Пышка - худышка
Страничка Воробушек - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Воробушек - Страница 2 2120589027 Страничка Воробушек - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Воробушек - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Воробушек - Страница 2 I_voting_barСтраничка Воробушек - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Страничка Воробушек - Страница 2 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Воробушек - Страница 2 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Воробушек - Страница 2 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Воробушек - Страница 2 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Страничка Воробушек - Страница 2 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Страничка Воробушек - Страница 2 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Страничка Воробушек - Страница 2 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Воробушек

Страница 2 из 26 Предыдущий  1, 2, 3 ... 14 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 1 Июл 2010 - 15:02

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Елена, мне 37 лет (будет в июле). Замужем 17 лет, сыну Артему 10 лет.
Я худой никогда не была, разве что в начальных классах, а так всегда при фигуре, но в школе фигура была не худая и не толстая. Располнела на 2 курсе института, с будущим мужем познакомились летом после 1 курса, а к весне, когда нас пригласили на свадьбу его брата, оказалось, что не влажу ни в одну юбку. Зимой юбки не носила, поэтому и не заметила, насколько сильно пополнела.
Весов у меня никогда не было, я над этим не задумывалась никогда. Не хочется растраиваться, поэтому и не покупаю.
После родов (вернее во время беременности) хорошо похудела, набрала всего 2 кг, хотя кушала хорошо. Поэтому когда родила, похудела на 10 кг. Стала 68. Замечательно себя чувствовала. Потихоньку вес вернулся лет за 5.
Тогда мне случайно попалась книжечка про бодифлекс, заинтересовалась, похудела киллограмм на 5. Хватило меня месяца на 4-5, сейчас точно не помню. Как я понимаю, наступало плато, результата не было, плюс лето, отпуск, лень и т. д. Так что вес опять потихоньку вернулся.
Этой весной, однажды глянув на себя в зеркало, решила, что впереди лето, а у меня на животе опять спасательный круг, надо что-то с этим делать. Ну вот и начала снова бодифлекс, тем более, что случайно в интерненте мне попались занятия с Мариной Корпан.
Ну вот вроде бы все. Занимаюсь 2 месяца без перерыва, не пропускаю, если время позволяет, второй раз делаю вечером. Случайно нашла сайт про бодифлекс, а там прочитала про "Пышку".
Не знаю, смогу ли я придерживаться программы, но попробовать, наверное, стоит.
Опять же я не очень в себя верю.
Мой рост -162 см
Вес 79 кг!!!! ( ужасно). Но это на 5 меньше, чем было весной, ну и стимул скинуть еще больше, потому как мне думается, только с бодифлекс много не скинуть? нужно еще свое питание пересматривать...


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 9 Сен 2011 - 15:11), всего редактировалось 4 раз(а)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Сен 2010 - 5:30

Евгеша, я не испугалась молока, просто я съела грибы, а потом молоко, весь вечер революция в животе...

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Сен 2010 - 7:58

Девочки! С грибами-то поосторожней! Страничка Воробушек - Страница 2 382183 У нас уже не первый случай легкого пока отравления! Осторожно! Wink

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Сен 2010 - 9:57

Спасибо за предупреждение! Грибы собирали сами в субботу и до этого 2 недели назад первый раз в этом году - они только пошли. Вроде бы все перебрала тщательно, но мы и брали-то только подберезовики и подосиновики небольшие. Так что грибовницей душу отводим, считай целый год не ели нормальных грибов.

По поводу супа с мясом, я после супа ничего особо больше не хочу, хотя и ем 1-1,5 половника. Мне проще переждать пару часиков и поесть еще.
Страничка Воробушек - Страница 2 137447

Тем более что у меня из-за работы получился суп не в обеденное время, а позже, поэтому и не стала ничего с ним есть.
Перерыв большой опять-таки, на работе было только свободных 5 минут, вот я и успела хоть что-нибудь перехватить, а как только прибежала домой, сразу поела суп. Ну вот так получилось...

Девочки, ничего, что я пишу частями? Мне просто так удобнее, когда есть свободная минутка, а потом дописываю?



Последний раз редактировалось: Воробушек (Ср 22 Сен 2010 - 17:08), всего редактировалось 2 раз(а)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Ср 22 Сен 2010 - 10:44

пиши как тебе удобно.а вечером будем разбирать Страничка Воробушек - Страница 2 622121
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Сен 2010 - 17:08

22 сентября
6-30 вода, БФ
6-55 чай с 1/2 ч. л. меда
7-30 каша пшеничная 150 гр, кур. ножка
10-00 творог, 130 гр
12-20 грибной суп, баклажаны туш. 3 колечка, 1 котлетка небольшая.
14-20 апельсин
15-40 куриная ножка, помидор
19-00 камбала, салат из овощей с оливковым маслом.

на ночь кефир, воды 2 л.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Ср 22 Сен 2010 - 17:34

меню хорошее.молодец Страничка Воробушек - Страница 2 137447
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Сен 2010 - 17:38

Спасибо, Ириша!
Что-то сегодня сама не пойму то ли есть хочется, то ли пить. Уже выпила 2 литра (почти). А если чай зеленый пить, он ведь не будет водой считаться?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Ср 22 Сен 2010 - 19:09

вода-это чистая вода 2 л,а чай-это чай :ay:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Сен 2010 - 19:29

Хорошо! я так и думала. Страничка Воробушек - Страница 2 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 23 Сен 2010 - 9:39

23 cентября

8-00 вода, БФ
8-50 чай с лимоном
9-45 каша пшеничная, омлет, кусочек вар. колбасы
11-30 творог с молоком
13-15 суп куриный, камбала, салат из помидора, зелени и ол. масла
15-30 апельсин
17-30 язык гов 100 гр, грибы 100 гр, помидор, сладкий перец 1/2.

..........
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Сен 2010 - 17:23

Замечательно, умница! Страничка Воробушек - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 23 Сен 2010 - 17:55

Спасибо, Евгеша. Правда я еще в 20-00 выпила бокал красного вина и, пока делала холодец, обглодала пару хрящиков.
У меня в субботу у сынульки юбилей - 10 лет, вот начинаю потихоньку готовиться. Народу собирается человек 15, приедут мои родители из другого города, братья, сестры и друзья. Надо всех угощать!!!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Сен 2010 - 17:59

Да, трудись. Пусть все получится вкусным! Успеха и удачи в готовке! Страничка Воробушек - Страница 2 206233

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 23 Сен 2010 - 18:02

Спасибо! Страничка Воробушек - Страница 2 203677
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 24 Сен 2010 - 9:19

Доброго всем утречка!

Представляете, сегодня заметила, что кашу на завтрак с курицей съела (нет - слопала) просто с удовольствием!!! как будто это деликатес какой- то, и даже не хочется никаких бутеров с колбасой, которые я регулярно, не меньше 20 лет, ела каждое утро. Вот такие дела. Что и будет то??!!
Страничка Воробушек - Страница 2 63116

Вес сегодня тоже порадовал - 75, 7. (было 76,5 в начале недели).

Евгеша, я хотела спросить. Если я встаю очень рано на работу в 6-20, то вес у меня, что утром, что вечером, один и тот же. А стоит мне поспать еще 1,5-2 часика, то всегда минус грамм 500-700.
Я где-то читала, что если человек спит не менее 8 часов, то вырабатывается какой-то гормон, отвечающий за снижение веса. А если сон менее 8 часов, то он выработаться не успеет. Это верно? :sleep:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Сен 2010 - 12:13

Нет, это неправда! Просто нужно хорошо высыпаться. Организму все равно, утро сейчас, день или ночь, он все время в работе. А вот психика отдыхает от тебя ночью, когда ты спишь. Психика вздыхает с облегчением, уставшая от твоих комплексов, тараканов и пр., и начинает перелопачивать все, что ты узнала, увидела, понюхала, прочитала и посмотрела в течение дня. Поэтому перед сном, уже в постели, давай ей задание какое-нибудь. Она запомнит, и обязательно все выполнит, потому же еще, что ты не будешь стоять над душой, и ныть, о всяко разном. А она, психика, все за тебя сделает!

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 12:40

привет-привет.почитай как нужно вес сдавать :стук: вот здесь http://mech.forum2x2.ru/forum-f12/tema-t466.htm#12259 Страничка Воробушек - Страница 2 270818
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 24 Сен 2010 - 13:41

Спасибо, Евгеша!
Ириша, я поняла, почитаю, только вроде бы я и не собиралась вес сдавать. Просто похвасталась!

- первичный вес - 76,5
- вес прошлой пятницы - не помню (может быть около 77)
- вес в эту пятницу - 75,7
- отвес за прошедшую неделю - 800 гр



Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 24 Сен 2010 - 19:35), всего редактировалось 3 раз(а)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 13:50

Пятница-это для всех сдача веса,даже если программа/Блокнот начат вчера :ay:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 24 Сен 2010 - 14:16

Ириш, я написала выше, посмотри, так?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 14:22

Да,Лен,я видила.Все правильно Страничка Воробушек - Страница 2 417949
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 24 Сен 2010 - 19:42

24 сентября
9-30 вода, БФ и т.д.
10-30 чай
10-50 каша пшеничная с курой, чай с лимоном
12-10 яичница из 1 яйца, кусочек сыра адыгейского (нежирного), перец сладкий, 1/2
13-40 ( на работе) солянка, голубец с мясом
16-30 творог с молоком
18-30 кура вар., салат из помидора, огурца, сл. перца и олив. масла

на ночь кефир, воду выпила 2 л.

Девочки!
Завтра у меня у сынульки 10 лет - юбилей. Сегодня готовила весь вечер и завтра также буду возиться полдня. Вечером куча гостей.
До обеда(включая) и полдник постараюсь кушать как положено. Ну а вечером, как получится. Все равно будем выпивать. Я постараюсь не наедаться от пуза, вроде бы все продумала - для себя блюда на столе, чтобы и вкусно, и не вредно. Ну как получится.
Написать отчет завтра не получится, разве что в обед до гостей.
Или в воскресенье вечером (у нас гости из другого города). В крайнем случае отпишусь в понедельник с утра. Не теряйте меня!
:стук:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Пт 24 Сен 2010 - 19:50

меню нормальное.за праздничным столом больше на овощи свежие да на мясо налягая,тогда гарнира и майонезных салатов много не влезит Страничка Воробушек - Страница 2 622121
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 24 Сен 2010 - 19:56

Спасибо, Ириша! Я специально много майонезных салатов и не готовила. Сделаю оливье, его все едят, а я не очень, так что его не буду. Сварила язык, запекла курицу, овощей тоже будет много. Я заранее подумала про себя, что же мне поесть. Ну посмотрим, переедать я не настроена. Сегодня, когда готовила, даже не хотелось ничего пробовать, т. к. поужинала перед этим. Страничка Воробушек - Страница 2 170767
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Сен 2010 - 19:58

Хорошо, меню отличное, молодец! Страничка Воробушек - Страница 2 925663
Насчет остального, все понятно!
С наступающим днем рождения Артема! Здоровья ему, много подарков, отличных оценок, и веселья в праздник! Страничка Воробушек - Страница 2 149188

Страничка Воробушек - Страница 2 458994 Страничка Воробушек - Страница 2 458994 Страничка Воробушек - Страница 2 458994

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 24 Сен 2010 - 20:08

Спасибо, Евгешенька!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Сен 2010 - 20:19

Страничка Воробушек - Страница 2 203677

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Сб 25 Сен 2010 - 8:55

Доброго утречка!
25 сентября
8-10 вода
9-00 чай
9-40 каша пшеничная с курой, чай с лимоном
11-30 творог с молоком
13-30 суп гороховый, кур. грудка (немного), зел горошек, 2 ст. л.

а потом у нас были гости до ночи (сыну 10 лет отмечали).
Вроде бы я немного съела в целом, но выпила конечно, как тут не выпить!

2 куска языка, баклажаны с овощами, 1/2 помидора, кус. сл. перца, бедро кур (запеченное),
1 кус. рулета с грибами (в лаваше) гр. 30 - нельзя наверное было,
вроде все. а, да, еще арбуза кусок.

кефир на ночь выпить забыла - грешна! :хм:

для праздника ты неплохо справилась Страничка Воробушек - Страница 2 325101


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вс 26 Сен 2010 - 11:44), всего редактировалось 2 раз(а)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор irkisel в Сб 25 Сен 2010 - 13:29

ок,допишешь меню-свисни мне ЛС :ay:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Воробушек - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Воробушек - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вс 26 Сен 2010 - 11:41

26 сентября
9-45 вода
10-00 гор. чай с лимоном
10-30 рис с гуляшом (телятина) 250 гр
12-00 салат: листья салата, помидор, кура, сыр. 150 гр
14-00 суп гороховый 200 мл
15-30 кусок скумбрии запеч. 150 гр
18-00 опять кур. грудка, салат (пекинская капуста), помидор, сыр голандский 250 гр
ну вот вроде все, есть больше не собираюсь, если захочется, то арбуз, наверное, поем.
на ночь кефир, воду допиваю.

:buket3:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Сен 2010 - 17:28

К супу нужно обязательно добавлять белки - мясо, яйцо. Надо заставлять организм работать на похудение!
В остальном меню хорошее, умница! Страничка Воробушек - Страница 2 925663

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вс 26 Сен 2010 - 17:57

Хорошо, Евгеша! Просто в супе было мясо, я не написала. Страничка Воробушек - Страница 2 63116
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Сен 2010 - 18:02

Тогда хорошо! ladoshki

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 27 Сен 2010 - 10:23

Доброго дня, девочки! privet
27 сентября

10-00 вода, БФ
10-50 гор. чай с медом
11-20 рис отварной, кура вар., помидор
13-10 салат: помидор, огурец, сл. перец, пекинская капуста, брынза, зелень, ол. масло
14-45 суп гороховый, кусок скумбрии запеч., 2 кус. сыра пармезан
17-00 перекус 2 яблока зеленых
18-50 баклажаны с овощами и чесноком 4 кружочка, 1 ст. л. грибов, 1 ст. л. зел. гошошка, кур. ножка.
на ночь кефир, вода 2 л.




Последний раз редактировалось: Воробушек (Пн 27 Сен 2010 - 16:45), всего редактировалось 2 раз(а)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Сен 2010 - 11:43

Ну что ж, очень хорошо! Умница! Страничка Воробушек - Страница 2 925663

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 27 Сен 2010 - 13:59

Спасибо, Евгеша! Rolling Eyes
я вечерком подкорректирую, что покушала на ужин.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 28 Сен 2010 - 12:45

Доброго дня, девочки!

:ay:

28 сентября
6-45 вода, БФ
7-10 чай с шокол.
7-40 каша овсяная (150-200 гр), язык гов (ок. 100 гр), 1/2 помидора
10-00 2 зеленых яблока, чай зел. 100 мл
11-50 салат капустный 100 гр, 1/2 яйца вар, 2 кус. минтая (запеч) гр. 150, чай зел. 100 мл
13-40 салат из огурца, сладкого перца и помидора с маслом.
16-20 суп гороховый 200 мл, кура вар. 80 гр, грибы 2 ст. л.,1/2 помидора
19-00 на ужин скумбрия, 4 колечка баклажанов с овощами, 1 ст. л. зел. горошка

на ночь кефир, воду пью.


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вт 28 Сен 2010 - 16:37), всего редактировалось 2 раз(а)
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Сен 2010 - 12:58

Великолепно! Умница! Страничка Воробушек - Страница 2 417949

__________________________
Страничка Воробушек - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Воробушек - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Воробушек - Страница 2 157dbacad097Страничка Воробушек - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 Medal211
Страничка Воробушек - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Воробушек - Страница 2 Pix414Страничка Воробушек - Страница 2 Pix651Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вт 28 Сен 2010 - 13:01

Лена, утро было хорошим. Ничего вредного ты не ела. Но теперь тебе новое задание. Во-первых, постарайся выработать себе режим. 3 основных приема пищи и 2 перекуса между ними. Вечером можно фрукт, а перед сном кефир.
Постарайся также еду не запивать.
И еще: порции основной еды должны быть дозированы. Завтрак и ужин - не более 250г, обед - не более 350 г (засчет супа). У тебя завтрак, если брать по максимуму, вышел 350 г. Ничего плохого ты не съела, но желудок в объеме не уменьшился. А через 2,5 часа ты съела ялоки (которые уже грамм 200 минимум), да еще запила чаем. Запивать вообще вредно. лучшеподожди минут 20, а потом выпей то, что хочешь.
Вечером лучше ужин съесть в 18, а фрукт в 20 часов. Так тебе и голодно не будет, и поужинаешь раньше.
Что у тебя за работа? Какой ее режим? Сидячая? Или ты двигаешься?. Надо продумать твой режим. Отпишись. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Воробушек - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Воробушек - Страница 2 24014679Страничка Воробушек - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Воробушек - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Воробушек - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 28 Сен 2010 - 15:14

Привет, Ира! Рада познакомиться!
Я работаю преподавателем, поэтому графика у меня нет - он разный. Режима нет - никак не подстроиться, каждый день разный.
Когда я дома, я стараюсь делать так, как ты написала, Но на работе нет возможности покушать по расписанию, например, как сегодня, поэтому и получилось, как написала, а суп пришлось съесть не в обеденное время, а позже - уже дома. Я могла поесть суп на работе около 12, но это было бы рановато, а потом там суп с картошкой, а дома - без.
А завтрак получился более объемный? - это врят ли. По внешнему виду - нет. Десертная тарелка. Но ведь я пишу граммы на глаз - весы еще не купила, так что может я и ошибаюсь.
Просто пишу по-максимуму, кусок языка,напимер, был наверняка меньше 100 гр, просто уж для ровного счета написала.
Куплю весы обязательно(на днях)!
Я ведь пока на блокноте? Хотя порции уже, заметила, что уменьшились (непроизвольно).

Сегодня после яблок через 20 минут у меня начались занятия и чай я попить не смогла бы, могу просто не пить его вообще. Тем более необходимости не было, женщины пили с конфетами, вот я и составила компанию (без конфет, конечно!). Кружечка была детская.

Надо мной на работе все уже прикалываются, все время воду пью, перекусываю в перерывах и т. д.
:tanec2:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Воробушек - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Воробушек - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Воробушек - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Воробушек - Страница 2 Aw_writerСтраничка Воробушек - Страница 2 Medal211

Страничка Воробушек - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Воробушек - Страница 2 2Страничка Воробушек - Страница 2 S1Страничка Воробушек - Страница 2 F21083a946daСтраничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 174Страничка Воробушек - Страница 2 Aw_helperСтраничка Воробушек - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Воробушек - Страница 2 Pix101

Страничка Воробушек - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Воробушек - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Воробушек - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Воробушек - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Воробушек - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Воробушек - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Воробушек - Страница 2 0945665001388060082Страничка Воробушек - Страница 2 4550516

Страничка Воробушек - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Воробушек - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Воробушек - Страница 2 KOFEСтраничка Воробушек - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Воробушек - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Воробушек - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Воробушек - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вт 28 Сен 2010 - 15:29

Тогда все отлично, ты умничка. Ничего, что на блокнотике. Твоя основная задача на блокноте - убрать ошибки и плано перейти на первый этап. Поэтому старайся ориентироваться в питании на него.
Пусть смеются коллеги. Потом обзавидуются. :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Воробушек - Страница 2 5c5bb43e39f1 Страничка Воробушек - Страница 2 E85ecf09f805

Страничка Воробушек - Страница 2 24014679Страничка Воробушек - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Воробушек - Страница 2 9ba083c6744edp9Страничка Воробушек - Страница 2 D7c85b59e0b8Страничка Воробушек - Страница 2 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Воробушек - Страница 2 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Воробушек - Страница 2 Empty Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 26 Предыдущий  1, 2, 3 ... 14 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения