Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 27 • Поделиться
Страница 2 из 27 • 1, 2, 3 ... 14 ... 27
Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Первое сообщение в теме :
|
- Прошлые результаты программы:
4 этап с 16 ноября 2012 г 72,8 кг
2*2 этап с 19 мая 2012 г 75,7 кг
2 этап(повт.) с 7 марта 2012 г 76,2 кг
Третий этап с 16 февраля 2012 г 77,0кг
2*2 этап (повторно) с 7 октября 2011 г 81,1 кг
Первый этап (повторно) с 4 сентября 2011 г 81,6 кг
Блокнот(повторно) с 29 августа 2011 г 82,1 кг
2*2 этап с 1 июня 2011 г 78,4 кг
Третий этап с 10 мая 2011 г 80,1 кг
2*2 этап с 15 ноября 2010 г 79,5 кг
Третий этап с 1 ноября 2010 г 79.5 кг
Второй этап с 19 июля 2010 г 79.8 кг
Первый этап с 5 июля 2010 г 84.0 кг
Ваша программа начинается 5 июля 2010 г
вес 86 кг
рост 164 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Ср 26 Июн 2013 - 22:27), всего редактировалось 5 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
:ay: Ну, вот и все... :странно1: Пора тебе идти дальше.
Поздравляю тебя, Женя,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.


Поздравляю тебя, Женя,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.




дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
СПАСИБО!
СПАСИБО, ОЛЯ, ТЕБЕ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, А ТАКЖЕ ТАТЬЯНЕ ЛЬВОВНЕ! БЛАГОДАРЯ ВАМ И ДРУГИМ ДЕВОЧКАМ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СИЛЬНЕЕ!
СПАСИБО, ОЛЯ, ТЕБЕ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, А ТАКЖЕ ТАТЬЯНЕ ЛЬВОВНЕ! БЛАГОДАРЯ ВАМ И ДРУГИМ ДЕВОЧКАМ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СИЛЬНЕЕ!

Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
:поздравляю:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Поздравляю Женечка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО! :цветы


Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Ну привет, подруга, с возвращением, :buket: меню будет?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Добрый вечер, Юля! Рада встрече!
Выходной день сегодня внес свои коррективы в меню.Если в будни я могу заранее расписать и соблюдать планы, то в выходные- не очень.
Сегодня было 1 день 2*2 этапа.
7-00 бф, вода
7-40 чай, шок
8-00 яичница 2 яйца, салат помидоры 100
12-00 борщ с мясом 200, кус бородинского хлеба
13-00 кофе нат 50г
14-00 курица отв 100, помидор 100
16-00 цв капуста обжаренная на раст масле 100, соевые котлеты 100
18-00 цв капуста 200, микадо сливовое вино 50
19-00 виноград 100
на ночь кефир
за день 2 л воды
На завтра боюсь планировать, потому что в 1 половине дня уйду,но постараюсь построже к себе отнестись.Тем более, что дома есть все для здорового питания.
Выходной день сегодня внес свои коррективы в меню.Если в будни я могу заранее расписать и соблюдать планы, то в выходные- не очень.
Сегодня было 1 день 2*2 этапа.
7-00 бф, вода
7-40 чай, шок
8-00 яичница 2 яйца, салат помидоры 100
12-00 борщ с мясом 200, кус бородинского хлеба
13-00 кофе нат 50г
14-00 курица отв 100, помидор 100
16-00 цв капуста обжаренная на раст масле 100, соевые котлеты 100
18-00 цв капуста 200, микадо сливовое вино 50
19-00 виноград 100
на ночь кефир
за день 2 л воды
На завтра боюсь планировать, потому что в 1 половине дня уйду,но постараюсь построже к себе отнестись.Тем более, что дома есть все для здорового питания.
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
А что! Все очень прилично, полезно и вкусно! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
ФУУУХ! Думала будете ругаться, что мало салатов свежих и вино все же сладкое. Но приехала старшая (вегетарианка), которая сегодня уже уезжает опять на учебу, а у младшей завтра ДР, поэтому более-менее праздничные блюда стараюсь готовить. Им еще делала салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцами, свежими помидорами и майонезом, но я из-за майонеза есть такой салат не стала.
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
С Днем рождения ребенка!
И тебя, Женичка, с рождением Дочки!

И тебя, Женичка, с рождением Дочки!





__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Спасибо за поздравления!
У меня эти выходные были как один большой праздник, столько приятного, когда дети рядом.
Сегодня был 2 день 2*2 этапа.
8-00 вода, бф
8-40 чай, шок
9-00 гречка, кефир, корица=200
12-00 борщ с мясом=250, кус бородинского хлеба
14-00 салат капуста, болг перец, укроп,раст масло, сахар, соль, уксус=100, 2 отв яйца
16-00 творог+кефир+какао+1 ч.л. меда=200
18-00 семга (брюшки)150, цв капуста 50
20-00 печеное яблоко
на нлочь кефир
за день 2л воды
У меня эти выходные были как один большой праздник, столько приятного, когда дети рядом.
Сегодня был 2 день 2*2 этапа.
8-00 вода, бф
8-40 чай, шок
9-00 гречка, кефир, корица=200
12-00 борщ с мясом=250, кус бородинского хлеба
14-00 салат капуста, болг перец, укроп,раст масло, сахар, соль, уксус=100, 2 отв яйца
16-00 творог+кефир+какао+1 ч.л. меда=200
18-00 семга (брюшки)150, цв капуста 50
20-00 печеное яблоко
на нлочь кефир
за день 2л воды
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Доброе утро!
Поздравляю с днём рождения доченьки
Пусть растёт и радует тебя
С меню всё нормально, молодец
А майонез, можно было сделать самой и вкусно и полезно и нам изредка можно :ay:
Поздравляю с днём рождения доченьки


С меню всё нормально, молодец

А майонез, можно было сделать самой и вкусно и полезно и нам изредка можно :ay:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Добрый вечер!
Спасибо за поздравления!
Желаю взаимно тебе, Юля, тоже еще одну маленькую дочечку (для начала).
Майонез дома не делаю, миксер плохой, точнее, такой громоздкий, что я его редко вытаскиваю.
Да и только начни делать майонез, потом в двери не пролезу.Это другим можно, а с моим обменом веществ-только разгрузки, разгрузки и разгрузки вместо майонеза. Кстати, я так понимаю, мне на следующей неделе уже можно будет разгружаться?
Сегодня был 3 день 2*2 этапа, 10.10.2011
6-30 вода
6-50 чай, шок
7-15 овсянка на половинном молоке, 200
9-00 кофе нат 50, творог 20г
10-30 отв курица 100, салат капуста 100
12-00 борщ с мясом 200, бородинский хлеб 1 кус
15-30 салат морская капуста 100, запеченая курица с овощами 100
17-00 чай , 1 чл меда
19-00 запеченая курица 100, салат из помидор, творога, базилика с чесноком и олив маслом 100, бутер с красной икрой и черным хлебом, 50г сливового вина, семга 50г
на ночь кефир
за день 2л воды
Спасибо за поздравления!
Желаю взаимно тебе, Юля, тоже еще одну маленькую дочечку (для начала).

Майонез дома не делаю, миксер плохой, точнее, такой громоздкий, что я его редко вытаскиваю.
Да и только начни делать майонез, потом в двери не пролезу.Это другим можно, а с моим обменом веществ-только разгрузки, разгрузки и разгрузки вместо майонеза. Кстати, я так понимаю, мне на следующей неделе уже можно будет разгружаться?
Сегодня был 3 день 2*2 этапа, 10.10.2011
6-30 вода
6-50 чай, шок
7-15 овсянка на половинном молоке, 200
9-00 кофе нат 50, творог 20г
10-30 отв курица 100, салат капуста 100
12-00 борщ с мясом 200, бородинский хлеб 1 кус
15-30 салат морская капуста 100, запеченая курица с овощами 100
17-00 чай , 1 чл меда
19-00 запеченая курица 100, салат из помидор, творога, базилика с чесноком и олив маслом 100, бутер с красной икрой и черным хлебом, 50г сливового вина, семга 50г
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Да, разгрузки уже можно возобновить!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
И что, можно уже на этой неделе, Татьяна Львовна?
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Поговори с ЮА, она знает когда уже можно!
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Привет, Жень, а по каким дням тебе удобно делать разгрузки?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Добрый вечер!
Юля, вообще-то я как пионЄр, всегда готова к разгрузкам. На работе сейчас такое время, что поесть некогда, разгружаться очень удобно. Четверг неплохой день на этой неделе был бы для кефирной разгрузки.
Сегодня было 11.10.2011, 4 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-50 чай
7-15 овсянка на половинном молоке=200
9-00 кофе нат 50г, творог 20
10-00 отв яйцо 40, морская капуста 100, икра из баклажан 60
12-00 борщ с мясом =200, кус бородинского хлеба
14-00 чай, мед 1 чл
16-00 икра из баклажан 50, отв яйцо 40, цветная капуста 120
19-00 яичница 1 яйцо 40, перец сладкий 100, колбаса 60
21-00 яблоко
на ночь кефир
за день 2л воды
Юля, вообще-то я как пионЄр, всегда готова к разгрузкам. На работе сейчас такое время, что поесть некогда, разгружаться очень удобно. Четверг неплохой день на этой неделе был бы для кефирной разгрузки.
Сегодня было 11.10.2011, 4 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-50 чай
7-15 овсянка на половинном молоке=200
9-00 кофе нат 50г, творог 20
10-00 отв яйцо 40, морская капуста 100, икра из баклажан 60
12-00 борщ с мясом =200, кус бородинского хлеба
14-00 чай, мед 1 чл
16-00 икра из баклажан 50, отв яйцо 40, цветная капуста 120
19-00 яичница 1 яйцо 40, перец сладкий 100, колбаса 60
21-00 яблоко
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Вроде все хорошо, но по моему разумению как-то голодно, в течение дня! Я знаю, что ты прекрасно готовишь, а в меню этого не видно, хотя худеть нужно вкусно! Я не права?
В целом умница!
В целом умница!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Насчет "худеть нужно вкусно" Вы правы более чем! Если мне что-то не нравится, я (да и другие, наверное) делать не буду.
Но вчера после ДР как-то доелось все, поэтому в ход пошли уже дежурные яйца.Сегодня хоть курочку сварила маленькую и цв капусту на завтра.
Днем голодно не было вроде.Но потому и "вроде", что вечером озиралась, отщипывала цв капусту и курицу, пока сейчас вечером варила, схватила орешек грецкий у дочки, так чего-то и не хватило, в целом вечером был некомфорт, видимо, днем не доела.
Но вчера после ДР как-то доелось все, поэтому в ход пошли уже дежурные яйца.Сегодня хоть курочку сварила маленькую и цв капусту на завтра.
Днем голодно не было вроде.Но потому и "вроде", что вечером озиралась, отщипывала цв капусту и курицу, пока сейчас вечером варила, схватила орешек грецкий у дочки, так чего-то и не хватило, в целом вечером был некомфорт, видимо, днем не доела.
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Ну ты у меня справишься!
Стойкий боец! Так что кушай как положено, а то и впрямь, будешь озираться, и хватать в рот всякую гадость!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
На завтра все готово! :eda1:
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Юляяяя, ты мне не ответила, можно завтра на разгрузку?
Пока иду суп варить, если что разгрузиться могу и в пятницу.А по меню отчитаюсь чуть позже.
Пока иду суп варить, если что разгрузиться могу и в пятницу.А по меню отчитаюсь чуть позже.
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Иди на разгрузку, Женечка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Спасибо! Кефир куплен, так что все приготовлено.

Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Тогда с Богом! Удачной разгрузки!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Добрый вечер!
Вчера не отчиталась по питанию, но в принципе все было нормально.
Сегодня на кефирной разгрузке. После достаточно долгого перерыва было непросто. Но я выдержала, потому что помню, как будет завтра здорово, легко.И очень приятно будет делать утром бф, живот просто будет "прилипать" к позвоночнику.
За день выпила 1,5 л кефира, 2 ч чая и 2л воды.
Завтра отчитаюсь по весу.
Вчера не отчиталась по питанию, но в принципе все было нормально.
Сегодня на кефирной разгрузке. После достаточно долгого перерыва было непросто. Но я выдержала, потому что помню, как будет завтра здорово, легко.И очень приятно будет делать утром бф, живот просто будет "прилипать" к позвоночнику.
За день выпила 1,5 л кефира, 2 ч чая и 2л воды.
Завтра отчитаюсь по весу.
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Умничка!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Сначала отчет о разгрузке на кефире.
Вес утром 81,6
вес вечером 80,8
вес на следующий день утром 80,3
отвес -1,3
(аспаркам принимаю сегодня)
Отчет по весу.
Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 81,1 кг
сегодня вес 80,3 кг
отвес -0,8 кг
отвес всего - 5,7 кг
Вес утром 81,6
вес вечером 80,8
вес на следующий день утром 80,3
отвес -1,3
(аспаркам принимаю сегодня)
Отчет по весу.
Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 81,1 кг
сегодня вес 80,3 кг
отвес -0,8 кг
отвес всего - 5,7 кг
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Доброе утро! Молодец, всё прекрасно

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Добрый вечер!
Сегодня был 7 день 2*2 этапа, 14 окт 2011
6-30 вода
7-00 чай, шок
7-15 овсянка на половинном молоке =200
10-00 салат из морской капусты 50, помидоры 70, отв курица 100
12-00 рассольник 200, кус бородинского хлеба
14-00 чай, 1 чл меда
15-00 салат морская капуста 50, салат огурцы с раст маслом 100, отв курица 70
17-00 виноград 100
19-00 цв капуста обжаренная в яйце 100, отв курица 100
на ночь кефир
за день 1,8 л воды
Сегодня был 7 день 2*2 этапа, 14 окт 2011
6-30 вода
7-00 чай, шок
7-15 овсянка на половинном молоке =200
10-00 салат из морской капусты 50, помидоры 70, отв курица 100
12-00 рассольник 200, кус бородинского хлеба
14-00 чай, 1 чл меда
15-00 салат морская капуста 50, салат огурцы с раст маслом 100, отв курица 70
17-00 виноград 100
19-00 цв капуста обжаренная в яйце 100, отв курица 100
на ночь кефир
за день 1,8 л воды
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Умница! Красавишна! Вот это уже вкусно и отлично!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Добрый вечер!
Сегодня был 8 день 2*2 этапа, 15 окт 2011.
8-00 бф, вода
8-30 чай, шок
9-00 каша овсяная на половинном молоке=200
11-00 салат свекла свежая с раст маслом =100, рыбная консерва 100
13-00 (горсть арахиса в городе)
14-00 рассольник =250, кус бородинского хлеба, салат свекла+морковь с раст маслом 50
15-00 виноград 150
17-00 салат свекла+морковь с раст маслом =100, отв курица 100
19-00 семга брюшко соленое 100
на ночь кефир
за день 2л воды
Сегодня был 8 день 2*2 этапа, 15 окт 2011.
8-00 бф, вода
8-30 чай, шок
9-00 каша овсяная на половинном молоке=200
11-00 салат свекла свежая с раст маслом =100, рыбная консерва 100
13-00 (горсть арахиса в городе)
14-00 рассольник =250, кус бородинского хлеба, салат свекла+морковь с раст маслом 50
15-00 виноград 150
17-00 салат свекла+морковь с раст маслом =100, отв курица 100
19-00 семга брюшко соленое 100
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Соленая семга на ночь - это ты погорячилась. Вот завтра взвесься, и увидишь на сколько увеличится вес!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Знаю, что это было что-то психологическое.Есть не хотела, но вспомнила о работе, и как ребенок за сиськой, полезла в хол-к.
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Ты у меня из старых испытанных кадров, не подводи меня! И нужно уже худеть по-настоящему! Очень тебя прошу, ты это можешь!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Буду стараться!
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Добрый вечер!
Сегодня был 9 день 2*2 этапа, 16 окт 2011
10-30 вода (поздно проснулась)
10-45 чай, шок
11-00 сырники 200
12-00 кофе нат, сыр 15
13-00 салат свеж капуста 100, запеченая рыба (сарган, муж сам ловит) 100
14-00 кофе нат, сыр 15
16-00 салат свеж капуста с раст маслом 100, отв курица 100
17-00 груша 100, виноград 100
18-00 суп с чечевицей (как вкусно! хотела разместить в рецептах, а он уже есть в "зимней еде") 250, кус черного хлеба
на ночь кефир
за день 2л воды
Сегодня был 9 день 2*2 этапа, 16 окт 2011
10-30 вода (поздно проснулась)
10-45 чай, шок
11-00 сырники 200
12-00 кофе нат, сыр 15
13-00 салат свеж капуста 100, запеченая рыба (сарган, муж сам ловит) 100
14-00 кофе нат, сыр 15
16-00 салат свеж капуста с раст маслом 100, отв курица 100
17-00 груша 100, виноград 100
18-00 суп с чечевицей (как вкусно! хотела разместить в рецептах, а он уже есть в "зимней еде") 250, кус черного хлеба
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап
Женя прекрасно! Я в восторге!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Страница 2 из 27 • 1, 2, 3 ... 14 ... 27
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 2 из 27
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап