день 1,5л
еды 536гр (и всё равно есть хочу, может у меня глисты)))))