Пышка - худышка
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 2120589027 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5385)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_voting_barСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Юлианна - блокнот

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 8:15

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 18 Ноя 2011 - 13:48), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 9 Ноя 2011 - 7:24

:поздравляю:

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 9 Ноя 2011 - 7:29

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 622121
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 9 Ноя 2011 - 14:42

За время моего отсутствия у меня изменился не только вес но и обьём талии был 97см стал 91 см.

Меню на 10.11.2011
4 день блокнота.
7.00 чашка чая стакан чистой воды
утренняя зарядка
7.15 чай с мёдом. 250гр.
7.30 завтрак: овсянка с молоком и фруктами. 250 гр.
10.30 второй завтрак омлет и салат из капусты с растительным маслом.250гр.
13.30 обед: бульон 150гр, 1 хлебец, рыба запеченная, винегрет без картошки. обьём обеда 350гр.
15.00 чай с молоком.
16.30 пулудник: 2 яблока и 1 апельсин. здесь нет белков 100гр творога.
19.00 мясо запеченное с овощами 250 гр.
Перед сном стакан кефира
в течении дня 2л. воды.

я внесла изменения проверьте пожалуйста.
Подскажите пожалуйста можно ли в пятницу сделать разгрузочный день на молокочае? Я пару раз уже делала мне понравилось.


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 9 Ноя 2011 - 15:11), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 9 Ноя 2011 - 15:10

:ay: Утро начинай со стакана чистой воды.
В 16.30 нужно добавить белковое блюдо.

Разгрузки начнутся только со второго этапа, сейчас необходимо запустить обмен веществ. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Ноя 2011 - 0:13

Мне нравится как ты начала, Юля! Умничка! Думаю в отличниках у нас будешь! Молодец! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 925663 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 2945131748

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 10 Ноя 2011 - 8:13

Спасибо. Я стараюсь. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 861372
Подскажите, а в винегрет огурцы солёные можно положить?

спасибо, значит надо наквасить.
А горошек консервированный можно? можно

5 день блокнота
Меню на 11.11.2011
7.00 Бодифлекс. Давно пробовала результат понравился.
7.30 стакан воды
7.45 чай с мёдом.
8.00 Завтрак Гречка с молоком и ложечкой мёда 250 гр.
11.00 второй завтрак: 100 гр фасоли в томате, 50 гр салата из капусты с маслом 100ГР ЗАПЕЧЕННОЙ РЫБЫ.
14.00 Обед 150 гр бульона, 1 хлебец, кусочек мяса с тушёными овощами.
17.00 Полудник омлет с цветной капустой, 1 яблоко. 250 гр.
19.00 Ужин: Творог 100 гр, 150 гр молока.
В течении дня 2 л воды.
На ночь 250 гр кефира.


Скажите, а можно пить домашнее молоко и кефир с домашнего молока? можно, я такое пью, только сверху сливки снимаю, уж больно жирное бывает молоко


Последний раз редактировалось: Юлианна (Чт 10 Ноя 2011 - 20:23), всего редактировалось 4 раз(а)
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Ноя 2011 - 8:19

:ay: Огурцы заменяй квашенной капустой, ее можно. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Ноя 2011 - 20:09

:ay: Юля, если тебе ответили на сообщение , то можно писать следующее, а то могу пропустить твои дополненные вопросы. Пользоваться правкой нужно в том случае, когда тебе еще не ответили.Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 170767
По меню: У тебя сегодня мясо только на обед, а нужно помнить, что основное похудение происходит на мясе и рыбе.
По возможности добавь мясо\рыбу в первую половину дня. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 10 Ноя 2011 - 20:25

Я ВНЕСЛА ИЗМЕНЕНИЯ ПРОВЕРЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Ноя 2011 - 20:55

Ага, хорошо. ladoshki

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 9:20

Здравствуйте, подскажите квасить капусту добавляя сахар можно? на 3 литровую банку идёт не полная столовая ложка сахара.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 11 Ноя 2011 - 11:11

:ay: Юлия, капусту можно квасить и без сахара. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 13:00

6 день блокнота.
меню на 12.11.2011
7.00 стакан воды
зарядка
7.15 стакан чая с мёдом
7.30 завтрак: Овсянка с омлетом 250 гр.
10.00 второй завтрак: салат из капусты с маслом рыба запеченная в духовке 250 гр
13.00 обед: 150 гр бульона, 1 хлебец, 1 паровая котлета из говядины 100 гр марковки по карейски.
16.00 полудник: 100 гр фасоли в томате, 150 гр молока с хлебцом
19.00: ужин 250 гр творога с малиной.
Бодифлекс
Перед сном стакан кефира
В течении дня 2 л воды.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 11 Ноя 2011 - 13:56

:ay: Юля, по пятницам мы сдаем вес. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 170767
с начала программы кг.
в прошлую пятницу кг.
сегодня кг.
отвес за неделю кг.
отвес с начала программы кг.

По меню все хорошо! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 15:37

Мне писать сегодня или на следующей неделе? Сегодня я не взвешивалась.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Ноя 2011 - 15:42

Это не тот сахар, который неполезный. Делай капусту как положено по рецепту, потом будешь кушать ее с удовольствием!

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 15:49

Ура! Спасибо за ответ. Побежала квасить. privet
Скажите, а каши можно исключить из рациона совсем или хотя бы кушать их несколько раз в неделю?
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Ноя 2011 - 15:59

Каши нужны для похудения, так как они очень энергоемки, на энергии одной 200г порции каши, вы теряете 200г веса, за сутки. Поэтому решайте сами, но лучше всего, чтобы в день, должна быть одна 200граммовая порция каши, тогда худение пойдет быстрее и продуктивней! ladoshki

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 16:02

Спасибо. Учту. :Buket1
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Ноя 2011 - 17:41

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 170767

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Сб 12 Ноя 2011 - 16:33

7 день блокнота.
меню на 13.11.2011
7.00 стакан воды
7.15 стакан чая с мёдом.
7.30 завтрак овсянка с молоком 250 гр.
10.00 второй завтрак: котлета, варенная свекла с маслом 250 гр.
13.00 обед: бульон 150 гр, рыба запечённая, корейская морковка 200гр.
16.00 полудник: 250 гр молока с хлебцом
18.30 ужин: 250 гр творога с фруктами.
перед сном 250 гр кефира
В течении дня 2 л. воды.

Подскажите какие каши можно кушать на завтрак кроме гречки и овсянки?
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 12 Ноя 2011 - 17:26

:ay: Меню приличное, но по возможности хорошо бы добавить мясо, и не в виде котлет, а именно мясо .
Каши можно есть любые, кроме манной . Рисовую можно 1 раз
в неделю.
Кашу варим на половинном молоке, а лучше кашу есть с кусочком мяса или рыбы.
К бульону и супу добавляем кусочек черного хлеба. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Сб 12 Ноя 2011 - 17:43

Фарш на котлеты сама крутила, в него добавила только лук, чеснок и яйцо. Такие можно или лучше мясо?
И ещё с бульоном я кушаю хлебцы или лучше чёрный хлеб?
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Ноя 2011 - 19:13

В любом фарше белка меньше, чем в одинаковом по весу куске мяса, а худеете вы в основном на белках, животных и растительных. Поэтому ты съедаешь котлету с фаршем из лука, и других добавок, по объему котлеты и просто мясо, содержат белка меньше, чем этот кусок мяса. Можно, конечно, уровнять котлету по количеству белков, но тогда, увеличится общая порция, и ты начнешь разбивать себе желудок, т.е вместо 50г мяса, ты съешь 2 котлеты,т.е теперь уже 100г с белком, чтобы уровнять белки, а вместе с этим увеличится порция еды, и появится большой живот. Понимаешь в чем здесь фокус?

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 10:15

Спасибо. Учту.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 13:30

Блокнот 8 день.
Меню на 14.11.2011
7.00 стакан воды
Бодифлекс
7.30 стакан чая с мёдом
7.45 завтрак: рис с кусочком мяса 150 гр, 100гр варёной свеклы с маслом.
11.00 второй завтрак: стакан молока 1 хлебец.
14.00 обед: 100гр бульона, хлебец, рыба запеченная в духовке, салат из капусты с маслом. стакан. Общий обьём 350 гр.
17.00 полудник: омлет из 1 яйца, варёная свекла с маслом. 250гр
19.00 ужин: 100гр творога, 150 гр. чая с мёдом
перед сном 250гр кефира
В течении дня 2л воды.

Скажите можно мне сегодня отчитаться по весу. В пятницу я не взвешивалась не знала про отчёт вчера взвесилась. Или теперь в следующую пятницу?



Последний раз редактировалось: Юлианна (Вс 13 Ноя 2011 - 18:21), всего редактировалось 1 раз(а)
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Ноя 2011 - 16:15

Взвесься сегодня, а в пятницу само собой! ladoshki

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 17:34

На сегодняшний день мой вес 70 кг 800 гр. Отвес за неделю 200гр. Вес постоянно колеблется. Ещё у меня маленькая проблема со стулом один день нормально, а другой нет. Может это и влияет на вес Ведь день в туалет не сходил вот тебе и привес. Может я и не права не знаю. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 63116
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Ноя 2011 - 18:06

Это тоже влияет, значит в первую очередь нужно отрегулировать стул! Ты не одна с такой проблемой, вот и будем регулировать, а потом наступит время и самого худения! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 206233

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 13 Ноя 2011 - 18:12

:ay:
Ещё у меня маленькая проблема со стулом
Такая проблема бывает у многих.
Попробуй нормализовать свою проблему:
1. Каждый день кушай салат из вареной свеклы с маслом и черносливом.
2. Некоторым помогает киви.
3. В вечерний кефир добавляй : ложку растительного масла , клетчатку в порошке, ламинарию в порошке, семя льна.
Ну и кушаешь больше салатов с маслом.Не забывай про фрукты.

Сегодня у тебя нет совсем салатов в первой половине дня. :странно1:
Перерыв между едой не более 3-х часов.
Продолжаем блокнотик! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 137447


__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 18:23

Я исправила меню, проверьте пожалуйста.
А какую именно кледчатку? На сколько я знаю её много разновидностей.
Сегодня я ела свеклу с маслом, со стулом всё в порядке. Завтра взвешусь посмотрю будет ли отвес.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Ноя 2011 - 18:27

Подходит любая! Она действует как выдавливающий комок и усиливает перистальтику! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 622121

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 157dbacad097Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Aw_writerСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Medal211
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix414Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix651Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Pix101Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 18:59

а ещё у меня вопрос по поводу вечернего кефира. Добавлять всё сразу или только один компонент?
Я много читала про имбирь. Как вы к нему относитесь? Советуют добавлять его в чай, кефир.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 13 Ноя 2011 - 19:57

Добавлять всё сразу или только один компонент?
Попробуй по отдельности или что то вместе, постепенно выберешь то что лучше тебе подходит.
Имбирь. Лечебные (целебные) и полезные свойства Имбиря. Чем полезен имбирь:




Полезные и лечебные свойства имбиря издавна применяются для предупреждения и лечения заболеваний. Так, целебные свойства имбиря позволяют использовать его при желудочно-кишечных расстройствах. Как лекарственное растение, имбирь отличается своими ветрогонными свойствами и спазмолитическими свойствами. Недавние исследования также выявили ряд полезных свойств имбиря, как-то антиоксидантные и противовоспалительные.



Благодаря полезным свойствам, имбирь уничтожает злокачественные клетки при раке яичников, а вещество, обеспечивающее острый вкус жгучего перца, способно привести к сокращению раковых опухолей поджелудочной железы.



Имбирь проявляет обезболивающие и противовоспалительные свойства в случаях такого заболевания, как артрит. Основной активный компонент имбиря, определяющий также вкус этого растения, препятствует развитию рака ободочной и прямой кишки. Имбирь повышает иммунитет и обладает потогонными свойствами.



Имбирь используется как эффективное средство, снимающее симптомы морской болезни и расстройств вестибулярного аппарата, возникающих при езде или полете. При этом имбирь устраняет все симптомы, не только тошноту, но и слабость, головокружение, холодный пот.



Имбирь применяют при обмороках, коллапсе, шоке, как препарат, улучшающий кровообращение, функции желудка, повышающий кровяное давление, при острых отравлениях, бронхиальной астме, ревматизме и ряде других заболеваний. Так же, имбирь помогает при икоте, кашле, коклюше у детей, при остром гастрите, отсутствии аппетита, стоматите, при дизентерии, при бессоннице у пожилых людей и как потогонное средство. Полезные свойства имбиря приходят на помощь при почечных, желчных, кишечных коликах, при уплотнении печени, токсическом гепатите у алкоголиков. Для улучшения пищеварения следует применять имбирь на кончике ложки после еды. Считается, что при регулярном употреблении имбирь в небольших количествах обостряет разум.



10 г хорошо измельченного корня имбиря залить 10 мл 40%-ного спирта и настаивать в теплом месте 15 дней, периодически взбалтывая. Принимать по 10—15 капель в день за 20 мин до еды.

1 чайную ложку измельченного корневища варить в 400 мл воды 5 мин, настаивать 1 час и процедить. Пить чай по 50—100 г 3 раза в день при тошноте.

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 20:15

Спасибо. Попробую. Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 622121
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 13 Ноя 2011 - 20:17

ladoshki

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 14 Ноя 2011 - 7:43

Доброе утро. :ay:
Моей радости нет придела. Вчера с ела свеклу с маслом со стулом проблем не было. Сегодня на весы встала глазам своим не поверила.На весах 70кг 300 гр. Урааааааааааааа privet Со дня начала программы отвес 700гр. Сегодня тоже буду есть свеклу, а вместо риса с ем пшено. А вечером попробую семя льна.
Спасибо огромное за подсказку. :buket9:
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 7:51

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 622121

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 14 Ноя 2011 - 15:55

9 день блокнота.
Меню на 15.11.2011
7.00 стакан воды.
Бодифлекс
7.30 250 гр кофе с мёдом и молоком. + сыр 20г
7.45 завтрак: пшено с мясом стакан 250гр.
10.00 второй завтрак: запеченная рыба, свекла с растительным маслом. 250 гр.
11. 00 яблоко
13.00 обед: 150 гр бульона, 1 хлебец, омлет, морковка по корейски 200гр. Обьём обеда 350гр.
16.00 полудник стакан молока с хлебцом.
18.00 ужин: 250 гр творога с фруктами.
19.00 250 гр чая с лимоном.
перед сном стакан кефира.
В течении дня 2л воды.
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 16:24

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 137447

__________________________
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Package_favourite

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 174 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 14 Ноя 2011 - 18:46

Скажите сыр можно ложкой творога заменить? У меня его нет в наличии.
Какие то линеечки мне надо создавать?
Юлианна
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130



Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 24014679

Возраст : 36
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна : Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Юлианна  - блокнот - Страница 2 Empty Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения