Пышка - худышка
Соки - кладезь полезных веществ Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Соки - кладезь полезных веществ 2120589027 Соки - кладезь полезных веществ 3008481150
Пышка - худышка
Соки - кладезь полезных веществ Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Соки - кладезь полезных веществ 2120589027 Соки - кладезь полезных веществ 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
Ника (42354)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
дымка (22945)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Соки - кладезь полезных веществ I_vote_lcapСоки - кладезь полезных веществ I_voting_barСоки - кладезь полезных веществ I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Соки - кладезь полезных веществ EmptyСегодня в 8:07 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Соки - кладезь полезных веществ EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Соки - кладезь полезных веществ EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Соки - кладезь полезных веществ EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Соки - кладезь полезных веществ EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Соки - кладезь полезных веществ EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Соки - кладезь полезных веществ EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Соки - кладезь полезных веществ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Соки - кладезь полезных веществ Empty Соки - кладезь полезных веществ

Сообщение автор Воробушек Вт 29 Мар 2011 - 17:07

Соки - кладезь полезных веществ E03ab8de46e9
Здоровое питание – модная и правильная тенденция современного образа жизни. Расчет калорийности, исключение жиров, лишних углеводов и ежедневный прием витаминов входят в привычку у многих заботящихся о своем здоровье людей. Ежедневное питье соков (достаточно всего 100 мл) должно составлять основу идеального рациона. Свежевыжатые соки – концентрат витаминов и других полезных веществ.

Свежие соки овощей и фруктов гораздо полезнее восстановленных или консервированных. Пакетированные и баночные соки неоднократно проходят термическую обработку, в результате которой многие полезные вещества разрушаются. Соки из упаковок могут служить неплохим источником микроэлементов или витаминов, которыми их обогащают искусственно в процессе производства.

Наиболее привычными из всех свежевыжатых соков для нас являются: апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый, морковный. Но, если подключить фантазию, приготовить сок можно из каждого овоща или фрукта, а из ягод получатся полезные и вкусные пюре, которые дополнят и улучшать любой десерт. В овощных соках намного больше пользы, чем во фруктовых, поскольку ягоды и фрукты содержат большое количество сахаров.

В соках содержится большое количество витаминов. Витамин С – отличное средство профилактики простудных заболеваний, он способствует укреплению сосудистой стенки, заживлению ран, улучшает пищеварение. Больше всего витамина С в капустном, кабачковом, томатном, петрушечном, фруктовых соках. Витамины группы В обеспечивают здоровый вид нашей кожи, требуются для нормальной работы нервной системы и кроветворения. Лучший источник витаминов группы В – тыквенный сок. Д, К, Е, РР – участвующие в обмене веществ, кроветворении, поддержании твердости костной ткани, в значительном количестве обнаруживаются в капустном, морковном, огуречном, яблочном, персиковом соках. Каротина и каротиноидов (предшественников витамина А, обеспечивающего острое зрение) много в красных, оранжевых и желтых соках, прежде всего в морковном, тыквенном и фруктовых соках.

Соки содержат и другие полезные вещества: фетонциды (убивают вредные микроорганизмы, препятствуют вирусным инфекциям), микроэлементы – калий (улучшает работу сердца), кальция (залог крепких костей, здоровых зубов), железо (входит в состав эритроцитов крови), соли натрия (поддерживает водно-солевой баланс организма) и т.д.

Фруктовые соки вкуснее овощных, овощные – полезнее фруктовых. Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, сочетайте разные соки и чередуйте вкусы. Например, в томатный сок можно добавить петрушечный, капустный, кабачковый, огуречный. Сок сельдерея добавьте в морковный, а сок петрушки – в яблочный.

Удивите своих гостей подачей разноцветных и вкусных свежевыжатых соков к столу. Сочетайте приятное с полезным, и будьте здоровы!

По материалам http://www.jendoctor.ru.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Соки - кладезь полезных веществ 50c244bb10
ЭкстраМагистрСоки - кладезь полезных веществ 94afd97c693b

Соки - кладезь полезных веществ E85ecf09f805Соки - кладезь полезных веществ Applications-2-iconСоки - кладезь полезных веществ Aw_writerСоки - кладезь полезных веществ Medal211

Соки - кладезь полезных веществ Edbea5db4650Соки - кладезь полезных веществ 2Соки - кладезь полезных веществ S1Соки - кладезь полезных веществ F21083a946daСоки - кладезь полезных веществ D7c85b59e0b8

Соки - кладезь полезных веществ 174Соки - кладезь полезных веществ Aw_helperСоки - кладезь полезных веществ 8aa1a0d879c3 Соки - кладезь полезных веществ Pix101

Соки - кладезь полезных веществ 19e4adcfb4f8Соки - кладезь полезных веществ 3e98838dab2fСоки - кладезь полезных веществ Fbf6e09cd809Соки - кладезь полезных веществ 9e9e32f4ea99 Соки - кладезь полезных веществ E17660681da5e457daaa189f1adc5023Соки - кладезь полезных веществ 04_best_week_author_text_post

Соки - кладезь полезных веществ 0945665001388060082Соки - кладезь полезных веществ 4550516

Соки - кладезь полезных веществ C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Соки - кладезь полезных веществ 506d9e1fcf62Соки - кладезь полезных веществ D7c85b59e0b8

Соки - кладезь полезных веществ KOFEСоки - кладезь полезных веществ MEDALPOTELUICIKСоки - кладезь полезных веществ DROZDENIYFORUMA

Соки - кладезь полезных веществ Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСоки - кладезь полезных веществ 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Соки - кладезь полезных веществ Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения