Пышка - худышка
Страничка Анастасии Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Анастасии 2120589027 Страничка Анастасии 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Анастасии I_vote_lcapСтраничка Анастасии I_voting_barСтраничка Анастасии I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Анастасии

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Анастасии Empty Страничка Анастасии

Сообщение автор Анастасия в Вс 23 Ноя 2008 - 20:44

Я начинаю выполнять шаги этой программи...
Анастасия
Анастасия

Кабан Женщина
Регистрация : 2008-11-23
Сообщений : 1
  Новичок Страничка Анастасии 2805d880b246de42d9454a38cd91566f
Возраст : 24
Как вас называть? : Аська
Откуда : Украина,Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Анастасии Empty Re: Страничка Анастасии

Сообщение автор Admin в Вс 23 Ноя 2008 - 21:26

Добро пожаловать Анастасия! 8)
У нас здесь весь народ хочет похудеть!
Твой модератор - Sofi! Она будет тебе помогать, но, и спуску не даст! :smex:
Спрашивай у нее что не понятно. А, я, здесь всегда! viazhy
Не бойся! Она добрая! ladoshki
Почитай все, что найдется. Заведи блокнот на первую неделю, я тебе говорила!
Быстрые вопросы в нашем чате.
Ну, с Богом! Удачи тебе! :Buket1

__________________________
Страничка Анастасии 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Анастасии 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Анастасии 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Анастасии Empty Re: Страничка Анастасии

Сообщение автор Лёля в Пн 24 Ноя 2008 - 8:03

Анастасия, добро пожаловать 8)

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка Анастасии 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка Анастасии D7c85b59e0b8
Страничка Анастасии D9d44f2e80fb
Страничка Анастасии 9ba083c6744edp9 Страничка Анастасии 9ba083c6744edp9 Страничка Анастасии Pix651 Страничка Анастасии Pix414 Страничка Анастасии Pix94Страничка Анастасии A8aa4edc4e42Страничка Анастасии 0796094f788fdg1
Страничка Анастасии 174Страничка Анастасии Ee0c13aafd64Страничка Анастасии S1Страничка Анастасии E129029f39d9Страничка Анастасии Edbea5db4650

Возраст : 49
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка Анастасии Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Анастасии Empty Re: Страничка Анастасии

Сообщение автор Sofi в Пн 24 Ноя 2008 - 11:14

Анастасия, привет!!! удачи и терпения! а мы поддержим! 8)
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка Анастасии 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Анастасии 9ba083c6744edp9Страничка Анастасии 07960910Страничка Анастасии 24014679

Страничка Анастасии 489f6190b42bca2Страничка Анастасии 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Анастасии Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Анастасии Empty Мое трудное похудение

Сообщение автор Admin в Пт 28 Ноя 2008 - 16:34

Настя! Прочитай эту статью. Это, прямо, как про тебя... только немножко постарше! ladoshki

Мое трудное похудение

Статья прислана нашим читателем: dannissimo

Здравствуйте дорогие читательницы этого замечательного сайта! Долго не решалась написать, хотя просматриваю этот сайт около года, потому что читая все ваши истории о своих победах над лишними ненависными кг, я себя просто ненавижу за то, что не могу с ними бороться.

Мой рост 172, вес 70-71кг. Но я хочу все по порядку.

Мне 17 лет, учусь на первом курсе. Вообще-то я склонна к полноте, но до 15 лет я как-то себя еще могла контролировать – «гульки», мальчики, дискотеки - может, это звучит и глупо, но в этом возрасте как никогда хотелось выглядеть на все 100%.

НО, однажды посидев на японке, я похудела на обещанные 7 кг, и в то же время пропали месячные на полгода. Пока то да се с их восстановлением (таблеточки, укольчики и соответствующая еда) я набрала 65 кг (в 9 классе после 57кг).

И вот тут-то все и началось – дальше больше. Все просто диву давались – то восхищались моей спортивной фигурой и говорили, что меня смело можно брать на рекламу нижнего белья (объемы на то время были 90х63х92 – это со старых записей – мама вязала мне свитер), а потом, когда меня увидели после летних каникул, то не могли поверить, что это я – щеки из за ушей видно и попа переваливается из одной стороны на другую.

Весь десятый класс я чувствовала себя нормально только потому, что в классе была девочка еще толще меня, все мои близкие подруги были худощавого телосложения, но учеба и общение как-то отвлекали меня от веса, а тут еще и «втюхалась» - красавец, все девченки за ним, а он – за мной, честно говоря, я была в шоке – хоть и симпатичная (понимаю – нескромно), но с такой фигурой я себя тогда не чувствовала на все 100% (уже 68кг), но факт остается фактом.

Позже он уехал, все забылось...

Потом перед 11 классом с подругой поехали на море. Там – воля, фрукты, вода, песок, ночные дискотеки и кормежка так себе. В общем, похудела до 65кг – радости было аж прыгать и петь хотелось, когда взвесилась дома.

И вот 11 класс – вся с головой в учебе, поступление, экзамены. Вес незаметно прибавился до 75кг!! А еще эти всеми любимые посиделки за столом, когда хорошо сданы зачеты и окончен семестр, Новый год, 4 дня рождения подряд – в общем, вес ну никак не мог убывать, а только наоборот.

И вот апрель месяц – я заболела, меня положили в больницу на месяц, питаться мне надо было нормально. Короче, после выписки – 78 кг. Я была в ужасе – физ. упр. мне делать нельзя было, так как болела, а от экзаменов освободили, а на носу выпускной и поступление.

В итоге взяла себе диету с кашами:

1д. – овсянка, 2д – гречка, 3д – рис, 4д.- гречка, 5д – овсянка (без соли, на воде).

Похудела на обещанные 5 кг (73кг), потом стала не есть после 18:00, отказалась от сладкого и мучного – минус 5 кг. В итоге на выпускном я была 67кг, все восхищались, но я-то знала, что это еще не предел, надо еще сбрасывать.

И вот поступление, собеседование, нервотрепка – первые 2 месяца лета – сплошное недоедание и поганое настроение. ПОСТУПИЛА, ура – на весах 65 кг.

И вот тут, казалось бы, надо поддерживать свой таким трудом достигнутый результат, а Леночка решила, что если покушает сегодня, то не будет кушать завтра. Я то кушала «сегодня» и каждое «завтра» было тем же «сегодня»(ела то все запрещенное). И итог – 1 сентября и мои же родных 70 кг.

И вот уже конец месяца – 30 сентября, а я все та же, я не могу выдержать диету – 2-3 дня и все, я срываюсь – наемся, потом пью слабительное, или, извиняюсь, два пальца в рот и «свидание с унитазом».

Я знаю, что это все не правильно, но я просто уже не могу. Я на потоке в ун-те самая полная, моя подруга по ун-ту – тоненькая, как березка. Она меня все успокаивает, что я не выгляжу на свои кг. Но я хочу быть если не дюймовкой, то хотя бы быть похожей на нее!

Сколько раз я плакала в подушку и говорила себе – СТОП, ты должна похудеть. Но утром просыпаюсь и иду к холодильнику отнюдь не за кефирчиком.

Да, конечно, рассказ получился очень большой и сумбурный. Но в итоге хочу сказать, что с 1 октября сажусь опять на диету с кашами, а потом посмотрим, потом напишу результаты.

Я вас очень прошу, если кто-то может посоветовать ХОРОШУЮ диету, но быструю, то публикуйте их на этом сайте.

(Наверное, отрицательных комментариев будет много, но мне надо было все написать так как есть, так что заранее спасибо за внимание и советы, если будут).

__________________________
Страничка Анастасии 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Анастасии 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Анастасии 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Анастасии Empty Re: Страничка Анастасии

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения