Пышка - худышка
Страничка Олленька - блокнот Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Олленька - блокнот 2120589027 Страничка Олленька - блокнот 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Олленька - блокнот I_vote_lcapСтраничка Олленька - блокнот I_voting_barСтраничка Олленька - блокнот I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Олленька - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 19:41



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 8 Авг 2011 - 10:48), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Олленька - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Олленька - блокнот 94afd97c693b
Страничка Олленька - блокнот E85ecf09f805 Страничка Олленька - блокнот F2171bd218c7 Страничка Олленька - блокнот Package_favourite

Страничка Олленька - блокнот Applications-2-iconСтраничка Олленька - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Олленька - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Олленька - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Олленька - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Олленька - блокнот 174 Страничка Олленька - блокнот A73aa6d67913Страничка Олленька - блокнот Edbea5db4650Страничка Олленька - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Олленька - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Олленька - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Вс 7 Авг 2011 - 22:44

Ну чтож я так понимаю надо рассказать про себя для начала. Страничка Олленька - блокнот 752343
Зовут меня Оля. Мне 24 года. Живу в Москве. было время когда я весила 68 кг, но потом я вышла замуж и начала резко прибавлять в весе, врачи сказали что это на гормональном фоне так получилось и пока все не нормализуется похудеть не получиться. Полтора года ждала и все пухла, забеременеть у меня конечно же не получалось. И настало время Х я развелась. За 2010 год я похудела со 115 до 92-93 кг, в принципи я не сидела ни на каких диетах ела что хотела, когда хотела и как хотелось, ну и просто стала более активна))) Но уже где то полгода вес стоит на месте и естественно меня не устраивает эти 92-93 кг)) Заболевания:гастродуоденит, противопоказаны сауны, бани.
Работаю медсестрой диагностики, работа и сидячая но в тоже время активная, нервная (иногда приходят "чУдные" персонажи)))))
Эм...может это покажется глупо но все же... по поводу кефира на ночь, у меня такое ЖКТ что я прям боюсь...не доехать до работы))))
Так что девоньки принимайти в свои ряды Страничка Олленька - блокнот 78925


Последний раз редактировалось: Олленька (Пн 8 Авг 2011 - 5:57), всего редактировалось 1 раз(а)
Олленька
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 33
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 23:08

Оля, привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Конечно, же примем , с удовольствием. Страничка Олленька - блокнот 137447
Если будешь стараться выполнять рекомендации , то у тебя обязательно все получится.
В течении нескольких дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки.
Жду твое меню! Страничка Олленька - блокнот 170767

__________________________
Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Олленька - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Олленька - блокнот 94afd97c693b
Страничка Олленька - блокнот E85ecf09f805 Страничка Олленька - блокнот F2171bd218c7 Страничка Олленька - блокнот Package_favourite

Страничка Олленька - блокнот Applications-2-iconСтраничка Олленька - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Олленька - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Олленька - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Олленька - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Олленька - блокнот 174 Страничка Олленька - блокнот A73aa6d67913Страничка Олленька - блокнот Edbea5db4650Страничка Олленька - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Олленька - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Олленька - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Вс 7 Авг 2011 - 23:21

завтра же напишу)))) А обязательно в граммах, кг, литрах все отмечать?)))))
Олленька
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 33
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 23:49

Еду в граммах или мл.
Воду в литрах в конце меню. Страничка Олленька - блокнот 170767

Ну, а себя в кг. xi-xi


Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы нажать, нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
[/quote]

__________________________
Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Олленька - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Олленька - блокнот 94afd97c693b
Страничка Олленька - блокнот E85ecf09f805 Страничка Олленька - блокнот F2171bd218c7 Страничка Олленька - блокнот Package_favourite

Страничка Олленька - блокнот Applications-2-iconСтраничка Олленька - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Олленька - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Олленька - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Олленька - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Олленька - блокнот 174 Страничка Олленька - блокнот A73aa6d67913Страничка Олленька - блокнот Edbea5db4650Страничка Олленька - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Олленька - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Олленька - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Пн 8 Авг 2011 - 19:32

День 1
6:20 - 2 глотка воды (не лезет больше)
6:40 - чашка цикория с молоком и бутерброд с брынзой ( ели запихнула, к сожалению уже 5 лет как не завтракаю вообще, знаю что это плохо)
8:30 - стакан воды
10:30 - рис (приблизительно 200г) курица(50-70г) кусок торта с чаем (у сотрудницы был дэ рэ, не удержалась)
12:00 - стакан воды
15:15 - чашка чая и еще 1 кусок торта не понимаю
19:20 - тарелка супа (грибной) со сметаной
20:30 - молочная сыворотка разбавленная соком ( приблизительно пол литра)

У меня все сложно с приемами пищи в рабочее время, обед у меня с 10:30 до 11:00 и все больше не отпускают, иногда бывает если мало пациентов то получается сбегать чай попить минут на 5(((((
Олленька
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 33
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 8 Авг 2011 - 22:56

:ay: Все понятненько, питания почти ни какого. Страничка Олленька - блокнот 63116 Будем разбираться. Страничка Олленька - блокнот 137447 А пока пишем обычное меню. Страничка Олленька - блокнот 170767

__________________________
Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Олленька - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Олленька - блокнот 94afd97c693b
Страничка Олленька - блокнот E85ecf09f805 Страничка Олленька - блокнот F2171bd218c7 Страничка Олленька - блокнот Package_favourite

Страничка Олленька - блокнот Applications-2-iconСтраничка Олленька - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Олленька - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Олленька - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Олленька - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Олленька - блокнот 174 Страничка Олленька - блокнот A73aa6d67913Страничка Олленька - блокнот Edbea5db4650Страничка Олленька - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Олленька - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Олленька - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Вт 9 Авг 2011 - 18:26

День 2
6:30 - пол стакана воды
6:40 - чашка цикория с молоком, бутерброд с брынзой
8:40 - стакан воды
10:30 - рис (200г) курица(50-70г) чай без сахара
12:15 - пара ложек овощного салата (не знаю сколько грамм получилось)))+стакан воды
15:10 - овощной салат (приблизительно 100-150г)+чай
19:20 - овощное рагу с курицей (200г) + молочная сыворотка разбавленная соком (200мл)
На ночь попробую влить в себя стакан кефира)))
Олленька
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 33
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 9 Авг 2011 - 23:37

:ay: Ага, записываем блокнотик дальше! Страничка Олленька - блокнот 137447

__________________________
Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Олленька - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Олленька - блокнот 94afd97c693b
Страничка Олленька - блокнот E85ecf09f805 Страничка Олленька - блокнот F2171bd218c7 Страничка Олленька - блокнот Package_favourite

Страничка Олленька - блокнот Applications-2-iconСтраничка Олленька - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Олленька - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Олленька - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Олленька - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Олленька - блокнот 174 Страничка Олленька - блокнот A73aa6d67913Страничка Олленька - блокнот Edbea5db4650Страничка Олленька - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Олленька - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Олленька - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 13 Авг 2011 - 22:15

:ay: Оля, и куда ты пропала? Страничка Олленька - блокнот 63116

__________________________
Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Олленька - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Олленька - блокнот 94afd97c693b
Страничка Олленька - блокнот E85ecf09f805 Страничка Олленька - блокнот F2171bd218c7 Страничка Олленька - блокнот Package_favourite

Страничка Олленька - блокнот Applications-2-iconСтраничка Олленька - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Олленька - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Олленька - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Олленька - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Олленька - блокнот 174 Страничка Олленька - блокнот A73aa6d67913Страничка Олленька - блокнот Edbea5db4650Страничка Олленька - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Олленька - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Олленька - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 22 Авг 2011 - 16:36

:ay: Оля переводится в читатели. Страничка Олленька - блокнот 63116

__________________________
Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90Страничка Олленька - блокнот Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Олленька - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Олленька - блокнот 94afd97c693b
Страничка Олленька - блокнот E85ecf09f805 Страничка Олленька - блокнот F2171bd218c7 Страничка Олленька - блокнот Package_favourite

Страничка Олленька - блокнот Applications-2-iconСтраничка Олленька - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Олленька - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка Олленька - блокнот 3e98838dab2fСтраничка Олленька - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка Олленька - блокнот 174 Страничка Олленька - блокнот A73aa6d67913Страничка Олленька - блокнот Edbea5db4650Страничка Олленька - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Олленька - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Олленька - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Олленька - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот Empty Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения