Пышка - худышка
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 2120589027 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31572)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5390)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 EmptyСегодня в 16:40 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 24 Май 2011 - 19:34

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 1 Июл 2011 - 19:23), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Lineechka-90Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Package_favourite

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 174 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 A73aa6d67913Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Edbea5db4650Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Вс 28 Авг 2011 - 23:52

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 581289 Отчет по вчерашней
разгрузке.

дата

27.08.11

вид

жидкая

вес утром

77,4 кг

вес вечером

77 кг

вес на след.утро

76,4 кг

отвес за всю разгр.

1кг

состав разгрузки

молоко-1 л.,
вода - 1,2 л.




Меню за 28.08 57 день 2 этап


время
меню
итого
10:00
ст.воды

10:15
кофе, сыр, шоколад

10:30
салат овощ.(120), кур.филе(80)
200
13:00
суп с мясом(200), салат овощ.(50), 1 кус.хлеба
250
15:00
салат овощ.(130), рыба конс.(70)
200
17:00
салат овощ.(100), 2 яйца вар.(100)
200
19:00
творог с 1 ч.л.меда(100), яблоко(100)
200

На ночь кефир.


Воды выпито 2 литра.


Екатерина25
 
 

Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Пн 29 Авг 2011 - 1:20

Катюш! С удачной разгрузкой. Отвес замечательный! И меню в порядке.
Умница! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 2945131748
Катя, а ты не хочешь уже на третий этап сходить?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пн 29 Авг 2011 - 9:53

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 581289 Привет, Танюш! Спасибо, за похвалу)) но как я и говорила на сегодняшнее утро вес практически вернулся. 77,1 кг, откат аж 700 грамм. Думаю моему организму нужна встряска. И в этом конечно поможет 3-й этап. Я уже давно жду, когда же мне предложат на него пойти)))) Но если можно чуть позже перейти, через недельку где-то. Как раз все наши праздники пройдут, чтобы ничто не отвлекало. Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 622121
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Пн 29 Авг 2011 - 11:22

Катюш! Приветик. Ты начинай все читать о третьем этапе, пиши свое основное меню питания , а параллельно теоретически начинай писать по третьему- задавай вопросы. Когда будешь готова, напишешь. Тогда и определимся с тобой с днем начала, перед ним ты разгрузишься и отправишься в путь-дорожку.
А пока продолжаем второй этап. Удачи!!! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пт 2 Сен 2011 - 11:39

Доброе утро! Сразу извиняюсь, что пропала. Дочь приболела немного(сопли и температура), сначала думали, что простудилась, а потом поняли, что у нас еще не до конца зубки задние вылезли. Так что капризничает моя принцесса, от себя не отпускает))) Но ничего, болезнь уже уходит. Сегодня гораздо лучше. Встали мы сегодня очень поздно. Поэтому питание мое сократится до 4-х раз.

Отчет по весу:
с начала программы 86 кг
в прошлую пятницу 77,5 кг
сегодня 76,8 кг
отвес за неделю 0,7 кг
отвес с начала программы 9,2
кг


Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 78925 Спасибо!!!
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Пт 2 Сен 2011 - 12:38

Катюш! Отличный отвес ! Умница! Скоро и десяточку разменяешь!!!
Малышке твоей здоровьячка и крепких зубиков!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пт 2 Сен 2011 - 22:16

Добрый вечер!!! :ay:

Меню за 02.09 62 день 2 этап
время
меню
итого
12:30
ст.воды

12:45
кофе, сыр, шоколад

13:00
салат овощ.(130), отбивная(70)
200
15:00
суп рыбный с кус.рыбы(200), салат овощ.(50), 1 кус.хлеба
250
17:00
яичница с грибами(150), салат овощ.(50)
200
19:00
творог с 1 ч.л.меда(100), груша(100)
200

На ночь кефир.


Воды выпито 2 литра.



Завтра я на разгрузке, на кур.филе. Отчет напишу в воскресение.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Пт 2 Сен 2011 - 22:27

Катюша! Удачной разгрузки! Чтобы прошла комфортно и с хорошим отвесом! Хочу уточнить. Ты на третий этап когда? ( а то мы поговорили, а ты и молчишь. ). Я еще не видела твоих меню пробных ( просто учишься еду распределять платную и бесплатную).

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Вс 4 Сен 2011 - 10:28

Доброе утро!!!

Отчет по разгрузке.
Дата
03.09.11
Вид
твердая
Вес утром
76,9кг
Вес вечером
76,3кг
Вес на след.утро
76кг
Отвес
0,9кг
Состав разгрузки
кур.филе(500гр),
вода(1,5 л.)

Танюш, я помню про 3-й этап)) Уже давно все прочитала и вроде бы поняла. Ты хочешь, чтобы я уже начала примерно питаться по 3-му этапу? Или просто показать пересчет платной и бесплатной еды, но по 2-му этапу? Просто я думала, что сразу перейду на 3-й этап, без пробы))) Кстати, у меня есть несколько вопросов.

1.Салаты, как я поняла, тоже засчитываются в платную еду?
2.Может ли молоко(кефир) с овощем(фруктом) заменить один прием пищи?
3.Шоколад, сыр и хлеб нельзя?
4.Сколько грамм надо съедать за один раз? И в обед, где есть суп?
5. Если салат является платной едой, то можно заменить его свежим овощем или фруктом?

Пока вроде все! Спасибо!
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 4 Сен 2011 - 11:15

Катя, ВНИМАТЕЛЬНО перечитай https://www.mypishka.net/t16p30-topic#59271, там есть все ответы на твои вопросы, питаться по третьему этапу ты начнёшь на третьем этапе, а сейчас ты должна только написать примерное меню на третий этап, что бы мы могли убедится, что ты всё поняла по данному этапу Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31572
Награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пн 5 Сен 2011 - 15:57

Добрый вечер! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 581289

Меню за 04.09 64 день 2 этап

время
меню вес
10:00 ст.воды
10:15 кофе, сыр, шоколад
10:30 суп рыбный с кус.рыбы(200), салат овощ.(50), 1 кус.хлеба 250
13:00 салат овощ.(100), кур.филе(100) 200
15:00 салат овощ.(100), яичница(100) 200
17:00 творог с 1 ч.л.меда(100), мандарин(100) 200
19:00 кефир(100), груша(100) 200
На ночь кефир. Воды выпито 2 литра.

Примерное меню на 3-й этап:

ст.воды
кофе
кус.мяса(70),помидор(80)
салат овощ.(80),кур.филе(70)
суп с кус.мяса(150),огурец(50)
яйцо(50), огурец и помидор(100)
творог(80), груша(80)
Итого: платной еды-500 гр., бесплатной-310

Надеюсь, я все правильно поняла))) Если нет, то поправьте меня обязательно! Уж очень хочется делать все правильно. На третий этап готова пойти с воскресения 11.09. Как раз после разгрузки....если можно, конечно. Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 65484
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Сен 2011 - 16:10

А перед началом 3 этапа, ты должна сделать разгрузку. И не забудь записать вес после окончания 2 этапа!
Успеха тебе! ladoshki

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Ср 7 Сен 2011 - 22:59

Моя проблема:
Девочки, доброй ночи! Пришла я пожаловаться на саму себя... В то время, пока я отсутствовала, со мной происходило что-то непонятное. Мне было так плохо на душе, что выть хотелось. С чем это связано, сказать не могу. Но лень меня поглотила с головой. По программе питалась через пень колоду. Лишь бы в себя что-нибудь запихнуть. По вечерам лень было подходить к компьютеру, чтобы написать меню. Меня стали беспокоить дурацкие мысли в голове...на вроде того, что я же уже так хорошо похудела, съешь конфетку, от этого ведь ничего не изменится...и я иду и ем ее. Мне, на самом деле, так стыдно писать вам об этом. Я готова сквозь землю провалиться. Не привыкла подводить людей. Но в данном случае я подвожу сама себя, и ничего не могу поделать с собой. Такое ощущение, что мотивация потерялась где-то. Я не взвешивалась еще за это время, но чувствую, что в пятницу будет привес. Обидно, что я оказалась не такой сильной... Даже не знаю, как наказать себя за это. Может вы мне чем-то поможете, скажете что-нибудь такое, чтобы появились силы двигаться дальше... Спасибо!

Меню за 07.09 67 день 2 этап
время
меню
вес
10:30
ст.воды

10:45
кофе, сыр, шоколад

11:00
винегрет(150), яйцо(50)
200
13:00
салат овощ.(100), кур.филе(100)
200
15:00
суп куриный с кур.мясом(200), салат овощ.(50)
250
17:00
салат овощ.(80), котлеты(120)
200
19:00
творог с 1 ч.л.меда(150), груша(50)
200

На ночь кефир


Воды выпито 2 литра.


Сегодня конфет не было)))
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Чт 8 Сен 2011 - 0:01

Катюш! Приветик! Уважаю за то, что всё написала. Молодец!
Немножко ты устала. Бывает. и не только у тебя.
Зайди в раздел "Школа похудения" и внимательно все перечитай.
Спойлер:
Верь в себя
Да, дисциплина - это тяжело. Но постой - большая часть нашей программы уже позади и ты обладаешь всеми необходимыми знаниями и навыками, чтобы развивать в себе здоровые привычки и здоровое отношение к жизни. Если что-то пошло не так, не надо злиться и ругать себе, просто скажи: "Я могу это сделать. Я этого достойна (достоин)". В конце концов, остальным остаётся только мечтать о том, что ты уже сделал(а).


Задумывались ли вы, что какие-то десять минут могут изменить если не всю вашу жизнь, то, по крайней мере, ваш размер точно?

Неудержимое желание много, вкусно есть! Кому из нас оно не знакомо? Куда деваться спросите вы? Тем паче, что до кухни в нашей, отнюдь не многокомнатной, квартире рукой подать. И так тяжело иной раз перебороть искушение, чтобы не сбегать туда и не ухватить какую- нибудь малость. Однако, как говорится, капля горы точит, и через некоторое время вы начинаете замечать некоторую округлость в скулах и некую луноликость в чертах. Ну, и прочие излишки в формах.

Многие думают, скептически разглядывая себя в зеркало, что чем быстрее утолишь подобную вспышку голода, тем лучше, так как справедливо полагают они, чем больше терпишь, тем быстрее съешь потом. Справедливо, да не совсем.
Этот тезис сегодня и попробуем опровергнуть.

Дело в том, что по данным последних исследований, чувство голода, как и большинство естественных процессов, имеет свою кульминацию, т. е. , достигнув какой- то высшей точки, оно непременно идет на убыль. И, оказывается, что если во время очередного приступа желания опустошить свой холодильник, переждать каких- то десять минут, то вполне вероятно, что вышеупомянутое желание отступит само собой и вы выйдете победителем из этого доселе неравного для вас поединка.

Другими словами, совет прост, как и все гениальное. Если вы захотели поесть - отвлеките себя хотя бы на десять минут, ну, скажем, посмотрите телевизор, разгрузите вагон с цементом или прочитайте очередной выпуск рассылки "Школа Жизни". Глядишь, и впрямь похудеете. ..
Удачи, и не кипятитесь попусту.
Катюш, пересмотри свои мотивации:
https://www.mypishka.net/t1429-topic#55187
Давай работать дальше! Меню у тебя хорошее! Умница и красавица! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Сен 2011 - 13:16

Наказать себя ты можешь только тем, если сможешь выбросить эту муть из головы и души, и спокойно и СМЕЛО идти дальше! Иначе никак :странно1:

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пт 9 Сен 2011 - 0:57

Доброй ночи! Танюш, спасибо тебе)) Вчера почти всю ночь перечитывала всю нужную информацию. Даже список причин похудения составила))) И мне стало легче. Намного легче. Теперь я знаю куда надо посмотреть, если что-то подобное проявится снова. Татьяна Львовна, я стараюсь, как могу, выкинуть эти мысли из своей головушки. Но порой неразумность выигрывает все-таки. Но я надеюсь, что такого больше не будет. Я уже стала мечтать о 3-ем этапе. Скорее бы воскресение, чтобы я могла приступить к нему.

Меню за 08.09 68 день 2 этапа
время
меню
вес
10:30
ст.воды

10:45
кофе, сыр, шоколад

11:00
винегрет(130), котлеты(70)
200
13:00
суп с кур.мясом(200), салат овощ.(50),1 кус.хлеба
250
15:00
яичница(100), зел.горошек с маслом(100)
200
17:00
салат овощ.(120), кур.филе(80)
200
19:00
творог с 1 ч.л.меда(100), яблоко(100)
200

На ночь кефир. Воды выпито 2 литра.

Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Пт 9 Сен 2011 - 1:17

Катюшка! Приветик! Меню хорошее. Молодец! Справишься ты со своими тараканами - я уверенна!!! Завтра не забудь сдать вес Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 410992 Напиши интервью. https://www.mypishka.net/f36-forum
Если вдруг какой-нибудь вопрос не нравится - не отвечай. Почитай интервью других девочек.
Катя! Завтра спрошу у Доктора , можно ли тебя с таким настроем отпускать на третий этап. Там маленькие порции и выдержишь ли ты его со своими мыслями беспокойными о еде , жалко будет если сорвешься. Повторно тяжеловато будет начинать... Подумай хорошо. Не спеши.
А может наоборот подстегнет новое к дисциплине. А то из-за поездок в отпуск летом задержалась ты на втором ...третий месяц пошел.
Ждем Доктора. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пт 9 Сен 2011 - 13:00

Добрый день!

Отчет по весу:
с начала программы 86 кг
в прошлую пятницу 76,8 кг
сегодня 77,2 кг
отвес за неделю +0,4 кг
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 321857
отвес с начала программы 8,8 кг

Ну вот, как я и говорила, отвеса не случилось. Возможно в этом виновато начало КД, но скорее всего это из-за нарушений.

Танюш, по поводу 3-го этапа, на мой взгляд, мне нужно поменять режим питания. Мне почему-то, наоборот хочется есть поменьше. Нарушения то у меня были не в виде обжорства, а в виде поглощения сладенького. Хотя, конечно, пусть это остается на усмотрение доктора. Ее мнение правильнее моего в любом случае. Буду ждать разрешения данной ситуации. Спасибо!!!
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Сен 2011 - 13:16

Это из-за сладенького! Обмен веществ полностью не восстановился пока, организм у тебя сейчас в недоумении, выбрасывать жир, или в запас сунуть? А ты хочешь его еще и на уменьшение порций поставить! Так моментально начнет все в запас запихивать. На 3 этап ты можешь идти, если хочешь, но не на меньшие порции. Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 206233

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Сб 10 Сен 2011 - 14:30

Добрый день! Вчера спать легла очень рано для меня, меню не смогла вложить.

Меню за 09.09 69 день 2 этапа
время
меню
вес
10:00
ст.воды

10:15
кофе, сыр, шоколад

10:30
салат овощ.(120), кур.филе(80)
200
13:00
салат овощ.(100), оладьи овсяные(100)
200
15:00
суп с кур.мясом(200), салат овощ.(50), 1 кус.хлеба
250
17:00
салат овощ.(100), 2 яйца(100)
200
19:00
творог с 1 ч.л.меда(100), яблоко(100)
200

На ночь кефир, воды выпито 2 л.


Татьяна Львовна, на 3-й этап я все-таки пойду в воскресение. Вот только про порции я немного не поняла. Вы считаете, что их не нужно снижать? Т.е. я буду питаться также по 200 грамм, а в обед 250, но при этом с учетом платной еды весом 500 гр. за день. Я правильно поняла?
И еще, я сегодня с утра взвешивалась и была шокирована. Вес снизился ровно на килограмм, за одни сутки. Как такое могло произойти? Ошибки быть не может, т.к. у меня двое весов и на обоих один и тот же вес 76,3 кг. Ничего не понимаю....

Я сегодня на кефирной разгрузке, отчет напишу завтра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Сен 2011 - 15:40

Это организм отдал твой отпуск! xi-xi Насчет порций мы не поняли друг-друга! Ты пойдешь на 3 этап, на те порции, что положено! А я подумала, что ты их еще больше хочешь снизить, а этого нельзя делать.
Меню хорошее, молодец! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 925663

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Вс 11 Сен 2011 - 12:15

Добрый день, девочки!
Отчет по разгрузке.
дата 10.09.11
вид жидкая
вес утром 76,3 кг
вес вечером 76,3 кг
вес на след.утро 75,3 кг
отвес за всю разгрузку 1 кг
состав разгрузки кефир(1 л), вода(1,5 л)

Сегодня я вышла на 3-й этап. Меню уже составила. Решила выставить сразу, чтобы вы проверили все ли правильно.

09:30-ст.воды
09:45-кофе, сыр(20)
10:00- гуляш(80),салат овощ.(70)
13:00-рыба запеч.(80), овощи(70)
15:00-щи с мясом(130), овощи(70)
17:00-оладьи овсяные(60),фрукт(90)
19:00-творог(60),фрукт(90)

Итого:платная еда-500 гр., бесплатная-320гр.

Я думаю, что вес на начало этапа после разгрузки будет неправильным, ведь все равно откат будет. Я лучше завтра с утра взвешусь и вам скажу)))
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 11 Сен 2011 - 12:20

Договорились! Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Вс 11 Сен 2011 - 17:00

Катенька, замечательный отвес . Умница. Пусть тебе на третьем этапе будет легко и комфортно. :стук:


Катюша !
Поздравляю! :buket9:
Ты успешно завершила второй этап и сегодня уже
начинаешь третий !
Желаю легкого и успешного прохождения!

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8e6d69a25abbd0ea61f49aea0b9a8c84

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пн 12 Сен 2011 - 19:32

Добрый вечер, мои хорошие!!! Спасибо за поздравление!!! Мне очень комфортно на 3-ем этапе))) это ли не радость Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 867921

Сегодня с утра взвешивалась....75,6 кг. Так что можно смело вставлять его в вес на начало этапа.

Меню за 12.09 2 день 3 этапа
время
меню
вес
10:30
ст.воды

10:45
кофе, сыр(20)

11:00
рыба(80), помидор(70)
150
13:00
гуляш(70), салат овощ.(80)
150
15:00
щи с мясом(130), огурец и помидор(70)
200
17:00
яйцо(50), огурец(100)
150
19:00
творог(70), яблоко(80)
150
Итого
платная еда
500

бесплатная еда
320

Кефир на ночь, воды выпито 1,5 литра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Сен 2011 - 19:49

Отлично! Умничка! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 417949

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 13 Сен 2011 - 8:31

Катя, мы поздравляем тебя со сброшенными десятью килограммами, пусть уходят безвозвратно
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 735724
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 458994 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 458994 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 458994

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31572
Награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Сен 2011 - 12:43

Поздравляю, Катюша!
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Умница и красавица! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 203677

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Вт 13 Сен 2011 - 18:35

Добрый вечер!!! Спасибо вам, мои помощники! Только благодаря вашей поддержке, мне удалось сбросить аж 10 кг ненужного веса))) Это так приятно!!! Словами трудно объяснить, одни эмоции! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 44914

Меню за 13.09 3 день 3 этапа

время
меню
вес
09:50
ст.воды

10:05
кофе, сыр(20)

10:20
солянка с мясом(80), помидор(70)
150
13:00
рыба запеч.(80), салат овощ.(70)
150
15:00
щи с мясом(130), огурец(70)
200
17:00
яичница с зел.горошком(120), морковка(30)
150
19:00
молоко(70), яблоко(80)
150
Итого
платная еда
500

бесплатная еда
320
На ночь кефир. Воды выпито 1,5 литра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Сен 2011 - 19:17

Замечательно, молодец! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 417949

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Ср 14 Сен 2011 - 22:23

Добрый вечер! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 581289


Меню за 14.09 4 день 3 этапа
время
меню
вес
10:30
ст.воды

10:45
кофе, сыр(20)

11:00
солянка с мясом(80), огурец(70)
150
13:00
гуляш(80), салат овощ.(70)
150
15:00
борщ с мясом(150), помидор(50)
200
17:00
яичница с зел.горошком(100), перец болг.(50)
150
19:00
молоко(100), нектарин(80)
180
Итого
платная еда
500

бесплатная еда
350

Кефир на ночь, воды выпито 1,5 литра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 15 Сен 2011 - 9:27

Добрый день, всё хорошо,молодец Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31572
Награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Чт 15 Сен 2011 - 21:08

Добрый вечер!


Меню за 15.09 5 день 3 этапа
время
меню
вес
10:00
ст.воды

10:15
кофе, сыр(20)

10:30
отбивная(60), огурец и перец болг.(90)
150
13:00
борщ с мясом(150), помидор(50)
200
15:00
гуляш(80), салат овощ.(90)
170
17:00
творог(100), яблоко(50)
150
19:00
молоко(100), нектарин(60)
160
Итого
платная еда
500

бесплатная еда
340

Кефир на ночь, воды выпито 1,5 литра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 15 Сен 2011 - 21:23

Замечательно! Умничка! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 2945131748 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 417949 Не голодно тебе?

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пт 16 Сен 2011 - 14:28

Добрый день!!!

Отчет по весу:
с начала программы 86 кг
в прошлую пятницу 77,2 кг
сегодня 75,2 кг
отвес за неделю 2 кг

отвес с начала программы 10,8 кг

И сразу мое меню.

Меню за 16.09 6 день 3 этапа

время
меню
вес
10:30
ст.воды

10:45
кофе, сыр(20)

11:00
кус.говядины(70), огурец(80)
150
13:00
отбивная(70), помидор(80)
150
15:00
борщ с мясом(180), огурец(20)
200
17:00
куриные оладьи(100), салат овощ.(60)
160
19:00
молоко(100), яблоко(80)
180
Итого
платная еда
500

бесплатная еда
360

Кефир на ночь, воды выпито 1,5 литра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 16 Сен 2011 - 14:57

Добрый день, ну ты умничка, какой отвесище за неделю, меню хорошее Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31572
Награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Сен 2011 - 15:04

Красавица! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 417949 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4065214145

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Вс 18 Сен 2011 - 10:09

Добрый день! Вчера не получилось меню написать. Спасибо за добрые слова))) мне очень приятно.

Меню за 17.09 7 день 3 этапа

время
меню
вес
10:30
ст.воды

10:45
кофе, сыр(20)

11:00
кур.филе(90), огурец(60)
150
13:00
суп с мясом(150), помидор(50)
200
15:00
кур.оладьи(90), салат овощ.(60)
150
17:00
творог(90), груша(80)
170
19:00
молоко(100), нектарин(80)
180
Итого
платная еда
500

бесплатная еда
370

Кефир на ночь, воды выпито 1,5 литра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Сен 2011 - 11:34

Отлично, Катя! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пн 19 Сен 2011 - 9:26

Всем приветик!!! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 581289

Меню за 18.09 8 день 3 этапа

время
меню
вес
10:30
ст.воды

10:45
кофе, сыр(20)

11:00
кур.филе(90), огурец(60)
150
13:00
суп с мясом(150), помидор(50)
200
15:00
плов(90), огурец(60)
150
17:00
яичница(100), салат овощ.(50)
150
19:00
молоко(100), нектарин(80)
180
Итого
платная еда
500

бесплатная еда
350

Кефир на ночь, воды выпито 1,5 литра.
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 19 Сен 2011 - 10:30

Добрый день, молодец, хорошо справилась Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31572
Награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 5 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения