Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42359) |
| |||
ЮлияАлександровна (31609) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 5 из 7 • Поделиться
Страница 5 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Пт 12 Авг 2011 - 19:29), всего редактировалось 5 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Ириш! хотелось бы очень чтобы ты написала интервью: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ника-
- Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
27 день 2 этапа
8.30 вода
8.45 кофе сыр шокол
1-ый завтр
9.05 отбивная(100)салат(капуста)(100)
2-ой завтр
12.00 рыба (100)салат(помидоры,огур)(100)
обед
14.00 бульон(100)салат(50)кур мясо(100)хлеб черн
полдник
16.00 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.00 творог(100) молоко(100) 1 ч.л.меда
23.00 йогурт домаш.
2 л воды
8.30 вода
8.45 кофе сыр шокол
1-ый завтр
9.05 отбивная(100)салат(капуста)(100)
2-ой завтр
12.00 рыба (100)салат(помидоры,огур)(100)
обед
14.00 бульон(100)салат(50)кур мясо(100)хлеб черн
полдник
16.00 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.00 творог(100) молоко(100) 1 ч.л.меда
23.00 йогурт домаш.
2 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Ириша! Просто замечательно!Умничка!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
28 день 2 этапа(разгрузка)
8.30 вода
8.45 кофе
1-ый завтр
9.00 кур филе(100)
2-ой завт
12.00кур.филе(100)
обед
14.30 кур.филе(100)
полдник
16.35 кур.филе(100)
ужин
19.00 кур филе(100)
22.45 йогурт домаш.
2 л воды
Разгрузка на кур.филе9.09
вес утром перед разгрузкой - 85,2
вес вечером после разгрузки -84,9
вес утром 10.09 -84,7
отвес - - 0.5
8.30 вода
8.45 кофе
1-ый завтр
9.00 кур филе(100)
2-ой завт
12.00кур.филе(100)
обед
14.30 кур.филе(100)
полдник
16.35 кур.филе(100)
ужин
19.00 кур филе(100)
22.45 йогурт домаш.
2 л воды
Разгрузка на кур.филе9.09
вес утром перед разгрузкой - 85,2
вес вечером после разгрузки -84,9
вес утром 10.09 -84,7
отвес - - 0.5
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
29 день 2 этапа
8.15 вода
8.30 кофе брынза шокол
1-ый завтр
8.45 молоко(100)гречка(100)
2-ой завт
12.00 кур.филе(100) салат(помидоры с луком и раст маслом)(100)
13.22 кофе с брынзой
обед
14.30 бульон(50)рыба с овощами запеч(200)
полдник
17.05 2 яйца салат(капуста)=200 гр
ужин
19.30 творог(100)кабак+яблоки туш(100)
23.50 дом йогурт
2 л воды
8.15 вода
8.30 кофе брынза шокол
1-ый завтр
8.45 молоко(100)гречка(100)
2-ой завт
12.00 кур.филе(100) салат(помидоры с луком и раст маслом)(100)
13.22 кофе с брынзой
обед
14.30 бульон(50)рыба с овощами запеч(200)
полдник
17.05 2 яйца салат(капуста)=200 гр
ужин
19.30 творог(100)кабак+яблоки туш(100)
23.50 дом йогурт
2 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Все отлично! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
30 день 2 этапа
8.40 вода
8..55 кофе сыр
1-ый завтр
9.15 рыба(100)с овощами(100)
2-ой завтр
12.15 мясо(на пару)(100) салат (капуста)(100)
обед
15.00 бульон (100)мясо отв(100) помидоры(50)
16.20 кофе с брынзой
полдник
17.30 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.40 творог сметана (1 ст.л.)+1 ч.л. меда
21.00 2 шок.конфеты кусок(100)торта(не выдержала)
00.30 кефир
1.5 л воды
потом тяжело было на желудке и неприятно.
8.40 вода
8..55 кофе сыр
1-ый завтр
9.15 рыба(100)с овощами(100)
2-ой завтр
12.15 мясо(на пару)(100) салат (капуста)(100)
обед
15.00 бульон (100)мясо отв(100) помидоры(50)
16.20 кофе с брынзой
полдник
17.30 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.40 творог сметана (1 ст.л.)+1 ч.л. меда
21.00 2 шок.конфеты кусок(100)торта(не выдержала)
00.30 кефир
1.5 л воды
потом тяжело было на желудке и неприятно.
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Ириш! Привет, если исключить сметану, торт и конфеты , то с меню ты справилась. Запомни эту тяжесть в животе и вспоминай перед тем как вредности захочешь съесть ( мне прием этот помогает
)
Удачи! :ay:

Удачи! :ay:
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Спасибо,я исправлюсь! У меня один плюс в этом,что сегодня этого уже не хочешь,а раньше(я сидела полгода на диете,то стоило мне попробовать шоколад,как меня прорвало и больше не смогла сесть на диету),а здесь... Слава Богу!
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
31 день 2 этапа
8.30 вода
8.45 кофе сыр
1-ый завтр
9.05 каша греч(50)салат (капуста(50)мясо(100)
2-ой завтр
12.00 рыба тушен(100) с овощами(100)
обед
14.00 бульон(100)кур.груд(100)салат(помидоры с маслом раст)(50)
полдник
16.30 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.25 творог (100)кабак(туш)(100)1 ч.л.меда
23.35 йогурт
2 л воды
8.30 вода
8.45 кофе сыр
1-ый завтр
9.05 каша греч(50)салат (капуста(50)мясо(100)
2-ой завтр
12.00 рыба тушен(100) с овощами(100)
обед
14.00 бульон(100)кур.груд(100)салат(помидоры с маслом раст)(50)
полдник
16.30 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.25 творог (100)кабак(туш)(100)1 ч.л.меда
23.35 йогурт
2 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Исправляюсь.
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
32 день 2 этапа
8.30 вода
8.45 кофе шокол сыр
1-ый завтр
9.00 кур филе (100) салат(капуста)(100)
2-ой завтр
12.00 печень(100)салат(капуста)(100)
обед
14.30 борщ(100) рыба запеч с овощами(150) хлеб
полдник
17.00 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.30 творог(100) молоко(100) 1 ч.л. меда
23 кефир
2 л воды
8.30 вода
8.45 кофе шокол сыр
1-ый завтр
9.00 кур филе (100) салат(капуста)(100)
2-ой завтр
12.00 печень(100)салат(капуста)(100)
обед
14.30 борщ(100) рыба запеч с овощами(150) хлеб
полдник
17.00 2 яйца салат(капуста)=200
ужин
19.30 творог(100) молоко(100) 1 ч.л. меда
23 кефир
2 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
33 день 2 этапа
8.45 вода
9.00 кофе шокол сыр
1-ый завтр
9.15 печень кур.(100)салат(капуста)
2-ой завтр
12.00 рыба(100) салат (капуста)(100)
обед
14.30 суп горох(100)мясо отв(100) салат(50) хлеб
полдник
16.50 2 яйца отв. салат(50)скумбрия(сама солила)(50)
ужин
19.00 творог (100)кабак туш(100)1 ч.л. меда
00.40 йогурт дом
2 л воды
8.45 вода
9.00 кофе шокол сыр
1-ый завтр
9.15 печень кур.(100)салат(капуста)
2-ой завтр
12.00 рыба(100) салат (капуста)(100)
обед
14.30 суп горох(100)мясо отв(100) салат(50) хлеб
полдник
16.50 2 яйца отв. салат(50)скумбрия(сама солила)(50)
ужин
19.00 творог (100)кабак туш(100)1 ч.л. меда
00.40 йогурт дом
2 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Молодец! :отлично: Завтра пятница.
Ждем результатов работы этой недели!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
34 день 2 этапа
8.45 вода
9.00 кофе шокол сыр(20)
1-ый завтр
9.20 рыба(100) туш.овощи(100)
2-ой завтр
12.00 мясо(100) салат(100)
обед
14.30 бульон(100)кур.печень(100)салат(50) хлеб
полдник
17.00 2 яйца капуста(салат)=200
18.05 кофе с слойкой
ужин
19.30 творог(100) фрукты(100)1 ч.л.меда
23.40 кефир
2 л воды
8.45 вода
9.00 кофе шокол сыр(20)
1-ый завтр
9.20 рыба(100) туш.овощи(100)
2-ой завтр
12.00 мясо(100) салат(100)
обед
14.30 бульон(100)кур.печень(100)салат(50) хлеб
полдник
17.00 2 яйца капуста(салат)=200
18.05 кофе с слойкой
ужин
19.30 творог(100) фрукты(100)1 ч.л.меда
23.40 кефир
2 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Приветик!
А где пятничный вес?
К кофе обязательно кусочек сыра. Дневную порцию 20г делим на две чашки кофе ( получается по 10 г)

А где пятничный вес?

К кофе обязательно кусочек сыра. Дневную порцию 20г делим на две чашки кофе ( получается по 10 г)
34 день 2 этапа
8.45 вода
9.00 кофе шокол сыр2010г
1-ый завтр
9.20 рыба(100) туш.овощи(100)
2-ой завтр
12.00 мясо(100) салат(100)
обед
14.30 бульон(100)кур.печень(100)салат(50) хлеб
полдник
17.00 2 яйца капуста(салат)=200
18.05 кофе сслойкойкусочек сыра 10 г
ужин
19.30 творог(100) фрукты(100)1 ч.л.меда
23.40 кефир
2 л воды
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Сдала уже. или на странице тоже надо писать?
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Ириш!
На страничке по такой форме нужно написать:
Отчет по весу:
Вес в начале программы
Вес в прошлую пятницу
Вес в эту пятницу
Отвес за неделю
Отвес с начала программы
На страничке по такой форме нужно написать:
Отчет по весу:
Вес в начале программы
Вес в прошлую пятницу
Вес в эту пятницу
Отвес за неделю
Отвес с начала программы

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Отчет по весу:
Вес в начале программы 90
Вес в прошлую пятницу 85
Вес в эту пятницу 85
Отвес за неделю -
Отвес с начала программы 5
что делать,когда хочется сладкого(печеного)(меда я не хочу)???
Вес в начале программы 90
Вес в прошлую пятницу 85
Вес в эту пятницу 85
Отвес за неделю -
Отвес с начала программы 5
что делать,когда хочется сладкого(печеного)(меда я не хочу)???
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Ирочка! Прекрасный результат за неделю! умница!
И первая медалька уже у тебя есть!!!
И первая медалька уже у тебя есть!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ирочка!!!
Поздравляю
с первой медалью
за сброшенные 5 кг веса!
Молодец! Умница! Красавица!
Ирочка!!!
Поздравляю
с первой медалью
за сброшенные 5 кг веса!
Молодец! Умница! Красавица!








__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Спасибо,Танюшка!!!
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
изюм,курага,чернослив не помогают? Можно испечь что нибудь из овсяной или рисовой муки с добавлением сладких фруктов, корица тоже даёт сладость и хорошо сочетается с яблокамичто делать,когда хочется сладкого(печеного)(меда я не хочу)??

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Спасибо за совет,попробую.
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Разгрузка на молоко-чае 16.09
вес утром перед разгрузкой -85
вес вечером после разгрузки -84.7
вес утром 17.09 -84.3
отвес - - 0.7
к вечеру кушать хотела
вес утром перед разгрузкой -85
вес вечером после разгрузки -84.7
вес утром 17.09 -84.3
отвес - - 0.7
к вечеру кушать хотела
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Ирочка, поздравляю с замечательным отвесом. А первый раз , когда разгружалась на молокочае, тоже было голодно? А жидкая еще есть кефирная и молочная. Может они для тебя больше подойдут?
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Здравствуйте! Нет,тогда не было голодно .
36 день 2 этапа
8.40 вода
9.00 кофе шокол.сыр
1-ый завтр
9.20 салат(капуста)(100)кур филе(100)
2-ой завтр
12.00 рыба тушен.(100)салат(100)
обед
14.30 бульон(100)салат(50)мясо отв(100)
полдник
16.45 салат(100)2 яйца
ужин
19.00 творог с фруктами=200 +1 ч.л.меда
23.50 кефир
1.5 л воды
36 день 2 этапа
8.40 вода
9.00 кофе шокол.сыр
1-ый завтр
9.20 салат(капуста)(100)кур филе(100)
2-ой завтр
12.00 рыба тушен.(100)салат(100)
обед
14.30 бульон(100)салат(50)мясо отв(100)
полдник
16.45 салат(100)2 яйца
ужин
19.00 творог с фруктами=200 +1 ч.л.меда
23.50 кефир
1.5 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Следующая разгрузка должна быть на мясе или рыбе. Отвес замечательный, умница!
Сколько вернулось обратно?
Меню хорошее, молодец!

Меню хорошее, молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
350 гр вернулось
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Ну это ничего! Значит все нормально, все будет хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Добрый вечер! Я извиняюсь,что отсутствовала 2 дня,уезжала.
37 день 2 этапа
7.45 вода
8.00 кофе сыр
1-ый завтр
8.30 каша греч(50)мясо туш(50)салат(капуста)(100)
2-ой завтр
11.15 рыба туш(100)салат(капуста)(100)
13.00 яблоко(100)
обед
14.25 бульон(100)кур.груд(100)салат(50)хлеб черн
полдник
17.00 2 яйца салат (капуста)=200
ужин
19.00 творог(100)молоко(100)1ч.л.меда
00.35 кефир
1.2 л воды
37 день 2 этапа
7.45 вода
8.00 кофе сыр
1-ый завтр
8.30 каша греч(50)мясо туш(50)салат(капуста)(100)
2-ой завтр
11.15 рыба туш(100)салат(капуста)(100)
13.00 яблоко(100)
обед
14.25 бульон(100)кур.груд(100)салат(50)хлеб черн
полдник
17.00 2 яйца салат (капуста)=200
ужин
19.00 творог(100)молоко(100)1ч.л.меда
00.35 кефир
1.2 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Все нормально!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
38 день 2 этапа
8.40 вода
9.00 кофе шокол. сыр
1-ый завт
9.20 мясо туш(100) салат(капуста(100)
2-ой завтр
12.00 рыба(100) салат(бакл+пом туш)(100)
обед
14.40 бульон кур(100)груд(100)салат(капуста(50) хлеб черн.
полдник
16.50 2 яйца+салат(капуста)=200
ужин
19.00 творог (100)фрукты(100)1 ч.л.меда
23.55 кефир
1.5 л воды
8.40 вода
9.00 кофе шокол. сыр
1-ый завт
9.20 мясо туш(100) салат(капуста(100)
2-ой завтр
12.00 рыба(100) салат(бакл+пом туш)(100)
обед
14.40 бульон кур(100)груд(100)салат(капуста(50) хлеб черн.
полдник
16.50 2 яйца+салат(капуста)=200
ужин
19.00 творог (100)фрукты(100)1 ч.л.меда
23.55 кефир
1.5 л воды
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Отлично! Умница!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Привет!
Пятничный вес где?
Ирочка! Напиши ,пожалуйста , интервью [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ответь, пожалуйста, на вопросы конференции в этой теме:https://www.mypishka.net/t1804-topic#79877
Спасибо.

Ирочка! Напиши ,пожалуйста , интервью [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ответь, пожалуйста, на вопросы конференции в этой теме:https://www.mypishka.net/t1804-topic#79877
Спасибо.
Последний раз редактировалось: Ника (Ср 28 Сен 2011 - 11:17), всего редактировалось 1 раз(а)
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Здравствуйте,мне переустанавливали систему компьютерную и сейчас что-то барахлит,говорят что старый ,менять надо.Теперь почему-то я не могу зайти на замеры.написать.
Отчет по весу:
Вес в начале программы 90
Вес в прошлую пятницу 85
Вес в эту пятницу 84.2
Отвес за неделю 0.8
Отвес с начала программы 5.8
Отчет по весу:
Вес в начале программы 90
Вес в прошлую пятницу 85
Вес в эту пятницу 84.2
Отвес за неделю 0.8
Отвес с начала программы 5.8
Гражина-
-
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Возраст : 50
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна :
Страница 5 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 5 из 7
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап