Пышка - худышка
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2120589027 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_voting_barСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Ср 3 Авг 2011 - 19:19

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 17 Окт 2011 - 8:17), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Чт 11 Авг 2011 - 23:24

Старайся больше есть салатов с растительным маслом.
Вечером, хочется,не хочется, а ужинать нужно обязательно.
За день нужно покушать 5-6 раз, и в каждой порции должно быть белковое блюдо 80-100г. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 12 Авг 2011 - 9:25

Здравствуйте! У меня вопрос, а как вписать свои размеры в табличку? Прошу прощения за глупый вопрос!
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 9:47

:ay: Таня, привет!
Нужно в том сообщении где таблица нажать ПРАВКА, далее нажать кнопку с двумя А\А , чтобы она стала розовой, появится таблица. После заполнения таблицы нажать ОТПРАВИТЬ.

Сегодня мы сдаем вес , здесь на страничке. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 12 Авг 2011 - 11:24

с начала программы-76 кг
в прошлую пятницу-74 кг
сегодня-74кг
отвес за неделю-0 кг
отвес с начала программы 2 кг
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 12:23

Ой, а когда тогда 2 кг успели испариться... :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 12 Авг 2011 - 12:48

В течении этой недели! А потом у меня был плотный ужин (9.08.2011) с шашлыком и пивом и с этого дня начала заново сбрасывать.
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 12:50

Тогда отчет на этой неделе такой?

с начала программы-76 кг
в прошлую пятницу-74 кг
сегодня-74кг
отвес за неделю-2 кг
отвес с начала программы 2 кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 12 Авг 2011 - 13:13

Ааааа! Понятно. Спасибо за объяснение! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 14:52

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 12 Авг 2011 - 22:05

9 день блокнота
9-00 стакан воды
9-15 кофе, 1 кусочек шоколада, кусочек сыра
10-00 1 яйцо, 2 помидора из помидора салат с маслом
12-00 борщ (пиала), 2 кусочка мяса, кусочек черного хлеба
14-00 рыба запеченная в духовке с зеленью
16-00 оладьи по программе (рецепт вычитала здесь), салат с растительным маслом
18-00 творог 100гр с 1 ч.л меда маленькая порция
20-00 1 яблоко
воды выпито 2 литра
на ночь кефир
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 23:22

:ay: Таня , привет!
Пиши, пожалуйста, объем порции.
Порции держи 250 мл, с супом 350 мл.
Старайся, чтобы в порции были и белки и клетчатка ( овощи , фрукты ,
каши. Кушай больше салатов.
Идем дальше! Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Авг 2011 - 19:39

Таня! Ты знаешь для чего нужны определенные порции, а именно в 250, а потом в 200г? Это для того, чтобы организм перестал относиться к тебе с подозрением, он ведь не знает, будут ли его кормить, или выдадут чайную ложечку какой-нибудь ерунды, которую и едой-то не назвать! И он бедный думает, а оставлю-ка я эту, с позволения сказать, еду, в запасник, вдруг и правда кормить совсем не будут?
А и правда, те порции, которые ты выдаешь, долго будут подозрительны ему, и долго он будет складывать их в жир, и худеть ты не будешь.
А для того, чтобы успешно, быстро и качественно худеть, ты должна выдавать своему порции нормальной качественной, для него, еды, т.е. белки, жиры, углеводы и т.д, т.е есть все, что ему нужно! Тогда он поверит тебе и в тебя, и станет не складывать жиры, а выбрасывать ненужное, или уже использованное.
А для этого, он для тебя раскрутит обмен веществ, вес пойдет вниз, и все быстрее и быстрее, а значит ты начнешь хорошо худеть.
Уяснила столь длительное эпическое повествование? И подумай, что для тебя лучше?, маленькие порции, о которых Оля уже всем 100 раз говорила, или полновесные нужные нам порции, на которых ты и будешь худеть! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 157dbacad097Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writerСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Medal211
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix414Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix651Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix101Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Сб 13 Авг 2011 - 22:40

Я очень стараюсь, но у меня ни чего не получается!!!
10 день блокнота

7-30 стакан воды
7-45 кофе с сыром
8-00 каша геркулесовая с молоком (пиала)
10-00 2 котлеты куриных с салатом (1 помидор, растительное масло)
12-00 борщ (пиала),2 кусочка мяса,черный хлеб
14-00 2 яйца, морская капуста 3 ст.л
16-00 2 котлеты куриных с кабачковой икрой 5 ч.л
18-00 мясо тушеное с овощами (пиала)
воды 2 литра
кефир на ночь
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 14 Авг 2011 - 8:41

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 137447
По составу все замечательно! Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 417949
По возможности добавь фрукты.
Единственное, если нет весов пиши все в мл. Нам нужно определиться только с порциями. Есть пиала, в ней сколько мл? 250? Просто измеряй все пиалочкой. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Вс 14 Авг 2011 - 9:08

Здравствуйте Ольга! Я рада что наконец то у меня меню путевое! В пиале 200 мг.
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 14 Авг 2011 - 9:20

Значит, рассчитывай так порции, чтобы в желудок попало не менее 200,не более 250, но с супом 350 мл. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Вс 14 Авг 2011 - 9:50

Это значит в обед нужно скушать пиалу супа 200 мл и 150 мл еще чего то? Да?
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вс 14 Авг 2011 - 10:36

Ага, все правильно.
суп + мясо=350
бульон+ мясо+салат=350
суп+ рыба+ салат=350 и т.д. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Чт 18 Авг 2011 - 7:34

:ay: Таня, и ты где? Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 63116 Куда пропала? :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Авг 2011 - 16:23

Где наша девочка? Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 157dbacad097Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writerСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Medal211
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix414Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix651Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix101Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пн 19 Сен 2011 - 14:57

Здравствуйте! Извините что сорвалась просто был трудный период в жизни хотела бы опять к вам можно! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Пн 19 Сен 2011 - 15:08

Еще один раз я пропущу тебя! Но это последний раз. Готовь меню! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 157dbacad097Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writerСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Medal211
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix414Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix651Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix101Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пн 19 Сен 2011 - 15:29

Все эти дни я не придерживалась программы, блокнот начинаю с первого дня. Можно меню напишу с завтрешнего дня. Знаю что будет трудно так как бросила курить кушать хочется вдвойне!
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пн 19 Сен 2011 - 15:49

:ay: Таня, привет! Начинаем работать. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 137447
Жду твое меню. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Вт 20 Сен 2011 - 11:12

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,а можно консервированный горошек как гарнир к мясу.
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 20 Сен 2011 - 11:46

В принципе можно, но лучше подойдет салат из сырых овощей с маслом. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Сен 2011 - 18:45

Можно! Его можно проварить с подсолнечном масле, а саму жидкость выпить. Я всегда так делаю, это и вкусно, и полезно, и правильно, и разумно! Мясо с горячим горошком - это здорово! Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 157dbacad097Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writerСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Medal211
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix414Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix651Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Pix101Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Вт 20 Сен 2011 - 19:37

1 день блокнота
9-00 стакан воды
9-20 кофе, 1 ч.л меда + сыр 20г
9-45 2 яйца фаршированных (состав: 3ст.л кефира, зелень, желток) салат с 1помидором и растительным маслом.
13-00 бульон куриный 200гр, мяса 2 маленьких кусочка, кусочек черного хлеба, половинка болгарского перца.
15-45 каша гречневая с подливой (подлива без муки, но с мясом) пиала 200гр
17-00 гроздь винограда
18-45 мясо тушеное с овощами 200гр
на ночь выпью 1 стакан кефира
воды выпито 2 литра
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Вт 20 Сен 2011 - 20:31

:ay: Молодец! Получилось не плохо. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 137447
Только нужно разобраться с 5 едой. Должно быть пять полноценных приемов пищи.
К кофе добавляем сыр. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Ср 21 Сен 2011 - 20:46

Здравствуйте вот мое меню
2 день блокнота
8-50 стакан воды
9-15 кофе, 1кусочек шоколадки,кусочек сыра со спичечный коробок
10-00 каша гречневая с мясом (пиала), салат из помидоров с растительным маслом (1 помидор)
12-30 бульон куриный (пиала), 2 кусочка мяса, кусочек хлеба + салат
15-00 2 яйца, салат с помидорами (2 помидора)
17-00 творог грамм 50, стакан малины, яблоко
19-00 1 яблока, 1 апельсин, стакан кефира (ужин скудный была не дома)
на ночь выпью стакан кефира
воды выпила 1,5л 2 л
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Ср 21 Сен 2011 - 21:11

:ay: Таня, привет! Да , ужин слабый.
А так, все хорошо! Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 137447
К бульону и мясу нужен салат.
Порции держи не более 250мл, с супом 350 мл.
Водичку допивай. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Чт 22 Сен 2011 - 20:54

Здравствуйте! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] вот мое меню:
3 день
9-00 стакан воды
9-15 напиток: мед, лимон, вода
9-45 рыба отварная 3 кусочка, салат со свежей капусты с помидором на растительном масле
12-30 суп овощной (пиала т.е 200 гр) мясо примерно 100гр, кусочек хлеба
14-30 яйца фаршированные, яблоко, гроздь винограда
16-30 2 котлеты куриные, тушенная капуста 3 ст л (с горкой)
18-30 творог 100гр,1 чайная ложка меда, 1 яблоко, кофе с кусочком шоколадки и сыром с пол спичечного коробка
на ночь выпью кефир
воды выпито 2 литра
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Чт 22 Сен 2011 - 20:59

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 417949
Порции отмеряй чашкой 250мл. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

Таня, ответь, пожалуйста, на вопросы конференции в этой теме. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 23 Сен 2011 - 9:03

Здравствуйте Ольга! Скажите пожалуйста как правильно делать замеры плеча, таза, бедер. Или подскажите где посмотреть.
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 23 Сен 2011 - 14:17

:ay: Это можно посмотреть здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

По пятницам мы сдаем вес. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 23 Сен 2011 - 19:42

Вот мое Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 841632
4 день
7-50 стакан воды
8-10 лимон,мед, вода
8-40 3 яйца, 1 болгарский перец
11-30 2 куриных котлеты, салат (капуста,помидор,растительное масло) 200гр
13-30 бульон 200гр, кусок рыбы грамм 50, хлеб кусочек, яблоко
16-30 каша геркулесовая 200гр, ветчина 50гр, чай с лимоном
19-00 творог 100гр, гроздь винограда, напиток лимон, вода, мед
на ночь кефир выпью
воды 2 литра выпила
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 23 Сен 2011 - 20:02

Вес по пятницам сдаем по такой схеме.
с начала программы кг
в прошлую пятницу кг
сегодня кг
отвес за неделю кг
отвес с начала программы кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 23 Сен 2011 - 20:12

с начала программы 76 кг
в прошлую пятницу 74 кг
сегодня 73 кг 600 гр
отвес за неделю 400гр
отвес с начала программы 2 кг 400гр
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Пт 23 Сен 2011 - 21:25

:ay: Поздравляю с отвесиком! Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 137447
По меню:
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
Чай пей через час после еды, в порции 250г должна быть еда. Чай увеличивает порцию, а в желудок должно попасть только 250г, с супом 350г.
Меда можно 1 ч.л. в день.
Кашу лучше кушать в первой половине дня. Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Дигаба в Пт 23 Сен 2011 - 22:14

Спасибо за поздравления! Отвесик конечно маленький хотелось бы больше, но я думаю все у меня еще впереди! С меню все понятно. Конечно хотелось бы какого то разнообразия в еде, но что то у меня не получается, в голову не что не приходит новенькое.
Дигаба
Дигаба
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-03
Сообщений : 59
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Таня
Дети : дочка Вероника, сынишка Саша
Откуда : Воронеж
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор дымка в Сб 24 Сен 2011 - 7:53

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 841632

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Package_favourite

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 174 Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами - Страница 2 Empty Re: Страничка Дигаба - 1 этап Худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения