Пышка - худышка
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2120589027 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2120589027 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
Ника (42360)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_lcapСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_voting_barСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап EmptyСегодня в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Страница 1 из 27 1, 2, 3 ... 14 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Пн 25 Окт 2010 - 22:23

Ну что ж, давай посмотрим завтра, что ты наешь :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Вт 26 Окт 2010 - 19:12

Хе-хе. Итак, меню, день первый:)

Сегодня я решила выспаться до невозможности, пользуясь тем, что на работу оказалось к 2.
10.00 Подъем, водичка, БФ, чашечка чаю.
10.45 Завтрак: три кусочка запеченной постной свинины, две столовых ложки салата (говядина, яйцо, кукуруза, лук репчатый, яблоко, чуток майонеза). Пол помидорины и половина огурца свежего. Чай черный несладкий, чайная ложка тортика "Прага", окошко шоколадки:) здесь нужен вес, в граммах, ложках на глаз - как хочешь
12.45. Кусочек сыра (грамм 20), пол помидорки, огурец, чай.
5 часов перерыва! Пропустила еду
17.30 Это типа обед:) Салат "Цезарь" с курицей (заправка - оливковое масло и бальзамический уксус), суп с грибами и зеленью (в супе обнаружилась картошка, я ее не ем). Воды 0,5 литра. Сразу после обеда? Это ты что ж, в себя кило за раз запихнула? 😕
19.15. ПРиехала домой. Виноград (ягод 20). Запеченная свинина (два мелких кусочка на столе попались), три кусочка буженины, шесть помидорок "Черри" и огурец (на мясо капнула соевый соус).

20.00 - виноград (ягод 20) и сыр (40 грамм). Чай.
В 22.00 по расписанию - час калланетики:) Что бы прикусить после нее на ночь? Обычно я могла кусочек сыра мелкий взять, если сильно есть хотела. Или молочка попить. Или с "Чудо-творожка снять "творожок". Или (постный вариант) - чай... на ночь кефир!
Про воду - уже литр выпила, пол-литра стопудово выхлебаю во время и после калланетики:)
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Вт 26 Окт 2010 - 19:28

Так, Настюша. Не ужасно, но и не хорошо.
Во-первых сразу про воду. она пьется в течение дня. На ночь литр воды - это плюс кг. Организм не успеет вывести ее из тканей, будет отек. Останавливайся с водой до 8 вечера.
Большие перерывы в еде - нельзя. Все, что красное - убирай. И иди читай, что я тебе накидала в первом сообщении. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Вт 26 Окт 2010 - 20:11

Ум-м-м, не, воду я по дороге домой выпила... эти 0,5 литра)))) за час дороги.
С водой я знаю, что нельзя поздно пить, просто вот напало последние 2 недели. Ладно, умерю водохлебство позднее, попью совсем чуточку после занятий.
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Вт 26 Окт 2010 - 20:32

Ну, пока на блокноте еще можешь себе позволить понарушать xi-xi
Ничего, приспособишься Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 925663
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Вт 26 Окт 2010 - 23:59

Есть, выпить на ночь кефир (успела до 12 ночи выпить):) Перед этим последний раз пила кефир лет 13 назад.:) Влить в себя стакан кефира было настоящим испытанием))))
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Ср 27 Окт 2010 - 8:59

Настюш, всем советую - купи для начала что-то похожее на кефир, у нас это Лактония кефирная 2,5 процента. Я ее полюбила и пью, хотя по опеределению не употребляла кецфир всю жизнь. Поэкспериментируй. И не вздумай пить кефир обезжиреный. Еще хуже отворотит, а пользы нет :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Ср 27 Окт 2010 - 13:28

Да, Ириш, спасибо за наводку, я посмотрю, что сумею пить из кисломолочно-кефирного.

Ну а пока часть меню на сегодня, вечером допишу остальное.
Меню, день 2 (27.10)

9.00 Подъем, водичка, БФ Быстро все как. После БФ лучше полчаса не есть. А до завтрака ты должна выпить горячий чай (можно с кусочком шоколада, если кофе - то еще и с сыром). Через 20 мин после этого можно завтракать.
9.20 завтрак.
Три палочки рыбных (60 грамм), кабачок печеный (грамм 75), 10 черрек (ну каждая грамм 10) рыбные палочки не натуральны и толку нет :хм:
10.20 - чай (250 мл) и шоколад (5 грамм, он порционный). И виноград (30 ягод).

Уехала арбайтен. в 11.20 надо было что-то сжевать, яблоко например
13.45 - Типа обед:) две палочки рыбные, (40 грамм) помидор (100 грамм), печенька "Юбилейная" (она 10-граммовая), чай (150 мл). Это не обед, это перекус. Если в обед не ешь суп, он все равно должен быть похож на обед. Т.е. мясо, салат

Продолжаю отписываться за 27.10
17.30 - суп грибной (без картошки), в него кинула столовую ложку с верхом гречки (супчика где-то 250-300 мл было)

19.30 Гречка+кукуруза (их 4 столовых ложки), листья салата, помидор. углеводный поздний ужин
20.00 Чай.
22.30 - будет либо БФ, либо Лесли.
Водичка 1,5 литра.допивай 2
Кефир - выпью, поскольку лягу спать явно после 12 ночи)))


Последний раз редактировалось: Tasia (Ср 27 Окт 2010 - 20:15), всего редактировалось 2 раз(а)
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Ср 27 Окт 2010 - 14:08

Почитай оштбки, старайся исправлять :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Ср 27 Окт 2010 - 15:26

Ириш, про палочки я учту:)
Чем бы можно заменить мясо в постные дни, когда и если не получается есть рыбу\морепродукты? Какие овощи \фрукты содержат много белка? кроме бобовых и кукурузы, авокадо? (я забыла совсем, что фасоль, бобы, чечевицу почти не могу есть, они у меня не усваиваются, максимум столовую ложку за день могу съесть.) Могу есть зеленую фасоль и кукурузу:)
Исправления учту:)
З.Ы. Уехала домой есть грибной суп:)
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Ср 27 Окт 2010 - 15:29

Заменяй кстати грибами. Молочным, творогом. Сделай пожалуйста в подписи фоазу: "Среда, пятница - постный день" или подобную, чтоб я видела постоянно. И не придиралась. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Ср 27 Окт 2010 - 20:16

Ир, сделала))) И меню дописала)))
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Ср 27 Окт 2010 - 20:55

Настюш, поужинала поздновато. Воду допивай обязательно 2 л. В остальном - ты знаешь. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Чт 28 Окт 2010 - 9:09

Ну, начнем, пожалуй...
Меню на 28.10
8.25 - подъем, водичка и БФ-ная зарядка
9.15 - чай и кусочек шоколадки (15 гр)
9.35 - завтрак, состоявший из: яйца, мяса (грамм эдак 75), огурчика (столько же по весу), половина помидорины.
11.45 Яблоко
13.00 Чай с печеным яблоком (печеное без сахара, половинка)
14.30 Салат, пицца с сыром (салата 150 грамм, пиццы 50), чай (200 мл) - знаю, что пицца не приветствуется, но я приехала брать интервью, до этого поесть не могла, а тут была возможность съесть только это, чем кормили. С собой был кусочек мяса, хлебец и чуток огурца, но достать и есть я не могла(((
17.30 Суп (1,5 половника), мясо (50 грамм), пол-огурца, хлебец (уголок отломала и слопала).
19.20 Сыр мягкий - 50 грамм (меня нельзя подпускать к сыру бри)))), половина помидорки, вода.
Вода - почти 2 литра. Если заканчиваем хлебать в 8 вечера, то норму я допью как раз)))
(и перед домом классный рекламный плакат привесили про 2 литра чистой воды в день:))



Последний раз редактировалось: Tasia (Чт 28 Окт 2010 - 18:38), всего редактировалось 3 раз(а)
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Чт 28 Окт 2010 - 9:28

Начало отличное. Держись! Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Чт 28 Окт 2010 - 18:44

Начало отличное, продолжение и конец бесславны)))
Меню на день расписала)))
Что касается ночного))) кефира, то предупреждаю - я накрошу туда укропа с кинзой и натру кусочек огурца, а то мне по-другому сложно будет выпить)))) А так - почти любимое греческое блюдо)))
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Чт 28 Окт 2010 - 19:43

Привет,Настя. Не переживай,все наладится.Мы все, когда начинали программу делали ошибки.Главное,ты сейчас эти ошибки осознаешь,видишь их и пытаешься исправить. Меню потихонечку приводишь в норму.Трудись! Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 137447

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Пт 29 Окт 2010 - 7:51

Настенька, даже править пиццу не стала. День у тебя индивидуакльный, сложный. Но ты молодец - надо же, и суп съела, и воду выпила, в кефир покрошила что-то - и отлично, еще кроме зелени подсолить можешь.
Я удивлена, практически отличница. Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 297499 Давай дальше работать, у тебя все выйдет! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Пт 29 Окт 2010 - 9:40

Ира, Оля, пасиб за похвалу и подбадривалки)))
Буду стараццо:)
Пишу вес:
Блокнот с 26 октября 2010г
рост- 169 см
вес с начала Блокнота - 70,4 кг
вес текущий -69,0 кг (первый раз во время кд вижу отвесы:))
За 3 дня получается... -1,4 кг?

Сегодня 29 октября 3 день Блокнота, меню: Настюш,пиши, пжс. 3 день Блокнота хорошо?
8.30 подъем, водичка
9.45 чай и шоколад (200 мл чая, 20 гр шоколада) большой перерыв до чая, а значит и до завтрака, плохо для организма, голодает
10.20 Лапша гречневая (3 стол ложки) - ее же можно иногда?, капелька соевого соуса, чуточка кунжута (щепотка), помидор, чай (глоток) если в ней крахмал - нельзя
12.00 Яблоко
13.00 чай с овсяной печенькой
15.15 Мисо-суп (бульон, грибы, куча водорослей, лосось и кажется, тофу плавал)- 250 мл (рыбы всего 4 мелких кусочка было). Креветки королевские - 5 шт (наелась!) с 10 до 15 не было нормальной еды, должен быть второй завтрак
17.00 5 ч.л. кукурузы, столовая ложка гречки, вода
19.00 кукуруза (4 ч.л.), салат (1 помидор, листья салата, молотый перец, масло)
Можно мене вместо кефира по случаю постного дня (я лягу раньше 12 ночи) - соевого молока? оно 1,3% жирности))))
23.30 Соевое молоко (200 мл). :) дело не в жирности, а на чем организм ночью работать будет

И еще вопрос к Оле-Дымке: я увидела, ты в пост заменяешь вечерне-ночной кефир на водичку и хлеб. Сколько того и другого? Может,мне тоже так можно?..

Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Сб 30 Окт 2010 - 11:49

Всем привет, сегодня просто замечательнейший день!))))

Блокнот, день 4, 30.10.10

11.00 Вода
11.30 Чай и шоколад (10 гр)
11.45 Салат (1 помидор, 2 салатных листа, перья лука, масло оливк., молотый перец), мягкий сыр (20 гр), мясо (70 гр), глоток чая.
13.00 - думаю перекуснуть фруктиком (виноград или яблоко)
14.00 - думается обед из супа, мяса или 1 яйца + помидор.
16.30 - замышляется чай с виноградом и сыром (сыра грамм 20-30)

А вот в 17.00 я уйду. Если буду долго вне дома, то в районе 18.30-19.00 совершу вариацию на тему или салата "Цезарь" или греческого салата, к которому возьму немножко курицы. Ну и водичку.
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Сб 30 Окт 2010 - 12:04

Настюш, а ты не хочешь в 16.30 сделать плотную вариацию с мясом, а с собой взять что-то попроще - яблоки, творог и т.п.? Будет хорошо. Меню на сегодня хорошее, посмотри ошибки вчерашнего дня. Про постное - помню Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Сб 30 Окт 2010 - 12:46

И еще вопрос к Оле-Дымке: я увидела, ты в пост заменяешь вечерне-ночной кефир на водичку и хлеб. Сколько того и другого? Может,мне тоже так можно?..
Настюш,мне когда то Доктор наша посоветовала это. Вечером перед отходом ко сну воду 1 стакан и сухарик черного хлеба, это тем кто постится.
А есть еще один прием,когда наступает чувство голода(ну бывает же иногда такое) помогает-насушить себе сухариков,присыпать чуть-чуть солью, чесночком и погрызть несколько штук.

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Сб 30 Окт 2010 - 12:48

А да, можно так, Ириш:) С собой взять попробую яблоко. Ну если не получится, там, где я буду точно смогу поесть что-то легенького.

Лапша была без крахмала))))
Про соевое молоко... вроде бы как в нем растительного белка-то много, но вот достаточно ли его организму, не знаю))) Советуют заменять им молочные продукты в посты. В общем, я пошла по принципу: "лучше оно, чем ничего")))
Догадывалась, что накосячила вчера со вторым завтраком:) Голодная перед обедом была - жутко. Унеслась есть, как только закончила уроки:)


Оля-Дымка, спасибо за подсказки:)
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Сб 30 Окт 2010 - 12:52

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 137447

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Сб 30 Окт 2010 - 12:57

Умничка, сама все понимаешь.
Надо узнать про соевое молоко, Доктор прочитает страничку - скажет. Я правда не знаю :хм:
Меню хорошее. Держись! Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Сб 30 Окт 2010 - 21:45

Ну в общем ужином в 18.45 стал горячий такой салат (куриная грудка печеная, листья салата, кусочки сыра бри, помидоры, зелень, заправка - лимонный сок), курицы было мало, сыра тоже:) Но я наелась. Сыра изначально в салате не было, это я его с собой в кармане притаранила:)
Воду выпила. 2 литра. Туалет - мое место обитания:)
Выпила кефира - разболелся живот. Сильно. Кефир свежий. На неделе чуть побаливал после него, но я думала, пройдет, все-таки я много лет его не пила. Попробую попить еще других производителей.
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Вс 31 Окт 2010 - 8:22

Настя, попробуй если любишь вместо него молоко на ночь. Или ряженку. Ряженку даже лучше. Может, это тебе пойдет. За отчет - молодец. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Вс 31 Окт 2010 - 12:45

С Воскресным днем всех)))
Денек прекрасный, погуляльный:)

Итак, Блокнот день 5. 31.10.10

9.20 Водичка
9.30 чай с шоколадом (чая100 мл, шоколада квадратик 1)
9.40 Мясо (100 гр), сыр (30-40 гр), помидор, чая глоток, а, забыла - 4 чайных ложки детского творожка "Агуша" (он обычный несладкий)
13.00 (была в храме, оттуда за продуктами, потому без второго завтрака) - 2 бутерброда (ржаной хлебец 2 шт, мясо 50 гр, сыр 50 гр, пол-огурца) чай.
15.00 - кусочек грудки куриной (грамм 70) и чуть салата с маслом (салатный лист, 5 черри)
Потом до вечера буду где-то гулять с друзьями. С едой, наверное, сделается так, что в 16.30 - вариация на тему супчика и салата (мясо или морепродукты будут), а в 6.30 вечера - что-то совсем легенькое, может,полностью овощной салат/фрукты.
Можно так?)))

Сладкое и вредное есть не стану)))
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Limonchella Вс 31 Окт 2010 - 14:27

Настя, неплохо, но ты все равно концентрируешь еду во второй половине дня. Так что, если вечером салатик или творог - тогда нормально. Хорошо погулять! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 5c5bb43e39f1 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9ba083c6744edp9Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Вс 31 Окт 2010 - 21:32

Ага, вторая половина дня получается более сытная:) Я все никак не придумаю, как бы часть ее еды отправить в первую))) Надо, наверное, вставать пораньше и успевать съедать 2 завтрака))) На первый - овсяную кашку, а через полтора часика - мясо\рыбу...
В общем ужином стал чай, яблоко и меленький кусочек сыра. В 18.40, а дальше я уже не ела, только воду или чай пила. Погуляли замечательно, голодной я не была.
Воды выпила сколько надо))))
На ночь - молоко будет:)

Ир, а в четверг-то я как накосячу))) Там мне до 12 дня есть нельзя будет и пить тоже))))
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Пн 1 Ноя 2010 - 9:08

Блокнот, день 6. 01.11.10.
8.20, встала, выпила воды. Позанималась БФ
8.55 Чай и шоколад.
9.10 Овсяная каша (геркулеса четверть стакана, воды стакан, чуть молока, слив. масло на кончике ч.л.). Предвосхищая вопросы: геркулес не быстрого приготовления:)
10.00 Курица (100 гр), хлебец ржаной, пол-огурца., чай.
12.15 - яблоко
13.15 Огурец, 2 ржаных хлебца, курица 70 гр, мясо 70 гр, чай (150 мл)
16.40 Суп (200 мл), баклажаны с сыром и помидорами (100 гр), грибы с сыром (100 гр)
18.45 Салат (пол-огурца, полпомидора, перец молотый, олив. масло) и сыр 15 гр.
На ночь - молоко.
Вода - выпита)))


Последний раз редактировалось: Tasia (Пн 1 Ноя 2010 - 18:09), всего редактировалось 2 раз(а)
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Пн 1 Ноя 2010 - 17:33

Настя,привет. У тебя в меню совсем нет салатов с растительным маслом,есть вроде огурцы,но почему то салата из них не делаешь. В обед получился большой объем,старайся съедать до 350, да еще два вторых блюда.К супу нужен хлеб,допустим 1 кусок черного хлеба или сухарик, так что хлебушек перенеси с завтрака на обед. И я так понимаю еще не дописано меню. Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 170767

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Пн 1 Ноя 2010 - 17:38

Оль, я салатик хотела вечером до 7 поесть. Вот пинаю себя, чтоб сделать пойти. Надо утром было сделать и съесть, да я заленилась)))А хлеб в обед я испугалась, потому как подумала - не много ли я уже хлебцев сгрызла. Ой, не, не только поэтому, мне в суп сухариков кинули, а я забыла написать)
Можно утром сначала кашу, а второй раз мясо\рыбу с овощами\салатом, как я сегодня сделала?))


Последний раз редактировалось: Tasia (Пн 1 Ноя 2010 - 17:47), всего редактировалось 1 раз(а)
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Пн 1 Ноя 2010 - 17:45

Не ленись. Wink Настюша, это Оля с тобой говорит. Настюш, я и говорю,хлебушек ешь в обед, с супом.А остальное без хлеба. Салатов ешь больше,быстрее похудеешь.

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Пн 1 Ноя 2010 - 17:49

Олечка, прости))) Я что-то сегодня, заговариваюсь)))
Я поняла, что это ты, а написала "Ира")))) Гы-ы-ы-ы, вот что значит две лекции отсидеть, когда уже четвертый год как не студентка)))
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Пн 1 Ноя 2010 - 18:05

Настя, если в чем то сомневаешься,обращайся к информации в спойлерах.
Там так и написано: на первый завтрак каша или творог, на второй завтрак мясо и овощи. Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 137447
И где вода с кефиром. Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 63116

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Вт 2 Ноя 2010 - 1:00

Олюш, спасибо, что указала на спойлер:) Что-то я вчера безбожно тупила...
ПРо водичку я дописала, вместо кефира - молоко (не могу кефир, живот болит от него)
Хочу покаяться, где-то в 12.30 ночи слопала хлебец, одну половинку его с сыром бри, вторую с кусочком грудки (грамм 20 мяса). Не знаю, отчего, наверное, потому что оказалось нужно прочитать кое-что и осознать, может, мозгам еды и захотелось... Сверхурочной:)

Итак, Блокнот, день...7 02.11.10. Планов громадье!
9.40 - выгнать себя из кровати к стакану воды и на БФ.
10.10 Выпить чай с шоколадом.
10.25 Каша овсяная (четверть стакана хлопьев, стакан воды, ст. ложка молока,масло слив. на кончик чайной ложки, ни соли, ни сахара)
12.45 Мясо куриное (грамм 70) и салат (салатный лист, огурец, полпомидора, масло раст, соль, перец молотый). Глоток воды или чая. Уехать работать.
14.30 Приключение под названием: "Отыщите подходящий вам суп в кафе, возьмите к нему салат "Цезарь", если не наешьтесь. Не забудьте вернуться на уроки"
17.00 Вау! У меня в контейнере есть бутерброд из огурца (половинка), курицы (50 гр) и хлебца. Его надо съесть! И яблоко!
18.45 Можно поужинать. Салат, как на завтрак, и кусочек сыра (30 гр) или курицы.

Ну и водичку пить. И на ночь... сухарик с водичкой:)

Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Вт 2 Ноя 2010 - 13:24

Молодец! Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 417949
Приключения Пышки-Худышки. Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 925663

Настя, я у тебя не нашла замеров . Измерь себя и заполни,пожалуйста, таблицу в спойлере. Жми Правка и заполняй. Затем скопируй адрес страницы и вставь в подпись Профиля.Правила оформления здесь. Спасибо!

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Tasia Вт 2 Ноя 2010 - 22:07

Ой, про замеры-то и забыла)))) Сейчас все будет)))

Меню на 3.11.10 заранее расписывать не стану, я сама не знаю, где и что я буду делать. Точно буду не на рабочем месте.
Могу только пообещать, что не буду голодать, не стану есть вредное и возьму собой яблоко, бутерброд (а лучше 2 и огурец) и воду. А что получится, увидим вечером.
Tasia
Tasia
БАКАЛАВР

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-09-23
Сообщений : 1088
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A43c60b3c57e

Бакалавр Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 24014679Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 489f6190b42bca2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F42f9fe942c2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Fbf6e09cd809Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 43679373Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal211Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап S1

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 9e9e32f4ea99Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Aw_writerСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап B66fac454cecСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3783ebdeabc2Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Medal10oa6

Возраст : 37
Как вас называть? : Настя
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор дымка Ср 3 Ноя 2010 - 8:54

Удачного дня! Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 137447

__________________________
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 94afd97c693b
Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E85ecf09f805 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап F2171bd218c7 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Package_favourite

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Applications-2-iconСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 3e98838dab2fСтраничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 174 Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап A73aa6d67913Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Edbea5db4650Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап Empty Re: Страничка Tasia - Бакалавр 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 27 1, 2, 3 ... 14 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения