Пышка - худышка
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42328)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31538)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23256)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5351)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Страница 2 из 24 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Май 2011 - 9:30

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 22 декабря 2011 г. - 73 кг
Третий этап с 8 декабря 2011 г. - 74,4 кг
Второй этап с 27 сентября 2011 г. - 81,0 кг
Первый этап с 26 августа 2011 г. - 82,0 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 26 Сен 2011 - 11:29), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Май 2011 - 21:01

Белок можно не есть, а желток есть нужно. Съедать можно по 1 яйцу (желтку) каждый день. В желтке есть абсолютно все. Девочки полюбили есть перепелиные яйца, это еще более полезно и вкусно.
Меню у тебя очень хорошее! Молодец! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 925663 И вес снижается. Похоже ты у меня станешь отличницей и моделью! xi-xi

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 28 Май 2011 - 9:15

Доброе утро Татьяна Львовна!Спасибо за ответ!От простого человека доброе слово приятно,а от вас вдвойне!Если по правде сказать "модель" вторична,здоровье первично!Да и сынуля у меня почти 130 кг(21год).Так что и в педагогических целях мне надо на собственном примере доказать что всё достижимо, только приложи усилия
и захоти!Поэтому получилось,как в рекламе,ТРИ В ОДНОМ!!
И опять вопрос.Сколько штук в день?В неделю?Они же маленькие!Сегодня поеду и куплю.И ещё хотела спросить можно ли пропустить одно кормление?Если ехать в магазин,там народ,быстро не получится,а это всё время!!!
В самом магазине (Ашан) перекусить не удастся,разве только после яблоко сгрызть.Этого будет достаточно?Вообще то там есть кулинария,но что кушать вопрос ещё тот.

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 270215 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 270215 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 270215
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Май 2011 - 11:00

Одно куринное яйцо весит 50г, вот и посчитай сколько перепелиных влезет в этот вес. Яйцо, я тебе уже написала вчера, можно и нужно каждый день.
Если тебе придется кушать вне дома, лучше съесть пару яблок, морковку, огурчик, кефир наконец, и все это брать с собой! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 28 Май 2011 - 22:50

Отчитываюсь!
8-00 вода
8-40 кофе с молоком,2 кус. шок. 20гр сыра
9-10 завтрак 150 вар.свёклы +3 ч.л. фр.заправки+100гр туш.филе кур.
12-00 2 завтрак
горячий салат(100 гр риса+50гр.кр.перца)+2 ч.л.фран.заправки+100гр консерв.тунца
15-00 2 яблока(200)+лимонный сок(выжатый,чтобы яблоки не темнели)
17-00 кефир 250мл(так получилось)
19-00 бульон кур.200гр с сухариками+50 гр кур.филе сюда нужен салатик
20-00 2 бокала красн.сух.вина+4 шт. кураги

В 14-00 я ушла,вернулась к 18-30
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Май 2011 - 8:26

Тамара, неплохо справилась!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2945131748
К бульону нужен салатик или овощи.
На ночь стакан кефира и не забывай про воду 2 литра. :ay:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23256
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 S1Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 29 Май 2011 - 10:15

Доброе утро!Я про воду не забыла,я ее пила даже больше чем 2 литра,просто забыла записать и стакан кефира на ночь,это уже обязательно,ежедневный ритуал,как зубы почистить с утра!
А у меня опять вопрос созрел!Т.е. если я не дома, время еды категорически пропускать нельзя,и объём постоянный должен присутствовать? Уже дома я должна,если пропустила обед,съесть суп или бульон.во общем полный обед в ужин,просто от перестановки мест слагаемых сумма не изменяется,самое главное не пропускать суп и быть в рамках?Или же,если я знаю,меня не будет дома, обед я могу,хотя я понимаю это не приветствуется,съесть и в завтрак.Да?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Май 2011 - 10:26

Тамара, суп можно есть в любое удобное для тебя время, хоть на завтрак, хоть на ужин. Главное, чтобы он был!
Пропускать еду категорически нельзя, если не дома, можно взять с собой кефир-молоко в бутылочке, фрукты-овощи.

Объем еды постоянный, вернее мы определяем по весу - все порции 250 грамм, с супом 350 грамм. ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23256
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 S1Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 29 Май 2011 - 10:39

Спасибо!Теперь,после объяснений,можно быть не привязанной к дому!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Май 2011 - 10:40

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 270215
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23256
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 S1Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 29 Май 2011 - 20:19

Добрый вечер всем!Отчитываюсь!
11 день на блокноте
9-00 стакан воды
9-20 кофе с молоком+сыр,2 кус.шок.
9-50 завтрак 100гр.припущен.форели+150гр кретьянск.лаптя(капуста,обваленная в яйцах и гречн.муке)+3ч.л. франц.заправки
12-00 второй завтрак салат из помидор150гр.2ч.л.фр.зап .+100гр.печени
15-00 150гр. суп-пюре(без картошки)+салат100гр.редиса+100гр.печени
17-00 150гр.творога+апельсин.фреш150гр
19-00 150гр.салат из помид.и огурца+2ч.л.фр.зап.+4переп.яйца
20-00 яблоко
На ночь кефир,2 литра воды за день
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 29 Май 2011 - 20:27

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 30 Май 2011 - 20:17

Добрый вечер всем!
12 день блокнота
7-20 вода
7-40 кофе,сыр,2 кус.шок.
8-20 завтрак 180гр.вар.свеклы+3ч.л.фр.запр.+80гр.припущ.форели
10-20 2 завтрак +-100гр.печенки+200гр.салат из помидор.+2ч.л.фр.запр.
13-30 150гр.суп-пюре(без картош.)+100гр.туш.кур.+100крест.лапоть
с гречнев.муке
16-30 150гр.творога(5%)+100гр.апельсин.фреш.
19-00 4 переп.яйца+200гр.томатного желе
На ночь кефир,за день2,3 л воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 30 Май 2011 - 20:35

Отлично! Умница! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 925663

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 31 Май 2011 - 20:09

Добрый вечер всем!
Сегодня так хорошо утро начиналось,а вечер совсем смазался.
13 день блокнота
5-40 вода
6-00 кофе+сыр+2 кус.шоколада
6-30 завтрак салат огурец+зелень+2 ч.л.биойогурта
100гр печени +50гр.риса
9-30 томатное желе180гр.+80гр.печени
12-00 обед щавельные щи200гр.+салат100гр.+50гр.мяса
15-00полдник 100гр.творога+йогурт100гр.+80гр.яблока
18-00 время ужина я не дома 230гр.яблока
19-20 120 гр.мяса (варён.говядина)
Что-то почувствовала голод,съела кусочек,посчитала что для ужина яблока мало,желудок после вроде начал побаливать.Это я лишнее сделала?

На ночь кефир,за день выпито воды 2 литра
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 31 Май 2011 - 20:16

Да нет, все нормально. Так бывает. В целом меню хорошее, Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 1 Июн 2011 - 21:35

Добрый вечер Татьяна Львовна и Оля!Добрый вечер всем!
Отчитываюсь
14 день на блокноте
5-50 вода
6-30 кофе,сыр 20гр,2 кус.шокол.
7-00 завтрак 100гр.гречн.каши с 5гр.слив.масла, салат100гр.редис+2ч.л.фр.заправ.+50гр.вар.говяд.
10-00 2 завтрак 120гр.томатного желе +130гр. горбуши консерв.
13-00 2 яблока
16-00 ела не дома,салат из морепродуктов и помидоров (не взвешивала)
16-30 кофе с маленьким пирожным,каюсьnic

В дальнейшим было не очень приятным чувство распирания и тяжести в желудке,после чего я реально поняла что мой желудок кажется уменьшился!

19-20 200гр.бульона с сухарями
На ночь кефир,за день 2,2л воды
Я ещё хотела спросить по поводу овсяных полосочек?Можно или нет нам?Я задала этот вопрос в отделе выпечки,
может не туда написала?

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Июн 2011 - 22:03

Сливочное масло и пирожные на твоем этапе НЕЛЬЗЯ!В остальном меню нормальное! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Июн 2011 - 22:20

:ay: Тамара , привет! Сегодня ,конечно, были недочеты в меню, но я думаю это день такой случился, а уже закончился 14 день блокнотика, так что :
Поздравляю, вас, Тамара,
с завтрашнего дня вы переводитесь
на первый этап и зачисляетесь в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотом вы успешно справились.
Желаю отличных результатов
. :buket9:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 458994 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 458994 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 458994

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Июн 2011 - 23:38

1 стакан овсяных хлопьев;
2 крупных яблока;
0,5 стакана сахара;
0,5 ч. л. корицы;
1 стакан различных сухофруктов и орехов (у меня - кокосовый орех,
сушеные вишня, апельсины и мандарины, немного свежей цедры, чернослив,
курага, изюм, тыквенные семечки);
3-4 ст. л. растительного масла;
1 ст. л. муки;
соль на кончике ножа.

В принципе, если муку заменить овсяной или другой ,кроме пшеничной, а сахар заменить медом, то можно. Орехи по программе можно кушать только в зимнее время и то,только тем кто хорошо худеет. И сухофруктов можно только 30г в день, а меда 1 ч.л. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 2 Июн 2011 - 22:25

Добрый вечер всем!
Татьяна Львовна!Сливочное масло я вообще редко ем,у меня на него аллергия,только иногда маленький кусочек в кашу,что бы не так сухо было!Ну нельзя так нельзя.Переживём!Бум слушаться старших!И про пирожные считайте я забыла.
Большое спасибо за поздравления!Я радаsilent!Оля спасибо за усовершенствованный рецепт,я им всенепременно воспользуюсь.
Ну а теперь отчитываюсь.
1 день 1 этапа
8-00 вода
8-20 кофе,сыр,2 кус.шок.
9-00 завтрак каша геркулесовая 100гр.+зерновоой творог 100гр +
3 шт кураги , салат 80гр(резанный помидор+1ч.л.раст. масла)= 300г
11-00 100гр. консерв.горбуши+150 томатное желе
12-30 яблоко
14-00 обед 180гр.бульона с сухариками+80гр вар.говядины,
салат120гр.(огурец+помидор+1ч.л.фран.заправки)=380г
16-00 200гр.творога 5%+100гр.апельс.фреша=300г
18-30 салат 100гр(огурец+поомид.+зелень)+5шт.переп.яиц+
40 гр томатн.желе
На ночь кефир,за день 2 л.воды
Ой,какой у меня бантик симпатичный появился,да ник другого цвета!Красота!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Июн 2011 - 23:07

:ay: Молодец! По составу все хорошо! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 137447
Нужно стараться держать порции 250г, обед с супом 350г. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 3 Июн 2011 - 8:52

Доброе утро всем!
Спасибо за замечания,буду исправляться!
А у меня ещё есть один маленький вопросик!Сколько растительного,оливкового масла можно в день?
Если честно я их почти даже не употребляла в еду в чистом виде,только что-то поджарить,потушить.Заправка для салатов была из биойогурта с добавками(1ч.л.горчицы,1ч.л.майонеза,чеснок,специи).А сейчас получается около 5-6 ч.л в день,это нормально?

И второе я хотела спросить,куда писать о весе,т.е. отчитываться?Сегодня у меня 80,9кг(-100гр).Во вторник ,вы не поверите, 82,5(может такая прибавка из-за 2 бокалов крас.сух вина?)В прошлую пятницу 81кг..Вес здорово скачет,это значит что организм никак не сориентируется?То ли отдать,то ли набрать про запас?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Июн 2011 - 9:54

:ay: Тамара, привет!
Это про растительное масло:
Evgesha пишет:
С салатом ты получаешь еще и растительное масло.
Ты знаешь как отмыть краску от рук? Ты начинаешь тереть руки маслом, и краска начинает растворятся, это обычная химическая ревкция.
Так вот такая же реакция происходит и в организме, растительное масло начинает смывать жир, он постеменно тает и растворяется, а потом организм его выбрасывает, т.е. Организм, с помощью воды, которую ты пьешь, как бы "умывается" по всему телу, каждой своей жирной клеточкой.
Вот и получается, что чем чаще и тщательнее ты моешься, тем чище становишься, тем меньше внутреннего жира остается в тебе.
Ну, ты поняла для чего тебе нужны салаты???

А сейчас получается около 5-6 ч.л в день,это нормально?
Это нормально.
Вес сдаем на страничке
по такой схеме:
с начала программы 81 кг
в прошлую пятницу 81 кг
сегодня 80,9 кг
отвес за неделю 0,1кг
отвес с начала программы 0,1кг


.Вес здорово скачет,это значит что организм никак не сориентируется?
Сейчас скачет вода.
Прибавка веса может быть и из-за вина тоже.Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 3 Июн 2011 - 15:31

Спасибо за ответ!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Июн 2011 - 18:10

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 622121

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 3 Июн 2011 - 21:06

Добрый вечер всем!
2 день 1 этапа
8-40 вода
9-00 кофе,сыр,2кус.шок.
9-30 завтрак 100гр.туш.кур.+50гр.риса+100гр.помидор+2ч.л.фр.заправ.
12-00 2 завтрак листья салата 50гр.+редис 80гр.+курица туш.100гр
14-00 яблоко 200гр.
15-40 бульон с сухариками150+мясо30гр.+салат(редис,помидор,зелень
2 ч.л.раст.масла)150гр.
17-40 100гр.творога+150гр.нектарина
19-20 120 гр моцареллы+120 гр помидор
На ночь кефир,2литра воды за день

Олечка!А линеечку как переделать,я уже не на блокноте?


Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Июн 2011 - 21:46

:ay: Тамара, привет! Меню хорошее, но н ужин много сыра, сыр разрешен программой только к кофе 20г.
Ужин до 18-19 часов. Перерыв между едой не более 3-х часов и не менее 2-х часов.
Из овощей салат с маслом.
Да,линеечку можно уже поменять, если не получится я помогу,или Юля поможет.. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 4 Июн 2011 - 0:29

Оля,это молочный сыр который в рассоле шариком(типа как творог,я думала можно,у него маленькая калорийность 100гр кажется около 200 калорий) и помидор,все это заливается оливк.маслом и травками,получается как салат.Я подумала что это самое оно на ужин.А почему нельзя?Вроде творог! Раз нельзя,буду знать.
Линеечку я не хочу менять,а только подпись под ней (что я не на блокноте,а на первом этапе).Я наверно не так объяснила.
Я вчера целый день почти в бегах была,поэтому и припозднилась с обедом,а потом сдвинулись соответственно и полдник и ужин.Но я ведь почти успела!Татьяна Львовна писала что последнее время ужина может быть в 19-20. Когда находишься дома все хорошо получается по времени,а когда вне дома получаются вот такие сдвиги.
Я же съела яблоко в 14-00,чтобы желудок по времени не был пустым,или это не считается?А как пришла
сразу за обед.Я вчера такой совершила подвиг!Сидела в очереди к врачу,а это долго.Достала свою коробочку и второй завтрак съела прямо у кабинета врача,если бы вы знали как на меня все глядели,чуть ли не в рот.Стыдно было,но пережила этот момент.Зато время не пропустила. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2945131748
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 4 Июн 2011 - 11:13

:ay: Тамара, привет!
Оля,это молочный сыр который в рассоле шариком
По программе нельзя жирные сыры, а типа брынзы можно, только и брынза и моцарелла содержат много соли ненужной,что может привести к задержке жидкости в организме.
Линеечку я не хочу менять,а только подпись под ней
Подпись под линеечкой чаще всего закодирована в коде линеечки, поэтому приходится линеечки заменять на новые.
Я же съела яблоко в 14-00,чтобы желудок по времени не был пустым,или это не считается?
Если так получилось по обстоятельствам, ничего страшного, но считается,что мы должны полноценно кушать каждые 2-3 часа.
И не переживайте так, все идет замечательно! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Июн 2011 - 13:46

Томочка!! У тебя все отлично! Ты красавица и отличница уже! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 417949
А мацареллу ешь, если она не соленая, бывают сорта очень соленый! Кстати, такие я больше люблю, солененькие! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 4 Июн 2011 - 22:23

Добрый вечер Татьяна Львовна и Оля!
Спасибо за ответ и поддержку!Мацарелла была не солёная,я салат потом солила.А солёненькое я тоже уважаю!

3 день 1 этапа
8-30 вода
8-50 кофе+сыр+2кус.шок.
9-20 завтрак сырники180гр.(творог,яйца,овсяная мука,мёд) +80гр.биойогурта
11-30 50гр.туш.кур.+190гр.салат(помид.,зелень,огурец)+2ч.л.раст.масла
14-20 100гр.черешни+120 яблоко
16-30 150 гр суп из постной свинины(без картофеля)+100гр.мяса+80гр.салат(редис,масло)
18-30 4 переп.яйца+120 гр.томатного желе
20-00 100гр черешни
На ночь кефир,за день 2 литра воды.
Ну вот отчиталась,можно идти спать!Спокойной ночи!До завтра!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Июн 2011 - 8:20

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 137447
В 14.20 нужно белковое блюдо, жирная рыбка, например. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 5 Июн 2011 - 9:15

Спасибо я поняла!Это меня опять дома не было,решила фруктами перекусить.Думала уйду ненадолго,а получилось как всегда!Хорошо что они были в сумке!Тут не предугадаешь!Теперь надо как пионеру,всегда быть готовой,чтобы не было напрягов!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Июн 2011 - 9:38

Ну , ничего, все бывает. ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 5 Июн 2011 - 23:31

Я сегодня припозднилась!
Отчитываюсь!
4 день 1 этапа
7-50-вода
8-10 кофе,сыр,2 кус.шок.
8-40 завтрак 100гр.консерв.горбуши+140 резан.помидор+2ч.л.раст.масла
11-40 геркулесовая каша,сваренная на кур.бульоне130гр.+вар.курица100гр.
СПАСИБО вам Татьяна Львовна за этот рецепт,ОЧЕНЬ ВКУСНО!В своей жизни в первый раз ем!И понравилось!!!!!
Кажется теперь оно будет моим любимым!!!!!!!!!!!!!!!!!!А думала такая бяка!
15-00 кур.бульон с сухар.150гр.+кур.100гр.+салат100гр(редис,помид.зелень,раст.масло)
17-00 салат180гр(огурцы,редис,зелень,раст.масл.)+4 переп.яйца
19-00 яблок170гр.+50гр.творога
На ночь кефир,за день 1.8л.воды,зато много чая
И всю еду,начиная с 11-40 я брала с собой,так как меня не было дома.Было трудно собрать всё,но я справилась! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2945131748


Последний раз редактировалось: Тама (Пн 6 Июн 2011 - 20:59), всего редактировалось 1 раз(а)
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 5 Июн 2011 - 23:45

:ay: Умничка! Замечательное меню! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 154362

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 6 Июн 2011 - 21:53

Добрый вечер!
5 день 1 этапа
9-10 вода
9-30 кофе+сыр+2кус.шок.
10-00 завтрак 150гр. каша геркул+100гр.курицы
11-00 мороженое
12-00 втор.завтрак салат 200гр.(помид+редис+огурец+зелень+масло)+50гр.консерв.горбуши
15-00 обед 150 бульон с сухар.+салат150гр.(огур.+зелень+масло)+50гр.курицы
16-00 сок томатный
17-00 150гр.творога+100гр.персиков
19-00 150гр.томат.желе+4 переп.яиц
21-00 2куска мяса140гр.(что-то так есть захотелось,не выдержала)
На ночь кефир,за день 2 литра воды


Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 6 Июн 2011 - 22:42

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 137447
Если голодно после ужина можно грызть овощи, фрукты, сухарики, хлебец. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 7 Июн 2011 - 20:25

Добрый вечер!
6 день 1 этапа
8-20 вода
8-30 кофе,2 кус.шок.сыр
9-00 завтрак 150гр. каша геркул.на бульоне+100гр.курицы
11-00 100гр.консер.горбуши+140 салат из редиса с зеленью и маслом
14-00 обед 150гр. суп-пюре овощной(морковь,капуста,сельдерей)+100гр.туш.гов.+100гр.туш. кабачков
16-30 200гр.творога+60гр.нектарин
19-00 180 гр салата из помидор и масла+6 перепел.яиц
20-30 стакан томат.сока
За день 2 литра воды
На ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 7 Июн 2011 - 20:40

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 9 Июн 2011 - 19:15

Добрый вечер!
Буду отчитываться теперь за два дня!Так получилось!
7 день первого этапа
Встала в 6-00 без воды
сегодня УЗИ,поэтому нельзя ни еды, ни воды
9-30-первое УЗИ
12-00 начала пить воду (в течении часа 1 литр)
13-30 первый раз поела(не дома)сырники 200гр.+50гр биойогурта
15-30 салат из помидор с маслом140гр.+форель туш.130 гр.
17-30 люля-кебаб 100гр.+лобио50гр.овощное рагу50гр.+хачапури50гр.
19-20 бульон с сухариками200гр.
кефир вечером не смогла выпить, так как уснула в 20-00
За день 2,5 л воды
А куда мне обратиться за консультацией у Татьяны Львовны?Вроде всё просмотрела,но мне нашла куда???
Ткните носом пожалуйста!

8 день первого этапа
Подъём в 6-00 без воды,без чая
до 12-00 сдача крови
12-00 вода
12-20 150гр салат помидор+масло+100гр.форели туш
15-30 100гр.молодой картошки с зеленью+кур.туш.70гр+90гр.салат с помид. и зеленью
18-00 салат из огурцов и зелени с маслом100гр.+100гр.бульона+50 гр.кур.мяс

Есть больше не получается до 19-30,разве что яблоко.
На ночь кефир,За день 2 литра воды

Так что два дня я питалась сами понимаете не по расписанию,а как придётся,но сообразно придерживаясь времени и данным рекомендациям.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 24 Предыдущий  1, 2, 3 ... 13 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения