Пышка - худышка
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2120589027 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31570)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
sirinka (5389)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 EmptyВчера в 20:02 автор Светуля

» Добро пожаловать!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка altea БАКАЛАВР

Страница 13 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 14 Июн 2011 - 8:31

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 1 Сен 2011 - 14:00), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 11 Дек 2011 - 12:19

Танюш, приветик,
да, сглупила, только вечером поняла это.
Исправляюсь уже. pishka



altea
 
 

Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Вс 11 Дек 2011 - 12:23

Салатик как щетка будет помогать работать кишечнику! Меню хорошее!!! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2945131748
Не голодно? Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 11 Дек 2011 - 12:47

Нет, Танюш, вполне терпимо.
У меня другая проблема - сильная слабость, но это погода и упавшее давление. Вчера пыталась обойтись без кофе, но лучше с ним, чем спать на ходу.
Вчера купила витамины, мне кажется, надо поддержать организм.


altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Вс 11 Дек 2011 - 13:08

Крепись, Олюш! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 12 Дек 2011 - 11:21

4 день 3 этапа (11.12.2011)

11.55 - стакан воды
12.10 - зеленый чай

12.30 - овсянка (100) + мясо с овощами (50) = 150

14.30 - яйцо (50) + свекла с ол. маслом (100) = 150 (50/100)
перекус: груша

16.30 - борщ с курицей (150) = 150
перекус: груша

19.00 - творог (60) + свекла с ол. маслом (90) = 150

после ужина: груша, яблоко

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 12 Дек 2011 - 12:09

Олюшка, привет, что бы поднять жизненный тонус, купи себе настойку женьшеня и пей по утрам, проверено помогает :отлично:
По меню....один раз свеклу с оливковым маслом ты считаешь платно, а другой раз бесплатно, это почему? Всё что с маслом растительным всё платно и у тебя всего 4 приёма пищи Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 63116

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 12 Дек 2011 - 18:35

Юльчик, привет,
я наверное "спятила" - иначе не знаю, что сказать, где с творогом там просто свекла без масла была,
Спойлер:
но меня это уже не удивляет, я на днях, чуть без юбки из дому не ушла, так сильно мозги забиты посторонней информацией.
Да, женьшень весной пила, хорошо помогает, спасибо!

5 день 3 этапа (12.12.2011)

09.00 - вода
09.10 - зеленый чай
09.30 - овсянка + мясо = 150

12.00 - груша (100) + кефир (50) = 150

14.30 - борщ с мясом = 150
перекус: яблоко

17.00 - яйцо + свекла с ол. маслом = 150
перекус: груша

19.30 - творог зерн.(50) + свекла запеч.(100) = 150 (50/100)

после ужина: апельсин

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 13 Дек 2011 - 9:21

Доброе утро! Сегодня без замечаний Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Дек 2011 - 14:20

Красавица! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2945131748 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4065214145

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Ср 14 Дек 2011 - 11:34

6 день 3 этапа (13.12.2011)

10.00 - вода
10.10 - зеленый чай
10.30 - борщ с мясом = 150

12.00 - груша (100) + кефир (50) = 150

14.30 - пшен.каша + курица = 150
перекус: апельсин

17.00 - творог + свекла с ол. маслом = 150
перекус: груша

19.30 - яйцо.(50) + свекла запеч.(100) = 150 (50/100)

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 14 Дек 2011 - 11:43

Добрый день, ВУМНИЧКА Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 15 Дек 2011 - 16:54

7 день 3 этапа (14.12.2011)

08.00 - вода
08.10 - зеленый чай
08.20 - борщ с мясом = 150

11.00 - яблоко (100) + кефир (50) = 150

14.30 - овсянка + курица = 150

17.00 - моцарелла + овощи с ол. маслом = 150
перекус: груша, яблоко

19.30 - яйцо (50) + свекла запеч.(100) = 150 (50/100)

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 15 Дек 2011 - 16:58

Добрый вечер, ну вот видно, что во всём разобралась, молодец Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 17 Дек 2011 - 12:30

Добрый день! :ay:
Наконец-то я опять со связью, уже не надеялась, что до понедельника починят интернет. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4294275912

Вес с начала программы - 121 кг
в прошлую пятницу - 113,7 кг
сегодня - 114,0 кг
отвес за неделю + 0,3 кг
отвес с начала программы - - 7,0 кг


Спойлер:
Я какая-то неправильная наверное, раз при таком питании и жутком чувстве голода, умудряюсь еще и набирать вес.
Чувство голода не физиологическое, а психологическое, т.е. аппетит,
не хочу никакого конкретного продукта.
Постоянно в голове вопрос - "зачем я это делаю?"
Опять вылезло то, что у меня нет нормальной мотивации. плачу Надо с этим разбираться.

8 день 3 этапа (15.12.2011)

09.00 - вода
09.10 - кофе
09.20 - овсянка + печень = 150
перекус: яблоко
12.00 - груша (100) + кефир (50) = 150

14.00 - борщ = 150

17.00 - салат из овощей + яйцо = 150
перекус: груша

19.30 - творог(50) + свекла запеч.(100) = 150 (50/100)

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира


9 день 3 этапа (16.12.2011)

10.00 - вода
10.10 - кофе
10.20 - борщ с мясом = 150

12.30 - яблоко (100) + кефир (50) = 150

14.30 - овсянка + курин.котлета = 150
перекус: груша

17.00 - яйцо + овощи с ол. маслом = 150
перекус: груша

19.30 - моцарелла (50) + свекла запеч.(100) = 150 (50/100)

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Сб 17 Дек 2011 - 13:00

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4118968089

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 17 Дек 2011 - 13:10

Добрый день, по меню замечаний нет, а вот с психологическим голодом побороться нужно, запасись сухариками, попкорном, жвачкой, чем нибудь, что тебя успокаивает. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 170767 Терпения тебе скоро всё закончится Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 19 Дек 2011 - 16:33

10 день 3 этапа (17.12.2011)

11.00 - вода
11.15 - кофе
11.30 - овсянка + курица = 150
перекус: апельсин
14.00 - яблоко (60) + кефир (90) = 150

16.00 - борщ = 150

18.00 - салат из овощей + моцарелла = 150
перекус: мандарин

20.30 - яйцо (50) + свекла запеч.(100) = 150 (50/100)

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира


11 день 3 этапа (18.12.2011)

11.00 - вода
11.10 - зеленый чай
11.30 - бульон + яйцо = 150
перекус: мандарин

14.30 - яблоко (100) + кефир (50) = 150

16.30 - борщ с мясом = 150
перекус: груша, яблоко

18.30 - яйцо + свекла с ол. маслом = 150
перекус: груша

20.30 - моцарелла (50) + перец сладкий, помидор(100) = 150 (50/100)

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 19 Дек 2011 - 16:38

Добрый вечер, как настроение? По меню всё красиво Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 19 Дек 2011 - 17:34

Юльчик, привет! :ay:
Настроение - даже не знаю, что сказать,
все, что не касается еды - бодра и весела,
а от еды - хочется почему-то передохнуть от постоянного контроля за тарелкой.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пн 19 Дек 2011 - 19:29

Раньше ела бездумно и безумно! А теперь нужно и мозгом пошевелить, потому и трудно! xi-xi

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 20 Дек 2011 - 19:10

Добрый день!

12 день 3 этапа (19.12.2011)

09.00 - вода
09.15 - зеленый чай
09.30 - овсянка + курица = 150

12.30 - груша (110) + кефир (40) = 150

15.00 - борщ = 150

17.00 - салат из свеклы + творог = 150

19.30 - яйцо (50) + свекла запеч.(100) = 150 (50/100)

после ужина: груша, яблоко

За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира


13 день 3 этапа (20.12.2011)

09.00 - вода
09.15 - зеленый чай
09.30 - борщ = 150
перекус: яблоко

12.00 - груша (100) + кефир (50) = 150

15.00 - пшеничн. каша + курица = 150
перекус: яблоко

17.00 - яйцо + свекла с ол. маслом = 150
перекус: яблоко

19.30 - творог (50) + кефир (100) = 150 (50/100)
после ужина: яблоко
За день 500 г еды платно

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 21 Дек 2011 - 12:45

Добрый день!
Молодец, меню хорошие, жду заключительное меню на сегодня :ay:
завтра у тебя выходной день, в этот день ты можешь скушать любое лакомство, какое тебе хотелось на протяжении всей программы, а было нельзя, но не превышай порцию 200 грамм!!! Далее тебе нужно будет П-О-С-Т-Е-П-Е-Н-Н-О увеличивать порцию, до 200 грамм.
Через неделю, ты можешь возобновить разгрузочные дни :ay:
А ещё, завтра я меняю звание БАКАЛАВР на твой вес Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 417949

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Дек 2011 - 8:44

Доброе утро!
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОКОНЧАНИЕМ 3 ЭТАПА, ТЫ С НИМ ДОСТОЙНО СПРАВИЛАСЬ, ТЕПЕРЬ ТЫ ЗАЧИСЛЯЕШЬСЯ В ГРУППУ ГУРМАНОВ - ЭЛИТУ НАШЕГО ФОРУМА И ПОЛУЧАЕШЬ ЗВАНИЕ БАКАЛАВР. УСПЕХОВ ТЕБЕ.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 861372
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 458994 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 458994 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 458994
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 704923

О питании на 2*2 этапе почитай под спойлером в самом первом сообщении :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 22 Дек 2011 - 10:31

Юля, приветик! :ay:

14 день 3 этапа (21.12.2011)

08.00 - вода
08.15 - зеленый чай
08.30 - курица + салат айсберг с ол. маслом = 150

12.00 - груша (100) + кефир (50) = 150

15.00 - пшеничн. каша + курица = 150

17.00 - борщ = 150
перекус: груша

19.30 - творог (50) +груша (100) = 150 (50/100)
после ужина: груша
За день 500 г еды платно.

Также: 1,5 литра воды, перед сном стакан кефира

Вес с начала программы - 121 кг
в прошлую пятницу - 114,0 кг
сегодня - 113,9 кг
отвес за неделю - 0,100 кг
отвес с начала программы - - 7,1 кг


Юля, спасибо тебе за помощь и поддержку на третьем этапе! :buket: ladoshki
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 22 Дек 2011 - 18:14

Чего то я не поняла, сегодня же четверг? Мы с тобой не расстаёмся, мы теперь работаем пока тебе не надоест Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 810488

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Дек 2011 - 18:41

Пока все что ей нужно не сделает! cor :gubki:

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 24 Дек 2011 - 16:40

Добрый день! :ay:
Вес сдала раньше, потому что неправильно поняла фразу " меняю звание бакалавра на вес" Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 1823242199
Отчитываюсь:
в четверг питалась еще по третьему этапу,
только порции чуток увеличила,
а вчера, в пятницу, у меня были гости, весь день у плиты,
но такое удовольствие - накормить людей вкусной едой, и самой приобщиться :eda1: пусть и немного. pivo
Позволила себе рулетики из сыра со шпинатом (180), ну и вечером пасту с грибами (200) и бокал красного вина (60).

Сегодня
1 день этапа 2*2 ( 24.12.2011)

10.00 - стакан воды
10.15 - зеленый чай + шоколад 20 г
10.30 - омлет из двух яиц (120) + салат из морковки с ол. маслом (60) = 180
13.00 - груша + творог = 150
15.00 - суп с курицей + кус. зерн. хлеба = 220
17.30 - котлета (100) +салат из свеклы с чесноком (100) = 200
19.30 - перец запеч. с моцареллой =150
перекус: мандарин

перед сном стакан кефира, за день воды 1,8 литра
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Дек 2011 - 17:24

Ну и умничка! Все отлично! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 417949

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 26 Дек 2011 - 12:43

Добрый день! :ay:

2 день этапа 2*2 ( 25.12.2011)

10.00 - стакан воды
10.15 - кофе + шоколад 20 г
10.30 - овсянка + смесь из орехов 20 г = 200
13.00 - груша + кефир = 150
15.00 - суп с курицей + кус. зерн. хлеба = 200
17.30 - мясо отв. + салат из морковки с ол. маслом (100) = 200
19.30 - творог + фрукты =200
после ужина: груша

перед сном стакан кефира, за день воды 2 литра
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Дек 2011 - 12:48

Добрый день, Оленька, если ты продолжаешь сбрасывать вес, то груша с кефиром для тебя слабая еда, всё остальное отлично Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 29 Дек 2011 - 9:42

Юлечка, привет! :ay:
Извиняюсь, замоталась, ко мне приехали гости,
думала, пока дома - смогу отписываться,
но не успеваю.
Отпрашиваюсь на месяц,
до середины января уеду точно, а как вернусь - сразу сюда.
Еду пишу для себя, питаюсь нормально, надеюсь, что праздники пройдут без последствий.


altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 29 Дек 2011 - 9:53

Привет,Оля, напиши пожалуйста вес свой перед отпуском Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 31 Дек 2011 - 16:08

Юльчик, привет! С Наступающим Новым годом!
Всего тебе самого наилучшего! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 799791

Мой вес - 113,0 кг перед отпуском
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 1 Янв 2012 - 8:09

С НОВЫМ ГОДОМ, ВЕСЁЛЫХ ТЕБЕ ПРАЗДНИКОВ :ay: :НГ:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 16 Янв 2012 - 12:28

Добрый день, Татьяна Львовна, Юля! :ay:
Я вернулась вот с такими показателями:
Вес до "отпуска" - 113,0
Вес сегодня - 110,6
Вес с начала программы - 121 кг
отвес за "отпуск" - -2,4 кг
отвес с начала программы - - 10,4 кг

и таким отчетом:
на Новый год, конечно, позволила себе и пирог, и пару салатиков,
но после - по ним не скучала pishka и дальше питалась на 90% по программе, с маленькими исключениями, в виде блюд из макарон.
Порции больше 200-250 грамм кажутся огромными моему желудку,
я даже без взвешивания могу определить, если вдруг превысила.
Суп - мой фаворит! Спасибо еще раз, Татьяна Львовна, что научили меня его кушать! nic
Сладкое - спокойна, даже приходится себе напоминать иногда есть ложку джема или меда, потому что мозгам все-таки нужен сахар,
но я всегда была большей поклонницей молочного шоколада, нежели сладостей, так вот тут ЧУДО - я его не хочу!
А горький шоколад - по утрам через раз забываю съесть, с 5 го числа не могу осилить одну плитку.
Плюс к этому, в обязательной программе движение.
Вот такой вот отчет pishka

Татьяна Львовна, у меня огромная просьба ВРЕМЕННО ( на месяц или чуть меньше ), перевести меня в Худеем сами. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 1823242199
Причина в том, что у меня одновременно сейчас началась учеба, появилась доп. работа, + я в активном поиске новой (основной) работы. Кручусь как белка в колесе, но время отписаться бы все равно нашлось, если бы я была постоянно дома и в своем компьютере,
а так - раз через раз, а бывает что могу только почту смотреть и все. Но записываю еду ежедневно в тетрадь, и заранее планирую меню на следующий день.
Спасибо за понимание и поддержку! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 297499







altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Янв 2012 - 13:25

Во-первых, я горячо поздравляю тебя,
с переходом в новую весовую категорию!
Сбросить 10 кг - это не шуточки!
Я награждаю тебя медалью за потерю этих 10кг.
К счастью не велика потеря! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 524777
Уверена, ты тоже рада! А уж как я рада, за нас обеих!
Уважаю! Красавица!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 458994 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 458994 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 458994


Но это еще не все!
Я поздравляю тебя, и уважаю еще и за то, что за время праздников, ты сбросила еще 2.4 кг! Вот это - дорогого стоит!
Респект тебе!
В связи с этим, ты получаешь еще одну медаль, она у нас редко фигурирует:
За активное похудание.
- Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ea13c9ddbd445a49cec90ee199af7d18

С легким сердцем отпускаю тебя в Худеем сами, на время! Только по пятницам показывай вес, и что кушаешь! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 625874378

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 16 Янв 2012 - 16:26

СПАСИБО, Татьяна Львовна!
Это все Ваша заслуга!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ab4dcd0cd657fac758cd1f8e66cf328c
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пн 16 Янв 2012 - 18:46

Добрый вечер, Олюш! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 622121
С Новым годом!
С новым весом!
Поздравляю от души.
Успешного тебе самостоятельного похудения.
Не забывай о разгрузочных днях - жду отчетов.
Можно в пятницу сразу отчитываться и о разгрузке,по питанию и вес пятничный сдавать. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4294275912
Если будет желание , заходи и чаще на страничку- будем рады. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 625874378
Удачи, отличница!!! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 20 Янв 2012 - 12:46

Танюш, привет! :ay:
Спасибо за теплые пожелания! ladoshki

Вес с начала программы - 121,0
Вес в прошлую пятницу - 110,6
Вес сегодня - 110,0
отвес за неделю - -0,6 кг
отвес с начала программы - - 11,0 кг


По питанию:
ем 4 раза в день, плюс небольшой перекус, если чувствую, что голодна.
Утром каша или яйца, днем суп - каждый день,
вечером что нибудь мясное с овощами.
Кефир на ночь пью.
Из отклонений в программе на этой неделе - случились блинчики со сметаной ( хотелось очень, сама напекла, сама немного съела), вроде бы все.
Разгрузку не делала, дома - холодно, в дороге - холодно, и вообще пока нет ощущения, что есть, что разгружать pishka
Вот такие дела!


altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 F42f9fe942c2

Возраст : 45
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Янв 2012 - 12:51

Понятно! Молодец, нормально справляешься! А разгрузки делать нужно, я тебя попытаюсь убедить в необходимости разгрузок, не сейчас, где- в выходные или на неделе! ladoshki

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Ника в Пт 20 Янв 2012 - 12:59

Привет , Олюш! За самостоятельную работу на этой недели 10
Поздравляю с замечательным отвесом. Спасибо, порадовала :buket9:
Не забывай к супу кусочек хлебушка. Салаты с раст.маслом должны обязательно присутствовать, делай комбинированные: мясо+овощи свежие.
Разгрузки лучше зимой делай твердые: мясные, рыбные, яблочные, картофельные, творожные. Раз в неделю постарайся делать.
Не забывай, что сейчас зима и ешь орехи, курагу, чернослив, изюм.
А так ты у нас умница и красавица! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 753832

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 S1

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Sun-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 9e9e32f4ea99

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 13 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 13 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения