Пышка - худышка
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 2120589027 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31579)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5390)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 EmptyВчера в 19:17 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка altea БАКАЛАВР

Страница 5 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 14 Июн 2011 - 8:31

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 1 Сен 2011 - 14:00), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Ср 3 Авг 2011 - 22:53

36 день 1 этапа ( 3.08.2011)

11.30 - стакан воды
11.45 зеленый чай, шоколад 10 г.
12.00 2 яйца + салат из помидор и моцареллы (60) = 250

14.30. каша + кусочек мяса (70) = 230

16.00 сыр (30) ( в машине), яблоко

19.00 куриное филе (60) + броколли (180) = 240

21.00 борщ с курицей = 250 г

За день 2 литра воды, на ночь стакан кефира (250)

altea
 
 

Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Ср 3 Авг 2011 - 22:57

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 2945131748

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 5 Авг 2011 - 10:26

Вес с начала программы 121,5 кг
в прошлую пятницу 120,4 кг
сегодня 120,1 кг
отвес за неделю -0,300 кг
отвес с начала программы -1,4 кг
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Авг 2011 - 11:10

Пока очень слабенько! Ты, часом, не подъедаешьЛишнего и ненужного? Подумай, потом мне скажешь. Что и в чем не получается, от чего не можешь избавится! Жидкость тоже не уходит, какая-то причина в этом есть :странно1:

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 5 Авг 2011 - 16:38

Татьяна Львовна, добрый день!
Ем только то, что пишу, на сладкое и мучное ( это мои проблемные темы раньше) не тянет вообще. Меня радует, что я смогла выйти из своего "порочного круга": шоколад, сладкое и опять шоколад и возвращаться в него я не хочу. Это, кстати, впервые в моей жизни, что мне больше хочется борща с курицей, чем лазанью с соусом, про пироги и речи нет - совершенно спокойна.
Жидкости во мне очень много, сегодня, к примеру, еле обулась в разношенные тапки. Пальцы на руках как сосиски, не то что кольца, я печатать с утра не могу.
Фуросемид не пила 2 недели. Возможно, куплю ТРИФАС в поездке.
Окружающие при этом говорят, что я стала меньше, но по кг и см это никак не отражается, я уже ничего не понимаю, надеюсь только на то, что сейчас поеду, и может быть перемена места как-то столкнет с места мой вес.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Авг 2011 - 17:24

Прекрасно! Это действительно прекрасно, я очень рада! Купи трифас, обязательно и вся вода уйдет! Успеха тебе и хорошего отдыха! poka

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 5 Авг 2011 - 19:40

Спасибо большое!!!
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 16 Авг 2011 - 13:09

Олечка, привет!
Я вернулась и готова продолжать!
Настроение очень хорошее,
заметила, как изменились мои вкусы в отношении еды.
Кажется, я становлюсь мясоедом. =))

Вес до поездки был 120,4 кг
сегодня - 119, 3 кг.
Минус 1,1 кг за неделю, но
по ощущениям сбросила больше.

Оль, мне неделю просто уменьшать порции?



altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 16 Авг 2011 - 14:05

:ay: Отлично ! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 417949 Замечательный отвес! silent
Ага, снижаем порции и переселяемся на второй этап. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 170767
Умничка! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 2945131748

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 18 Авг 2011 - 15:03

Оля, приветик!
Я то ли отравилась, то ли это резкая перемена воды, еды,
в общем на пару дней выпала вообще из еды.
Сегодня уже нормально,
завтра уже буду отписываться.

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Чт 18 Авг 2011 - 15:17

:ay: Оля, привет! Конечно, выздоравливай! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 137447

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 20 Авг 2011 - 21:47

37 день 1 этапа ( 20.08.2011)

11.30 - стакан воды
11.45 - зеленый чай, шоколад 10 г.
12.00 - помидоры жареные с перцем, яйцо = 200 г

14.00. сыр 30 г. ( в машине), яблоко

16.30 суп с курицей ( 250)

19.00 куриное филе (60) +салат и капусты (150) = 210

21.00 сырники (150 г)

За день 2 литра воды, на ночь стакан кефира (250)


2 дня ушло на то, чтобы вернуться к своему прежнему ритму. Еще не совсем, но почти. Стараюсь!
В пятницу не взвешивалась =((( неважно себя чувствовала.

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Сб 20 Авг 2011 - 22:26

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 137447
Порции не ниже 200г. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 22 Авг 2011 - 0:23

38 день 1 этапа ( 21.08.2011)

13.00 - слива, горячий чай, 10 г шоколада
14.00 - 2 яйца, помидор, моцарелла 30 г, чай зеленый;
15.30 - творог 110 г, йогурт 65 г;
16.00 - яблоко,
18.30 - суп с курицей 150 г,
21.00 - каша пшеничная с мясом и помидорами - 200 г;
22.00 - арбуз - 300 г

Олик, привет, что-то я и сама понимаю, что как-то "криво" питалась сегодня,
но я выправлюсь pishka
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пн 22 Авг 2011 - 8:45

:ay: Оля, привет! Да сегодня слабоватенько. Давай исправляйся. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 137447
Нам пора уже на второй этап. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 445898
Жду твое замечательное меню! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 23 Авг 2011 - 14:47

39 день 1 этапа (22.08.2011)

11.00 - стакан воды, яблоко;

11.15 - зеленый чай, шоколад 10 г

11.45 - овсяная каша с мясом 200г, салат из помидор 40 г

14.00. - творог с йогуртом - 200 г

16.30 - суп с курицей 250 г, хлебец 1 шт.,

19.00 - яблоко, сыр 30 г. ( за рулем)

21.00 - моцарелла + помидор - 200 г.

за день 2 литра воды, на ночь стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 23 Авг 2011 - 14:53

:ay: Молодец! Все прилично! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 137447
Ну как, готова ко второму этапу? Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 23 Авг 2011 - 17:44

Да, Олечка, я готова!

Есть огромное желание!

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 23 Авг 2011 - 18:16

Ну, тогда в путь! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 137447
Поздравляю тебя, Олечка,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 735724
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 458994 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 458994 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 458994

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Вт 23 Авг 2011 - 18:40

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 115681 Добро пожаловать на второй этап.
Олюшка! напиши, какой у тебя вес, заполни табличку замеров.
Продолжаем стройнеть-хорошеть!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 23 Авг 2011 - 18:57

Таня, приветик!
Завтра все напишу - с утра измерюсь!

Девочки, очень хочется поделиться!
Никогда не думала, что такое возможно:
но я сейчас похудение воспринимаю как какую-то увлекательную игру.
Я как ребенок перед коробкой с подарком,
глазки горят, на лице улыбка!
"Ура, второй этап!"

Спасибо Татьяне Львовне в первую очередь, и всем вам за это замечательное сообщество очень позитивных людей,
где так приятно находится и худеть!

У меня пока нет больших результатов, но настроение удивительное.
Раньше - режим питания воспринимался как что-то неприятное.
Сейчас это просто радостно!
С того момента, как я набрала вес - всегда слышала - надо меньше есть,
в итоге приучила себя к голоду, а толку не было, только временные явления, а потом снова срыв и все заново.
А теперь я ем, и мое самочувствие улучшается!
Да, приходится чаще стоять у плиты и готовить, но за отсутствие тяги к сладкому и мучному я готова на любые подвиги! =)))

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Вт 23 Авг 2011 - 19:10

Олюшка! С таким настроем у тебя все получится! Обязательно!!!( не забудь сделать фото- потом будешь сравнивать до и после) :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Авг 2011 - 20:00

Олечка-Алтея! Спасибо тебе, моя дорогая девочка!!! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 2945131748 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 206233

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Ср 24 Авг 2011 - 11:39

40 день 1 этапа ( 23.08.2011)
11.00 - стакан воды, яблоко;

11.15 - зеленый чай, шоколад 10 г

11.45 - 2 яйца 100 г, салат из помидор и моцареллы 100 г

14.00. - творог с йогуртом - 200 г

16.00 - суп с курицей 250 г, хлебец 1 шт.,

18.00 - мясо с пшенкой 150 г, помидор 50 г

21.00 - арбуз 200 г.

за день 2 литра воды, на ночь стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Авг 2011 - 11:56

Йогурты мы едим только сделанные самостоятельно! Мало салатов, мало овощей! Конец лета же на дворе, полно овощей! А зимой будем кушать отварную свеклу и морковь? Худеть зимой очень трудно! А сейчас раздолье, а вы овощи не едите! Поразительно! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 63116

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Ср 24 Авг 2011 - 12:12


Приветик!
Так все правильно ,но для ускорения процесса похудания, желательно
14.00. - творог с йогуртом - 200 г
18.00 - мясо с пшенкой 150 г, помидор 50 г
еду 14.00 и 18.00 поменять местами, чтобы вечером еда полегче была. Стараемся первую половину дня кушать мясо, рыбу, а вторую- творог и яйца.
21.00 - арбуз 200 г.
поздновато для арбуза, может весь сок арбузный пойти в отеки.
Работаем дальше. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Ср 24 Авг 2011 - 12:31

Татьяна Львовна, Ника, добрый день!Я все поняла.
У меня график ненормальный, основная нагрузка начинается после 5 часов вечера, рабаотаю иногда до 2-3-4 х ночи, просыпаюсь поздно. Завтракаю без аппетита, потому что надо, а вот после 4 часов дня кушать хочется, энергия нужна. Я сама не понимаю где у меня первая половина дня, где вторая, когда проснулась в 12, а спать легла в 5 утра.
Так будет еще с месяц, потом вернусь к обычному режиму, скорее всего. Я уже много думала на тему, что результаты у меня были бы намного лучше, если бы я сейчас вставала и ложилась как нормальные люди.Но вот такая работа. (((
Салаты я раньше наворачивала, а сейчас больше тянет на белок.
Все мясо я готовлю с томатами, перцем, то есть с овощами.

В общем, буду исправляться. Спасибо Вам!
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Ср 24 Авг 2011 - 19:41

Олечка! на втором этапе начинаются разгрузки. Почитай , сделай себе табличку разгрузок, добавь в подпись:

ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:

Отчёт по разгрузочным дням нужно заносить и в таблицу и отписаться на страничке.
Начинаем делать разгрузки где-то на 8-10 день второго этапа. Если возникнут вопросы -задавай.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 25 Авг 2011 - 11:58

1 день 2 этапа ( 24.08.2011)
12.20 - стакан воды
12.30 - зеленый чай, шоколад 10 г,
13.00 - помидоры жареные с колбасой, сладким перцем и луком - 200 г, зеленый чай.
15.00 - арбуз - 200 г
16.30 - каша пшеничная на воде 100 г, мясо 30 г, салат из помидор - 100 г.= 230 г
18.30 - борщ с курицей 300 г.,
21.00 - моцарелла 100 г, помидор 100 г, оливковое масло 5 г= 205 г

За день 2 литра воды, перед сном 200 г кефира.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Чт 25 Авг 2011 - 17:11

Приветик! Колбаса -это уже не наша еда и пора ее забывать. Будем ждать твоего нормального режима. Завтрак в 12.00 уж очень поздно...
Работаем дальше! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 26 Авг 2011 - 11:15

2 день 2 этапа ( 25.08.2011)
12.00 - стакан воды
12.15 - зеленый чай, шоколад 10 г,
12.45 - 2 яйца, салат из помидор, зеленый чай.
15.00 - арбуз - 200 г
17.00 - борщ курицей 300 г.,
19.00. - салат из свежих овощей с тунцом - 200 г.
21.00 - творог с кефиром - 200 г


За день 2 литра воды, перед сном 250 г кефира.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 11:26

:ay: А какой сегодня вес? Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 410992

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 26 Авг 2011 - 11:37

Олик, привет!
Взвесилась, и даже пока боюсь радоваться. Глазам не верю. =)))
Вес с начала программы 121,5 кг

в прошлую пятницу 119,3 кг
сегодня 117,5 кг
отвес за неделю - 1,8 кг
отвес с начала программы -4 кг
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пт 26 Авг 2011 - 11:44

Приветик!
12.45 - 2 яйца, салат из помидор, зеленый чай.
15.00 - арбуз - 200 г это перекус , а где основная еда?
17.00 - борщ курицей 300 г. кус.черного хлеба
Можно арбуз съесть через часик после еды:
12.45 - 2 яйца, салат из помидор, зеленый чай.
14.00 - арбуз - 200 г
15.00- еда с белками

17.00- дальше по твоему меню...
Поздравляю с отличным отвесом! Приближаемся к первой медальке! Умница!!! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Авг 2011 - 16:27

КРАСАААААВИЦА!!! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 417949 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 4065214145

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 27 Авг 2011 - 13:30

3 день 2 этапа ( 26.08.2011)
12.00 - стакан воды

12.15 - зеленый чай, шоколад 10 г,
12.45 - 1 яйцо, салат из помидор - 100г, творог + кефир - 100 г
15.30 - сыр 30 г + помидор ( в машине)
18.00 - борщ курицей 250 г., кусок бородинского хлеба 15 г.

20.00 - куриные котлетки (без муки)(120г) + салат из свежих овощей с олив.маслом (100г)
22.00 - моцарелла + помидоры + олив.масло (200г)
за день 1,5 литра воды, на ночь кефир 250 г


Последний раз редактировалось: altea (Вс 28 Авг 2011 - 23:59), всего редактировалось 2 раз(а)
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Сб 27 Авг 2011 - 13:51

Добрый день, Олюшка!
Я рекомендую тебе не смешивать белки. Вот первая еда
12.45 - 1 яйцо, салат из помидор - 100г, творог + кефир - 100 г

здесь можно было съесть два яйца (100г)+100 г салата, а творог с кефиром перенести на 22.00, а от моцареллы воздержаться , ведь в дороге уже был сыр, а сыр у нас разрешается с кофе и экстренных случаях (как у тебя в дороге)
15.30 - сыр 30 г + помидор ( в машине)
Олюш! у тебя хорошо начал уходить вес - не тормози процесс-помогай.
Вот жара уйдет и в дорогу можно брать отварное мясо. Красивенько его упаковать в листики пекинской капусты и никто не догадается, что там внутри.
Удачи! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 27 Авг 2011 - 14:19

Танюш, приветик!
Все поняла.
Яйцо + творог были потому, что в тот момент это были единственные продукты в холодильнике =))) Но, если честно даже понравилось, как-то разнообразнее что ли...
С собой тоже брать было нечего=((( купила сыр, потому что это было проще и удобнее в машине, пока на улице еще тепло.

Но вот вопрос по моцарелле - вообще же ее можно? Это молодой несоленый сыр, калорий мало. Я часто делаю с ней салат из овощей. Или совсем нужно отказаться? Я запуталась.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Сб 27 Авг 2011 - 14:48

Олюшка! Просто ты в один день и сыр , и моцарелла.... Можно ( я же тебя красным не выделяла в меню), а если сделать как я советую, то кг будут быстрее уходить. Ты их обязательно победишь (лишние кг). ( я смотрела 50% ую моцареллу- калорийность почти 400. точнее 385,8 ккал. ).
Удачи!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 27 Авг 2011 - 15:05

Да, Танюш, поняла,
у меня моцарелла калорийностью 245 ккал на 100 г. Получается как легкий творог.
Я понимаю, что еще делаю много ошибок,

учусь,поэтому вопросы и задаю, еще раз спасибо огромное за помощь!!!!
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Сб 27 Авг 2011 - 15:47

ladoshki Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 5 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения