Страничка Екатеринаб - 2 этап

Умничка! Отличное меню.
Катюш, если тебя не затруднит, пиши:
Меню сегодня было такое:
2 день 2 этапа
......................
Мне легче так работать. Спасибо,

Здравствуй!
Ок.
3 день 2 этапа.
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - гречка с курицей + салат (огурец, помидор, олив.масло), 200гр.
11.30 - кабачков.икра (домашняя) + сайра (консервир., консервы ведь можно?), 200гр.
14.00 - грибной суп с кусочком курицы и черн.хлеба, 250гр.
16.30 - салат (морковь, струч.фасоль, горошек, олив.масло) + курица, 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
21.00 - 2 мандаринки
24.00 - кефир
вода 2л.

Катюш!Добрый вечер!
Меню принято.
Ты мне завтра напиши в граммах сколько в порции курицы, творога., салата... Вот так:

9.00 - гречка...г с курицей...г + салат (огурец, помидор, олив.масло)...г= 200гр.

о консервах:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
А рыбные консервы можно? Если да, то какие лучше выбрать?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Консервы в принципе все и вкусны и полезны. Годятся и на салаты, и для супов. Нужно только, выбирая, следить за сроком изготовления.
Я например люблю, и делаю своей семье, суп с лососем, горбушей или со скумбрией, сардиной. В качестве наполнения, я кладу кубиками корень сельдерея, морковку, лук, болгарский перец, предварительно отварив рис, потом в кастрюлю банку или две банки консервов, потом зелень. Получается очень вкусный и красивый рыбный суп. В картошечный сезон делаю это с картошкой.
Есть у меня еще и прекрасный рыбный салат, из отварных яиц, зеленого консервированного горошка, зеленого лука, петрушки, можно с рисом, можно без него, и опять же с баночкой рыбных консервов. Это опять же и вкусно, и полезно, и красиво.
Помимо прочего, вся эта еда малокалорийна!

Татьяна, здравствуй!
Раньше почему-то не могла зайти на сайт, ошибку выдавал.
Рада, что все-таки получилось!


Отчет по весу:
вес с начала програм. - 75
вес в прошлую пт. - 70,1
вес сегодня - 68,2
отвес за неделю - 1,9
отвес с нач.програм. - 6,8


Меню вчера было такое:
4 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - овсянка(150гр.) + творог(50гр.)
11.00 - салат: огурец(60гр.), помидор(60гр.), лук(5гр.), олив.масло + курин.грудка варен.(50гр.)
14.00 - грибной суп(190гр.) + варен.курин.грудка(50гр.) + ржан.хлеб(10гр.)
16.30 - салат из стручков.фасоли(150гр.) + варен.курица(50гр.)
19.00 - творог(180гр.) + кефир(20гр.)
23.00 - кефир
2.00 - 1/2 яблока (проснулась, мужа с раб. встречала, что-то сильно кушать захотелось. яблоко ведь можно, или лучше было кефир выпить?)
вода 2л.


сегодня меню было такое:
5 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - каша "5 злаков" (150гр.) + варен.курица(50гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: капуста (90гр.), морковь(30гр.), болгар.перец(15гр.), лук(5гр.), олив.масло + варен.курица(50гр.), всего 200гр.
14.00 - рыбный суп (он сразу был с рыбой, поэтому знаю вес общий 230гр.), ржан.хлеб 15гр., всего 245гр.
16.30 - салат из зелен.горошка, кукурузы, моркови, болгар. перца + варен.яйца, олив.масло, всего 200гр.
19.00 - творог (120гр.) + кефир (50гр.) + орехи (30гр.)
перед сном кефир
вода 2л.

Отвес за неделю - великолепный! Умничка!

Здравствуйте, Татьяна Львовна, Татьяна!
Спасибо за награду, добрые слова!
Очень приятно!
вчера меню было такое:
6 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - рис(100гр.) + курица(50гр.) + обжар.морковь с луком(50гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: фасоль(140гр.) + курица(50гр.) + зелень с олив.маслом(10гр.), всего 200гр.
14.00 - суп из рыб.консервы(240гр.) + ржан.хлеб(10гр.), 250гр.
16.30 - салат: капуста, огурец, помидор, лук(140гр.) + курица(50гр.) + олив.масло(10гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с кефиром 200гр.
23.30 - кефир
вода 2л.


сегодня меню было такое:
7 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - овсянка(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: огурец, помидор(140гр.) + курица(50гр.)+ олив.масло(10гр.), всего 200гр.
14.00 - щи с говядиной и сухариками, 250гр.
16.30 - салат: огурец, помидор(140гр.)+ олив.масло(10гр.) + 1 варен.яйцо
19.00 - творог с кефиром(170гр.) и орехами(30гр.), всего 200гр.
21.00 - груша
перед сном кефир
вода 2л.

Добрый вечер, Катюша! К меню замечаний нету. Вот только сегодня поздновато грушу съела. И старайся орешки в первой половине дня кушать. :ay:

Татьяна, добрый вечер!
Про орешки поняла.
После 19.00 - вообще ничего нельзя, только кефир перед сном?
Сегодня меню было такое:
8 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - гречка(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
12.00 - салат: огурец, помидор, болгар.перец, олив.масло(100гр.) + котлета(говяд., свинина)(100гр.), всего 200гр.
14.30 - щи с говяд. и сухариками, 250гр.
17.00 - винегрет(150гр.) + курица(50гр.), 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.

Катюш! Приветик!
Меню хорошее, умничка.

После 19.00 - вообще ничего нельзя, только кефир перед сном?

Почему так категорично, если очень хочется, то можно съесть фрукт, сухарики пожевать.... Просто знай, чем ближе ко сну делаешь перекус, тем большая вероятность на следующий день в прибавке в веса.
Удачи!

Татьяна, здравствуй!
Все поняла, спасибо!
Сегодня меню было такое:
9 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - овсянка(120гр.)+ творог(50гр.) + орехи(30гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: огурец, помидор, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.)
14.00 - щи с говядиной и сухариками (250гр.)
16.30 - салат: огурец, помидор, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.)
19.00 - омлет с помидорами, 200гр.
20.00 - сухарики
перед сном кефир
вода 2л.
Все время забываю сказать: спасибо за аватарку!!! И я почему-то на линеечку не могу зайти, вес изменить?

Приветик, Катюша!
К меню замечаний нет. В первой половине можно было бы сделать перекус фруктами. Завтра проконсультируемся у Юлии Александровны по вопросу линеечек. :ay:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:

Все время забываю сказать: спасибо за аватарку!!! И я почему-то на линеечку не могу зайти, вес изменить?

Пожалуйста а вес изменить ты куда заходишь? Нужно идти в профиль-подпись, ну и там ищешь свою линеечку с весом Доброе утро!

Спойлер:

url=https://www.mypishka.net/t1107p75-topic#83873]ЗАМЕРЫ[/url]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]_72_0090KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/img]

img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вот это твоя подпись, изменить нужно цифру, которую я выделила.

Татьяна, Юлия Александровна, здравствуйте!
С линеечкой разобралась, спасибо!
Сегодня меню было такое:
10 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - перловая каша(120гр.) + творог(50гр.) + орехи грецкие(30гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: огурец, помидор, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
14.30 - грибной суп(200гр.) + отвар.курица(50гр.), всего 250гр.
16.00 - яблоко
17.00 - салат: помидоры, фасоль, олив.масло(150гр.) + консервир.сайра(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с яблоками и кефиром 200гр.
23.00 - кефир
вода 2л.
Еще хотела спросить: а сыр можно, или только с кофе?

Добрый вечер , Катюша!Меню хорошее.
А вот такое сочетание встречаю впервые:

9.00 - перловая каша(120гр.) + творог(50гр.) + орехи грецкие(30гр.), всего 200гр.

Еще хотела спросить: а сыр можно, или только с кофе?

о сыре:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Сыр вообще из запрещенных продуктов. Его есть вообще нельзя, он жирный, соленый и калорийный. Я разрешила сыр только кофеманам, и только 20г, эта доза восстановит выброшенный из организма кальций.
Больше ни в каких меню, ни в какие чаи, твердый сыр вставлять НЕЛЬЗЯ!!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А мы же раньше предлагали сыр в качестве перекуса на улице или крайние случаи, всё равно отменить?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:На крайние случаи, конечно, можно и нужно, и именно по тем же причинам. Он калориен, жирный, дает чувство сытости, и на нем можно перебиться "до подхода основных сил" , т.е нормальной еды.
Это, я надеюсь понятно?

[/quote]

Катя, когда будешь разгружаться? уже можно и пора.
Почитай:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Татьяна, здравствуй!
Про сыр поняла, а с кашей я маленько перепутала: это была не перловая, а пшенная.
Разгрузку сделаю завтра, т.е. я могу сама выбирать день, и вариант?
Сегодня меню было такое:
11 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - рис с овощами(морковь, перец, лук)(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
12.00 - салат "греческий", без сыра(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
14.00 - борщ с говядиной и сухариками (250гр.)
16.30 - салат: капуста, лук, морковь, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с яблоком и кефиром, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.

Добрый вечер . Катюша!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Разгрузка, особенно первая, должна быть сытной, чтобы ты даже и не заметила, что ты на разгрузке, и тебе нужны ограничения в еде. К этому идеально подходит рыбная разгрузка, потом молокочай, потом мясная, а уже потом кефир, и все остальное

Очень сытная мясная. Вот я тебе и рекомендую её, а так выбирай сама.
Если вопросов нету, то прими сегодня таблетку аспаркама и завтра разгружайся. Сейчас напиши на чем и мы с тобой уточним все ли тебе понятно.

Татьяна, здравствуй!
Я, если честно, только сейчас прочитала твое сообщение (не было компьютера, не могла выйти на связь). Поэтому разгрузку вчера сделала, но не мясную, а картофельную.
Вчера меню было такое:
12 день 2 этапа
8.00 - вода
в теч. дня 6 картофелин, вода 2л.


отчет по весу:
вес с нач.програм. - 75
вес в прош.пт. - 68,2
вес сегодня - 66,7
отвес за неделю - 1,5
отвес с нач.програм. - 8,3

Сегодня дело было так:
13 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - овсянка(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
9.30 - чай с шоколадом (можно завтрак и чай местами менять?)
12.00 - салат: огурец, помидор (150гр.) + курица(50гр), всего 200гр.
14.30 - суп из консерв.сайры (240гр.) + ржан.хлеб(10гр.), всего 250гр.
17.00 - омлет с луком и помидорами, 200гр.
19.00 - творог с кефиром и яблоком, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.
P.S. Я на след. неделе еду к родителям. Боюсь, что весь режим собьется! Меню, в люб. случае, постараюсь придерживаться, а вот отчитываться скорее всего не получиться. Как быть?

А отвес за саму разгрузку где? Как подействовала на тебя картошка? Это же очень важно!

Катюша!
А где отчет о разгрузке?
вес утром перед разгрузкой-
вес вечером в день разгрузки -
вес утром на следующий день-
отвес ( разница между весом утром перед разгрузкой и весом утром на след.день)?
Вот не разобралась и поспешила делать...
Перед разгрузкой (накануне вечером) выпила таблетку аспаркама?
Сегодня т.к. отвес больше 1кг нужно было три раза по одной таблетке аспаркама принимать. Принимала?
После твердой разгрузки завтрак должен быть жидкий- кефирчик, супчик, кашка жидкая. Ты как это выдержала?
Еще. Просыпаешься, стакан воды, через 20 минут кофе(чай) с шоколадом, к кофе еще кусочек сыра 20г или ложка творога и только после этого минут через 20 первый завтрак. Местами не меняем.
Катюш! очень серьёзно относишь к рекомендациям и замечаниям.Ведь на программе Татьяна Львовна в первую очередь волнуется о твоем здоровье, а похудение -это уже приятное следствие.
Перед отъездом обязательно отпишись, оставь свой вес, укажи на сколько уезжаешь. Старайся по максимуму придерживаться режима программного, а то будет очень обидно, если все кг вернуться...
Нужно создать таблицу разгрузок и занести в нее результаты.

все о разгрузках:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:ИНСТРУКЦИЯ ПО РАЗГРУЗКАМ

Код:


[url=http://www.mypishka.net/t798-topic][b][color=red]ЗДЕСЬ[/color][/b][/url] прочитаешь про правильные разгрузки.
[url=http://www.mypishka.net/t506-topic#23512][b][color=red]ЗДЕСЬ[/color][/b][/url] шаблон для таблицы разгрузок
[url=http://www.mypishka.net/t1106-topic][b][color=red]СЮДА[/color][/b][/url] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись  :ay:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон для таблицы разгрузок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:

Татьяна Львовна, Татьяна, здравствуйте!
Действительно поторопилась я, обрадовалась, что мне уже можно разгружаться. Пережила разгрузку на удивление хорошо, по картошке очень соскучилась, поэтому это для меня даже удовольствие было. Можно я на этой неделе в чт. разгрузку устрою, пока не уехала, уже по всем правилам, с измер. веса и т.д.?
Вчера меню было такое:
14 день 2 этапа
8.00 - вода
8.20 - чай с шоколадом (т.е. надо строго не больше 20мин. перерыв?)
8.40 - овянка с творогом и заморож. малиной, 200гр.
11.20 - салат: огурец, помидор, болг.перец(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
14.00 - горохов.суп (200гр.) + курица(40гр.) + ржан.хлеб(10гр.), всего 250гр.
16.30 - салат: капуста, лук, морковь(150гр.) + лосось(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
24.00 - кефир
вода 2л.
Сегодня меню было такое:
15 день 2 этапа
8.00 - вода
8.20 - чай с шоколадом
8.40 - омлет с помидорами, 200гр.
11.00 - салат:огурец, помидор(100гр.) + фаршир.мясом болгар.перец(100гр.), всего 200гр.
13.30 - щи с говядиной и сухариками, 250гр.
16.00 - салат: капуста, лук, морковь(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с кефиром и заморож.малиной, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.

Катюша! Добрый вечер!
Меню хорошие. Замечаний нет.

8.20 - чай с шоколадом (т.е. надо строго не больше 20мин. перерыв?)

Да.
Теперь о разгрузке.
Создай себе табличку разгрузок.

Код:

[table border="1"][tr][td]Разгрузка
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] ...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][/table]

Cкопируй этот код и вставь в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Не исчезай .Выходи на связь каждый день. :ay:

Татьяна, здравствуй!
Все сделала.
Сегодня меню было такое:
16 день 2 этапа
8.00 - вода
8.15 - чай с шоколадом
8.30 - гречка с овощами(морковь, болг.перец, помидор)(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
11.00 - салат: огурец, помидор(150гр.) + варен.говядина(50гр.), всего 200гр.
14.00 - борщ с фрикадельками (240гр.) + ржан.хлеб(10гр.), всего 250гр.
16.30 - салат: фасоль, курица, зелень, олив.масло, 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.

Добрый вечер, Катюшка!
Меню хорошее.
Вот только не поняла:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Все сделала..

В теме таблицы разгрузок твою страничку не увидела...

Катюшка!
Приветик!
Умничка, что создала табличку разгрузок.
Ты немножко ошиблась и вставила ее в темку "Таблица замеров"
вставь ее в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ( для этого нажми на зелёные слова и попадёшь вт нужное место). Хорошо?
Молодец! получилось.
Катюша!
Ты поспешила с результатом.
Результат разгрузки увидишь только завтра утром : вес сегодня утром минус вес завтра утром и будет отвес. Если завтра отвес будет больше 1 кг, то три раза по одной таблетке аспаркама прими обязательно.!!!
Ты когда уезжаешь? Завтра обязательно отчитайся.
Еще. Завтра пьешь утром воду , потом чай(или кофе) с шоколадом, а после этого первый завтрак должен быть жидкий: молоко с вар. яйцом, каша жиденькая, супчик...
Как себя сегодня чувствуешь? очень холодно было?
Скопируй этот код и вставь его себе в подпись, это ссылка на твою таблицу разгрузок:

Код:

[url=http://www.mypishka.net/t1106p75-topic#92262[color=blue][b]МОИ РАЗГРУЗКИ[/b][/color][/url]

Для этого зайди в свой "профиль ", а там в "подпись "
Все понятно? Спрашивай, не стесняйся...

Татьяна, здравствуй!
Отчет по весу:
вес в начале програм. - 75
вес в прош.пт. - 66,7
вес сегодня - 66,2
отвес за неделю - 500гр.
отвес с нач.програм. - 8,8
Меню сегодня было такое:
17 день 2 этапа
8.00 - вода
8.20 - чай с шоколадом
8.40 - овсянка, 200гр.
11.00 - салат: огурец, помидор(150гр.) + лосось(50гр.), всего 200гр.
14.00 - грибной суп (200гр.) + курица (50гр.), 250гр.
16.30 - салат: огурец, помидор(150гр.) + 2 варен.яйца
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
23.30 - кефир
вода 2л.
Разгрузку пережила нормально, я люблю легкое чувство голода, потому что тогда одновременно чувствую легкость и удовлетворение, что все делаю правильно.
Только у меня вопрос, отвес какой-то маленький получился, особенно по сравнению с прошлой неделей?
Завтра уже не смогу отписаться, где мне потом себя искать, в "худеем сами"?

Катюша!
Приветик!
Здесь на страничке тоже пиши отчетик о разгрузке.
Вот так:
Разгрузка твердая на кур.грудке
вес утром перед разгрузкой 67.2
вес вечером в день разгрузки 66.5
вес на след утро 66.2
отвес - 1кг

Я тебя поздравляю с удачной разгрузкой и замечательным отвесом за неделю. Спасибо! :buket9:
Меню хорошее, только к супу обязательно нужен кусочек хлеба из темных сортов ( витамин группы В для волос, ногтей, кожи).
Когда будешь заполнять результаты разгрузки в табличку , найди там свое сообщение, нажми "Правка" и заполняй табличку. Если нужно будет- скажи и я помогу. Не стесняйся. Вот в профиль к тебе я зайти не могу, ты сама поправь код, а то ты его немножко напутала:

Код:

[url=http://www.mypishka.net/t1106p60-topic#92471[color=blue][b]МОИ РАЗГРУЗКИ[/b][/color][/url]

С какого числа ты уезжаешь? и на сколько дней? когда планируешь вернуться?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Каникулы у нас не положены. Перед отъездом сдашь вес, и после отпуска тоже покажешь вес. А потом мы решим что с тобой дальше делать. Если вес поднимется до 500г, вернешься в свою группу и будешь продолжать. Если вес значительно поднимется - пойдешь на блокнот, делать все заново!

Катя! С праздниками. :НГ:
Ты уже вернулась? Отпишись, пожалуйста.( иногда молча заходишь на форум и молча уходишь...). Волнуюсь.

Катюша!
Праздники закончились.
Будешь дальше работать на программе?
Ты с нами?
Если "ДА" , выходи быстренько на связь , решим в какой группе будешь : стационарной с каждодневным отчетом или заочной с отчетом по пятницам. ( а то мне пора тебя по новым правилам отправлять в "Худеем сами " или в "Читатели"). Торопись. Жду. :ay:

Катюш! Ты с нами?

Жду пятничный отчет

Вынуждена перевести в Читатели...