Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

автор **дымка** Пн 26 Сен 2011 - 21:43

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 227 июня 2013 г 78,5 кг
1 этап с 27 мая 2013 г 79,5 кг
Блокнот(повторно) с 13 мая 2013 г 80,8 кг

Прошлые результаты программы:: 4 этап с 16 ноября 2012 г 72,8 кг
2*2 этап с 19 мая 2012 г 75,7 кг
2 этап(повт.) с 7 марта 2012 г 76,2 кг

Третий этап с 16 февраля 2012 г 77,0кг
2*2 этап (повторно) с 7 октября 2011 г 81,1 кг
Первый этап (повторно) с 4 сентября 2011 г 81,6 кг
Блокнот(повторно) с 29 августа 2011 г 82,1 кг
2*2 этап с 1 июня 2011 г 78,4 кг
Третий этап с 10 мая 2011 г 80,1 кг
2*2 этап с 15 ноября 2010 г 79,5 кг
Третий этап с 1 ноября 2010 г 79.5 кг
Второй этап с 19 июля 2010 г 79.8 кг
Первый этап с 5 июля 2010 г 84.0 кг

Ваша программа начинается 5 июля 2010 г
вес 86 кг
рост 164 кг

автор **дымка** Пт 7 Окт 2011 - 22:32

:ay: Ну, вот и все... :странно1: Пора тебе идти дальше. poka

Поздравляю тебя, Женя,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов. Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 861372

Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 861372

Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 458994

СПАСИБО!
СПАСИБО, ОЛЯ, ТЕБЕ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, А ТАКЖЕ ТАТЬЯНЕ ЛЬВОВНЕ! БЛАГОДАРЯ ВАМ И ДРУГИМ ДЕВОЧКАМ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СИЛЬНЕЕ!

ladoshki

автор **дымка** Пт 7 Окт 2011 - 22:43

:поздравляю:

автор **Evgesha** Сб 8 Окт 2011 - 11:13

Поздравляю Женечка! Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 622121

СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО! :цветы Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 1711652009

Ну привет, подруга, с возвращением, :buket: меню будет?

Добрый вечер, Юля! Рада встрече!
Выходной день сегодня внес свои коррективы в меню.Если в будни я могу заранее расписать и соблюдать планы, то в выходные- не очень.
Сегодня было 1 день 2*2 этапа.
7-00 бф, вода
7-40 чай, шок
8-00 яичница 2 яйца, салат помидоры 100
12-00 борщ с мясом 200, кус бородинского хлеба
13-00 кофе нат 50г
14-00 курица отв 100, помидор 100
16-00 цв капуста обжаренная на раст масле 100, соевые котлеты 100
18-00 цв капуста 200, микадо сливовое вино 50
19-00 виноград 100
на ночь кефир
за день 2 л воды

На завтра боюсь планировать, потому что в 1 половине дня уйду,но постараюсь построже к себе отнестись.Тем более, что дома есть все для здорового питания.

автор **Evgesha** Сб 8 Окт 2011 - 23:17

А что! Все очень прилично, полезно и вкусно! Молодец! ladoshki

ФУУУХ! Думала будете ругаться, что мало салатов свежих и вино все же сладкое. Но приехала старшая (вегетарианка), которая сегодня уже уезжает опять на учебу, а у младшей завтра ДР, поэтому более-менее праздничные блюда стараюсь готовить. Им еще делала салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцами, свежими помидорами и майонезом, но я из-за майонеза есть такой салат не стала.

автор **Evgesha** Вс 9 Окт 2011 - 17:17

С Днем рождения ребенка!
И тебя, Женичка, с рождением Дочки!

Спасибо за поздравления!
У меня эти выходные были как один большой праздник, столько приятного, когда дети рядом.

Сегодня был 2 день 2*2 этапа.
8-00 вода, бф
8-40 чай, шок
9-00 гречка, кефир, корица=200
12-00 борщ с мясом=250, кус бородинского хлеба
14-00 салат капуста, болг перец, укроп,раст масло, сахар, соль, уксус=100, 2 отв яйца
16-00 творог+кефир+какао+1 ч.л. меда=200
18-00 семга (брюшки)150, цв капуста 50
20-00 печеное яблоко
на нлочь кефир
за день 2л воды

Доброе утро!
Поздравляю с днём рождения доченьки Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 861372

Пусть растёт и радует тебя Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 687546

С меню всё нормально, молодец Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 2945131748

А майонез, можно было сделать самой и вкусно и полезно и нам изредка можно :ay:

Добрый вечер!
Спасибо за поздравления!
Желаю взаимно тебе, Юля, тоже еще одну маленькую дочечку (для начала). detki

Майонез дома не делаю, миксер плохой, точнее, такой громоздкий, что я его редко вытаскиваю.
Да и только начни делать майонез, потом в двери не пролезу.Это другим можно, а с моим обменом веществ-только разгрузки, разгрузки и разгрузки вместо майонеза. Кстати, я так понимаю, мне на следующей неделе уже можно будет разгружаться?

Сегодня был 3 день 2*2 этапа, 10.10.2011
6-30 вода
6-50 чай, шок
7-15 овсянка на половинном молоке, 200
9-00 кофе нат 50, творог 20г
10-30 отв курица 100, салат капуста 100
12-00 борщ с мясом 200, бородинский хлеб 1 кус
15-30 салат морская капуста 100, запеченая курица с овощами 100
17-00 чай , 1 чл меда
19-00 запеченая курица 100, салат из помидор, творога, базилика с чесноком и олив маслом 100, бутер с красной икрой и черным хлебом, 50г сливового вина, семга 50г
на ночь кефир
за день 2л воды

автор **Evgesha** Пн 10 Окт 2011 - 21:26

Да, разгрузки уже можно возобновить!

И что, можно уже на этой неделе, Татьяна Львовна?

автор **Evgesha** Пн 10 Окт 2011 - 23:14

Поговори с ЮА, она знает когда уже можно!

Привет, Жень, а по каким дням тебе удобно делать разгрузки?

Добрый вечер!
Юля, вообще-то я как пионЄр, всегда готова к разгрузкам. На работе сейчас такое время, что поесть некогда, разгружаться очень удобно. Четверг неплохой день на этой неделе был бы для кефирной разгрузки.

Сегодня было 11.10.2011, 4 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-50 чай
7-15 овсянка на половинном молоке=200
9-00 кофе нат 50г, творог 20
10-00 отв яйцо 40, морская капуста 100, икра из баклажан 60
12-00 борщ с мясом =200, кус бородинского хлеба
14-00 чай, мед 1 чл
16-00 икра из баклажан 50, отв яйцо 40, цветная капуста 120
19-00 яичница 1 яйцо 40, перец сладкий 100, колбаса 60
21-00 яблоко
на ночь кефир
за день 2л воды

автор **Evgesha** Вт 11 Окт 2011 - 22:11

Вроде все хорошо, но по моему разумению как-то голодно, в течение дня! Я знаю, что ты прекрасно готовишь, а в меню этого не видно, хотя худеть нужно вкусно! Я не права?
В целом умница! ladoshki

Насчет "худеть нужно вкусно" Вы правы более чем! Если мне что-то не нравится, я (да и другие, наверное) делать не буду.
Но вчера после ДР как-то доелось все, поэтому в ход пошли уже дежурные яйца.Сегодня хоть курочку сварила маленькую и цв капусту на завтра.
Днем голодно не было вроде.Но потому и "вроде", что вечером озиралась, отщипывала цв капусту и курицу, пока сейчас вечером варила, схватила орешек грецкий у дочки, так чего-то и не хватило, в целом вечером был некомфорт, видимо, днем не доела.

автор **Evgesha** Вт 11 Окт 2011 - 22:25

Ну ты у меня справишься! Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 925663

Стойкий боец! Так что кушай как положено, а то и впрямь, будешь озираться, и хватать в рот всякую гадость! Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 2945131748

На завтра все готово! :eda1:

автор **Evgesha** Вт 11 Окт 2011 - 22:47

Умничка!

Юляяяя, ты мне не ответила, можно завтра на разгрузку?
Пока иду суп варить, если что разгрузиться могу и в пятницу.А по меню отчитаюсь чуть позже.

автор **Evgesha** Ср 12 Окт 2011 - 21:22

Иди на разгрузку, Женечка! Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 2945131748

Спасибо! Кефир куплен, так что все приготовлено. Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 622121

автор **Evgesha** Ср 12 Окт 2011 - 22:41

Тогда с Богом! Удачной разгрузки! Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 206233

Добрый вечер!
Вчера не отчиталась по питанию, но в принципе все было нормально.

Сегодня на кефирной разгрузке. После достаточно долгого перерыва было непросто. Но я выдержала, потому что помню, как будет завтра здорово, легко.И очень приятно будет делать утром бф, живот просто будет "прилипать" к позвоночнику.
За день выпила 1,5 л кефира, 2 ч чая и 2л воды.
Завтра отчитаюсь по весу.

автор **Evgesha** Чт 13 Окт 2011 - 21:55

Умничка!

Сначала отчет о разгрузке на кефире.
Вес утром 81,6
вес вечером 80,8
вес на следующий день утром 80,3
отвес -1,3

(аспаркам принимаю сегодня)

Отчет по весу.
Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 81,1 кг
сегодня вес 80,3 кг
отвес -0,8 кг
отвес всего - 5,7 кг

Доброе утро! Молодец, всё прекрасно Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 2945131748

Добрый вечер!
Сегодня был 7 день 2*2 этапа, 14 окт 2011
6-30 вода
7-00 чай, шок
7-15 овсянка на половинном молоке =200
10-00 салат из морской капусты 50, помидоры 70, отв курица 100
12-00 рассольник 200, кус бородинского хлеба
14-00 чай, 1 чл меда
15-00 салат морская капуста 50, салат огурцы с раст маслом 100, отв курица 70
17-00 виноград 100
19-00 цв капуста обжаренная в яйце 100, отв курица 100
на ночь кефир
за день 1,8 л воды

автор **Evgesha** Пт 14 Окт 2011 - 22:44

Умница! Красавишна! Вот это уже вкусно и отлично! Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 417949

Добрый вечер!
Сегодня был 8 день 2*2 этапа, 15 окт 2011.
8-00 бф, вода
8-30 чай, шок
9-00 каша овсяная на половинном молоке=200
11-00 салат свекла свежая с раст маслом =100, рыбная консерва 100
13-00 (горсть арахиса в городе)
14-00 рассольник =250, кус бородинского хлеба, салат свекла+морковь с раст маслом 50
15-00 виноград 150
17-00 салат свекла+морковь с раст маслом =100, отв курица 100
19-00 семга брюшко соленое 100
на ночь кефир
за день 2л воды

автор **Evgesha** Сб 15 Окт 2011 - 22:38

Соленая семга на ночь - это ты погорячилась. Вот завтра взвесься, и увидишь на сколько увеличится вес! Wink

Знаю, что это было что-то психологическое.Есть не хотела, но вспомнила о работе, и как ребенок за сиськой, полезла в хол-к.

автор **Evgesha** Вс 16 Окт 2011 - 13:43

Ты у меня из старых испытанных кадров, не подводи меня! И нужно уже худеть по-настоящему! Очень тебя прошу, ты это можешь! ladoshki

Буду стараться!

автор **Evgesha** Вс 16 Окт 2011 - 14:20

Добрый вечер!
Сегодня был 9 день 2*2 этапа, 16 окт 2011
10-30 вода (поздно проснулась)
10-45 чай, шок
11-00 сырники 200
12-00 кофе нат, сыр 15
13-00 салат свеж капуста 100, запеченая рыба (сарган, муж сам ловит) 100
14-00 кофе нат, сыр 15
16-00 салат свеж капуста с раст маслом 100, отв курица 100
17-00 груша 100, виноград 100
18-00 суп с чечевицей (как вкусно! хотела разместить в рецептах, а он уже есть в "зимней еде") 250, кус черного хлеба
на ночь кефир
за день 2л воды

автор **Evgesha** Вс 16 Окт 2011 - 22:34

Женя прекрасно! Я в восторге! Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап - Страница 2 417949

автор Спонсируемый контент