Пышка - худышка
Страничка Людок - блокнот Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Людок - блокнот 2120589027 Страничка Людок - блокнот 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Людок - блокнот I_vote_lcapСтраничка Людок - блокнот I_voting_barСтраничка Людок - блокнот I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Людок - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Людок - блокнот Empty Страничка Людок - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 30 Май 2011 - 21:15


__________________________
Страничка Людок - блокнот Lineechka-90Страничка Людок - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Людок - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Людок - блокнот 94afd97c693b
Страничка Людок - блокнот E85ecf09f805 Страничка Людок - блокнот F2171bd218c7 Страничка Людок - блокнот Package_favourite

Страничка Людок - блокнот Applications-2-iconСтраничка Людок - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Людок - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Людок - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Людок - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Людок - блокнот 174 Страничка Людок - блокнот A73aa6d67913Страничка Людок - блокнот Edbea5db4650Страничка Людок - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Людок - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Людок - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Людок - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Людок - блокнот Empty Re: Страничка Людок - блокнот

Сообщение автор Людок в Пт 3 Июн 2011 - 9:02

еще раз приветик,немного о себе,начну отвечать на ваши вопросы мне так проще,работаю косметологом,работа разная и сидячая и нет,поцедуры разнообразные,имею двое детей,последнему 1.10,поэтому времени на себя нехватает,полнота я думаю наследствнная,худеньких нету,но после родов,совсем понесло,вроде пока думаешь что в рот ложишь,ка то приостанавливается прибавка,как только раслабишся сразу привес есть,работаю по сменам,по пол дня,по этому на работе не кушаю нету времени,алергии вроде нету не на что,от програмы конечно каких то результатов сдвигов,хочу постаратся,потому что над собой работать сама видимо немогу надо ваша помощь
avatar
Людок

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-05-29
Сообщений : 4
Возраст : 43
Как вас называть? : мила
Дети : дочка и сынок
Откуда : Удмуртия
Страна : Страничка Людок - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Людок - блокнот Empty Re: Страничка Людок - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 3 Июн 2011 - 10:13

Людмила, привет! :ay: Добро пожаловать на программу похудания!
У тебя все обязательно получится! Мы в этом поможем!ladoshki

Жду меню! Страничка Людок - блокнот 137447

__________________________
Страничка Людок - блокнот Lineechka-90Страничка Людок - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Людок - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Людок - блокнот 94afd97c693b
Страничка Людок - блокнот E85ecf09f805 Страничка Людок - блокнот F2171bd218c7 Страничка Людок - блокнот Package_favourite

Страничка Людок - блокнот Applications-2-iconСтраничка Людок - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Людок - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Людок - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Людок - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Людок - блокнот 174 Страничка Людок - блокнот A73aa6d67913Страничка Людок - блокнот Edbea5db4650Страничка Людок - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Людок - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Людок - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Людок - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Людок - блокнот Empty Re: Страничка Людок - блокнот

Сообщение автор Людок в Пт 3 Июн 2011 - 20:38

Страничка Людок - блокнот An1cJQb0g410001MDA3MjQ3anwwMDAwMTExZGF84uD4IPLl6vHy
avatar
Людок

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-05-29
Сообщений : 4
Возраст : 43
Как вас называть? : мила
Дети : дочка и сынок
Откуда : Удмуртия
Страна : Страничка Людок - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Людок - блокнот Empty Re: Страничка Людок - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 3 Июн 2011 - 21:13

Людмила, линеечку нужно поставить в Профиль---Подпись Страничка Людок - блокнот 170767

__________________________
Страничка Людок - блокнот Lineechka-90Страничка Людок - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Людок - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Людок - блокнот 94afd97c693b
Страничка Людок - блокнот E85ecf09f805 Страничка Людок - блокнот F2171bd218c7 Страничка Людок - блокнот Package_favourite

Страничка Людок - блокнот Applications-2-iconСтраничка Людок - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Людок - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Людок - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Людок - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Людок - блокнот 174 Страничка Людок - блокнот A73aa6d67913Страничка Людок - блокнот Edbea5db4650Страничка Людок - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Людок - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Людок - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Людок - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Людок - блокнот Empty Re: Страничка Людок - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 14 Июн 2011 - 7:56

Людмилы нет, перевожу, наверное, в читатели. Страничка Людок - блокнот 63116

__________________________
Страничка Людок - блокнот Lineechka-90Страничка Людок - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Людок - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Людок - блокнот 94afd97c693b
Страничка Людок - блокнот E85ecf09f805 Страничка Людок - блокнот F2171bd218c7 Страничка Людок - блокнот Package_favourite

Страничка Людок - блокнот Applications-2-iconСтраничка Людок - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Людок - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Людок - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Людок - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Людок - блокнот 174 Страничка Людок - блокнот A73aa6d67913Страничка Людок - блокнот Edbea5db4650Страничка Людок - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Людок - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Людок - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Людок - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Людок - блокнот Empty Re: Страничка Людок - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения