Пышка - худышка
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 2120589027 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Юлианна - блокнот

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 8:15

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 18 Ноя 2011 - 13:48), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 8:49

Расслабься и не грызи себя! Все будет! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 137447

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 2 Дек 2011 - 9:19

постараюсь. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 622121
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 11:24

ladoshki

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 2 Дек 2011 - 20:29

15 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 3.12.2011
7.00 вода
7.15 чай с мёдом 250гр.
8.00 овсянка с мясом, салат щётка 150гр.
11.00 рыба с винегретом 150гр.
13.00 яблоко
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, мясо с тёртой свеклой и маслом 200 гр.
16.00 омлет. 1 хлебец, 200гр молока.=?г
18.00 творог 100гр, 150гр кефира.
перед сном 250гр кефира
вола 2л.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 21:53

:ay: Молодец! По составу меню хорошее! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 137447
Не понятны только порции. Ты их снизила?
Порции 250г, с супом 350г. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Дек 2011 - 22:43

Порции снижать нельзя, перестанешь худеть совсем! Я скажу когда можно уже будет снизить! ladoshki

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 2 Дек 2011 - 23:15

Нет, порции не снижала, опечатка. Сынулька мешал.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Дек 2011 - 23:19

Тогда все нормально, молодец! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 417949

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 4 Дек 2011 - 8:22

привет
16 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 Меню на 4.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом
9.00 овсянка с мясом 250гр.
11.00 рыба с салатом щётка 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, мясо с тёртой свеклой и маслом 200гр.
15.00 яблоко
16.30 омлет с 1 хлебцом и 150гр молока.
18.30 творог 100гр, кефир 150гр.
перед сном 250гр кефира.
2л. воды.

Вес не уходит, за то обьёмы уменьшаются. Это радует. :tanec2:
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 4 Дек 2011 - 10:48

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 417949

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 6 Дек 2011 - 9:16

привет
17 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 5.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр.
9.00 пшено с мясом и салат щётка 250гр.
11.00 рыба с салатом весенний из рецептов форума 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, грибы тушёные и морковка по корейски 200гр.
16.00 омлет, 1 хлебец, молоко. 250гр.
17.00 яблоко
18.00 творог с малиной 100гр, 150гр кефира.
перед сном 250гр кефира
2л.воды

18 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 6.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр
9.00 гречка с мясом и салат из капусты с маслом. 250гр.
11.00 рыба с винегретом 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, рагу с мясом без картошки 200гр.
16.00 омлет со спаржевой фасолью 250гр.
18.00 творог 100гр, 150гр молока.
перед сном 250гр кефира.
вода 2л.

Скажите а можно фасолью и грибами заменять мясо? Это же белок?
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Дек 2011 - 14:41

Это белок, но другой, растительный. Худеется быстрее и качественнее на животных белках, они более энергоемкие, и по зимнему времени "более теплый". Но можно и на том и на том, при желании.
Меню хорошее, салатов из капусты и морковки бери побольше, к каждой белковой пище. В остальном все хорошо! Молодец! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 925663 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 2945131748

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 8 Дек 2011 - 17:58

привет
18 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 7.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом
9.00 овсянка с мясом, салат из капусты с маслом 250гр.
11.00 рыба с винегретом 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, мясо с салатом щётка 200гр.
16.00 омлет и молоко. 250гр.
18.00 творог 100гр, кефир 200гр.
перед сном кефир 250гр.
вода 2л.

19 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 8.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр.
9.00 рис с мясом и салат щётка 250гр.
11.00 рыба с варёной свеклой и растительным маслом 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, мясо с тушеной капустой 200гр.
15.00 яблоко
16.00 омлет с винегретом 250гр.
18.00 творожная запеканка с фруктами 250гр.
перед сном кефир
вода 2 л.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 8 Дек 2011 - 18:29

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 2945131748
Не забывай про фрукты( 18 день). Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 9 Дек 2011 - 8:51

привет
:ves:
с начала программы 71 кг.
в прошлую пятницу 69.200
сегодня 68.600
отвес за неделю 600 гр.
отвес с начала программы 2.400гр.


20 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 9.12 2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом
9.00 гречка с мясом и салат щётка 250гр.
11.00 чай с молоком.
11.00 рыба с тушёными овощами 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, овощное рагу с мясом 200гр.
15.00 апельсин
16.00 омлет с салатом из капусты 250гр.
18.00 творог 100гр, 150 гр молока.
перед сном кефир
вода 2л.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 8:58

:ay: С отвесиком! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 417949
Ну, вот , процесс пошел! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 137447
По меню все замечательно! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 2945131748

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 9 Дек 2011 - 11:37

Спасибо. privet
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 9 Дек 2011 - 18:20

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 270215

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 12 Дек 2011 - 17:00

привет
21 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 10.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр.
9.00 овсянка с мясом, салат щётка 250 гр.
11.00 рыба с тушёными овощами. 250гр.
14.00 бульон 150гр., 1 хлебец, рагу с мясом без картошки. 200гр.
15.00 яблоко
16.00 омлет и 150гр молока
18.00 творог 100гр, 150гр кефира.
во второй половине дня нет клетчатки, за день только 1 салат
перед сном кефир
2л. воды.


22 день меню на 11.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр.
9.00 гречка с мясом и салат витаминный 250гр.
11.00 рыбные котлеты и салат из капусты с маслом 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, запеканка из мяса и цветной капусты 200гр.
15.00 апельсин
16.00 омлет со спаржевой фасолью 250гр.
18.00 творог 100гр, 150 гр молока.
перед сном 250гр кефира
2л. воды.

23. день меню на 12.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр.
9.00 молочная каша из риса и тыквы. 250гр.
11.00 рыба с салатом щётка 250гр.
14.00 бульон 150гр. 1 хлебец, мясо и тёртая свекла с растительным маслом 200гр.
15.00 яблоко.
16.00 омлет и 150гр молока.
18.00 творог 100гр, 150гр. кефира.
во второй половине дня мало клетчатки
перед сном 250гр кефира
2л. воды.

24 день меню на 13.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр.
9.00 овсянка с мясом 250гр.
11.00 рыба с салатом витаминный 250гр.
14.00 суп с грибами без картошки 250гр, 1 хлебец, винегрет 100гр .
15.00 яблоко
16.00 омлет со спаржевой фасолью 250гр.
18.00 творог с фруктами 250гр.
перед сном 250 гр кефира
2л. воды.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 12 Дек 2011 - 20:02

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 137447
Начинаем постепенно сокращать порции до 200г, с супом 250г, буквально по 10г за 2 дня. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 14 Дек 2011 - 8:39

привет
25 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 Меню на 14.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с молоком и мёдом 250гр.
9.00 мясо 50 гр, каша пшенная100гр., салат щётка 90гр. (240гр)
11.00 рыба 100гр, тёртая свекла с маслом 140гр. (240гр.)
13.00 чай с молоком 250гр.
14.00 бульон 150гр, мясо 50гр, 1 хлебец, тёртая морковь с растительным маслом 70гр, 70гр яблока.
15.00 апельсин
16.00 омлет с тушеной капустой 240гр.
17.00 чай с молоком.
18.30 творог 100гр, молоко 140гр. (240гр)
перед сном 250гр кефира
2л. воды.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 14 Дек 2011 - 9:36

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 417949

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 16 Дек 2011 - 8:00

привет
:ves:

с начала программы 71 кг.
в прошлую пятницу 68.600
сегодня 68.200
отвес за неделю 400 гр.
отвес с начала программы 2.800гр.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 16 Дек 2011 - 8:07

:ay: С отвесиком!!! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 2945131748

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 16 Дек 2011 - 17:16

Подскажите, за счёт каких продуктов нужно убавлять порции?
Я правильно понимаю, что белка и так не очень много в каждом приёме пищи, значит убавлять за счёт салатов, фруктов.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 16 Дек 2011 - 17:49

Белкового блюда в порции должно быть 50-100 г. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Дек 2011 - 19:06

@Юлианна пишет: привет
25 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 Меню на 14.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с молоком и мёдом 250гр.
9.00 мясо 50 гр, каша пшенная100гр., салат щётка 90гр. (240гр)
11.00 рыба 100гр, тёртая свекла с маслом 140гр. (240гр.)
13.00 чай с молоком 250гр.
14.00 бульон 150гр, мясо 50гр, 1 хлебец, тёртая морковь с растительным маслом 70гр, 70гр яблока.
15.00 апельсин
16.00 омлет с тушеной капустой 240гр.
17.00 чай с молоком.
18.30 творог 100гр, молоко 140гр. (240гр)
перед сном 250гр кефира
2л. воды.
Вот смотри, за счет чего можно убавлять порции. шрифт синий. Ну вот, в таком роде и по такому принципу! ladoshki

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 16 Дек 2011 - 19:13

спасибо, учту.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Дек 2011 - 19:13

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 16 Дек 2011 - 21:22

26 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 15.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с молоком и мёдом.
9.00 мясо 50гр, гречка 100гр, салат из свежей капусты 90гр. (240гр)
11.00 рыба 100гр, свекла тёртая с маслом 70гр, грейфрукт 70гр (240гр)
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, мясо 100гр, рагу 80гр (330гр)
16.00 омлет с салатом щётка 240гр
17.00 яблоко
18.00 творог 100гр, молоко 140гр (240гр)
перед сном 250гр кефира
вода 2л.

27 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 16.12.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом
9.00 рис 100гр, мясо 50гр, 80 гр салата щётка (230гр)
11.00 рыба 100гр, салат весенний 130гр (230гр)
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, грибы тушенные с печенью 150гр, 30гр орехов (330гр)
16.00 омлет со спаржевой фасолью 230гр.
17.00 апельсин
18.00 творог 100гр, молоко 130гр. (230гр)
перед сном кефир 250гр
2л.воды
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 17 Дек 2011 - 8:43

:ay: Молодец!Все хорошо! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 137447

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Сб 17 Дек 2011 - 14:46

привет
28 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 17.12.2011
8.00 вода.
8.15 чай с мёдом 250гр.
9.00 Гречка 100гр, мясо 50гр, 70гр салат щётка (220гр.)
11.00 рыба 50гр, салат весенний 70гр, грейфрукт 100гр (220гр)
13.00 чай с молоком
14.00 бульон 150гр. 1 хлебец, мясо 100гр, винегрет без картошки 70гр. (320гр)
16.00 омлет, 150гр молока
17.00 яблоко
18.00 творог 100гр, кефир 120гр (220гр)
перед сном кефир
2л. воды.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 17 Дек 2011 - 15:42

:ay: Умничка! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 2945131748

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 18 Дек 2011 - 9:45

привет
29 день Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 795454 меню на 18.12.2011
9.00 вода
9.30 чай с мёдом
10.00 овсянка 100гр, мясо 50гр, салат весенний 60гр. (210гр)
12.00 рыба 100гр, салат щётка 50гр, грейфрукт 60гр (210 гр)
14.00 бульон 150гр, мясо 50гр, 1 хлебец, свекла с маслом, 100гр (310гр)
16.00 омлет и 150 гр молока.
18.00 творог 100гр, 110гр кефира (210гр)
перед сном кефир
2л. воды.

Сегодня сынулька дал подольше полежать в постели, по-этому и график питания сместился.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 18 Дек 2011 - 11:16

:ay: Молодец!Все хорошо! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 417949
Только вечером нет совсем клетчатки, может фруктами добавь между едой или после ужина через час. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 18 Дек 2011 - 13:32

Хорошо. После ужина в 19.00 сьем яблоко.

Ещё у меня вопрос. Вот нашла:
"Evgesha пишет:Чем же отличаются зимние правила похудения от осенних?!
В зимнее время процесс похудения приостанавливается, почти всегда, и почти у всех.
Происходит это потому, что организм охраняет все ваши органы и системы от избыточного переохлаждения. Он стремится сохранить хоть малую толику тепла, даже тогда, когда вы полностью замерзли. Поэтому в это время, организм очень неохотно отдает тепло, а тепло - это энергия. Несмотря на то, что вы продолжаете отдавать ему очень много энергии, организм придерживает эту энергию, так как самое последнее с чем он расстанется - это энергия!
И вот, наконец, зимние правила похудения в холода.
1. Вся пища должна быть теплой, в отдельных случаях - горячей! Это сохраняет и добавляет энергию.
2. Вода и все питье, должны быть теплыми или горячими.
3. Едим горячие каши каждый день. Это максимальная энергия, в это время.
4. Пьем горячее молоко, как отдельную еду.
5. Едим орехи, до 30г, сухофрукты до 30г, изюм 20г - ежедневно, как "перекус".
Все остальной - по программе!
Больше бывайте на воздухе, сами и с детьми. Больше двигайтесь, больше смейтесь. Это тоже ваша дополнительная энергия!
Ведь впереди такие волшебные, замечательные праздники!"


Меня интересует 4 пункт:"Пьём горячее молоко, как отдельную еду". Я правильно понимаю что можно один приём пищи заменить стаканом тёплого молока? А можно утром вместо чая выпить молоко с мёдом?
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Дек 2011 - 13:43

Можно, но с яйцом крутым. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 63116

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 18 Дек 2011 - 13:48

Спасибо. :buket9:
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Дек 2011 - 13:51

Молодец ты Юленька! Мне нравится как старательно все запоминаешь и делаешь! Уже могу назвать и красавицей! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4065214145 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 417949 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 625874378

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 18 Дек 2011 - 15:53

Спасибо. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 1823242199
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 22 Дек 2011 - 10:36

:ay: Юличка, и ты где? Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 63116

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 5 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения