Пышка - худышка
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42352)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 EmptyСегодня в 10:58 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор дымка Вт 3 Май 2011 - 18:51

Первое сообщение в теме :


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 27 Май 2011 - 9:04

Наташа, поздравляю с отвесиком! :ay:

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 27 Май 2011 - 22:06

в программе 10 день. 1 этап
Добрый вечер!
завтрак 1
8.00 - водичка
8.15 - кофе с сыром
8.50 - пшеная каша, залитая кефиром 180 гр, творог 70. Итог - 220 гр
Завтрак 2
11.00 - фруктовый салат 250 гр+ кусок рыбы.
Обед
14.00 - мясо с тушеной капустой =100 гр, салат из помидор-150 гр. Итог 250 гр
Полдник
17.00 - борщ -300 гр
Ужин
19.00 -рыбные котлеты с тушеной морковой и кабачками 200 гр+салат из помидор50 гр. Итог 250 гр
22.00 - кефир
Выпито 2 литра
privet


Последний раз редактировалось: Natik (Пт 27 Май 2011 - 22:11), всего редактировалось 1 раз(а)
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 27 Май 2011 - 22:08

Хорошее меню, Наташа! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 27 Май 2011 - 22:15

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 810810 спасибо!
Ленчик, у меня опять приступ "обжорства" Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 270818 прошел 1 час после кефира, пока писала в блокнотик... Хочется в рот что-то положить!!! (это все изза того, что холодно в квартире-1 этаж). можно еще кефирчика??подогрею его..
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 28 Май 2011 - 7:16

Наташа, я тебе написала, а сообщение свое не вижу или оно не отправилось... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Поэтому пишу еще раз - кефир пьем и ложимся спать! А у тебя как-то целый час прошел???? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Сб 28 Май 2011 - 22:54

В программе 11 день. 1 этап
Добрый вечер!
Ленчик, я - "сова". меня хоть убей, но раньше 12 не могу лечь спать, иначе проснусь в 4 утра и буду как silent Вчера выпила очень теплой воды и сразу согрелась, и сыта. Горда собой тем , что выстояла перед искушением выпить еще кефирчика (без вашего разрешения ни-ни-ни)....Сегодня меню было таким
завтрак 1
9.50 - водичка
10.00 - кофе с сыром
10.15 - пшеная каша, яичница, кабачек тушеный - 250 грамм
Завтрак 2
12.20 - рыбная котлета+ свежий салат из помидор и огурцов 250 гр.
Обед
14.20 - стакан куриного бульона 150 гр, мясная котлета,1 картошка -молодая -100 гр, салат из помидор-50 гр. Итог 300 гр
Полдник
16.30 - свежий салат: огурец, капуста, тмин, брынза -250 гр
Ужин
19.00 -рыбная котлета+помидоры и кабачки жареные кружочками. -250 гр
22.00 - кефир. Туда добавила чайную ложку порезанной петрушки.
Выпито 2 литра воды
:ay:
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 29 Май 2011 - 7:20

Наташа, все равно ты меня не поняла. Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 63116
Если тебе голодно, вечером можно фрукты покушать, а кефир пьем за 15 минут до сна! И не важно, во сколько ты ложишься. Ложишься в 12, зачит в 11-45 пьешь кефир!

А меню у тебя отличное! :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Вс 29 Май 2011 - 22:53

В программе 12 день. 1 этап
Завтрак 1
7.30 - водичка
7.40 - кофе с сыром
8.00 - творожная запеканка (по рецепту из форума, в "виде роз")
- 250 грамм
Завтрак 2
10.40 - рыбная котлета+ пшеная каша 250 гр.
Обед
13.30 - овощной суп 350 гр
Полдник
17.00 - котлета+свежий салат: капуста, огурец, перец сладкий-250 гр
Ужин
19.00 -тушеные овощи + свежий салат -250 гр
23.00 фрукт груша
23..30 - кефир. (не слишком поздно????????)
Выпито 2 литра воды[b]
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 30 Май 2011 - 6:11

Наташа, доброе утро!:ay:
Замечания по меню я указала, надо немного добавить белков к супу, раз он овощной и к ужину, там овощи с овощами...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Обед
13.30 - овощной суп 350 гр сюда нужны белки, яйцо или кусочек мяса
...
Ужин
19.00 -тушеные овощи + свежий салат -250 гр сюда тоже яйцо или кус. мяса
...
23..30 - кефир. (не слишком поздно????????) за 15 минут до сна, если ты легла спать в 23-45, то так и нужно!

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пн 30 Май 2011 - 22:36

В программе 13 дней. 1 этап
Добрый вечер!
Завтрак 1
8.00 - водичка, кофе с сыром + 2 кусочка шоколада
8.30 - гречневая каша с молоком-250 гр
Завтрак 2
11.00 - творожная запеканка - 200 гр + фрукт 50 гр
Обед
14.30 - суп - 200 гр, котлета -70 гр. Итог 270 гр
Полдник
16.30 - греческий салат - 250 гр
Ужин 19-00
19.20 - курица с овощами-220 гр,+десерт (банан завернут в сыр)- 50 гр. Итог 270 гр большая порция, поздний ужин
21.00 - чай с кусоч шоколада (можно??очень захотелось мне) нельзя
23.50 выпью кефир
privet
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 31 Май 2011 - 7:31

Наташа, как-то много сегодня недочетов!
Порции 250 грамм, с супом можно до 350 грамм, бананы под запретом, шоколад кушаем утром с чаем-кофе, а не на ночь!
Ужин самое позднее в 19-00! Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Вт 31 Май 2011 - 12:48

Спасибо, Ленчик, обязательно исправлюсь!! Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 270215
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 31 Май 2011 - 12:52

ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Ср 1 Июн 2011 - 11:41

меню от 31 мая . В программе 14 дней. 1 этап
9.00-водичка, кофе с сыром и шоколадкой,
9.15 - творог с кефиром - 200 гр
11.00 - гречневая каша с молоком -200 гр, творог - 50 гр. Итог 250 гр
14.00 - суп из щавеля - 300 гр, кусок курицы 50 гр. Итог 350 гр
17.00 - свежий салат из капусты и помидор+печенка куриная -250 гр
19.00 - тушеные кабачки с кусочками курицы - 250 гр
Выпито 2 л воды
Ленчик! прошу прощения за текст!! Почему то на работе у меня в Опере не отражаются тексты в столбик!!!
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 1 Июн 2011 - 11:55

Наташа, меню сегодня отличное!Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2945131748
Только получился маленький перерыв между 9-15 и 11-00. Нужно не менее 2 часов. Надо было покушать в 11-30, было бы самое то!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Ср 1 Июн 2011 - 11:55

Отлично! Молодец! Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Чт 2 Июн 2011 - 11:11

В программе 15 дней. 1 этап (меню от 1 июня)
8.00 - кофе, сыр, шоколадка
8.30 - гречневая каша с молоком-250 гр
11.30 - творог с клубникой - 200 гр
14.15 - кусок курицы с овощами-180 гр+ свежий салат 70 гр. Итог-250 гр
16.30 - творог+фрукты=180 гр
19.00 - суп из щавеля-200 гр+кусок курицы-70 гр. Итог 270 гр
23.50 - кефир
Выпито 2 литра

privet

В программе 16 дней. 1 этап
Сегодня меню будет такое:
10.30 - водичка, кофе, сыр
11.20 - творог с клубникой - 200 гр
Обед
14.30 - суп из щавеля-300 гр+кусок курицы 50 гр. Итог -350
Полдник
16.30 - фрукты 200 гр+ кусок отварного сердца 50 гр. Итог 250
Ужин
19.00 - гречневая каша+ салат из помидор=250 гр
2 л воды
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 445898
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 2 Июн 2011 - 13:06

Наташа, все вроде бы хорошо получилось! :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 3 Июн 2011 - 9:58

вес с начала программы - 62 кг
вес в прошлую пятницу - 60,5 кг
вес сегодня -59,7 кг
отвес за неделю - 700 грамм
отвес с начала программы - 2,3 кг
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 3 Июн 2011 - 9:59

Замечательно! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 3 Июн 2011 - 22:41

В программе 17 дней. 1 этап
добрый вечер! :ay:
Завтрак1
8.00 - водичка, кофек, сыр
8.20 - Творог с клубникой-200 гр
Завтрак 2
11.00 - вермишель молочная-100 гр, огурец-100 гр. Итог 200 гр
Обед
14.00 - говяжья котлета и салат свежий из помидор и огуцов - 250 гр
Полдник
16.00- доедала салат -150 гр+яйцо
Ужин
19.00 котлета и тушеные кабачки - 200 гр
выпито 2 л
Ленчик, у меня в Питере сильная влажность. при 23-25 градусах ни есть , даже пить не хочется!С питьем я разберусь.а вот что-нибудь с едой можно сделать?


Последний раз редактировалось: Natik (Вс 5 Июн 2011 - 22:59), всего редактировалось 1 раз(а)
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 4 Июн 2011 - 6:40

Наташа, меню мне сегодня не нравится - вермишель, супа нет.
Если хочешь похудеть, нужно кушать!Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 445898
Суп можно делать холодный - окрошку, свекольник и т. д. (без кваса).
Делай больше салатов овощных, фруктовых.
Про белки тоже не забывай.
С утра ведь наверное не так жарко, поэтому еду, которая по-плотнее, ешь в первой половине дня, а вторую половину делай легче - творог, хол. суп и т. д.

А если не будешь кушать - качественно (без вреда для здоровья) худеть не будешь. Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Вс 5 Июн 2011 - 23:21

У меня не работал интернет, я так соскучилась - немедленно пишу.. :ay: наверстываю...
В программе 18 дней 1 этап от 4 июня
10.00 водичка, кофе, сыр
Завтрак
10.15 - пшено с молоком-250 гр
12.00 - котлета с помидором- 180 гр 200 грамм
Обед
14.00- куриный суп - 300 гр+ кусок курицы
Полдник
16.30 - фруктовый салат-200 гр
Ужин
19.00-Котлета со свежим салатом из огурцов сколько?
24.00 - кефир
выпито 2 литра воды

В программе 19 день 1 этап от 5 июня
10.30 Водичка, чай, сыр, шоколад
11.00 творог с клубникой - 200 гр
Обед
13.00 - суп куриный+ кусок курицы=350 гр
15.00 - фрукты сколько?
17.00 - рыба + салат из помидор с маслом-200 гр
19.00 - еще рыбку поклевала - 150 гр 200-250 грамм
24.00 - кефир
выпито 1,5 л 2 литра
privet
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 6 Июн 2011 - 6:43

Наташа, приветик! privet
Меню по составу хорошее, а вот порции не выдерживаешь, нужно 250 грамм (200 грамм минимум!) Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Вт 7 Июн 2011 - 13:48

В программе 20 день 1 этап
Меню от 6 июня
Завтрак
8.00 - чай сыр, шоколадка
8.30- Суп из щавеля -300 гр
11.00 - творог с клубникой - 200 гр
Обед
14.00 куриная котлета с тушеными овощами-250 гр
Полдник
16.00 пшенная каша с огурцом-250 гр
19.00 - курица со свежим салатом из помидор -250 гр
24.00 - кефир
Выпито 2 л воды
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 7 Июн 2011 - 17:16

Наташа, привет! :ay:
Если в супе было мясо, то меню хорошее!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Вт 7 Июн 2011 - 20:16

Добрый вечер, Ленчик!
В супе всегда мясо-либо говяжье, либо курица. Не принято у меня супы на воде варить, это крайний случай.

В ПРОГРАММЕ 21 ДЕНЬ. 1 ЭТАП.
Завтрак
9.00 - чай, сыр, шоколадка
9.15 - пшеная каша с молоком-250 гр
Завтрак 2
12.00 - филе куриное с овощным салатом (капуста, помидор)-250 гр
Обед
15.00 - рыба с тушеными овощами 250 гр
Ужин
18.30 - суп щавелевый с курицей -350 гр
На ночь выпью кефира. очень много воды пила. Очень жарко у нас на работе, нет ни вентилятора и кондиционера. уже 2 литра к 17 часам влила в себя. Боюсь больше пить, иначе утром встану вся оттекшая.

privet privet
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 7 Июн 2011 - 21:04

Меню хорошее! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Чт 9 Июн 2011 - 20:28

В программе 22 день 1 этам (меню от 8 июня, среда)
9.00 - кофе, сыр
9.15 - омлет (1 яйцо) - 200 гр.+рыба. итог 250 гр
12.00 - рис+ курица 250 гр
15.00 - фруктовый салат из яблок и персика-259 гр
18.00 - суп овощной с курицей - 300 гр
Выпито 2 л воды

В программе 23 день 1 этап
8.30 -вода, кофе, сыр , шоколадка
9.00 - свежий салат из помидор, рыба 250 гр
11.00 - котлета с тушеными кабачками 250 гр
14.00 - творог с фруктами - 250 гр
16.30 - яблоко
18.30 - суп овощной 300 гр (с кусочком курицы)
Выпито 2 л воды
privet
Ленчик и Евгеша. я выпиваю эти 2 литра. но сейчас такое ощущение, что "пухну"..жара ,наверно, действует так на мою голову. Есть желание выпить мочегонное, но без вашего ведома не хочу экспериментировать!!! Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 410992
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 9 Июн 2011 - 23:23

Нехорошее меню! Потому что уже неделю Наташа ест только 4 раза в день! А должна она есть 5-6 раз в день. Так что же здесь правильного? Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 63116 Можно согласится только с последним меню, где действительно есть 5 порций еды. Лекари! Пожалуйста следите за количеством дневных порций! Спасибо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 10 Июн 2011 - 6:39

Наташа, привет! :ay:
У тебя последние 3 дня и правда только 4 еды! Исправляйся!
Мочегонное пить не советую!
Можно добавлять в ночной кефир зелень. И почитай еще вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 10 Июн 2011 - 7:49

вес с начала программы - 62 кг
вес в прошлую пятницу - 59,7 кг
вес сегодня -60,0 кг
отвес за неделю +300 грамм
отвес с начала программы - 2 кг
слезы
Неужель из-за 4-х разового меню??? Я расстроена, очень-очень. немедленно исправляюсь! nic
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 10 Июн 2011 - 7:57

Я же говорила! Все выверено досконально. Ты впала в общую ошибку пытающих худеть. Вы думаете, что чем меньше и реже вы будете есть, тем быстрее похудеете. А все идет наоборот - чем лучше, больше и чаще вы будете есть, тем быстрее похудеете, т.е с точностью до наоборот! Вот такая хитрая программа у меня! Исправляйся! И думай, в первую голову, чему тебя пытаются научить! Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 10 Июн 2011 - 7:59

Наташа, не переживай, может это водичка задержалась.
Но тем не менее, если еще хочешь худеть, кушай 5 раз в день! Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 10 Июн 2011 - 10:29

если я в выходные встаю в 11. то какое тут 5-разовое меню? ужин ведь должен до 19 час..
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 10 Июн 2011 - 10:33

Наташа, ужин до 19-00, кушать можно каждые 2 часа. Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 622121
А в выходные и у меня иногда бывает 4 еды, но это же редко, просто при этом тормозится похудение.
Я не предлагаю тебе вставать специально, чтобы поесть, просто советую, как лучше похудеть. :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 10 Июн 2011 - 10:40

И вообще - "Если нет выхода, лучше не входить!" Или искать другое разумное решение!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 10 Июн 2011 - 10:44

Девочки, я буду с вами и только с вами, только ленивые не ищут выход. Буду душить свою "лень"!
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 10 Июн 2011 - 11:07

:ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 S1Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 174Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 10 Июн 2011 - 11:56

Вот и умница!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Natik Пт 10 Июн 2011 - 21:05

В программе 24 дня 1 этап
9.00 - водичка, кофе, сыр, шоколадка
завтрак...???
11.00 - кусок курицы+тушеная цветная капуста=250 гр
13.30 - творог+фрукты-250 гр
16.30 - суп овощной+ курица =300 гр
19.00 - салат из огурцов и помидор -250 гр сюда нужен кус. мяса-рыбы или яйцо
22.00 - кефир с петрушкой
Выпито 2 л воды
:ay:
Natik
Natik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-05-02
Сообщений : 84
Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485cСтраничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 2

Возраст : 49
Как вас называть? : Natik
Дети : Аленушка, 1995 года
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Natik - Правильное питание 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Natik - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения