Пышка - худышка
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2120589027 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3008481150
Пышка - худышка
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2120589027 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42352)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 EmptyВчера в 10:58 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор дымка Чт 28 Апр 2011 - 18:19

Первое сообщение в теме :


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Сб 16 Июл 2011 - 4:23

Ольга, привет, хорошо, дыней не буду увлекаться!

2 этап, 13 день
7.00 вода
7.20 чай, шоколад
7.50 Салат с раст. маслом 150 г, яйцо
10.00 Салат с раст.маслом 100 гр, голубец 100гр
13.00 Окрошка с мясом на тане 250 гр
16.00 Салат с раст. маслом 140 гр, чебурек 60 гр (ну очень захотелось [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
19.00 Творог 50 гр, персики абрикосы 150 гр
на ночь кефир, вода 2 литра

Отчет по весу
Вес в начале программы - 58 кг
Вес в прошлую пятницу - 57,0 кг
Вес сегодня - 56,8 кг
Отвес за неделю - 200 гр
Отвес с начала програмы -1,2 кг

Олеся
 
 

Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб 16 Июл 2011 - 8:30

Привет, не плохое меню и отвес хороший :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31608
Награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Ср 20 Июл 2011 - 8:42

Добрый день, девочки! Извините, что немного пропала, лето, дача, у нас тут такая жарень стоит +35, и душно, леса горят дым уже до города дошел.

2 этап, 17 день

7.00 вода
7.20 чай, шоколад
7.50 Салат с раст. маслом 150 гр, курица 50 гр
10.00 Кефир 100 гр, салат с раст. маслом 100 гр
12.00 Абрикосы, персики 200 гр
13.00 Окрошка с мясом 250 гр, хлеб кусочек
16.00 Салат с раст. маслом 150 гр, яйцо
19.00 Суши 200 гр
20.00 Вино полусухое 200 гр
На ночь вода с сухариком, вода 2,3 литра.
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Ср 20 Июл 2011 - 8:50

Олеся, привет! :ay:
Меню хорошее!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Пора начинать разгрузки, читай [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], спрашивай, что будет не понятно.

И еще, тебе нужно создать таблицу разгрузок
Код:
[table border="1"][tr][td]Разгрузка
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] ...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][/table]

Cкопируй этот код и вставь в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Сб 23 Июл 2011 - 14:58

Привет, Лена!! Я тему по разгрузкам почитала, в понедельник начну, все никак настроиться не могла!

2 этап, 20 день

7.00 вода
7.20 чай, шоколад
7.50 Салат с раст. маслом 150 гр, яйцо
9.00 Арбуз 200 гр
10.00 Творог 100 гр, арбуз 100 гр
13.00 Окрошка с мясом на тане 250 гр, хлеб кусочек
15.00 Абрикосы, сливы 150 гр
16.00 Салат с раст маслом 50 гр, картофель 50 гр, котлета рыбная 100 гр
18.30 Голубцы 200 гр
на ночь вода с сухариком, вода 2,3 лирта

Отчет по весу
Вес в начале программы - 58 кг
Вес в прошлую пятницу - 56,8 кг
Вес сегодня - 56,6 кг
Отвес за неделю - 200 гр
Отвес с начала програмы -1,4 кг
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Сб 23 Июл 2011 - 17:37

Олеся, неплохо справилась :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Пн 25 Июл 2011 - 3:36

Доброе утро, Ленчик!! Сегодня начала разгрузку на кефире, результаты писать в таблицу разгрузок или сюда тоже?

2 этап, 22 день
7.00 Вода
7.20 чай, шоколад
8.00 Салат с раст. маслом 150 гр, яйцо
10.00 Каша с мясом 150 гр, помидор 50 гр
12.00 Персик, абрикос 150 гр
13.00 Бульон с курицей 250 гр, хлеб кусочек, зелень 20 гр
16.00 Творог с грушей 200 гр
17.00 Арбуз 200 гр
19.00 Салат с раст.маслом 120 гр, рыба жареная 80 гр
на ночь вода с сухариком, вода 2 литра
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Пн 25 Июл 2011 - 7:40

Привет, Олеся! :ay:
Вставь вот этот код себе в подпись, это ссылка на твою таблицу разгрузок.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1106p60-topic][b][color=blue]РАЗГРУЗКИ[/color][/b][/url]

Писать результаты нужно на своей страничке и табличку тоже нужно заполнить. Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 622121
Меню хорошее, только в обед к бульону с курицей нужна еще и клетчатка - либо салат, либо тушеные или свежие овощи обязательно!
Удачной разгрузки! ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Ср 27 Июл 2011 - 5:39

Привет, Лена!! Забываю я вечно про овощи к бульону, вроде и так сытая получаюсь. В понедельник была разгрузка на кефире:
Вес до разгрузки 56,5 кг
Вес после разгрузки 55,8
Отвес 700 гр
К вечеру желудок прям к позвоночнику прилип и живот пропал, красота была, а вчера опять появился.

2 этап 24 день
7.00 вода
7.20 чай, шоколад
7.50 Салат с раст. маслом 150 гр, яйцо
9.00 Арбуз 200 гр
10.00 Оладьи из морковки с кабачком 200 гр
13.00 Уха с рыбой 250 гр, хлеб кусочек, огурец небольшой
16.00 Творог 50 гр, сливы 150 гр
19.00 Перец фаршированный с тушеными помидорами 200 г

на ночь вода, сухарик, вода 2 литра
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Ср 27 Июл 2011 - 7:33

Привет, Олеся! :ay: Отвес отличный, молодец! Ну как? Не голодно тебе было?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
К вечеру желудок прям к позвоночнику прилип и живот пропал, красота была, а вчера опять появился.
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 524777
Меню хорошее, только вот к оладьям кабачковым напрашиваются белки, а в обед вместе с ухой и оругцом порция слишком большая. Старайся больше 250 грамм не кушать, а то желудок растягивается!
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Пн 1 Авг 2011 - 3:43

Доброе утро, Лена!! На выходных у меня опять праздники всякие были, потому писать не буду, что бы не пугаться!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Меню на сегодня:
2 этап, 29 день
7.00 вода
7.20 чай, шоколад
7.50 салат с раст. маслом 150 гр, яйцо
10.00 Перец фаршированный 200 гр
13.00 Уха с рыбой 200 гр, помидор 50 гр, хлеб кусочек
16.00 Творог с арбузом 200 гр
19.00 Салат с раст. маслом 150 гр, рыба из ухи 50 гр
на ночь кефир, вода 2 литра
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Пн 1 Авг 2011 - 8:06

Привет, Олеся! :ay:
Ты опять забыла, что по пятницам мы отчитываемся по весу! Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Вт 2 Авг 2011 - 15:16

Привет, Лена!! Забыла, я извиняюсь, дни так быстро пролетают, забываю, что уже пятница!!

Отчет по весу
Вес в начале программы - 58 кг
Вес в прошлую пятницу - 56,6 кг
Вес сегодня - 56,2 кг
Отвес за неделю - 400 гр
Отвес с начала програмы -1,8 кг


2 этап 30 день

7.00 вода
7.20 чай, шоколад
7.50 Салат с раст. маслом 150 гр, яйцо
10.00 Капуста с мясом тушеная 200 гр
12.00 Абрикосы 150 гр
13.00 Уха с рыбой 200 гр, помидор и огурец 50 гр, хлеб кусочек
16.00 Картофель отварной 80 гр, капуста с мясом тушеная 120 гр
19.00 Творог 100 гр, салат с раст. маслом 100 гр
на ночь вода, сухарик, вода 2 литра
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Вт 2 Авг 2011 - 15:34

Ну вот, Олеся, такой отвес замечательный! А ты похвастаться забыла! Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 925663
Меню хорошее, молодец! Картошкой под вечер не увлекайся.
Как дела с разгрузками?
Я посмотрела, у тебя была жидкая разгрузка в понедельник 25 июля.
Значит, вчера 1 августа, должна была быть твердая!

Я так понимаю, что ее не было? Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 63116 Давай, собирайся, делать нужно разгрузки 1 раз в неделю в один и тот же день. Выбери этот день недели для себя и старайся разгружаться регулярно!
ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Ср 3 Авг 2011 - 15:06

Привет, Лена!! Да, отвес меня очень порадовал!

Я про разгрузки все поняла, я сегодня делала разгрузку на твороге, завтра напишу результаты, хорошо?
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Ср 3 Авг 2011 - 18:07

Отлично, Олеся! Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2945131748
Жду результатов!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Олеся Пт 5 Авг 2011 - 3:02

Привет, Лена!! В среду была разгрузка на твороге, разгрузка прошла хорошо, права к вечеру кушать захотелось!

Вес до разгрузки 56,4 кг
Вес после разгрузки 55,8
Отвес 600 гр

Отчет по весу
Вес в начале программы - 58 кг
Вес в прошлую пятницу - 56,2 кг
Вес сегодня - 56,2 кг
Отвес за неделю - 0 гр
Отвес с начала програмы -1,8 кг


Леночка, мы до 10 сентября уезжаем семьей в отпуск, вы меня не теряйте, буду стараться правильно питаться, разгрузки наверное делать не получится, как вернусь напишу! до встречи!
Олеся
Олеся
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-03-23
Сообщений : 72
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix32Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Олеся
Дети : дочка Даночка
Откуда : Россия
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Пт 5 Авг 2011 - 8:29

Хорошего отдыха, Олеся! :ay:
Будем ждать!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Воробушек Пт 16 Сен 2011 - 6:00

Олеся, как отдохнула? privet

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 94afd97c693b

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E85ecf09f805Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Medal211

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 2Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 S1Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 F21083a946daСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 174Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Pix101

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 0945665001388060082Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 4550516

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 KOFEСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября - Страница 4 Empty Re: Страничка Олеся - Правильное питание 2 этап, Отпуск до 10 сентября

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения