Пышка - худышка
Страничка катерины Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка катерины 2120589027 Страничка катерины 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка катерины I_vote_lcapСтраничка катерины I_voting_barСтраничка катерины I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка катерины

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка катерины Empty Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Дек 2008 - 10:33

Добро пожаловать катерина! 8)
Осваивайся, почитай материалы, они тебе потом понадобятся.
Купи блокнот и, в течение недели запиши абсолютно все, что ты ешь. :eda1:
Задавай вопросы!
Я, вместе с девочками, отвечу на все интересующее. Коллектив у нас очень хороший :D
Твой модератор Sofi! Она теперь за тебя отвечает. :oops:


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пн 20 Апр 2009 - 13:32), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор катерина в Ср 7 Янв 2009 - 15:34

НАКОНЕЦ ЗАКОНЧИЛИСЬ ПРАЗДНИКИ ТЕПЕРЬ ВОЗЬМУСЬ ЗА СЕБЯ silent
катерина
катерина
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2008-12-17
Сообщений : 20
 За 20 сообщенийСтраничка катерины Pix32

Возраст : 40
Как вас называть? : Кети
Дети : 8лет Антон
Откуда : Украина Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Ср 7 Янв 2009 - 21:58

Для начала зайди СЮДА ladoshki

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор катерина в Вс 8 Фев 2009 - 15:35

Спасибочки. Блокнот приготовила.
катерина
катерина
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2008-12-17
Сообщений : 20
 За 20 сообщенийСтраничка катерины Pix32

Возраст : 40
Как вас называть? : Кети
Дети : 8лет Антон
Откуда : Украина Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Фев 2009 - 15:55

ну и молодец! ladoshki

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор катерина в Вс 8 Фев 2009 - 21:57

Утром решила взвеситься записать результат. Вечером отчитаюсь что съела вот если бы еще каллории подсчитать. Где найти счетчик калл?
катерина
катерина
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2008-12-17
Сообщений : 20
 За 20 сообщенийСтраничка катерины Pix32

Возраст : 40
Как вас называть? : Кети
Дети : 8лет Антон
Откуда : Украина Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Admin в Вс 8 Фев 2009 - 22:01

Здесь же на форуме есть, сейчас поищу...

__________________________
Страничка катерины 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка катерины 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка катерины 9ba083c6744edp9

Возраст : 72
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Фев 2009 - 10:02

Вот тебе счетчик каллорий.
http://pepsilight.ru/calory.html

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор катерина в Ср 11 Фев 2009 - 21:57

спасибо огромное :)
катерина
катерина
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2008-12-17
Сообщений : 20
 За 20 сообщенийСтраничка катерины Pix32

Возраст : 40
Как вас называть? : Кети
Дети : 8лет Антон
Откуда : Украина Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Апр 2009 - 11:00

Ну и куда ты пропала? :ne_znaj:

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Sofi в Пн 13 Апр 2009 - 21:14

ага :bounce:
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка катерины 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка катерины 9ba083c6744edp9Страничка катерины 07960910Страничка катерины 24014679

Страничка катерины 489f6190b42bca2Страничка катерины 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Апр 2009 - 13:40

Девочка с февраля не появляется! Что будем делать? :ne_znaj:

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор катерина в Пн 20 Апр 2009 - 15:33

Девочки я есть сегодня пришла. Работы было много да и семья все внимание забирала . теперь трудности прошли буду чаще здесь . Всех с прошедшими праздниками Всего самого наилучшего всем БОГИНЯМ
катерина
катерина
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2008-12-17
Сообщений : 20
 За 20 сообщенийСтраничка катерины Pix32

Возраст : 40
Как вас называть? : Кети
Дети : 8лет Антон
Откуда : Украина Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Апр 2009 - 17:06

Ну и здорово! Тебя тоже с праздником! angel

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Sofi в Пн 20 Апр 2009 - 18:10

и тебя с празником!!! заходи почаще! как твои дела?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка катерины 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка катерины 9ba083c6744edp9Страничка катерины 07960910Страничка катерины 24014679

Страничка катерины 489f6190b42bca2Страничка катерины 19e4adcfb4f8







Возраст : 38
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор катерина в Пт 8 Май 2009 - 19:59

Привет Богиням и Красотулькам. Девченки весна то какая красивая а я в работе. И со здоровьем не все в порядке посадили на гормоны геникология дала сбой
катерина
катерина
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2008-12-17
Сообщений : 20
 За 20 сообщенийСтраничка катерины Pix32

Возраст : 40
Как вас называть? : Кети
Дети : 8лет Антон
Откуда : Украина Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Май 2009 - 21:38

Это плохо! слезы Как долго будешь на гормонах, и какие конкретно?
Но, ты лечись, не унывай, мы за тебя будем кулачки держать! Выздоравливай, только не побыстрее, а покачественней! cor 8)

__________________________
Страничка катерины RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка катерины Df1dfc010580Страничка катерины 157dbacad097Страничка катерины 3783ebdeabc2

Страничка катерины Aw_writerСтраничка катерины Applications-2-iconСтраничка катерины 19e4adcfb4f8Страничка катерины Medal211
Страничка катерины E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка катерины Pix414Страничка катерины Pix651Страничка катерины D7c85b59e0b8
Страничка катерины 8aa1a0d879c3 Страничка катерины Pix101Страничка катерины E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка катерины 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка катерины Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор njuro4ka в Пт 8 Май 2009 - 22:01

От меня тоже скорее выздоравливать!Не вешать нос...и все будет ХОРОШО!!!
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Страничка катерины 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Страничка катерины 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка катерины 24014679

Возраст : 62
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Страничка катерины Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка катерины Empty Re: Страничка катерины

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения