Пышка - худышка
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42354)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31608)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5393)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 8:07 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор дымка Вс 4 Сен 2011 - 21:08

Первое сообщение в теме :


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 14 Окт 2011 - 16:43

Жанночка, добрый вечер! :ay:
Раньше времени не нужно расстраиваться, посмотрим, что дальше будет.

Попробуй сама проанализировать, если ничего не нарушала, все уйдет обязательно! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 137447

Меню не плохие, за редким исключением. Например, есть гречка без белков.

Бросать не нужно ни в коем случае, или тебя режим не устраивает?

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Пт 14 Окт 2011 - 16:54

Леночка, с режимом все нормально. Я привыкла часто кушать.
А гречка с мясом. У меня муж крупу без мяса не ест, а готовлю ведь для двоих. Если вам не трудно, отмечайте прямо в меню, где я прокололась, чтобы я исправлялась.
А на счет нарушений... Даже не знаю. Ем также, как и все это время. Вечером, как до программы, на кухню за едой не хожу. Единственное, сейчас немного вечерний режим устаканился и я опять полеживаю у телевизора.
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 14 Окт 2011 - 16:56

Ну тогда будем надеяться, что на следующей неделе все наладится, не раскисай! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 841632

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Evgesha Пт 14 Окт 2011 - 22:38

Есть на ночь даже фрукты категорически нельзя! Последняя еда должна быть за 3 часа до сна, последним выпивается кефир. Ко сну организм должен полностью очищен от любых видов еды, включая и фрукты и овощи. Организм так же, должен ждать кефир, и им же он и займется перед сном, а не будет лихорадочно догрызать ту же грушу. Исключением могут быть только сухарики, штук 10 максимум, и то только для того, чтобы занять голову, а ни рот, при этом кефир и сухарики совместимы, если ты поздно их не догрызла, организм на такую вольность внимания не обратит, он будет ждать именно кефир. Ты поняла, Жанна? А ты полночи перевариваешь эту грушу, при этом поднимается сахар, и твой организм с ума сходит, поэтому ты плохо и худеешь, более того, организм и в запасники складывает все, что ты не вовремя и неправильно съела. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вс 16 Окт 2011 - 17:42

Спасибо, все понятно. Буду исправляться)))

22 день, 1-ый этап
6.40 - вода
6.45 - чай с шоколадкой
7.10 - творог с кефиром 190гр
9.50 - мясо 114гр + салат 120гр
13.00 - котлеты 99гр + салат 127гр
15.40 - бульон с мясом 243гр + овощная икра 69гр
18.30 - яичница с помидорами174гр
Вода 2л. На ночь кефир.

23 день, 1-ый этап
9.45 - вода
9.50 - чай с шоколадкой
10.30 - сырники 89гр + груша 119гр
12.40 - яичница 118гр + салат 95гр
15.10 - суп с мясом 187гр + сухарик 23гр + салат 104гр
18.30 - печень 144гр + салат 59гр
Вода 2л. На ночь будет кефир.

Проснулась поздно, поэтому не успела поесть все 5 раз. Вообще, как выходить из таких ситуаций?


Последний раз редактировалось: Жаннуля0808 (Пн 17 Окт 2011 - 16:52), всего редактировалось 1 раз(а)
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Evgesha Вс 16 Окт 2011 - 17:49

Выход есть только один, вставать раньше! Но ты же хочешь чего-то добиться? Я правильно понимаю? Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 16 Окт 2011 - 18:17

Жанна, можно кушать каждые 2 часа, и прекрасно все успеть! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121
А сырники с какой мукой? Сладкие или нет?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вс 16 Окт 2011 - 18:39

Нет, несладкие и муки совсем чуть-чуть.
Я итак хотела есть каждые 2 часа. Потом посчитала и вышло, что 5-ый прием должен быть в 19.30-20.00 и чуток сдвинула время, поэтому и получилось 4 раза.
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 16 Окт 2011 - 19:05

Муку можно овсяную, гречневую или рисовую. :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Пн 17 Окт 2011 - 16:57

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Муку можно овсяную, гречневую или рисовую. :ay:
Не знаю, продают ли у нас такую муку. А можно самим сделать из крупы?
24 день, 1-ый этап
6.30 - вода
6.35 - чай с шоколадкой
7.00 - творог с кефиром + чернослив 193гр Не доела порцию!
9.50 - печень 107гр. Не успела поесть салат, поэтому в 10.50 съела хурму (маленькую). Вообще, так можно делать? Так делать нельзя!
13.00 - котлеты 103гр + салат 100гр
15.00 - суп с мясом 172гр + сухарик 27гр + салат 123гр Опять не доела порцию!
18.00 - кефир с черносливом 150гр (была на занятии) Опять не доела порцию!
Вода 1,7л. На ночь будет кефир.

Почему-то сегодня я очень голодная. Что делать? Я, наверно, чай попью.
А потом ты удивляешься, что сегодня голодная! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 63116

Это я, Евгеша, тебе пишу!
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 17 Окт 2011 - 17:40

Добрый вечер, Жанна! :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Не знаю, продают ли у нас такую муку. А можно самим сделать из крупы?
Такая мука вроде бы не дефицит, но делать из крупы, конечно, можно, на здоровье! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2945131748
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:9.50 - печень 107гр. Не успела поесть салат, поэтому в 10.50 съела хурму (маленькую). Вообще, так можно делать?
Можно было с печенью съесть фрукт, а так все равно получилась маленькая порция! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 445898
А хурма у нас под запретом! Wink
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:18.00 - кефир с черносливом 150гр (была на занятии)
Здесь снова маленькая порция!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Почему-то сегодня я очень голодная. Что делать? Я, наверно, чай попью.
И не удивительно, весь день не доедала! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 63116 Покушай несладкие фрукты, погрызи сухарики, немного.
ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Evgesha Пн 17 Окт 2011 - 18:00

Воробушек, ты очень отлично все расценила! Ничего не упустила! Респект и уважение! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Пн 17 Окт 2011 - 18:07

pishka с супом я, конечно, прокололась. Неправильно сложила граммы. Не умею в уме складывать, а ведь физмат закончила. Стыдно-о-о-о-о koshmar
На счет фрукта к печени... я с собой взяла салат, но пока дошла до кабинета, пока достала... короче, переменка оказалась маленькой, поэтому и не успела Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4118968089
А сухарик я все-таки пожевала. Теперь дотерплю до кефира Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 137447
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вт 18 Окт 2011 - 18:30

25 день, 1-ый этап
6.30 - вода
6.35 - чай с шоколадкой
7.00 - яичница 105гр + яблоко 129гр
10.00 - творог+кефир+чернослив 200гр
13.00 - котлеты 124гр + салат 100гр
15.40 - суп с мясом 256гр + салат 89гр
18.40 - куриный рулетик 113гр + помидорки в масле 89гр
Вода 1,7л. На ночь будет кефир
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 18 Окт 2011 - 18:54

Жанна привет! :ay:
Хорошее меню сегодня! :отлично:
Порции пока держи около 250 грамм, 200 грамм для тебя еще слишком маленькая порция!
Воду допивай 2 литра.
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вт 18 Окт 2011 - 19:01

Хорошо. Попробую завтра довести порции до 250гр
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 18 Окт 2011 - 19:09

Попробуй, можно не ровно 250, но примерно так.
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121
Кстати, как сегодня было - голодно или уже нет?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вт 18 Окт 2011 - 19:13

нормально. Голод подступал примерно к тому времени, когда уже пора было кушать, и я шла кушать
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 18 Окт 2011 - 19:16

Значит - 250 грамм обязательно! Ты всегда должна быть сытой!
:ок:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вт 18 Окт 2011 - 19:21

ок Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Ср 19 Окт 2011 - 19:04

Здравствуйте!
26 день, 1 этап
6.30 -вода
6.35 - чай с шоколадкой
7.00 - варенные яйца 104гр + груша 118гр
9.50 - творог + кефир + чернослив 251гр
13.00 - рис + курочка 170гр + салат 76гр
15.40 - бульон + мясо 248гр + помидорки с маслом 100гр
19.00 - мясо 161гр + салат 80гр
Вода 1,7л. На ночь будет кефир.

После обеда вообще кушать не хотелось. В 19.00 чуть не забыла покушать, так заработалась. Правда обед я в себя закидала, почти не жуя)))
Весы не радуют. Показывают 60,3кг. А утром было 60,8кг. Что делать?
Кстати, можно утренний фрукт заменить соком? Мама наготовила мне томатный сок. Между едой пить его забываю, а так будет типо салат)))
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 19 Окт 2011 - 19:17

Жанна, привет! :ay: Сегодня отличное меню, все вкусненько! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2945131748
(ты мне, пожалуйста, расписывай, сколько чего: творог ... + кефир ... + чернослив ... = ...), хорошо?!

А по поводу веса, посмотрим еще. Ты ведь помнишь, что у тебя в самом начале ушло слишком много и быстро? Наверное, организм думает, что ему дальше делать. Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 63116
Спойлер:
(А ты взвешиваешься всегда на одних и тех же весах?
Весы всякие бывают, у меня сначала такие были, что в разных местах квартиры разный вес показывали! а потом сломались...)
Сейчас главное продолжать питаться как положено и все будет хорошо!
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Ср 19 Окт 2011 - 19:22

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Жанна, привет! :ay: Сегодня отличное меню, все вкусненько! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2945131748
(ты мне, пожалуйста, расписывай, сколько чего: творог ... + кефир ... + чернослив ... = ...), хорошо?!
Я просто сразу все смешиваю. Завтра попробую
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
А по поводу веса, посмотрим еще. Ты ведь помнишь, что у тебя в самом начале ушло слишком много и быстро? Наверное, организм думает, что ему дальше делать. Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 63116
Сейчас главное продолжать питаться как положено и все будет хорошо!
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121
Ладно, доживем до пятницы)))
Так что на счет томатного сока? Можно сделать так или нет?
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 19 Окт 2011 - 19:26

Прости, не заметила вопроса сразу.
Еду соком заменять не нужно, организм должен работать, а ты худеть за счет этой энергии! Старайся пить его между едой.

Да и фрукты, скажу тебе по секрету, в еду не надо добавлять (исключением может быть, например, творог с фруктом), а надо кушать их между едой. У тебя должна быть полноценная порция мясо/рыба + гарнир.
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Ср 19 Окт 2011 - 19:29

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4203459602 будем исправляться
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Evgesha Ср 19 Окт 2011 - 21:02

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Спасибо, все понятно. Буду исправляться)))
Проснулась поздно, поэтому не успела поесть все 5 раз.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4203459602 будем исправляться
Ну, и когда будем исправляться? Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix414Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix651Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Чт 20 Окт 2011 - 16:25

Здравствуйте!
27 день, 1 этап
6.30 -вода
6.35 - чай с шоколадкой
7.00 - яичница 112гр + помидор с маслом 104гр = 216гр
9.50 - творог 173гр + кефир 47гр + чернослив 19гр = 239гр
13.00 - рис 70гр + тушенное мясо 71гр + салат 102гр = 243гр
15.50 - котлеты 133гр + салат 100гр = 233гр
18.45 - бульон 177гр + курочка 80гр гр + помидорки с маслом 74гр = 331гр
Вода 2л. На ночь будет кефир.
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 20 Окт 2011 - 17:27

Жанна, привет! :ay:

Меню хорошее, но лучше поменять местами утро и вечер, яичницу с помидорами на полдник, а творог на ужин. Приемы пищи во второй половине дня надо делать легче, чем в первой.

Ну и еще 20 грамм салата к яичнице не помешали бы!
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Чт 20 Окт 2011 - 18:06

Т.е. утром кушать мясо? Я планировала на завтрашнее утро кашку. Пойдет? А на счет яичек и творога на вечер... Кушаю дома я только в первый и последний прием пищи. На работе нет холодильника, а я уже однажды отравилась творогом, который пролежал до вечера в шкафу (был 4-ой пищей). Думаю, что такая участь постигнет и яйца. Можно, я все-таки что-то из них буду кушать во второй прием пищи?

Может получиться что-то типо того
1) кашка на половинке молока + тертое яблоко
2) яички + салат
3) супчик с мясом + салат
4) курочка + салат
5) творог + кефир
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 20 Окт 2011 - 18:11

Пусть будет так.
А тогда ты суп какой кушаешь? С собой берешь или в столовой ешь?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Чт 20 Окт 2011 - 18:20

Супчик беру с собой. В нашей столовой кушать опасно для здоровья)))
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 20 Окт 2011 - 18:26

Варишь его без картошки?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Чт 20 Окт 2011 - 18:28

Конечно))) Просто заранее отвариваю бульон. А потом в течение недели либо варю себе немного супа, добавив риса, или пью так, но в обоих случаях кидаю кусочки мяса.
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 20 Окт 2011 - 18:32

Не забывай про овощные супы (щи, борщи), гороховый и фасолевый, грибной и т. д.
Просто крупу мы един 1 раз в день, а рис вообще раз в неделю, помнишь? :ay:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вс 23 Окт 2011 - 17:44

Здравствуйте!
Почему-то думала, что отчиталась за пятницу и вес. Сейчас посмотрела последний день, оказывается я прогульщица Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 509529
28 день, 1-ый этап
6.30 - вода
6.35 - чай с шоколадкой
7.00 - каша 165гр тертое яблоко 40гр миндаль 7гр = 212гр маленькая порция
10.50 - яичница 104гр помидоры с маслом 110гр = 214гр маленькая порция
13.15 - борщ с мясом 255гр салат 90гр = 345гр
16.10 - курица 149гр салат 100гр = 249гр
19.00 - творог 133гр кефир 74гр киви 40гр = 247гр
Вода 2 л. На ночь кефир

29 день, 1-ый этап
7.00 - вода
7.05 - чай с шоколадкой
7.30 - каша 135гр тертая груша 100гр = 235гр
10.00 - курица с овощами 226гр
13.15 - борщ (уже без мяса) 266гр котлета 87гр = 353гр
16.10 - яичница 149гр салат 95гр
19.00 - сырники с изюмом 116гр салат 130гр= 246гр
Вода 2 л. На ночь кефир

28 день, 1-ый этап
9.30 - вода
9.35 - чай с шоколадкой
10.00 - яичница 98гр салат 130гр = 282гр
12.10 - каша с тертой грушей 221гр
14.30 - борщ (без мяса) 250гр курица 84гр = 334гр
16.40 - мясо с овощами 238гр
18.00 - груша (перекусила)
19.00 - сырники 113гр фруктовый салат (яблоко груша киви лимонный сок) 108гр= 221гр
Вода 2 л. На ночь будет кефир

вес в начале программы - 65кг
вес в прошлую пятницу - 56,9кг
вес сегодня - 60,1кг
отвес за неделю - 1,1кг
отвес за всю программу - 5,9кг

Опять привес. Вернулась к своему привычному весу. Может теперь будет уменьшаться?

Кстати, сырники в этот раз готовила вообще без муки и в духовке. Для сладости добавила изюм. Получились как печенюшки. Вкусненько. Только муку все-таки надо чуть-чуть добавлять. Не могу найти нужную.
Потом еще хотела спросить про фруктовый салат. Чем его заправлять? В этот раз заправила лимонным соком, но получилось немного кисловато.
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 23 Окт 2011 - 18:57

Жанночка, вечер добрый! :ay:
Нужно кушать 2 салата с раст. маслом в день обязательно!
Фруктовый салат можно заправить йогуртом (натуральным, без добавок) или кефиром. Муку можно добавлять овсяную, гречневую или рисовую, а если ее не можешь найти в магазинах, то можно просто смолоть из крупы.

Надеюсь, на следующей неделе вес начнет уменьшаться! Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 137447

А каша какая? Салат из чего?



__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вс 23 Окт 2011 - 19:03

Позавчера и вчера была ржаная каша, сегодня - 4 злака. Салат я обычно нарезаю из свежих овощей, какие найду в холодильнике (огурцы, помидоры, перчик, иногда капуста)
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 23 Окт 2011 - 19:08

А заправляешь салатик чем? Раст. маслом, я думаю?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Вс 23 Окт 2011 - 19:11

оливковым маслом
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Жаннуля0808 Пн 24 Окт 2011 - 17:21

Здравствуйте!
31 день, 1-ый этап
6.35 - вода
6.40 - чай с шоколадкой
7.05 - каша 4 злака 164гр + тертое яблоко 84гр = 240гр
10.00 - котлеты 152гр + салат 77гр = 229гр
13.00 - борщ с мясом 332гр
15.45 - мясо 104гр + салат 143 гр = 247гр
18.40 -творог 170гр + кефир 30гр + чернослив 33гр = 233гр
Вода 2 л. На ночь будет кефир
Жаннуля0808
Жаннуля0808
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-09-04
Сообщений : 94
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Bb1f7b93485cСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 37
Как вас называть? : Жаннуля
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 24 Окт 2011 - 18:36

Добрый вечер, Жанна! :ay:
А салаты какие?
Сухофруктов можно 25 грамм в день ( это 5 шт чернослива).
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 2Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 S1Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 174Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 4550516

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Жаннуля0808 - Правильное питание 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения