Пышка - худышка
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 2120589027 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31553)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5389)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 EmptyСегодня в 12:41 автор Светуля

» Добро пожаловать!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка altea БАКАЛАВР

Страница 6 из 15 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 14 Июн 2011 - 8:31

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 1 Сен 2011 - 14:00), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Сб 27 Авг 2011 - 15:47

ladoshki Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 2956289297

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 28 Авг 2011 - 1:31

4 день 2 этапа ( 27.08.2011)
12.00 - стакан воды

12.20 - зеленый чай, шоколад 10 г,
12.40 - 2 яйца, салат из овощей с ол.маслом, зеленый чай
15.00 - курица с приправой карри + салат из помидор = 200 г
18.00 - борщ + кусок черного хлеба = 300 г

20.00 - яблоко, творог = 200 г
21.40 - яйцо + помидор = 150 г

за день 1,8 литра воды, на ночь кефир 250 г
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Вс 28 Авг 2011 - 10:10

Приветик!
12.40 - 2 яйца, салат из овощей с ол.маслом, зеленый чай
сколько вся порция в граммах? чай лучше попить между основными приемами еды

18.00 - борщ + кусок черного хлеба = 300 г
мясо в борще было? порция с супом 250 г

12.40 - 2 яйца,
21.40 - яйцо
в день можно употреблять 2 яйца
Работаем дальше! удачи! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 28 Авг 2011 - 23:46

5 день 2 этапа ( 28.08.2011)
12.00 - стакан воды

12.30 - зеленый чай, шоколад 10 г,
12.50 - 2 яйца (100) + салат из сежих овощей (80) с моцареллой (30) = 210 г
14.00 - арбуз - 200 г
15.00 - борщ (200) с курицей (40) с куч.черного хлеба (20) = 260 г

18.00 - салат из свежих овощей ( 150) + куриные котлеты (50) = 200 г

20.00 - яблоко
21.00 - творог, кефир = 200 г
за день 1,5 литра воды, на ночь кефир 250 г

Танюш, могу я на среду планировать первую разгрузку, это будет 8 день?
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пн 29 Авг 2011 - 1:28

Оля, привет. privet
Меню хорошее! Молодец! :отлично:
Сегодня-завтра поспрашивай, если возникнут вопросы и в среду разгружайся. Думаю, что наш Доктор даст добро.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Авг 2011 - 9:57

Да! Разгрузки уже пора делать!
Успеха! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 206233

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 30 Авг 2011 - 2:00

6 день 2 этапа ( 29.08.2011)

13.00 - стакан воды

13.15 - зеленый чай, шоколад 10 г,
13.30 - каша пшеничная (100) + курица (50) + салат из овощей (50) = 200
15.30 - яблоко
16.30. - куриная котлетка (50) + помидор (100) =150 ( в машине)
19.00 - борщ (200) с курицей (50) с куч.черного хлеба (20) = 270 г

20.00 - яблоко
21.00 - яйцо (50), салат из овощей (100), кефир = 200 г

за день 1,5 литра воды, на ночь кефир 250 г
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Вт 30 Авг 2011 - 11:01

Приветик! Меню хорошее. Молодец! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Ср 31 Авг 2011 - 0:46

7 день 2 этапа ( 30.08.2011)

12.00 - стакан воды

12.15 - зеленый чай, шоколад 10 г,
12.30 - 2 яйца (100 г) + салат из овощей с маслом (100) = 200
14.30 - яблоко
15.00. - овсяная каша на воде ( 100) + курица (50) + салат (100) = 200
17.00 - овощной суп ( 200) + язык отв. (50) + салат (50) = 300
19.00 - яблоко
21.00 - творог + кефир =200

за день 1,3 литра воды, на ночь кефир 250 г

Танюш, привет! На ночь пью аспаркам.

И завтра на мясную разгрузку - 500 г куриной грудки на пять приемов.
С утра вода, потом зеленый чай.
На ночь кефир, и воду в течение дня.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Ср 31 Авг 2011 - 0:54

Приветик! Удачной и комфортной разгрузки, Олюшка! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 1 Сен 2011 - 12:22

Танюш, приветик!
Я обновила таблицу разгрузок.
Вес утром был был 118 кг, вечером 118,2,

сегодня 117,3 кг. Ушло 0,9 кг.

Был голод, и слегка нервная состояние,
но у меня тут у меня со стороны психологии непроработаный момент есть.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Чт 1 Сен 2011 - 13:40

Поздравляю с отличным отвесом! Молодец! :buket9: Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 1711652009
тут у меня со стороны психологии непроработаный момент есть.

Давай вместе будем анализировать этот момент, чтобы потом не повторился. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 1 Сен 2011 - 13:56

Танюш, спасибо тебе за поддержку!
Я вчера порывалась написать, но каждый раз проходя мимо зеркала и видя, что моя домашняя одежда уже просто висит на мне, держалась до конца.
У меня есть такой момент - я могу сама весь день не есть, будучи в поездке или занята чем-то ( это было еще до Пышек-Худышек),
но если мне сказать, что вот сегодня нельзя ничего, кроме этого, то включается "красный свет". Голод я переношу намного легче, чем само ограничение. Поэтому никогда не сидела на диетах, не мое вообще.
Даже если я не ем, я должна знать, что мне можно.

В тоже время, например, я знаю, что сейчас не надо есть мучное, сладкое и мне его не хочется и нет никакого психологического дискомфорта.
Я никогда не голодала, поэтому не знаю откуда такой "пунктик"...
Поэтому никак не могу поймать суть его проработки.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Сен 2011 - 14:36

Ну как это! Ты ограничена в виде разгрузки, и совершенно свободна в самой еде. Ты просто ОБЯЗАНА съесть все что положено! Т.е. ты должна есть, и съесть все порции этой разгрузки. А кушать тебе не запрещено, вот тебя и не ограничивают. Понимаешь в чем фокус в этой программе?
На любой диете есть различные ограничения, а здесь наоборот! Здесь заставляют кушать, и вы все, за счет этого, еще и худеете, и со временем начинаете жаловаться, что вы не можете столько съесть. Тогда я иду вам навстречу и разрешаю уменьшить порции, и вы опять худеете! Ото тоже психологический момент, при этом очень мощный! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 206233

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Чт 1 Сен 2011 - 14:41

Оль! Это не только у тебя такая реакция - у меня аналогично было. Любые ограничения (не только в еде) всегда имеют такую реакцию у человека. Помнишь, "запретный плод сладок"? Я с ужасом читала, что девочки раз в неделю, а некоторые и два по указанию Доктора, разгружаются. Боялась очень... Сейчас я обожаю разгрузки. Когда проходила третий этап ( а это в моей практике было три раза ) очень скучала за разгрузками. Уверенна, что у тебя будет так же.
Для начала я делала себе установку, что это только один день, потом договаривалась со своим организмом, что в любой момент могу сойти с разгрузки и нормально поесть ( если совсем будет в немоготу). Останавливало меня от этого "поесть" ответственность перед Евгешей - человек поверил в меня и разрешил пройти Программу пенсионерке ;
еще тянулась все делать перед Юльчиком ( Ю.А.) Девочка читала мои меню . правила, советовала, а не отдыхала с семьей вне интернета. Открывала фотки до и после. Что я хуже остальных? я смогу как и они. и всего один день. Обязательно в этот день заняться каким-то делом, чтобы и минутки лишний не было - раз и день прошел. Вечером распирало от гордости, что смогла устоять, быстренько пораньше в постель и ждать утра. Еще обещала себе обязательно побаловать чем-то вкусненьким за такую победу. Где-то так....
Я очень тобой горжусь. что ты справилась с этой задачей и в награду получила такой отвесище! Так и дальше работай! В следующую среду попробуешь жидкую . Подберешь себе комфортные разгрузки и будешь на них худеть! ты справишься!!!! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 1 Сен 2011 - 14:47

Татьяна Львовна, добрый день,
так я поэтому и здесь, что нет ограничений, что наоборот надо кушать. =))

Но вот разгрузка - именно монотонная еда, (один вид), далась очень сложно. Внутри сразу какая-то паника.
Я не ожидала, что так будет, поэтому делюсь...
Это исключительно психология, и я уверена, что я ее преодолею.
Все остальное время похудения здесь - я была спокойна и, даже больше, увлечена.
За что Вам мой низкий поклон!

Таня, спасибо тебе! Я справлюсь, с вами обязательно!
Ты права, что нужно чем-то себя занимать.
Возможно, вчера еще сыграло роль то, что с утра все пошло наперекосяк,
пробила колесо на машине, потом 2,5 часа в пробке,
все планы пришлось менять, никуда не успела.
Скорее всего нервы + изменение режима питания ( как никак за пару месяцев я уже привыкла), вот и дергалась!
Ничего, все у меня получится!
Спасибо, что верите в меня!!!
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Сен 2011 - 14:49

Вы у меня обе умницы и красавицы! Спасибо, что живу в одно время с вами!!! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 203677

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 1 Сен 2011 - 14:56

Татьяна Львовна, а мы с Вами!!!
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Сен 2011 - 15:08

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 2 Сен 2011 - 19:07

в прошлую пятницу 117,5 кг
сегодня 117,7 кг
отвес за неделю - +0,2 кг
отвес с начала программы -3,8 кг


Откат после разгрузки +0,4

9 день 2 этапа ( 01.09.2011)

12.00 - стакан воды

12.10 - зеленый чай
12.30 - салат из овощей с маслом (150), кефир (100) = 250
14.30 - курица (80) + рис (100) + помидор (40) = 220
17.00 - овощной суп ( 200) + говядина (50) + салат (50) = 300
19.00 - яблоко, творог = 200
21.00 - салат из овощей с яйцом =200

за день 1,8 литра воды, на ночь кефир 250 г

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Сен 2011 - 20:08

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4118968089

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пт 2 Сен 2011 - 22:06

Оль! Приветик! Получается, что если бы не разгрузка, то привес был бы около кг. :странно1:
Оль! Надеюсь, что у тебя скоро изменится распорядок дня. Пересмотрела твои меню. Кроме нарушений в машине все было в порядке.
а напиши мне в какое время ты ложишься спать и во сколько подьем? может спишь очень мало и этим вызван привесик?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 3 Сен 2011 - 0:47

Танюш, приветик!
Спать ложусь сейчас в 4 -5 утра, встаю в 11 - 12.
Сплю 7-8 часов.
Меня, по-прежнему, мучают отеки. Сегодня тоже утром еле глаза открыла.
2 раза в неделю я пью ТРИФАС 10.
Отсюда и колебания веса, я думаю.
На следующей неделе у меня еще одна небольшая поездка,
а потом надеюсь и график изменится.

10 день 2 этапа ( 02.09.2011)

12.30 - стакан воды

12.40 - зеленый чай, шоколад (10)
13.00 -2 яйца (100), салат из свежих овощей (100) = 200
15.00 - моцарелла ( 40), арбуз (200) = 240
17.00 - борщ с мясом ( 200+50) = 250
19.00 - плов (150) + салат (50) = 200
21.00 - творог + кефир =200

за день 1,5 литра воды, на ночь кефир 200 г

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Сб 3 Сен 2011 - 1:02

Приветик!
Мне не нравится вот эта еда
15.00 - моцарелла ( 40), арбуз (200) = 240
Съешь здесь что-то поплотнее, а кусок арбуза перенеси на перекус.
У меня отеки возникают сразу же, если воды выпиваю меньше 2 л.
Удачи! Все у тебя наладится!!! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 4 Сен 2011 - 1:37

11 день 2 этапа ( 03.09.2011)

12.50 - зеленый чай, 10 г черного шоколада
13.20 - 2 яйца (100), 30 г моцареллы, помидор(70) = 200
15.50 - творог (100) + йогурт натур. (60) = 160
18.00 - суп овощной (150) + мясо (50) + салат (50) = 250
20.00 - отбивная (100), фасоль(70), салат из помидор(50) = 220
21.00 - яблоко
23.30 - моцарелла 30 г + салат из овощей (130) = 180

За день 1,8 литра воды, на ночь стакан кефира

Не хотела кушать после 21 го, но чувство голода было ощутимое,
решила лучше поесть, чем думать о еде.

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Сен 2011 - 13:06

Можно я ничего лучше говорить не буду! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4118968089

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 4 Сен 2011 - 13:23

Татьяна Львовна, добрый день!
лучше скажите, что хуже рацион или время? =(((
Если время - то 16 го у меня есть надежда начать жить как нормальные люди.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Сен 2011 - 14:11

Ну вот когда начнешь жить нормальной жизнью, тогда и станем обсуждать меню. А пока, старайся кушать по режиму и без излишек. Я очень расстраиваюсь на такие неблагоприятные меню, поэтому не хочу ничего плохого говорить, мне уже о вечности нужно задуматься.
Успехов тебе! ladoshki

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 5 Сен 2011 - 0:37

12 день 2 этапа ( 04.09.2011)

10.30 - зеленый чай, шоколад
11.15 - 2 яйца ( 100) + салат (100) = 200
14.00 - плов (150) +салат (50) = 200
17.00 - суп гороховый (200) +мясо (50) + 1 ч.л. сметаны (15) = 265
19.00 - фруктовый салат (100) + кефир (100) = 200
21.00 - творог + кефир = 200

За день 1,8 литра воды, на ночь стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пн 5 Сен 2011 - 0:44

Оля! Приветик. Хорошее меню :отлично: .Умничка! Вот только сметана у нас на программе запрещена. :странно1:
как там твои отеки?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 5 Сен 2011 - 1:00

Танюш, приветик!
Про сметану - думала думала, сломалась на том, что она с низким содержанием жира. Больше не буду =)))
Отеки меньше,
в эту пятницу буду в Питере у мамы, там нет весов, не смогу взвеситься,
можно я вес сдам в четверг?
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пн 5 Сен 2011 - 1:03

Ну , конечно, можно. А когда обратно приедешь?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 5 Сен 2011 - 1:08

Надеюсь в воскресенье или в понедельник.
Как раз пройду самое "суровое испытание" на прочность моих новых привычек. :eda1:
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пн 5 Сен 2011 - 1:15

Успехов и удачи! Буду ждать! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 5 Сен 2011 - 1:26

Спасибо! ladoshki
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Сен 2011 - 10:37

Пишем интервью. Здесь - https://www.mypishka.net/f36-forum

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 5 Сен 2011 - 23:16

13 день 2 этапа ( 05.09.2011)

13.30 - зеленый чай, шоколад 20 г
14.00 - курица (100) + салат из овощей (100) = 200
17.00 - суп гороховый (200) +мясо (50) + кусок хлеба (10) = 260
19.00 - моцарелла (100) + салат из помидор (100) = 200
20.00 - слива
21.30 - творог + кефир = 200

За день 1,8 литра воды, на ночь стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пн 5 Сен 2011 - 23:33

Привет, красавица! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 622121 После интервью теперь уже и общаться приятнее( меню читаю, а перед глазами симпатичная девушка Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 4065214145 )- меню хорошее.
Меня , как говорит наш Доктор, царапает что
19.00 - моцарелла (100) + салат из помидор (100) = 200
21.30 - творог + кефир = 200
два приема пищи подряд однообразны: моцарелла , а потом творог... вот в 19.00 можно было омлет или отварные яйца порезать в салат. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 5 Сен 2011 - 23:44

Танюш, привет! Спасибо, Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 270215 засмущалась даже.
Ты права, я что-то затупила.
Все мысли были направлены на то, что нужно еще накормить того, кто рядом, брат в гостях у меня, я для него кулинарю, а сама вприглядку только, вот и схватила, что первое попало в руки.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пн 5 Сен 2011 - 23:52

Не забывай, о себе хорошей! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 2945131748
Оль! В среду разгружаться планируешь?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 5 Сен 2011 - 23:57

Да, Танюш, на кефирчик в среду.
Я вообще не пью молоко, поэтому молоко-чай отпадает, но зато кефир обожаю.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 6 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 15 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения