Пышка - худышка
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5384)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Страница 3 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 26 Сен 2011 - 21:43

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 227 июня 2013 г 78,5 кг
1 этап с 27 мая 2013 г 79,5 кг
Блокнот(повторно) с 13 мая 2013 г 80,8 кг
Прошлые результаты программы:

4 этап с 16 ноября 2012 г 72,8 кг
2*2 этап с 19 мая 2012 г 75,7 кг
2 этап(повт.) с 7 марта 2012 г 76,2 кг

Третий этап с 16 февраля 2012 г 77,0кг
2*2 этап (повторно) с 7 октября 2011 г 81,1 кг
Первый этап (повторно) с 4 сентября 2011 г 81,6 кг
Блокнот(повторно) с 29 августа 2011 г 82,1 кг
2*2 этап с 1 июня 2011 г 78,4 кг
Третий этап с 10 мая 2011 г 80,1 кг
2*2 этап с 15 ноября 2010 г 79,5 кг
Третий этап с 1 ноября 2010 г 79.5 кг
Второй этап с 19 июля 2010 г 79.8 кг
Первый этап с 5 июля 2010 г 84.0 кг

Ваша программа начинается 5 июля 2010 г
вес 86 кг
рост 164 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 26 Июн 2013 - 22:27), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Окт 2011 - 22:34

Женя прекрасно! Я в восторге! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 417949

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пн 17 Окт 2011 - 20:15

Добрый вечер!
Татьяна Львовна, спасибо, таких приятных слов еще не слышала от Вас!
Сегодня был 10 день 2*2 этапа.
6-15 бф, вода
6-40 чай, шоколад,
7-00 сырники 200
9-0 кофе нат 50, сыр 15
10-00 салат свеж капуста 100, запеченая рыба 100
12-00 суп из чечевицы 250, кус черного хлеба
14-00 груша маленькая
15-00 салат капуста 100, запеченая рыба 100
17-00 салат капуста 100, сыр 15
19-00 салат капуста 70, туш капуста 100, запеченая рыба 100 (доела)
20-00 чай
на ночь кефир
за день 2л воды


Планирую в среду разгрузиться на печеной картошке. У меня с нее были хорошие отвесы, мне кажется, от нее хорошо отеки сходят,+ когда пеку в духовке, в квартире тепло. Тогда вес в пятницу будет более объективный, с учетом отката.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 17 Окт 2011 - 21:06

Если мне очень нравится, так я так и говорю, и ругаю взаправде, если ругаю! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 524777
А сейчас ты просто молодец и умница! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пн 17 Окт 2011 - 21:16

ladoshki
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 18 Окт 2011 - 20:39

Добрый вечер!
Сегодня был 11 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-50 чай, шок
7-15 сырники 200
9-00 кофе нат 50, сыр 15, мед 1/2 чл
10-00 салат свежая свекла с раст маслом 70, отв курица 70, туш капуста 60
12-00 суп с чечевицей 250 (хлеб забыла взять на работу), салат свеж свекла 50
15-00 салат свеж свекла 70, отв курица 70, туш капуста 100
17-00 суп с чечевицей (что-то проголодалась) 200
19-00 кус ливерной колбасы 100, туш капуста 100
на ночь вода, черный хлеб
за день 2л воды

Завтра разгрузка на печеной картошке.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Окт 2011 - 8:40

Доброе утро, меню прекрасное, удачной разгрузки :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 19 Окт 2011 - 20:27

Добрый вечер! Разгрузка прошла нормально, завтра отчитаюсь по весу. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 170767
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 19 Окт 2011 - 21:29

Буду ждать! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 20 Окт 2011 - 20:46

Добрый вечер!
Сначала отчет по разгрузке.
Вес утром 81,6
вес вечером 80,6
вес наутро 80,3
отвес 1,3

Аспаркам пью сегодня.

Сегодня был 13 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-50 чай, шок
7-15 яичница 2 яйца, салат свежая свекла с раст маслом 50
9-00 яблоко
10-00 туш капуста 70, отв курица 100, салат свекла с раст маслом 50
12-00 суп с чечевицей на курином бульоне 200, кус черного хлеба, салат свекла свеж с раст маслом 50
14-00 чай, мед 1чл
15-30 туш капуста 100, отв курица 100
17-00 салат свеж капуста 70, яблоко
19-00 рыбная консерва 100, кефир
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 20 Окт 2011 - 21:00

Великолепный отвес! Жду с нетерпением завтрашнего твоего веса!
Меню хорошее, молодец! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 21 Окт 2011 - 20:39

Добрый вечер!
Я прошу прощения, что задержала с отчетом, утром немного проспали, а на работе из большого количества работы так и не удалось подойти к интернету (он у нас только на 1 компьютере).

Отчет по весу.
Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 80,3 кг
сегодня вес 80,3 кг
отвес -0 кг
отвес всего - 5,7 кг

После разгрузки на картошке отката не было совсем сегодня. Замечательная, сытная, полезная твердая разгрузка.

Сегодня было.
6-40 вода
7-00 чай, шок
7-20 яичница 2 яйца, салат свежая свекла 50г
9-00 кофе нат 50, сыр 15
10-00 салат свежая свекла с раст маслом 70, запеченая в рукаве курица 100, яблоко небольшое
13-00 ( в обед работала) суп чечевичный 200, салат морская капуста 50 (хлеб забыла взять, но без хлеба я легко обхожусь, ем его, потому что надо)
15-00 салат свежая свекла 70, запеченая курица 100
17-00 чай, мед 1 чл
18-00 запеченая курица 100
19-30 запеченая курица 100 (пришла наконец-то домой и на кухню не могла не зайти), чай, мед 1 чл
на ночь кефир
за день 2 л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Окт 2011 - 22:05

Меню хорошее! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Сб 22 Окт 2011 - 9:49

Доброе утро!
Сегодня 16 день 2*2 этапа, 22 окт 2011.
Планы на сегодня.
7-30 бф
8-00 вода
8-30 чай, шок
9-00 мясная овсянка 200, салат морская капуста 50
9-30 кофе нат 50, сыр 10, мед 1/2 чл
11-00 салат свежая свекла с раст маслом 100, запеченая курица 100
13-00 суп чечевичный 200, кус черного хл
14-00 чай, мед 1 чл
15-00 салат свежая свекла 100, запеченая рыба 100
17-00 тушеная капуста 200
19-00 творог с печеными яблоками и корицей =200
за день 2л воды
на ночь кефир
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 22 Окт 2011 - 10:14

Доброе утро! Женя, у тебя первый завтрак большая порция 250грамм допустимо только если это суп :странно1:
Состав меню хороший Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 23 Окт 2011 - 20:27

Добрый вечер!
Можно я сегодня меню писать не буду, сегодня был какой-то сумасшедший день, нас вчера стала канализация на кухне заливать.Мы вчера до ночи ее чистили, а утром оказалось, что причина между нашим и этажом выше, сегодня чистили там. Уже все хорошо, мебель на кухне задвинули, все работает, даже полы вымыты начисто. :okno:
Я сегодня вроде бы что-то ела, ужинала творогом с печеными яблоками, на ночь выпью кефира. Завтра пойду на работу "отдыхать". Движения было в эти выходные много, а еды мало.Точно, похудела за выходные.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Окт 2011 - 21:08

Все ясно! Ну отдыхай на работе, раз такое дело! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 23 Окт 2011 - 21:13

poka
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пн 24 Окт 2011 - 20:33

Добрый вечер!
Сегодня был 17 день 2*2 этапа, 24 окт 2011.
6-30 вода
6-50 чай, шок
8-00 кофе нат, сыр 15г, 2 отв яйца, салат свежая свекла 100
(завтрак получился поздно, уже на работе, надо было раньше прийти)
11-00 отв курица 100, яблоко
13-00 суп чечевичный 250, кус черного хлеба
16-00 салат из помидоров с раст маслом 50, запеченая рыба 100 (дальше доесть не дали)
18-30 пока накрывала на стол, схватила 4 кус ветчины (около 80г)
салат помидоры 100, запеченая рыба 100
19-00 чай
20-00 яблоко
на ночь будет черный хлеб с водой

Еще раздумываю, на чем бы разгрузиться в среду, завтра ведь надо приготовиться.Из вариантов: курица, кефир, запеченая тыква. А у меня сейчас уже есть отв курица, можно я завтра разгружусь (экспромт)?
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Окт 2011 - 22:46

Разгрузись завтра тогда!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 25 Окт 2011 - 6:48

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 622121
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 25 Окт 2011 - 20:21

Добрый вечер! Удачно я сегодня разгрузилась, с продуктами не пришлось ничего придумывать, курица была отварена, всего съела 0,5кг курицы и 2 л воды выпила, утром был чай, днем грелась 2 раза чаем ( у нас еще отопления нет на работе, а день был пасмурный), на ночь выпью кефир. Самое главное, на работе некогда было кушать, поэтому небольшие порции курочки были очень кстати.
Завтра отчитаюсь по весу.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Окт 2011 - 20:33

Ждем! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 26 Окт 2011 - 21:00

Добрый вечер!
Отчитываюсь по куриной разгрузке.
Вес утром 80,7
вес вечером 80,6
вес наутро 79,6
отвес 1,1 кг
Аспекард пью сегодня.
Довольно результатом, теперь бы удержать его, до пятницы, для начала.

Сегодня было.
6-40 вода
7-00 чай, шок
7-20 творог с кефиром +1чл меда=200
8-30 чай со стевией (что-то мне не понравилось, я уже отвыкла пить сладкий чай)
9-00 салат морковь свежая с раст маслом 100, 2 отв яйца
11-00 2 яблока
12-00 суп с овсянкой и цв капустой на курином бульоне 250, кус черного хлеба
13-00 кофе нат 50
15-30 голубцы 200
17-30 туш капуста 100, голубец 70, салат морковь с раст маслом 50
19-00 борщ 200,
20-00 соево-мясная котлета (делала на завтра, попробовала) 70
на ночь кефир
за день 2л воды
:ay:



Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Окт 2011 - 9:06

Доброе утро, результат разгрузки хороший, теперь расскажи мне голубцы с рисом? И зачем было пробовать ту котлетку, вообще он не в тему ни по времени ни так Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 27 Окт 2011 - 20:10

Добрый вечер!
Да, Юля, голубцы были с рисом, но другого просто не было, только колбаса или творог. Знаю, что крупа была за день 2 раз. А как, на твой взгляд, надо было поступить, подскажи?

Сегодня было.
6-30 бф, вода
6-50 чай, шок
7-20 творог+кефир+1 чл меда=200
8-30 кофе нат 50, сыр 15
10-30 салат свежая морковь с раст маслом 100, котлеты соево-мясные 100
13-00 борщ с мясом =200, кус черного хлеба
14-00 яблоко
15-30 салат свежая морковь с раст маслом 100, котлеты соево-мясные 100
19-00 салат свежая морковь 50, морская капуста 100, котлеты (те же) 50
20-00 чай
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Окт 2011 - 8:29

Доброе утро! Женя, не забудь сдать вес, сегодня пятница.
Вчера у тебя было очень однообразное меню, у тебя финансовые трудности?
Знаю, что крупа была за день 2 раз. А как, на твой взгляд, надо было поступить, подскажи?
Я бы предпочла съесть два раза творог, один раз в качестве десерта с кефиром и с мёдом или с фруктами, а другой раз в качестве "серьёзной" еды, мне нравится смешивать с рыбной консервой в масле, а можно с болгарским перцем или с помидором, с чесночком....вариантов масса. Старайся не кушать так много морковки, это не только полезно, но и вредно. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 28 Окт 2011 - 19:10

Добрый вечер!
Сначала сдаю вес (извините, утром не получается).

Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 80,3 кг
сегодня вес 80,0 кг
отвес -0,3 кг
отвес всего - 6,0 кг

По питанию. Трудности были со временем, некогда купить продукты и некогда их приготовить. А соевые продукты я люблю вообще-то, долго их не было в продаже, а раньше я готовила гуляш частенько, для разнообразия ( а то все мясо, да мясо).Тофу уважаю, что-то не могу найти у нас сейчас. Молоко правда соевое не оценила. А это посребла по сусекам, мяса было мало, добавила к соевому фаршу и получились такие себе котлетки вкусные.
На завтра курица куплена, наверное, отварю или запеку в рукаве, но это будет завтра.
Кстати, спасибо за совет с творогом, я боялась 2 раза его есть, чтобы не сорваться вечером, хотела что-то "посущественнее".Хотя с помидором было бы очень сытно.
А морковка-то чем вредная? Думаешь, пожелтею?

Сегодня было.
6-00 бф, вода
6-30 чай, шоколад
7-00 2 отв яйца, салат морковь+свекла с раст маслом 100
8-30 кофе нат, творог 10, мед 1/2 чл
10-30 соево-мясные котлеты 120, морская капуста 80
12-00 борщ с мясом 200
15-00 творог+кефир+1/2 чл меда=200
16-00 100г шампанского, виноград 50 г (поздравляли сотрудницу)
18-00 яйцо отв 40, молоко 1 стакан
19-00 еще 1 ст молочка попью, соскучилась
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Окт 2011 - 21:01

Да не пожелтеешь, не переживай! Просто в некоторых диетах морковка запрещена, а иногда ограничена. В нашей программе этого нет, так что пользуйся спокойно!
Меню нормальное, все хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Сб 29 Окт 2011 - 20:47

Добрый вечер!
Сегодня был 22 день 2*2 этапа.
6-30 бф, вода
7-00 чай, шок
7-30 яичница 2 яйца, салат морковь+свекла свежие с раст маслом 100
8-30 кофе нат 50, творог 10г
11-00 отв курица 100, салат свекла+морковь с раст маслом 100
12-00 немного клюквы свежей около 50г, яблоко
13-00 борщ с мясом 200, кус черного хлеба
16-30 котлеты соево-мясные 100, помидор 100
18-00 хурма (не удержалась, угостили с дерева, не сладкая, не терпкая, класс)
19-00 творог+кефир+олив масло 1чл+чеснок=200
на ночь кефир
за день 2 л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 29 Окт 2011 - 21:29

Все хорошо! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 30 Окт 2011 - 16:38

Добрый вечер!
Сегодня был 23 день 2*2 этапа.
6-00 вода
6-30 чай, шок
7-00 мясная овсянка 180, квашеная капуста 50 (по рецепту Диадемы-Ксюши по-корейски, без уксуса, меньше суток прошло, как ппоставила, практически просто салат)
9-00 кофе, творог 20
10-00 яичница 2 яйца, квашеная капуста 100
13-30 суп молочный с вермишелью 200
15-30 творог+кефир +какао+1 чл меда =200
16-30 сало 50, черный хлеб 1 кус (начинаются кд и чего-то хочется)
18-30 творог+кефир =200
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Окт 2011 - 17:54

Все жирные, плотные и калорийные блюда, ешьте до 14.00 дня.
Меню хорошее, умница! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 30 Окт 2011 - 19:22

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 622121
Отож не было сала до обеда, мужа послала купить, а то ходила по углам, заглядывала везде, что-то искала.Поела, вроде бы попустило. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 524777
А сколько можно съесть квашеной капусты в течение дня, 1 порцию? Я вообще-то не любитель соленого, но что-то соскучилась, да и больно вкусно получилась капуста, красавица просто.
И еще: какао знаю можно. А с молоком можно выпить или будет на боках?
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Окт 2011 - 20:40

Да чего, можно иногда, ты же у нас уже магистр, значит можно и с молоком ИНОГДА!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 1 Ноя 2011 - 20:28

Добрый вечер!
Прошу прощения, но вчера вдруг пропал интернет, сегодня вдруг появился, в общем, зажил своей жизнью.
Вчерашний день уже плохо помню, но пока все по программе.
Сегодня был 25 день 2*2 этапа.
6-15 вода
6-45 чай, шок
7-15 яичница 2 яйца, кваш капуста 50, кус зельца 30г
10-00 салат сельдерей+тыква с раст маслом 100, отв курица 50
12-00 борщ с мясом 200, кус черного хлеба
15-00 отв курица 100, салат с раст маслом сельдерей+тыква 100
17-00 кваш капуста 100, яблоко
19-00 зельц 50, творог+кефир+мед 1 чл=150
на ночь кефир
за день 2л воды

Собиралась завтра на разгрузку, но забыла подкупить на завтра кефир. На вечер кефир есть, если останется на утро немного, то начну завтра разгружаться, а по пути на работу в 7-30 смогу подкупить на целый день. Во всяком случае, постараюсь. :ay:

Р.S. Пишу наутро. Разгрузку на кефире начала, завтра отпишусь по весу.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Ноя 2011 - 10:42

Привет,Женя, удачной разгрузки privet
17-00 кваш капуста 100, яблоко
что в данной еде белок?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 2 Ноя 2011 - 19:20

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 1823242199 Совсем не хотелось есть, Юля, называлось это "производственный стресс", когда кусок в горло не лезет.Заставила себя хотя бы перекусить.А когда работу доделала, сразу аппетит проснулся.
Разгрузка прошла хорошо, теплее сегодня оделась и даже не мерзла.
Когда работы полно, разгрузка просто спасает.Выпила за день 1,2 л кефир, еще стакан будет вечером, плюс 2л воды, 2чашки чая (включая утренний).
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Ноя 2011 - 20:35

Ну и прекрасно! Умничка! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 3 Ноя 2011 - 7:08

privet
Доброе утро!
Отчитываюсь по разгрузке.
Вес утром до разгрузки 80,3
вес вечером 79,5
вес наутро 79,1
отвес -1,2
(аспаркам принимаю сегодня)
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 3 Ноя 2011 - 8:25

Доброе утро! Отличный отвес Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 3 Ноя 2011 - 21:51

Добрый вечер!
Сегодня был 27 день 2*2 этапа.
6-15 вода
6-40 чай, шоколад
7-10 мясная овсянка 200, квашенная капуста 50
10-00 отв курица 80, салат сельдерей+морковь с раст маслом 100
12-00 борщ с мясом 200, отв курица 50,
13-00 кофе нат 50г, 1/2 чл меда
15-00 яблоко
16-00 виноград, яблоко, апельсин 100, сок виноградный 100 (лучше, чем шампанское, наверное, да? У сотрудника был ДР, а минералки не было).
Торт отдала ребенку. Представьте, у нас на работе 3 дня подряд будут ДР.Хорошо хоть сейчас это небольшие типа фуршеты, где только фрукты, шампанское, торт.
17-00 отварная курица 100.( Заела наконец-то этот ужасно сладкий сок, ничего себе, это же просто сахар с некоторым кол-вом воды!)
19-00 котлета 70, творог+кефир+1/2 чл меда= 150

на ночь вода с черным хлебом
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 52
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения