Пышка - худышка
Страничка Mila-& - Бакалавр Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Mila-& - Бакалавр 2120589027 Страничка Mila-& - Бакалавр 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31558)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
sirinka (5389)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Mila-& - Бакалавр I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Mila-& - Бакалавр EmptyВчера в 21:04 автор Светуля

» Добро пожаловать!
Страничка Mila-& - Бакалавр EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Mila-& - Бакалавр EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Mila-& - Бакалавр EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Mila-& - Бакалавр EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Mila-& - Бакалавр EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Mila-& - Бакалавр EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Mila-& - Бакалавр

Страница 1 из 10 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 11 Май 2011 - 19:56



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Июн 2011 - 17:13), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Чт 12 Май 2011 - 20:22

Напишу немного о себе. Толстой не была ни в детстве, ни в молодости. После первых родов как и у многих был немного лишний вес, но потом он ушел, как вышла на работу. Но когда родила второго ребенка... была толстая, уже не помню какой был вес, все мои усилия похудеть были тщетны. Чувствовала, что здоровье моё не в порядке, обнаружили гипотиреоз. И вот уже 20 лет я пью гормон щитовидной железы (L-тироксин) для того, чтобы жить. Но хотелось бы жить качественнее, и здоровее, и моложе, и стройнее, ну наверное нормальное желание. в прошлом году немного занималась БФ, вес ушел хорошо, чувствовала энергию, не было усталости, но потом как-то во время подготовки к свадьбе сына заниматься прекратила и за зиму набрала 5 кг, да еще и от сидячего образа жизни, работа такая. (сбросила я тогда 15 кг, а набрала 5.) Сейчас 75 кг при моем росте 156 многовато, хотя было больше, не хочу даже вспоминать... Диеты никакие не пробовала, считала напрасным занятием. На фоне своей болезни - проблемы с кишечником. Как-то искала в инете какие продукты надо есть, чтобы избавиться от этой проблемы и нашла статью о дробном питании, заинтересовалась, попыталась есть через каждые 2 часа и по 250 грамм, но хотелось это делать грамотно. Вот в поисках я набрела на форум БФ, а там уже подсказали, что есть форум Пышка, как раз то, что мне нужно. И вот я здесь, верю, что у меня все получится. Посмотрела, почитала, не думаю, что это так трудно. Тем более, что здесь все такие доброжелательные, поддерживают, учат... Сегодня все записывала, что ела.
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 12 Май 2011 - 20:46

:ay: Мила,привет! Добро пожаловать на программу похудания.
В течении одной недели необходимо записывать свое меню ничего не меняя, а по прошествии этой недели будем потихонечку исправлять ошибки в питании, если таковые будут иметь место.
Жду меню! Страничка Mila-& - Бакалавр 170767

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Чт 12 Май 2011 - 21:20

Меню сегодня:
9.45 Вода - 150 гр
10.15 Геркулес 3 ст.л. запарила в стакане, добавила 1 ч.л. меда, компот из сухофруктов - 150 гр
12.15 Салат: редис, лук, яйцо, растительное масло, соль - 200гр, кусочек ржаного хлеба, компот из сухофруктов - 100 гр
14.40 Курица -90 гр, гречневая каша -140 гр, масло - 5 гр, компот - 100 гр
17.00 Яйцо, гречка - 100 гр, молоко(2,5%) - 100гр
19.00 Творог (5%) - 100гр, мед - 1 ч.л., молоко(2,5%) - пол стакана
21.00 стакан кефира
00.40 апельсин
вода 2л


Последний раз редактировалось: Mila-& (Чт 12 Май 2011 - 21:47), всего редактировалось 1 раз(а)
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 12 Май 2011 - 21:43

Хорошо! Идем дальше! Страничка Mila-& - Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пт 13 Май 2011 - 18:47

Я сегодня приболела, простыла вчера. Ем с трудом, аппетита нет, и готовить ничего не хочется, я включила в свой рацион чеснок, вот что из этого получилось:
2 день блокнота
9.45 Вода - стакан
10.15 Чай - стакан
10.50 Яблоко - 200гр
12.00 Суп жиденький на куринном бульоне с картофелем, рисом, луком, морковью, зелень укропа, сладкий перец - 200гр кусочек ржаного хлеба и зубочек чеснока.
14.30 Каша гречневая - 100гр, курица - 70 гр, огурец с растительным маслом и чесноком (два зубка) - 60 гр
16.30 Салат: яйцо, огурец, чеснок, растительное масло, соль - 150гр, кусочек ржаного хлеба
19.00 Творог(5%) - 100гр, 1 ч.л. меда, Молоко(2,5%) - пол стакана
21.00 Чай - стакан
00.10 Кефир - стакан
Вода - 1,8 л


Последний раз редактировалось: Mila-& (Пт 13 Май 2011 - 21:20), всего редактировалось 1 раз(а)
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 13 Май 2011 - 19:49

:ay: Мила,все хорошо, выздоравливайте побыстрее! Страничка Mila-& - Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Сб 14 Май 2011 - 21:25

Спасибо, дымка, Оля, сегодня уже лучше. Проснулась поздно, поэтому весь процесс сдвинулся. А вообще я "сова".
3 день блокнота
10.45 Вода - стакан
11.00 Чай с лимоном - стакан
11.15 Гречневая каша - 150 гр, салат из редиски с луком и растительным маслом - 70гр.
13.20 Суп( зеленый горошек, гречка, морковь, сладкий перец, лук, говяжьи фрикадельки, яйцо, укроп) 200 гр, ржаной хлеб
15.30 Салат(помидоры, огурцы, лук, брынза, растительное масло) - 200гр, ржаной хлеб
17.40. Тушеные кабачки с луком и растительным маслом - 200гр, ржаной хлеб
20.00 Творог 100гр, ложка меда, молоко пол стакана
22.00 Апельсин
00.10 Стакан кефира
Вода 1,5 л
Тяжело было пить воду, очень сушит горло, а оно у меня болит.
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 15 Май 2011 - 10:58

:ay: Очень хорошо, что стало лучше. Страничка Mila-& - Бакалавр 137447
Водичку можно пить и теплую, и горячую, как подойдет. Страничка Mila-& - Бакалавр 170767
Продолжаем блокнотик дальше. Страничка Mila-& - Бакалавр 2956289297

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вс 15 Май 2011 - 22:09

Добрый вечер, Оля Страничка Mila-& - Бакалавр 325101
Сегодня у меня
4 день блокнота
9.45 Вода - стакан
10.00 Чай - стакан, с черным шоколадом - 2 кусочка
10.20 Судак запечный с луком - 50 гр, салат: огурцы, помидоры, лук, растительное масло - 150 гр, кусочек ржаного хлеба
12.30 Суп с говяжьими фрикадельками, пшеном, луком, морковью, укропом - 250 гр, лук - 30гр, кусочек ржаного хлеба
14.40 Говяжий биточек - 20 гр, тушеные кабачки с луком на растительном масле - 200гр, кусочек ржаного хлеба
15.20 Чай с лимоном - стакан
17.00 Салат:помидоры, огурцы, лук, маслины, брынза, растительное масло - 200гр, кусочек ржаного хлеба
19.00 Творог - 150 гр, мед - 1ч.л., молоко-100гр
20.15 Чай с лимоном - стакан
22.10 Апельсин
01.00 Кефир - стакан
Вода - 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 16 Май 2011 - 8:00

:ay: Молодец! Замечательное меню! Страничка Mila-& - Бакалавр 417949

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 16 Май 2011 - 22:35

Добрый вечер, Оля Страничка Mila-& - Бакалавр 325101
5 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.20 Чай - 2 кусочка черного шоколада
10.40 Геркулес - 3 ст. л, запаренный водой - в стакане, 1 ч.л. меда
13.00 Судак запеченный - 80гр, каша пшенная - 150гр, салат - 100гр (огурцы, помидоры, лук, чеснок, укроп, растительное масло)
14.10 Чай - стакан
15.00 Суп на куринном бульоне - кабачки, лук, сладкий перец, зелень петрушки - 250гр, кусочек ржаного хлеба
17.00 Яйцо, брынза, огурец, лук, растительное масло - (220гр), кусочек ржаного хлеба
18.15 Чай - стакан
19.00 Творог - 100гр, мед - 1 ч.л., молоко - пол стакана
20.00 Апельсин
22.00 Апельсин
1.00 Кефир - стакан
Вода - 2 л

Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пн 16 Май 2011 - 22:44

:ay: Мила, привет!
Меню почти уже приличное, еще два денечка и будем потихоньку исправлять ошибки.
Вверху вашей странички под спойлерами имеется много полезной информации.Страничка Mila-& - Бакалавр 170767
Идем дальше! Страничка Mila-& - Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вт 17 Май 2011 - 22:37

Добрый вечер, Оля!
6 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.20 Чай - стакан, 1 кусочек черного шоколада
10.40 Судак - 70 гр, каша пшенная -130гр, томатный сок - 50 гр
13.00 Борщ постный (вместо картофеля - фасоль) - 250 гр, курица - 70 гр, кусочек ржаного хлеба
14. 00 Чай - стакан
15.00 Яйцо - 30 гр, капуста тушеная с луком и помидорами на растительном масле - 200 гр, кусочек ржаного хлеба
16.10 Чай - стакан
17.20 Салат: вареная свекла с чесноком и растительным маслом - 200 гр, кусочек ржаного хлеба
19.30 Творог - 100гр, 1 ч.л. меда, молоко пол стакана
21.00 Апельсин
1.00 Кефир - стакан
Вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 18 Май 2011 - 8:30

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Mila-& - Бакалавр 137447
В меню много хлеба, разрешен 1 кус. ржаного хлеба к супу. Страничка Mila-& - Бакалавр 170767

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Ср 18 Май 2011 - 22:18

Добрый вечер, Оля!
7 день блокнота
9.40 Вода - стакан
10.00 Чай - стакан, кусочек черного шоколада
10.15 Каша пшенная - 100гр, свекла вареная с чесноком и растительным маслом - 150 гр + белковое блюдо
12.20 Борщ фасолевый - 300 гр, кусочек ржаного хлеба+ кусочек мяса или рыбы
15.00 Яйцо - 30гр, вареная свекла, чеснок, растительное масло - 200гр
16.20 Яблоко
17.00 Творог(5%) - 100гр, мед - 1ч.л., молоко - пол стакана + фрукт
19.00 Молоко (2,5%) - стакан, сухарик ржаной
20.00 Чай - стакан
21.10 Апельсин
22.00 Чай - стакан
1.00 Кефир - стакан
Вода - 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Чт 19 Май 2011 - 8:58

:ay: Мила, привет!
Желательно, чтобы в каждом приеме пищи были белковые продукты(мясо, или жирная рыба, или творог, или яйца) и клетчатка (фрукты , или овощи, или каши).
Это необходимо для разгона рбмена веществ.
В остальном все замечательно. Страничка Mila-& - Бакалавр 137447

Раз в месяц нужно делать замеры и вставлять в таблицу.
Скопируйте код и вставьте в ЭТУ(нажать) ТЕМУ

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Чт 19 Май 2011 - 23:45

Добрый вечер, Оля!
Сегодня взвесилась, но весы у меня может не правильные, я за эту неделю набрала 1,5 кг, мне кажется, что я много всего ем, а может это еще потому, что у меня проблемы с кишечником, ем свеклу, все равно не очень хорошо... а может у меня из-за гипотиреоза, не знаю причины, буду думать, что плохие весы, надо наверное поискать нормальные.
У меня сегодня 8-й день блокнота??? Я думала, что только 7 дней, но может я чего-то не поняла, подскажи...
10.00 Вода- стакан
10.20 Кофе- стакан, сыр - 20гр
10.45 Яичница с помидором (1 яйцо и 1 помидор на растительном масле) - 140 гр, каша пшенная 100гр
13.00 Суп овощной (кабачки, лук, перец сладкий, морковь, укроп) - 250 гр, курица запеченая в рукаве - 70 гр, кусочек ржаного хлеба
14.25 Яблоко - 150 гр
15.20 15.00 Свекла варенная с чесноком и растительным маслом - 200 гр кусочек брынзы - 40 гр
17.3017.00 Творог(5%) - 150 гр, 1ч.л. меда, молоко (2, 5%) пол стакана + фрукт или салат
19.4019.00Молоко - стакан, маленький черный сухарикздесь нужен полноценный ужин
21.00 Апельсин
22.30 Чай - стакан
1.30 стакан кефира
Вода - 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 20 Май 2011 - 8:13

:ay: Мила , привет.
По пятницам мы сдаем вес по такой схеме:
вес с начала программы - 75
на прошлой неделе - 75
вес сегодня - 76,5
отвес за неделю +1,5
отвес за программу +1,5



я за эту неделю набрала 1,5 кг,
В начале программы это возможно из-за воды, затем все восстановится, и ,конечно же, может быть из за гипотиреоза .
Если проблемы с кишечником, можно попробовать: свекла+чернослив+ масло, киви, в вечерний кефир добавлять растительное масло, есть больше салатов с маслом.
Я думала, что только 7 дней
По новым правилам на блокнотике теперь находятся 14 дней, сейчас мы будем исправлять ошибки в питании, и по прошествии недели, если не будет недочетов, пойдем на 1 этап.
По меню:
В меню мало салатов из сырых овощей с маслом.
В каждом приеме пищи должны присутствовать и белки (мясо,жирная рыба, яйца,творог) и клетчатка( овощи ,фрукты,каши).
Ужин желательно заканчивать до 18-19 часов.
На ужин идеален творог с фруктом или салатом.
Например, можно было сделать так:
17.00 салат с маслом+ мясо или рыба
19.00 творог+ фрукт

В остальном все замечательно! Страничка Mila-& - Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пт 20 Май 2011 - 21:21

Добрый вечер, Оля!
Спасибо за разъяснение. :buket3: Идем дальше...
9 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.20 Кофе - стакан, сыр - 20 гр
10.35 Вареная свекла с растительным маслом - 200гр, брынза - 50гр
12.40 Уха (рыбный бульон, пшено, икра, морковь, лук, укроп) - 250гр, рыба - 70гр, кусочек ржаного хлеба
15.00 Холодец - 150гр, салат(огурцы, помидоры, лук, растительное масло) - 100гр
16.10 Чай - стакан
17.00 Гречневая каша - 120гр, яйцо - 30гр, салат(огурец, лук, растительное масло) - 100гр
19.00 Творог(5%) - 100гр, 1ч.л.меда, яблоко
21.00 Апельсин
00.10 Кефир - стакан + 1 с.л. р/масла
Вода - 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Пт 20 Май 2011 - 21:31

:ay: Молодец! Замечательное меню! Страничка Mila-& - Бакалавр 417949

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Сб 21 Май 2011 - 22:03

Добрый вечер, Оля! :ay:
10 день блокнота
9.30 Вода - стакан
9.50 Чай с лимоном и кусочком черного шоколада
10.10 Гречневая каша - 100гр, судак запеченный - 80гр, салат(огурец, лук, растительное масло) - 70гр
12.15 Холодец - 150гр, салат(огурцы, помидоры, лук, растительное масло) - 100гр
14.20 Кабачковый суп - 250гр, кусочек курицы - 50гр, кусочек ржаного хлеба
17.00 Салат (капуста, огурцы, морковь, лук, сок лимона, соль, укроп, растительное масло) - 200гр, яйцо - 30 гр, кусочек брынзы - 20 гр
19.00 Творог(5%) - 150гр, 1.ч.л меда, 100гр черешни
21.00 Яблоко
23.00 Апельсин
00.30 Кефир - стакан +1 с.л. растительного масла
Вода - 2л

Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 22 Май 2011 - 7:56

:ay: Молодец! Все замечательно! класс
Страничка Mila-& - Бакалавр 841632

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вс 22 Май 2011 - 21:50

Добрый вечер, Оля!
:Buket1
11 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.15 Чай с лимоном + кусочек черного шоколада
10.35 Каша гречневая - 100гр, судак - 70гр, свекла с растительным маслом - 80гр
12.40 Кабачковый суп - 250гр, тефтели - 40гр, кусочек ржаного хлеба
15.00 Тушеная капуста - 150 гр, холодец - 50 гр, яйцо - 30гр
17.00 Салат греческий (с брынзой) - 250гр
19.00 Творог (5%) - 150гр, курага - 100гр
21.00 Апельсин
00.20 Кефир + 1.с.л. растительного масла
Вода 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вс 22 Май 2011 - 21:53

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Mila-& - Бакалавр 137447
Сухофрукты можно кушать в количестве 30г в день, или 5 шт. Страничка Mila-& - Бакалавр 170767

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 23 Май 2011 - 23:38

Добрый вечер, Оля! :ay:
Спасибо за подсказку Страничка Mila-& - Бакалавр 137447
12 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.20 Чай + кусочек черного шоколада
10.40 Чечевица с чесноком - 150гр, курица - 50 гр, салат(огурец, морковь, растительное масло) - 50 гр
13.00 Суп гречневый с ововщами - 250гр, яйцо - 30 гр, Биточек говяжий - 30 гр, кусочек ржаного хлеба
15.00 Холодец - 150гр, салат(огурец, лук, растительное масло) - 100гр
17.00 Тушеные овощи (баклажаны, кабачки, лук, помидоры, морковь, сладкий перец, растительное масло) - 250гр
19.00 Творог (5%) - 150гр , яблоко - 100гр
21.00 Чернослив - 5шт
23.00 Апельсин
1.00 Кефир - стакан + 1 ст.л. растительного масла
вода - 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 24 Май 2011 - 10:29

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Mila-& - Бакалавр 137447

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вт 24 Май 2011 - 22:02

Добрый вечер, Оля! :ay:
13 день блокнота
9.00 Вода - стакан
9.20 Чай + кусочек черного шоколада
9.35 Чечевица с чесноком - 100гр, судак запеченный - 70гр, салат(огурцы, редиска, лук, растительное масло) - 80гр
11.40 Суп овощной - 150гр, тефтели говяжьи - 60гр, салат - 100гр, кусочек ржаного хлеба
14.00 Холодец - 100гр, салат из помидор - 150 гр
16.00 Овощное рагу - 200гр, яйцо - 40 гр
18.00 Творог - 100гр, я блоко 120гр
19.00 Чернослив и курага - 5 штук
21.00 Апельсин
00.00 Кефир + 1ст.л растительного масла
вода - 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Май 2011 - 23:25

Нормально! Молодец! Страничка Mila-& - Бакалавр 925663

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Mila-& - Бакалавр Df1dfc010580Страничка Mila-& - Бакалавр 157dbacad097Страничка Mila-& - Бакалавр 3783ebdeabc2

Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр Medal211
Страничка Mila-& - Бакалавр E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Mila-& - Бакалавр Pix414Страничка Mila-& - Бакалавр Pix651Страничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8
Страничка Mila-& - Бакалавр 8aa1a0d879c3 Страничка Mila-& - Бакалавр Pix101Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Mila-& - Бакалавр 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Ср 25 Май 2011 - 21:48

Добрый вечер всем!!! Страничка Mila-& - Бакалавр 622121
14 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.25 Чай + кусочек черного шоколада
10.40 Чечевица с чесноком - 100гр, судак - 70гр, салат из помидор - 80гр
13.00 Суп с фрикадельками и зеленым горошком - 300гр, кусочек ржаного хлеба
15.00 Холодец - 150гр, салат из овощей с растительным маслом - 100гр
17.00 Биточек говяжий - 50гр, яйцо - 40гр, тушеные овощи - 150гр
19.00 Творог - 150 гр, чернослив - 5 шт
21.00 Апельсин
00.15 Кефир с растительным маслом
вода - 2л

Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Май 2011 - 23:12

Меню замечательное! Молодец! Страничка Mila-& - Бакалавр 417949
В пятницу будем переходить на 1 этап! С меню вы уже прекрасно справляетесь! ladoshki

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Mila-& - Бакалавр Df1dfc010580Страничка Mila-& - Бакалавр 157dbacad097Страничка Mila-& - Бакалавр 3783ebdeabc2

Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр Medal211
Страничка Mila-& - Бакалавр E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Mila-& - Бакалавр Pix414Страничка Mila-& - Бакалавр Pix651Страничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8
Страничка Mila-& - Бакалавр 8aa1a0d879c3 Страничка Mila-& - Бакалавр Pix101Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Mila-& - Бакалавр 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Чт 26 Май 2011 - 22:07

Добрый вечер всем! Страничка Mila-& - Бакалавр 170767
Спасибо доктор, я стараюсь и с нетерпением жду начала 1 этапа...
15 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.15 Чай + кусочек черного шоколада
10.30 Чечевица - 60гр, холодец - 120гр, салат из помидор с раст. маслом - 70гр
12.30 Уха - 270гр, рыба - 50 гр, кусочек ржаного хлеба
14.30 Каша пшенная - 150гр, курица - 50гр, салат - огурцы, помидоры, лук, раст. масло - 50гр
16.30 Свекла варенная с растительным маслом - 150гр, яйцо жаренное - 40гр, брынза - 40гр
18.30 Творог(4%) - 200гр, чернослив - 5 штук
20.00 Компот из сухофруктов без сахара - стакан
22.00 Апельсин
00.15 Кефир + растительное масло
Вода - 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Май 2011 - 23:01

Замечательно! Молодец! Страничка Mila-& - Бакалавр 925663
Завтра, по пятницам, у нас "святой день", все взвешиваются, по такой схеме:
Вес от начала программы -
Вес от прошлой пятницы -
Вес сегодняшний -
Отвес за прошлую неделю -

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Mila-& - Бакалавр Df1dfc010580Страничка Mila-& - Бакалавр 157dbacad097Страничка Mila-& - Бакалавр 3783ebdeabc2

Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр Medal211
Страничка Mila-& - Бакалавр E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Mila-& - Бакалавр Pix414Страничка Mila-& - Бакалавр Pix651Страничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8
Страничка Mila-& - Бакалавр 8aa1a0d879c3 Страничка Mila-& - Бакалавр Pix101Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Mila-& - Бакалавр 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пт 27 Май 2011 - 21:24

Добрый вечер всем! Страничка Mila-& - Бакалавр 170767
Сегодня пятница...
Вес от начала программы - 75
Вес от прошлой пятницы - 76,5
Вес сегодняшний - 77,5
Отвес за прошлую неделю - +1

Страничка Mila-& - Бакалавр 369936
16 день блокнота
10.00 Вода - стакан
10.15 Чай + кусочек черного шоколада
10.30 Чечевица - 100гр, холодец - 100гр, вареная свекла с растительным маслом - 50гр
12.30 Уха - 200гр, рыба жареная - 70гр, салат с капусты - 70гр, кусочек ржаного хлеба
14.30 Каша пшенная - 100гр, салат с капусты - 100гр, курица - 50гр
16.30 Салат с капусты -200гр, яйцо - 40гр
18.30 Творог - 200гр, чернослив - 5 шт
20.00 Компот из сухофруктов - стакан
22.00 Апельсин
00.00 Кефир с растительным маслом
Вода - 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Май 2011 - 21:31

Вес пока растет, посмотрим что будет дальше.
Меню нормальное! Пока все хорошо! ladoshki

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Mila-& - Бакалавр Df1dfc010580Страничка Mila-& - Бакалавр 157dbacad097Страничка Mila-& - Бакалавр 3783ebdeabc2

Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр Medal211
Страничка Mila-& - Бакалавр E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Mila-& - Бакалавр Pix414Страничка Mila-& - Бакалавр Pix651Страничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8
Страничка Mila-& - Бакалавр 8aa1a0d879c3 Страничка Mila-& - Бакалавр Pix101Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Mila-& - Бакалавр 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 28 Май 2011 - 15:42

Поздравляю, вас, Мила,
с сегодняшнего дня вы переводитесь
на первый этап и зачисляетесь в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотом вы успешно справились.
Желаю отличных результатов
. :buket9:
Страничка Mila-& - Бакалавр 458994 Страничка Mila-& - Бакалавр 458994 Страничка Mila-& - Бакалавр 458994

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174 Страничка Mila-& - Бакалавр A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Сб 28 Май 2011 - 22:38

Добрый вечер! Страничка Mila-& - Бакалавр 170767
Большое спасибо за поздравление, Оля! silent
1 день 1 этапа
10.00 Вода- стакан
10.15 Чай и кусочек черного шоколада
10.30 Чечевица 100гр, холодец - 100гр, свекла с ратительным маслом - 50 гр
12.30 Уха - 150гр, рыба 100гр, салат с капусты - 80гр, кусочек ржаного хлеба
14.30 Каша пшенная - 100гр, курица - 50гр, салат с капусты - 100р
16.30 Тушеные овощи - баклажаны, кабачки, перец сладкий, помидоры, лук, морковь, зелень, масло растительное - 180гр, яйцо -40гр, брынза - 20гр
19.00 Творог(5%) - 150гр, мед - 1ч.л, курага - 5 штук
21.00 Чай каркаде - стакан
22.30 Апельсин
00.30 Кефир с растительным маслом
Вода - 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Май 2011 - 7:41

Мила, меню у тебя хорошее, молодец! Страничка Mila-& - Бакалавр 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр 94afd97c693b

Страничка Mila-& - Бакалавр E85ecf09f805Страничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр Medal211

Страничка Mila-& - Бакалавр Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр 2Страничка Mila-& - Бакалавр S1Страничка Mila-& - Бакалавр F21083a946daСтраничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр 174Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_helperСтраничка Mila-& - Бакалавр 8aa1a0d879c3 Страничка Mila-& - Бакалавр Pix101

Страничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр Fbf6e09cd809Страничка Mila-& - Бакалавр 9e9e32f4ea99 Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Mila-& - Бакалавр 04_best_week_author_text_post

Страничка Mila-& - Бакалавр 0945665001388060082Страничка Mila-& - Бакалавр 4550516

Страничка Mila-& - Бакалавр C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр 506d9e1fcf62Страничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр KOFEСтраничка Mila-& - Бакалавр MEDALPOTELUICIKСтраничка Mila-& - Бакалавр DROZDENIYFORUMA

Страничка Mila-& - Бакалавр Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Mila-& - Бакалавр 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вс 29 Май 2011 - 23:36

Добрый вечер всем! :ay:
Воробушек - спасибо.
2 день 1 этапа
10.00 Вода- стакан
10.15 Чай и кусочек черного шоколада
10.30 Гречка, замоченная в кефире - 250гр
12.30 Чечевица- 100гр, холодец - 100гр, свекла с растительным маслом - 50 гр
14.30 Постный борщ с фасолью - 250гр, говядина - 60гр, хлеб ржаной
16.30 Тушеные овощи- 200гр, яйцо жаренное - 40гр
19.00 Творог -150гр, мед, курага - 5 штук
21.00 Компот из сухофруктов (без сахара) - стакан
23.00 Апельсин
1.30 Кефир с растительным маслом
Вода - 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 30 Май 2011 - 8:01

Гречка замоченная в кефире... Это что-то! У меня аж крапивница на это развивается, только глядя на сообщение...
Мила, ты вегетарианец по жизни? может постишься? Расскажи поподробней, я должна это знать. Если ты на обычной еде, тогда нужно мясо. Ты будешь худеть на энергии своей еды. Чем больше будет энергии в твоей еде, тем успешнее и быстрее ты будешь худеть.
Успеха! Страничка Mila-& - Бакалавр 206233

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Mila-& - Бакалавр Df1dfc010580Страничка Mila-& - Бакалавр 157dbacad097Страничка Mila-& - Бакалавр 3783ebdeabc2

Страничка Mila-& - Бакалавр Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр Medal211
Страничка Mila-& - Бакалавр E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Mila-& - Бакалавр Pix414Страничка Mila-& - Бакалавр Pix651Страничка Mila-& - Бакалавр D7c85b59e0b8
Страничка Mila-& - Бакалавр 8aa1a0d879c3 Страничка Mila-& - Бакалавр Pix101Страничка Mila-& - Бакалавр E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Mila-& - Бакалавр 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 10 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения