Пышка - худышка
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 2120589027 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
Ника (42331)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Страница 27 из 27 Предыдущий  1 ... 15 ... 25, 26, 27

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 26 Сен 2010 - 13:49

Первое сообщение в теме :

Таня,вот ссынка на страничку твоей тезки-медалистки.Она прошла всю программу.Прочитай,думаю тебе многое будет интересно http://mech.forum2x2.ru/forum-f12/tema-t233.htm?highlight=tanya
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 08bfa8a0537dСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Mdlmedal010Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Mdlmedal013Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Окт 2011 - 11:29

Доброго дня privet
Юля! Спасибо за позитивчик - песню на твоей страничке!!!
you are welcome. Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 170767
Меню прекрасное Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 4203459602

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 21 Окт 2011 - 11:33

Я вчера смотрела на твой фасолевый паштет: вкусный? сама делала?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Окт 2011 - 11:36

Не знаю не делала, но должен был быть вкусный, написано что похож на грузинский лобио Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 23 Окт 2011 - 13:19

Добрый день, Татьяна Львовна, Юльчик! privet
Вчера питание было средненькое. Не доела белков животных, то капуста пустая, то суп овощной. Выпила пару лишних чашек кофе, стакан сока грейпфрута пока подружка хомячила всякие салаты с майонезом.
Сегодня все нормально:
Меню 23 октября 4 этап день 53
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад, тв.сыр 13 г

8:30
1завтрак
рыба с морковью и луком туш100г салат:свекла чеснок с подс.маслом 100г
200г
11:30
2завтрак
гречка с мясом индейки 150 г салат с капусты с подс.маслом 50 г
200 г
14:00


суп овощной150, хлеб с хреном 20г , 80г печеночные оладушки по программе(печень телячья)
250 г
16:00
полдник

печен. яблоки
200 г
18:30
ужин
омлет: яйцо и много лука
200 г

На ночь кефир



Вода 2 л , кефир на ночь Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Окт 2011 - 14:22

Все замечательно! Вкусненько! Молодец! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 417949
Я у тебя возьму рыбу с морковкой, никак не могла сообразить чем на ужин своих кормить, и тут твоя идея. Спасибо большое! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 270215

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 23 Окт 2011 - 17:52

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 24 Окт 2011 - 17:50

Приветик всем! privet
Меню 24 октября 4 этап день 54
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад, тв.сыр 11 г

8:30
1завтрак
рыбная котлета 80г салат:свекла, сельдерей,морковь,капуста подс.маслом 120г
200г
11:30
2завтрак
гречка с мясом индейки 150 г салат с капусты с подс.маслом 50 г
200 г
14:00


суп-капустник с сельдереем 150, чесночные сухарики 20г , курица отварная 80 г
250 г
16:00
полдник

яблоко, грушка
200 г
18:30
ужин
творог с зеленью и чесноком100г+100г кефира
200 г

На ночь кефир



Вода 2 л , кефир на ночь Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 2956289297
Сегодня хожу как сонная муха - в перекусах выпила пару чашек кофе с творогом ( по чайн.ложке отобрала с вечерн.порции)...все равно не могу проснуться...
Юля! что-то не могу последние дни заставить себя заниматься Бф и всем остальным, для меня это чревато отразится на бочках - давай ругай для дела. Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 270818

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 25 Окт 2011 - 8:19

Доброе утро! Тань, поругать то я могу, но если я сама не могу начать заниматься, что могу тебе посоветовать? :странно1: говорят, что для БФ главное начать дышать, а там и само всё пойдёт Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 170767 Как сонная муха я тоже хожу, а ещё прочитала, что кофе совсем не помогает, а наоборот усугубляет...лучше чай с имбирём да с лимончиком Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 137447 Меню прекрасное :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 25 Окт 2011 - 14:30

Приветик, Юльчик! Вчера написала, а сегодня стыдно стало: сильно...сильно и утро начала с разминки, богини Ники и каланетики. :gubki:
Меню вечером допишу - сейчас снова отъеду по делам. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 25 Окт 2011 - 14:56

10

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 26 Окт 2011 - 20:10

Добрый вечер, Татьяна Львовна, Юльчик! privet
Ура!!! Я сегодня утром сделала БФ, а перед вечером "Лежобоку" и "Сидень". Всю лень прогнала .
Теперь меню за вчера:
Меню 25 октября 4 этап день 55:

время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад, ложка творога г

8:30
1завтрак
капуста туш.100 г с кур.печенью 50 г салат:свекла с чесноком подс.маслом 50г
200г
11:30
2завтрак
салат: курица+капуста+морковь+сельдерей+лимон с корочк с подс.маслом 200 г
200 г
14:00


борщ пост. с рыбной консервой150, чесночные сухарики 20г ,салат с чер.редьки 80 г
250 г
16:00
полдник

фруктовый салат
200 г
18:30
ужин
голубец (кур.фарш+рис+морковь+лук+том.паста+специи)
200 г

На ночь кефир с зеленью



Вода 2 л , кефир на ночь Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 2956289297

Сегодня разгружалась на твороге. Съела 400г за 5 раз.
Самочувствие хорошее.
Завтра напишу отчет. Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 4294275912
Плановое меню на 27 октября 4 этап день 57:
Меню 27октября 4 этап день 57
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад, ложка творога г

8:30
1завтрак
борщ пост. с рыбой180 г хлеб бород 20 г салат:свекла, морковь, сельдерей 50г
250г
11:30
2завтрак
отбивная с филе индейки 80 г, тушен. свекла120 г
200 г
14:00


курин.сердечки с овощами120г ,салат с капусты моркови 80 г
200 г
16:00
полдник

яблоко, киви
200 г
18:30
ужин
творог100г+морская капуста марин.100г
200 г

На ночь кефир с зеленью



Вода 2 л , кефир на ночь Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 2956289297
Для салатов будет вот такая заправка:
Заправка:
- 5 ст л растительного масла
2 ч л горчицы с зернышками
2 ч л хрена
2 ч л винного уксуса
соль по вкусу :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Окт 2011 - 20:39

Все отлично, вкусно! ladoshki

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 26 Окт 2011 - 20:41

Спасибо! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Окт 2011 - 20:57

:ок:

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 27 Окт 2011 - 11:36

День добрый Татьяна Львовна, Юльчик! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 2956289297  :pobeda:
Отчет  о разгрузке
26 октября
разгрузка твердая на твороге
Вес утром 26.10 -75.0
вес вечером -74.6
вес утром 27.10-74.1
отвес-0.9

Вроде слила-выбросила все лишние , что задержалось после кофе ( молчу уже сколько чашек-то на этой неделе было. стыдно прям....)
Спойлер:
Утро сегодня начала  разминкой, ОВ и БФ ( в БФ добавила волшебные упражнения Евгеши  Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 270215 для малого таза-делала их на задержке в динамике).  Еще утром проверяла свою порцию на весах- оказывается к супу я съедаю 11г сухариков , а не 20.
Юля! У меня страниц уже много. 71...может пора начинать с первой?  Уходить не собираюсь, если не выгоните. Отписываться буду( могу и через день, чтобы не нагружать вас), на каком этапе для меня значения большого не имеет...просто буду ждать , когда вес сдвинется в сторону уменьшения..
Как Вы там решите?
 ladoshki

Продолжение здесь>>>>

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42331
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 27 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 27 из 27 Предыдущий  1 ... 15 ... 25, 26, 27

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения