Пышка - худышка
Разгрузочные дни - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Разгрузочные дни - Страница 2 2120589027 Разгрузочные дни - Страница 2 3008481150
Пышка - худышка
Разгрузочные дни - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Разгрузочные дни - Страница 2 2120589027 Разгрузочные дни - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42352)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Разгрузочные дни - Страница 2 I_vote_lcapРазгрузочные дни - Страница 2 I_voting_barРазгрузочные дни - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Разгрузочные дни - Страница 2 EmptyСегодня в 10:58 автор Ника

» Добро пожаловать!
Разгрузочные дни - Страница 2 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Разгрузочные дни - Страница 2 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Разгрузочные дни - Страница 2 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Разгрузочные дни - Страница 2 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Разгрузочные дни - Страница 2 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Разгрузочные дни - Страница 2 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Разгрузочные дни

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Разгрузочные дни

Сообщение автор Admin Пт 4 Янв 2008 - 17:58

Первое сообщение в теме :

Разгрузочная неделя :eda1:

На фоне этой диеты
нельзя употреблять никакие алкогольные напитки
, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты.
Основное в этой диете — суп для похудания, который необходимо есть ежедневно по нескольку раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 5 до 9 кг
. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

Если в течение недели вы потеряли 7 и более кг, сделайте перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Вы можете применять диету так часто, как захотите. Если вы ее прервали, начинайте снова с дня первого.

Суп для похудания

- 6 средних луковиц,
- несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных),
- 1 небольшой кочан капусты,
- 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея,
- 1 кубик овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.


Последний раз редактировалось: Admin (Чт 20 Ноя 2008 - 21:31), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Разгрузочные дни - Страница 2 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 645
Разгрузочные дни - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Разгрузочные дни - Страница 2 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз


Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор irkisel Пн 2 Авг 2010 - 13:13

Разгрузки irkisel

На твороге

подъем -1ст воды

чай/кофе (без молока,меда,шокоалада)

за день 150гр творога *5 раз

перед сном 1 ст кефира

за день выпить 2-2,5л воды

завтрак на следующий день: овощи+1 ст кефира

отвес -1,2кг


Арбузная

подъем 1 ст воды

кофе/чай (без молока,шоколада,меда)

арбуз 500гр*4 раза

перед сном 1 ст кефира

за день 2 л воды

на завтрак следующего дня: белки

отвес -1,2кг


Мясная

подъем 1 ст воды

чай/кофе (без молока,меда,шоколада)

вареное куриное феле 100гр*5раз

перед сном 1 ст кефира

за день 2,5л воды

завтрак следующего дня: овощи+кефир

отвес -0,7кг


Молочная

1 ст воды

чай/кофе (без меда,шоколада)

300-400мл молока 2,5%*5раз

перед сном кефир 1 ст

всего за день можно 4 ст воды

завтрак следующего дня: белки

отвес -1,4кг


Последний раз редактировалось: irkisel (Чт 5 Авг 2010 - 9:22), всего редактировалось 1 раз(а)

irkisel
 
 

Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пн 2 Авг 2010 - 13:55

А молокочай можно?

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.


Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.


Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.


Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.


О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
_________________

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор irkisel Пн 2 Авг 2010 - 20:49

@JuliaVishnia пишет:Ира мясная разгрузка это 500 грамм продукта на выходе или в сыром виде?

@irkisel пишет:вареное куриное феле 100гр*5раз

irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal010Разгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal013Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор irkisel Вт 3 Авг 2010 - 16:54

@ЮлияАлександровна пишет:Что кушать на завтрак после молокочая? Белки( что именно)? или овощи( салат с раст маслом)?

мясо,творог,сыр,яйца
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal010Разгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal013Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 3 Авг 2010 - 16:56

Всё вместе? (шутка) в обычном размере 200гр или меньше?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор irkisel Вт 3 Авг 2010 - 17:03

обычная порция твоя и дальше день по стандартному меню
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal010Разгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal013Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор diadema Чт 5 Авг 2010 - 23:06

Разгрузочный день на кефире:
@Evgesha пишет:Особенности дня на кефирной разгрузке.
Утро - стакан воды
Кофе чай, без меда молока и шоколада
В течение дня - кефир, 1.5 литра
Воды не более литра.
На ночь стакан воды.
На завтра утром - белковый завтрак. дальше день как обычно.
У меня было минус 600гр.
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 Smayliki-lubov-71

Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 7b49fe2692bfРазгрузочные дни - Страница 2 F42f9fe942c2

Разгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Fbf6e09cd809Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8Разгрузочные дни - Страница 2 6e51757f2df5

Разгрузочные дни - Страница 2 7ee39857189aРазгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Bd0acd3975ea

Разгрузочные дни - Страница 2 699347318Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211Разгрузочные дни - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101

Возраст : 46
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор diadema Вт 17 Авг 2010 - 13:39

Евгеша, вот таку информацию я нашла... Посмотрите, может что-то подойдёт!!!!

Капустный разгрузочный день

В разгрузочные дни на капусте, рекомендуются при многих заболеваниях. Например, капустно-мясной день назначается при атеросклерозе, сахарном диабете, ожирении; капустно-яблочный – при гипертонической болезни, заболеваниях сердца и сосудов, ожирении, сахарном диабете; капустно-рыбный – при ожирении, атеросклерозе, сахарном диабете; капустный – при гипертонической болезни, ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе.

Капустный разгрузочный день

В капустный разгрузочный день рекомендуется съесть 1,5 кг тушеной капусты. Весь объем следует разделить на пять приемов. Помимо этого, разрешается выпить два стакана несладкого и некрепкого чая, который можно заменить отваром шиповника.

Рекомендуется дополнять такой разгрузочный день небольшим количеством морепродуктов.

Если вы решили использовать сырую капусту, то дневную норму продукта необходимо разделить на 5-6 салатов, добавляя в каждую порцию 5 мл растительного масла.

Капустно-кефирный разгрузочный день

На один день вам потребуется 1 литр кефира и овощной салат (к примеру, винегрет с кислой капустой, приготовленный с растительным маслом). В неделю можно проводить 1-2 таких дня.

Капустно-рыбный разгрузочный день

Дневная норма включает 600-900 г сырой капусты и 400 г рыбы (в тушеном или запеченном виде). Продукты следует разделить на пять приемов. Кроме того, в течение дня рекомендуется выпить 2 ст. некрепкого и несладкого чая.

Капустно-яблочный разгрузочный день

Потребуется 600 г капусты и 900 г яблок. Капусту можно употреблять как в сыром, так и в тушеном виде. Помимо этого, разрешается в течение дня выпить два стакана некрепкого и несладкого чая.

Капустно-мясной разгрузочный день

Для капустно-мясного разгрузочного дня потребуется 400 г отварной или тушеной говядины (ее следует разделить на пять приемов), а также дополнительно 100 г сырой белокочанной капусты (делится на 2 приема). Кроме того, разрешается выпить 2 стакана несладкого отвара шиповника.

Овощной разгрузочный день. Полтора килограмма сырых овощей, таких как капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли, в течение дня на пять-шесть салатов с добавлением в каждую порцию 5 мл растительного масла.
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 Smayliki-lubov-71

Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 7b49fe2692bfРазгрузочные дни - Страница 2 F42f9fe942c2

Разгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Fbf6e09cd809Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8Разгрузочные дни - Страница 2 6e51757f2df5

Разгрузочные дни - Страница 2 7ee39857189aРазгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Bd0acd3975ea

Разгрузочные дни - Страница 2 699347318Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211Разгрузочные дни - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101

Возраст : 46
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Evgesha Вт 17 Авг 2010 - 14:45

Мне не нравится ни одна из этих разгрузок. Потому что разгрузка так и называется разгрузкой из-за однородности продуктов, капуста с мясом или капуста с рыбой, творогом и т.д. заставляют перегрузить желудочно-кишечный тракт, а это очень нездорово. То же происходит при разгрузке на сырой капусте. Лучше разгружатся на тушеной капусте с добавлением растительного масла, это оптимальней вариант.

__________________________
Разгрузочные дни - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Разгрузочные дни - Страница 2 Df1dfc010580Разгрузочные дни - Страница 2 157dbacad097Разгрузочные дни - Страница 2 3783ebdeabc2

Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Applications-2-iconРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211
Разгрузочные дни - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aРазгрузочные дни - Страница 2 Pix414Разгрузочные дни - Страница 2 Pix651Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8
Разгрузочные дни - Страница 2 8aa1a0d879c3 Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101Разгрузочные дни - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Разгрузочные дни - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор diadema Вт 17 Авг 2010 - 19:57

@Evgesha пишет:Лучше разгружатся на тушеной капусте с добавлением растительного масла, это оптимальней вариант.
Вот и хорошо! Пропустили через фильтр всё ненужное. Спасибо!!! Может кто-то и разгрузится!
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 Smayliki-lubov-71

Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 7b49fe2692bfРазгрузочные дни - Страница 2 F42f9fe942c2

Разгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Fbf6e09cd809Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8Разгрузочные дни - Страница 2 6e51757f2df5

Разгрузочные дни - Страница 2 7ee39857189aРазгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Bd0acd3975ea

Разгрузочные дни - Страница 2 699347318Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211Разгрузочные дни - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101

Возраст : 46
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Ср 25 Авг 2010 - 17:06

РЫБНАЯ РАЗГРУЗКА
@Evgesha пишет:Берешь 1 кг рыбы, если это возможно - то жирных сортов. Вливаешь в кастрюлю 2 литра воды на 1 кг рыбы, когда рыба полность. сварится, рыбу вынимаешь, а бульон присаливаешь ( не солишь, а присаливаешь), в бульон кладешь 2 средние морковки, один небольшой бурячок, одну среднюю луковицу, зелень, можно небольшой корень петрушки, добавляешь объем воды опять до 2 литров, варишь до готовности овощей.
Пьешь этот бульон, как пила воду, 1.5-2 литра.
Рыбу разделяешь на 4-5 кусков, ешь вместе с овощами, и бульоном, можно поперчить и еще присолить отдельно. Присаливать можно что-то одно, или рыбу или бульон, или овощи.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор irkisel Ср 1 Сен 2010 - 12:23

@Evgesha пишет:Эх вы! Наверное вы не знали, что каждая одинаковая разгрузка, не дает убыли в весе, а может даже прибавить. Поэтому разгрузка должна быть каждый раз другая. Причем если предыдущая была жидкой, то следующая, обязательно должна быть твердая и белковая. Запомните это крепкр-накрепко.
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal010Разгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal013Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор irkisel Пн 6 Сен 2010 - 21:23

@Золотая пишет:Евгеша , когда пила 2 раза молокочай у меня отвеса было 0 , все правильно делала, воды пила , ничего не ела , почему так может быть ?

@Evgesha пишет:Перечитала заново все, и все поняла.
Могу объяснить. Все девочки на молокочае худеют хорошо, и с большим отвесом, исключительно потому, что они все наводненные. Все люди с излишним весом наводненные, и худеют за счет сброса жидкости организма. А у тебя, проблема иная. Вес у тебя нормальный, а организм ни пяди лишнего не отдаст.
На твоих разгрузках, организм просто, как бы, омолаживается, освежается. Вместо старой жидкости, он заливает свежую жидкость, причем в каждую клеточку тела. Ему выбрасывать просто нечего, потому и отката нет. И, слава Богу! ladoshki
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal010Разгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal013Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт 9 Сен 2010 - 17:10

@Evgesha пишет:Лучше чередовать жидкую разгрузку, типа молоко, молокочай, кефир, после нее, на следующее утро - белковый завтрак, мясо с салатом свежим, или яйца, творог. А на следующую разгрузку - твердую, типа мясо, творог. После нее, утром - молочная каша, стакан молока, кефир
Отдельно идет рыбная разгрузка, она смешанная - рыба и рыбный бульон вместе. Я об этом рассказывала.
Отдельно идут и арбузы. После нее - белковый завтрак.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Татя Вс 12 Сен 2010 - 7:40

девочки предлагаю идеи разгрузочных дней https://www.youtube.com/watch#!v=N5Sn57q7IxY&feature=related
Татя
Татя
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-27
Сообщений : 142
За 100 сообщений Разгрузочные дни - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
Бакалавр Разгрузочные дни - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
За упорство в достижении цели! Разгрузочные дни - Страница 2 24014679 Разгрузочные дни - Страница 2 0796094f788fdg1 Разгрузочные дни - Страница 2 489f6190b42bca2 5 кг
Возраст : 48
Как вас называть? : Таня
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Елена37 Пн 13 Сен 2010 - 10:35

Татьяна Львовна, решила завтра сесть на творожн. разгрузку!
Вопрос, все же как лучше, только творог кефир и никакой воды в теч. дня (Ваш вариант) или можно воду в теч.дня (Иры -админки вариант) ?
И еще, можно же вместо сахара положиь мед?
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
Разгрузочные дни - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Разгрузочные дни - Страница 2 24014679Разгрузочные дни - Страница 2 489f6190b42bca2Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8Разгрузочные дни - Страница 2 7b49fe2692bf

Разгрузочные дни - Страница 2 6e51757f2df5Разгрузочные дни - Страница 2 3783ebdeabc2Разгрузочные дни - Страница 2 699347318Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99Разгрузочные дни - Страница 2 Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Разгруз. день на тыкве

Сообщение автор Елена37 Вт 14 Сен 2010 - 11:22

Тыква — древнейший овощ, который освоен людьми с времен незапамятных. Так, жители Мексики разводили тыкву уже пять тысяч лет назад. Она была известна и древним египтянам. А вот в Европу этот овощ попал из Северной Америки в конце XV века.
Мякоть содержит витамины С (8-10 мг%), группы В, пантотеновую и фолиевую кислоту. Каротином наиболее богаты северные сорта тыквы: 1,5-2,5 мг%. Сахаров в тыкве от 5 до 11%, из них 5-8% глюкозы, гораздо меньше фруктозы и 0,5-1,0% сахарозы, 1,2% клетчатки, есть пектиновые вещества, органические кислоты, в основном яблочная, а также калий (204 мг%), натрий (4 мг%), кальций, магний, сера, фосфор (14-25 мг%), железо (4 мг/кг), медь, цинк, йод, кобальт, марганец, фтор и др.
Наличие нежной клетчатки и пектиновых веществ в мякоти тыквы делает эту культуру важнейшим диетическим продуктом и для людей с желудочно-кишечными заболеваниями. Оказалось также, что каша из нее не вызывает усиления желудочной секреции, то есть она хороша при высокой кислотности желудочного сока, а также при атеросклерозе, болезнях почек, печени и мочевого пузыря, гипертонии, нарушениях обмена веществ, при отеках, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирении, при холециститах.
Способствуют оздоровлению кишечника, полезны в комплексе мер профилактики и лечения малокровия, травм, ожогов, инфекционных болезней тыквенное пюре, тыквенно-пшеничная каша на разведенном водой молоке, сырой тыквенный сок. В рационы больных сахарным диабетом и от ожирения включают малоуглеводистое и малокалорийное тыквенное пюре. В диетическое питание включают тыкву, приготовленную с рисом и яйцом, тыквенно-яблочный пудинг, тыкву с урюком в молочном соусе, салат из тыквы, дыни, яблок и лимона. Но при заболеваниях кишечника, проявляющихся избыточным газообразованием (метеоризмом), а также при обострениях хронических заболеваний желудка тыквенные блюда надо употреблять с осторожностью.
При термической обработке тыквы разрушается клетчатка и высвобождается каротин, а при добавлении жиров он лучше усваивается. Поэтому тыква считается легкой пищей и рекомендуется в тех случаях, когда овощи с грубой клетчаткой противопоказаны.
Разгруз .день на тыкве.
В теч. дня с промежут в 2-3 часа есть мякоть тыквы небольшими порциями . Тыкву можно приготовить пароварке или запечь в духовке .
Сут. норма в разг. день не более 1 кг тыквы!!!
Пить можно воду или зелен. чай!
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
Разгрузочные дни - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Разгрузочные дни - Страница 2 24014679Разгрузочные дни - Страница 2 489f6190b42bca2Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8Разгрузочные дни - Страница 2 7b49fe2692bf

Разгрузочные дни - Страница 2 6e51757f2df5Разгрузочные дни - Страница 2 3783ebdeabc2Разгрузочные дни - Страница 2 699347318Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99Разгрузочные дни - Страница 2 Medal10oa6




Возраст : 48
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор irkisel Вт 14 Сен 2010 - 22:33

@MfrinaM пишет:Девочки часто разгружаются на молокочае.Чем же он лучше арбуза?
@Evgesha пишет:Он лучше уже в том, что в самом молоке есть все необходимое для жизни, и для организма. Это как переливание из одной чашки в другую.
Вот ты что-то потеряла, а молоко взяло и добавило потерю. Понимаешь?
Арбуз же ничего не добавляет, он просто подслаженная жидкость.
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal010Разгрузочные дни - Страница 2 Mdlmedal013Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт 16 Сен 2010 - 11:42

@ЮлияАлександровна пишет:РЫБНАЯ РАЗГРУЗКА
@Evgesha пишет:Берешь 1 кг рыбы, если это возможно - то жирных сортов. Вливаешь в кастрюлю 2 литра воды на 1 кг рыбы, когда рыба полность. сварится, рыбу вынимаешь, а бульон присаливаешь ( не солишь, а присаливаешь), в бульон кладешь 2 средние морковки, один небольшой бурячок, одну среднюю луковицу, зелень, можно небольшой корень петрушки, добавляешь объем воды опять до 2 литров, варишь до готовности овощей.
Пьешь этот бульон, как пила воду, 1.5-2 литра.
Рыбу разделяешь на 4-5 кусков, ешь вместе с овощами, и бульоном, можно поперчить и еще присолить отдельно. Присаливать можно что-то одно, или рыбу или бульон, или овощи.
А воду и кофе пить можно?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Evgesha Чт 16 Сен 2010 - 11:48

Я же уже сто раз рассказывала об этом
Утром кофе чай, на ночь кефир, в течение дня сама разгрузка

__________________________
Разгрузочные дни - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Разгрузочные дни - Страница 2 Df1dfc010580Разгрузочные дни - Страница 2 157dbacad097Разгрузочные дни - Страница 2 3783ebdeabc2

Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Applications-2-iconРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211
Разгрузочные дни - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aРазгрузочные дни - Страница 2 Pix414Разгрузочные дни - Страница 2 Pix651Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8
Разгрузочные дни - Страница 2 8aa1a0d879c3 Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101Разгрузочные дни - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Разгрузочные дни - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт 16 Сен 2010 - 11:49

Спасибо, просто кофе хочется

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Evgesha Чт 16 Сен 2010 - 13:34

Если уж очень хочется - выпей...

__________________________
Разгрузочные дни - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Разгрузочные дни - Страница 2 Df1dfc010580Разгрузочные дни - Страница 2 157dbacad097Разгрузочные дни - Страница 2 3783ebdeabc2

Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Applications-2-iconРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211
Разгрузочные дни - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aРазгрузочные дни - Страница 2 Pix414Разгрузочные дни - Страница 2 Pix651Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8
Разгрузочные дни - Страница 2 8aa1a0d879c3 Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101Разгрузочные дни - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Разгрузочные дни - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт 16 Сен 2010 - 13:47

@Evgesha пишет:Если уж очень хочется - выпей...
Нет уж, це моя хвора уява. koshmar

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Evgesha Чт 16 Сен 2010 - 14:41

Разгрузочные дни - Страница 2 925663

__________________________
Разгрузочные дни - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Разгрузочные дни - Страница 2 Df1dfc010580Разгрузочные дни - Страница 2 157dbacad097Разгрузочные дни - Страница 2 3783ebdeabc2

Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Applications-2-iconРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211
Разгрузочные дни - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aРазгрузочные дни - Страница 2 Pix414Разгрузочные дни - Страница 2 Pix651Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8
Разгрузочные дни - Страница 2 8aa1a0d879c3 Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101Разгрузочные дни - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Разгрузочные дни - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб 18 Сен 2010 - 11:13

МЯСНАЯ РАЗГРУЗКА С КАПУСТНЫМ САЛАТОМ
@Evgesha пишет:Для этого отварить 1 кг нежирного мяса, лучше из говядины, как сварится, отрежь половину куска, его же раздели на 4-5 кусков, их нужно съесть в течение дня. К мясу сделай себе салат с капустой, с подсолнечным маслом, уксусомЮ присоли по вкусу. Такого салата тебе нужно 2 поллитровые банки.
1 часть еды - мясо с капустой вместе, потом в течение дня нужно чередовать, отдельно мясо, отдельно капуста. Последняя порция еды - капуста только.
Утром любое питье, в течение дня вода 2л, на ночь кефир.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Разгрузочные дни - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 64adc3eaa282Разгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Настасья Сб 25 Сен 2010 - 22:27

Татьяна Львовна с утра после рыбной разгрузки, что лучше кушать?
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Разгрузочные дни - Страница 2 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Разгрузочные дни - Страница 2 24014679Разгрузочные дни - Страница 2 489f6190b42bca2Разгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writer

Разгрузочные дни - Страница 2 699347318Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 9e9e32f4ea99
Разгрузочные дни - Страница 2 Molotok

Возраст : 45
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор diadema Сб 25 Сен 2010 - 23:43

Татьяна Львовна, на рыбной разгрузке на ночь надо пить кефир? И какой на следующее утро завтрак?
Кефир обязательно, а утром можно геркулес.
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрРазгрузочные дни - Страница 2 94afd97c693b
Разгрузочные дни - Страница 2 Smayliki-lubov-71

Разгрузочные дни - Страница 2 08bfa8a0537dРазгрузочные дни - Страница 2 7b49fe2692bfРазгрузочные дни - Страница 2 F42f9fe942c2

Разгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Fbf6e09cd809Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8Разгрузочные дни - Страница 2 6e51757f2df5

Разгрузочные дни - Страница 2 7ee39857189aРазгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Bd0acd3975ea

Разгрузочные дни - Страница 2 699347318Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211Разгрузочные дни - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101

Возраст : 46
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Evgesha Вс 26 Сен 2010 - 8:37

Утром лучше геркулес, но на воде, а дальше по режиму.

__________________________
Разгрузочные дни - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Разгрузочные дни - Страница 2 Df1dfc010580Разгрузочные дни - Страница 2 157dbacad097Разгрузочные дни - Страница 2 3783ebdeabc2

Разгрузочные дни - Страница 2 Aw_writerРазгрузочные дни - Страница 2 Applications-2-iconРазгрузочные дни - Страница 2 19e4adcfb4f8Разгрузочные дни - Страница 2 Medal211
Разгрузочные дни - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aРазгрузочные дни - Страница 2 Pix414Разгрузочные дни - Страница 2 Pix651Разгрузочные дни - Страница 2 D7c85b59e0b8
Разгрузочные дни - Страница 2 8aa1a0d879c3 Разгрузочные дни - Страница 2 Pix101Разгрузочные дни - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Разгрузочные дни - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Разгрузочные дни - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни - Страница 2 Empty Re: Разгрузочные дни

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения