Пышка - худышка
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2120589027 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_voting_barСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Надежда80 - Блокнот

Страница 11 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 7 Сен 2011 - 18:50

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с 17 июня 2012г - 79 кг
Былое:
1 этап (повторно) с 23 марта 2012г - 76.2 кг
2 этап с 14 ноября 2011г - 75.9 кг
1 этап с 26 сентября 2011г - 80 кг
Блокнот с 8 сентября 2011г - 80 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 25 Июн 2012 - 8:17), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Package_favourite

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 17 Апр 2012 - 5:33

Этап 1 день 24
утро вода
чай с 4 дольками молочного
8:00-капуста пекинская в масле+рыба жареная карась(150+100)
10:05-творог(5%)+кефир(2,5)
13:00-суп куриный+салат из огурцов и помидоров(100+250)
15:00-котлета+капуста(100+150) тушеной
17:30-рыба карась жареная(100)+капуста пекинская в масле100гр
кефир на ночь
вода 2 литра

Надежда80
 
 

Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вт 17 Апр 2012 - 6:20

Привет, Надежда! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767
Меню отличное! :отлично:

Пора прощаться с лишними шоколадками и кг! xi-xi
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Апр 2012 - 12:16

Тут, прямо не знаю что делать, на твое полное усмотрение! :странно1:

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 17 Апр 2012 - 16:41

Этап 1 день 25
утро вода
чай с шоколадкой
8:00-2 котлеты+капуста тушеная(250)
10:10-суп с мясом(300)+хлеб(50)
13:10-2 яйца+капуста пекинская в масле(250)
16:30-2 котлеты+капуста пекинская в масле(250)
ужина не было
лягу в 21:00 кефир на ночь
вода 2 литра
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вт 17 Апр 2012 - 17:42

Добрый вечер! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767
Меню сегодня, сама наверное понимаешь, не ахти...
приемов пищи 4, да и еда повторяется.
Исправляй ошибочки! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 622121

А на утро была шоколадка целая или долька? Лучше бы ты, Надюша, в граммах мне писала, сколько съела шоколада. Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 581289
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Ср 18 Апр 2012 - 18:57

Добрый вечер!
Этап 1 день 26
вода
утро чай с 6 шоколадками,тогда был с 4)
8:00- котлеты+салат из морковки(125+125)в масле
10:00-суп с мясом(330+хлеб(20гр)
12:50-курица в гриле+салат из пекинской капусты(150+100)в масле
15:00-2 банана+оладьи жареные на простой муке и очень жирные.
17:40-кефир+хлеб зерновой
вода 2 литра
кефир на ночь.
такое ощущение , что из этой ямы мне не выбраться....
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Апр 2012 - 5:45

Привет, Надюша! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767
я же тебе писала уже, мотивации у тебя нет, в том и проблема. Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 63116

С другой стороны, вес у тебя нормальный, если считать рост - 100, может, он тебя устраивает?
но опять ты же совсем молоденькая девочка, из тебя к лету могла бы просто МОДЕЛЬ выйти, представляешь? :отлично: рост отличный, еще бы схуднула немного!

Что тут сказать по меню, сама все знаешь, все свои ошибки. В первой половине дня замечательно все было!
Хорошо, что хоть режим соблюдаешь, это тоже немало! и очень важно! еще бы сладости убрать! :фуу:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Чт 19 Апр 2012 - 11:36

Да Лена ты права, мотивации совершенно нет.но мотивация была первые полгода,куды делась?Летом я приехала из путешествия(Была в Польше,Калининграде)столько впечатлений!!!Думаю все,надо что то менять в себе!Может мне куда нибудь еще съездить!!Так люблю путешествовать, не могу дома находиться долго.А если дома, то сразу к холодильнику!Похудеть то я очень хочу, у меня при таком весе одышка и депрессия,а ведь я себе и платья купила на размер меньше,и планов понастроила кучу, а сейчас сижу и ем желейные конфеты...(((Парня нет, если худеть для здоровья и для всеобщего внимания...как то не укладывается в голове .семью пока не завожу....есть и тренировки и учеба...ну вот опять поплохело....
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Апр 2012 - 13:18

А что за тренировки? спортом занимаешься или для ощего развития?
Найди себе увлечение, хобби, отвлекись от холодильника.
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 622121
Жуй вместо кофет фрукты до обеда, овощи после обеда.
Тут смотрю иногда передачу Семейный размер, там худеют с доктором Ковальковым. Так вот он советует тем, кому хочется жевать, нарезать болгарский перец мелко, макать в специи, говорит - не хуже чипсов! а главное - полезно!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Апр 2012 - 4:03

Здорово!Спасибо!Да без мотивации будет труднее худеть)Лена)Давай переведем меня в группу худеем сами, пока мотивация не найдется)Летом я конечно сто процентов похудею)
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Апр 2012 - 9:39

Доброе утро, Надюша! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 581289
@Надежда80 пишет:Давай переведем меня в группу худеем сами, пока мотивация не найдется)
Перевести-то не сложно, боюсь только, что без контроля ты наберешь еще больше!
Практика показывает, что в группе "Худеем сами" практически никто не худеет.... Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 445898 очень жаль!

Кстати, по правилам этой группы, нужно появляться по пятницам и писать отчетик по весу и краткий отчет по питанию!
А ты и вчера по весу забыла отчитаться! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 410992

@Надежда80 пишет:Летом я конечно сто процентов похудею)
Удачи! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2453142426
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Апр 2012 - 12:13

Т.е. в пятницу отчитываться за всю неделю?
Лена спасибо тебе огромное!!, я попробую самостоятельно)
вес в пятницу был 78,4


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Сб 21 Апр 2012 - 19:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Ника в Сб 21 Апр 2012 - 13:36

Добрый день, Наденька! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 622121
Спойлер:
Зайти в эту тему https://www.mypishka.net/t2223p20-topic#110327
Доктор интересуется твоим похудением. И говорит , что обязательно у тебя должно всё получится. Девочка! не сдавайся, тебе очень тяжело удержаться от соблазнов, но ты это сможешь, ты сильная!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 64adc3eaa282Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Sun-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Апр 2012 - 14:15

@Надежда80 пишет:вес в пятницу был 77,4
Надюша, так нет привеса и это хорошо! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 925663 Может продолжим?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Апр 2012 - 19:55

Привес есть,большой, обшиблась(
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Апр 2012 - 20:01

Так тем более, продолжаем, а?! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 581289

Дождись хотя бы, пока Татьяна Львовна выйдет из больницы, хорошо?! Она очень тебя просила! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3773845283
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Ср 25 Апр 2012 - 12:17

Хорошо!Я в пятницу по весу отчитаюсь, если привес будет, буду продолжать худеть с тобой!и с Татьяной Львовной!Дай бог ей здоровья и терпения!
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Ср 25 Апр 2012 - 13:13

приветик! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767 а меню до пятницы нет желания написать?

Ведь сами по себе меню твои хорошие и составлять ты их умеешь, вот еще бы сладости убрать!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Апр 2012 - 18:24

Так Надюша! Добралась я и до тебя! Завтра смотрю на твой вес, на то чему ты научилась, и начинаем твое настоящее похудение.
С Богом! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 206233

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 8:51

Надюша, ау! privet
как дела? как твой вес?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 9:22

А куда она девалась? Ушла? Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 63116
Неразумный ребенок!

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 9:24

Наверное, все-таки ушла.... Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 445898
она давно собиралась... подожду еще немного, может появится!
и правда неразумно... и очень жаль!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 9:30

Мне тоже жаль. Ребенок в возрасте неразумных решений. Подождем пока повзрослеет... Но я-то могу и не дожить до ее разумных решений, тогда придется ей тратить серьезные суммы на себя :странно1:

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 16 Июн 2012 - 14:16

Здравствуйте, уважаемые.Извините за столь долгое отсутствие..Можно начать все с самого начала?Извините Татьяна Львовна.и Елена за мою выходку.
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 16 Июн 2012 - 14:43

Привет. Надюша! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767
Я не против.
Начинай писать меню, пока здесь, а там посмотрим.

Напиши свой вес, и начинай блокнотик. Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 622121
Вспоминай, кушать 5 раз в день, суп, 2 салата, кефир на ночь, порции по 250 (350 с супом) грамм.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 2Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 S1Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F21083a946daСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_helperСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 0945665001388060082Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4550516

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 KOFEСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 16 Июн 2012 - 17:15

Вес утром 79 кг.Я все помню)Тогда с завтрашнего дня начну
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Июн 2012 - 17:22

3 кг наела, ужас просто! 😕
Лена переводи ее к Оле, на блокнот. И не заводите лишних разговоров на эту тему, я хорошо знаю что делаю!

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вс 17 Июн 2012 - 18:09

Блокнот день 1
утро вода
10:15-овсяная каша с изюмом(250гр)
13:00-салат из помидора и зелени+4 зефирки
15:00-банан
16:40-сырники 100гр+салат из огурцов зелени помидоров в масле(150)
18:50-2 яйца жареных+салат из огурцов и помидоров в масле с зеленье(петрушка, укроп, руккола)100+150)+25гр сыра+5 зефирок
сейчас яблоко ем, спать лягу не скоро,если повезет часа в три ночи
вода 2 литра
кефир на ночь
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 17 Июн 2012 - 20:22

:ay: Надя, привет!
Для начала предлагаю тебе повторить основные правила программы, а уж с завтрашнего дня начнем потихоньку исправлять ошибки в питании.

Утро начинаешь правильно, со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.
Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каша).
Обязательны суп или бульон , и два салата за день.
Если спать ложишься очень поздно, то твоя еда должна закончиться до 20-21 ч.
Продолжаем программу! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Package_favourite

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Пн 18 Июн 2012 - 18:50

Блокнот день1
8:30-вода 3 глотка где то 1 стакан!
чай или кофе
8:40 рыба жареная +помидорка в масле(250гр)+банан 1 зефирка 3 конфеты жилейных
11:26-салат из редиски и помидора и огурца с луком +бутерброд из семги с хлебов намасленным.
14:00-творожная запеканка(она сладкая очень была, в столовой покупала)+салат из капусты в масле(250)
17.00 еда
18:00-мороженое
19:40-суп гороховый(350гр)+ кусочек хлеба+зеленый чай+желейные конфетки(100 гр)
22:00-я блоко
вода 2 литра
кефир на ночь

шоколадку купила с завтрашнего дня начну чай пить с ней
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Июн 2012 - 18:58

Начинается! Опять зефир, конфеты, бананы! Ты ведь второй раз пришла, и так и не поняла что можно, а что нельзя!? Выгоню сразу же, как только ты станешь есть хоть что-то неразрешенное программой! Wink

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 18 Июн 2012 - 22:52

:ay: Надежда, все не нужное убираем, старайся относиться к своему меню посерьезнее.
Завтра жду замечательное меню. Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Package_favourite

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 19 Июн 2012 - 20:08

Добрый вечер!
Сегодня оно у меня получше, я думаю
Блокнот день 2
утро вода
7:45-чай зеленый с 4 дольками
8:00-рыба с помидором в масле+картошка жареная(300гр)
10.30 еда
12:50-суп гороховый(350) + кусочек хлеба + кусочек мяса
16:20-2 яйца+капуста тушеная(250гр)
потом не могла даже творог съесть так тошнило
18:40 яблоко и молоко съела(ничего не случилось) слабая еда
20:40-яблоко+хлеб серый кусочек
Только 3 еды
вода 2 литра
кефир на ночь.
сегодня спать не буду до 3 ночи

Татьяна Львовна, как ваше здоровье?!!!!
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 19 Июн 2012 - 21:02

:ay: Молодец! Сладостей нет. Теперь работаем над перерывами и качеством каждой порции.
Перерыв не более 3-х часов.
В каждой еде должны быть белки, и нужно успеть поесть за день не менее 5- раз.
Обязательны 2 салата с маслом за день.
Идем дальше! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 170767

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Package_favourite

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Июн 2012 - 21:07

Да со мной все в порядке, спасибо! И у тебя получше стало. Только не умалчивай ни о чем. Во первых я узнаю обязательно, а во вторых ты мне понравилась своей честностью. А это дорогого стоит! Не потеряй! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 622121

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Ср 20 Июн 2012 - 19:53

Здравствуйте! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 203677
Блокнот день 3
7:45-вода
8:00-чай с 4 плитками(завтра сдержу себя)
8:15-2 яйца жареных на подсл. масле+салат из помидора тоже на подсолн. масле(100+150)
10:50-салат из фасоли с морковкой(тушеное)+салат из оливок перца кусочки сыра там помому, помидора, зелени, огурца в масле+бутерброд из хлеба батонного с маслом и семгой с кусочком лимона и укропа.250гр. все
14:00-салат из капусты в масле+курица в сухарях(не знаю как готовили)+маленькая шоколадка кит кат и 2 ириски
16:30-капуста тушеная+5 кусочков селедки в масле(порции 250гр)
19:00творог с кефиром и изюмом(230гр)
потом у меня так голова заболела спать захотелось съела 2 плитки шоколада горького.
21:00-3 оладьи какие?
спать я не буду всю ночь
вода 2 литра
кефир незнаю когда пить
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 20 Июн 2012 - 20:56

:ay: Надежда, привет! Не видно сегодня супа. И где он? Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 445898

Без супа меню не принимается и не обсуждается! Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 63116

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Package_favourite

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 174 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 20 Июн 2012 - 20:56

Почему ты не будешь спать? Ты учишься, работаешь? Может у тебя сессия? Раскажи немножко о себе на сегодняшний день! Спасибо! ladoshki
Вот твой первый рассказ. Что теперь изменилось? Чего ты хочешь сегодня?
@Надежда80 пишет:Привет всем!!Меня зовут Надежда! Мне 19 лет, сейчас я вешу 81 кг. При поступлении в институт, подготовки к егэ, расставание с парнем, я весила 70 кг, за год я поправилась на 10кг ,и никак не могу сбросить.Этот вес для меня стал настолько тяжелым испытанием, что у меня появились проблемы со здоровьем, одышка, нарушение цикла.Даже 70 для меня это много, а тут еще 10 прибавилось УЖАААС!Смотреть на себя не могла.Но этим летом я сказала себе хватит.Недавно мой вес сбрасывался до 77 кг., но килограммы быстро вернулись, снова началась учеба. Ходила на школу правильного питания, но дорого!!Сейчас, выбираю, в какую спортивную секцию записаться в Омске.

Блокнот, 1 день
7:20
Вода 300мл
Творог (2%)-100 гр.
Кефир 50г.+сахар 1 чайная ложка
Чай черный +3 кусочка шарлотки
11:40
Гречка-200гр.
рыба запеченная -100гр.
чай зеленый
15:00
Вода 250мл
Сыр Apetina-100гр
Творог-100гр.
Сметана-2 ст. ложки (15%)
Помидор
Чай зеленый+ 4 кусочка шарлотки
17:30
Сыр Apetina-100гр
Творог-100гр.
Сметана-2 ст. ложки (15%)
Помидор
Чай зеленый


__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 23 Июн 2012 - 17:48

Я незнаю что и писать, можно еще подумать?
Эти 2 дня я почти не ела ничего.(суп тем более не ела)мало спала и много пила воды
Напишу за сегодня
Блокнот день 6
утро вода
6:40-плов с мясом и с помидоркой(250гр)
9:00-салат печеночный(100гр)(в него входит яйцо+морковь)+салат здоровье(свекла, капуста, морковь в масле(100)гр)
17:00-суп пюре овощной(250)
20:00-плов с помидоркой в масле+5 оладий из творога.(300гр)
вода 2 литра
кефир на ночь выпью
Каждый день я 2 литра воды пила, но без супов мое меню было.

Все сдала сессию на 4 и 5 буду теперь заново учится питаться.
Надежда80
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 24014679Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 489f6190b42bca2

Возраст : 28
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Июн 2012 - 17:53

А что случилось? Расскажи подробнее!

__________________________
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 157dbacad097Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Aw_writerСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Medal211
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix414Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix651Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Pix101Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Надежда80 -  Блокнот - Страница 11 Empty Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 11 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения