Пышка - худышка
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 2120589027 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3008481150
Пышка - худышка
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 2120589027 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42358)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 EmptyСегодня в 16:43 автор Ника

» Добро пожаловать!
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Страница 6 из 27 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 16 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор irkisel Вс 26 Сен 2010 - 13:49

Первое сообщение в теме :

Таня,вот ссынка на страничку твоей тезки-медалистки.Она прошла всю программу.Прочитай,думаю тебе многое будет интересно http://mech.forum2x2.ru/forum-f12/tema-t233.htm?highlight=tanya
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Mdlmedal010Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Mdlmedal013Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Чт 2 Дек 2010 - 9:34

Спасибо, Юльчик! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 2 Дек 2010 - 13:16

Поздравляю тебя, Танюшка! Ты - Чудо! :buket9:

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Чт 2 Дек 2010 - 16:37

Да ладно, Вам! какое там чудо .... просто тихонечку жую на кухне и поменьше вредностей в холодильник забрасываю. Знаю, на чем могу сорваться и обхожу десятой дорогой...
Как вы там со своими проблемами? болит зубик? корень аира еще помогает, правда, горький очень, но боль снимает- кусочек за щеку... вот.
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 C131cd77cdd5484a5c56ca6



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 2 Дек 2010 - 16:54

Спасибо, Танюшка за зубной совет. Мне нужно просто вырвать зуб, он обломился, а корень остался. Он то, сегодня не очень болит, терпеть можно, но все лицо перекосило насторону. Зять увидел меня в Скайпе, аж испугался. А сводить меня к стоматологу сейчас некому. Вот и маюсь...
Спасибо, за добрые слова. Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Пт 3 Дек 2010 - 9:23

Всем привет! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 170767
разгрузка: 1 декабря утро 85.300
вечер 84.700
2 декабря утро 84.000
отвес 1кг 300

Сегодня утром вес 84.600 . И чистый отвес от разгрузки 700 г.

:ves: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 410992 privet
с начала программы 91.500 кг
в прошлую пятницу 85.300 кг
сегодня 84.600кг
отвес за неделю 700 г
отвес с начала программы 6кг 900 г


Евгешечка! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 :buket3: :buket: :Buket1:




Меню 3 декабря Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681 26 день

:eda1:
7.40- вода
8.00- кофе+ шоколад 5г+кусочек твердого росс.сыра 17 г
8.20-яишница с листами капусты=136г
10.30-яблоки ( в дорогу)
13.00-борщ +кусочек отварной говядины+ салат с капусты с подс.маслом и соком лимона=250 г
15.30-салат: морковь с подсолн. маслом+курица=170 г
17.00-яблоко=100г
18.00-творог 100+вар.яйцо=150 г
Перед сном кефир, в течении дня 2 литра воды

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт 3 Дек 2010 - 9:26

Танюша, с отвесиком :Buket1
А ещё чево нибудь в дорогу, сыр, яичко...?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Пт 3 Дек 2010 - 13:58

Юль! Ну ты умница - в посл. момент прочла и кинула в сумку кусочки сыра ( г 50). Все приехала уже домой - таскаю мужу документы туды-сюды ( с работы домой и обратно).
Что-то мне посл. время с водохлебом стало туговато... вчера не осилила 2 л.- ели 1.5 выпила... Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 63116
Юля! Я все хочу спросить : как там у тебя дома у папы процесс похудания двигается вперед? А то мне что-то нужно делать с весом мужа ( 104 кг многовато да и на позвоночник нагрузка)

Евгеша! Аватарка класс- такой кот шкодный!!! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 417949

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт 3 Дек 2010 - 14:01

Я рада, что всё сложилось с сыром, воду я пью тёплую почти горячую, тогда пьётся
Папа мой не худеет, ему сложно кушать через 3 часа, ему проще вообще не кушать Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 63116

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Пт 3 Дек 2010 - 14:15

Уж это точно - у мужиков все по-другому.... Мой еще и шумит: сама худеешь, а меня откармливаешь, а попробую свою еду подбросить в тарелку, сразу: нас здесь не любят голодом морят... и смех ,и грех xi-xi

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Сб 4 Дек 2010 - 10:55

Доброго дня всем! privet
Подьем сегодня очень поздний - погода менялась из минусовой в плюсовую на улице и я это хорошо прочувствовала на себе...уснуло часиков 5 утра. Разболелся правый бок ( почка правая), заварила травку- попью... сейчас боль поутихла.
И снова ( это уже второй день) не осилила 2 литра воды. Ели вложилась в 1,5л. Может разрешите пару деньков попить в таком обьеме?
Теперь о еде.
Вчера после обед изменила меню
Было:
15.30-салат: морковь с подсолн. маслом+курица=170 г
17.00-яблоко=100г
18.00-творог 100+вар.яйцо=150 г
Сьела:
15.30-творог 110 г+50г чаю=160 г
17.00-яблоки=131г
18.00-салат с капусты+подс.масло, ложка пшенки, кусочек курицы=145г( знаю, что тяжеловато, хотя и вес выдержила)

Утром вес без изменений 84.600
Меню 4 декабряСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681 27 день
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 122340105697917796


9.30-вода
9.40-кофе+шоколад 6г +сыр тв.российский 14г
10.00-яишница с кусочками курицы+салат с капусты+подс.масло=160 г
12.00-мясная овсянка 170г
14.30-суп овощной с кур филе 150 г+ салат с сельдерея+морковь+подс.масло=250 г
16.30- мясная овсянка+яблоки=160 г
18.40- творог+сухофрукты=150 г


Перед сном кефир, в течении дня 1.5 литра воды


Последний раз редактировалось: Ника (Вс 5 Дек 2010 - 14:36), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб 4 Дек 2010 - 11:01

Танюша, что сделано, то сделано, но вот что то мне кажется, что крупу нам можно один раз в день Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 445898

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Сб 4 Дек 2010 - 11:07

Раз почка беспокоит, оставайся на 1.5 л воды, травки попей.
Меню хорошее, молодец! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 925663

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Сб 4 Дек 2010 - 11:15

Юльчик! Спасибо, моя хорошая, за оператианость... Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 Значит заменю овсянку в 16.30 на кусочек рыбки со свеклой ( положу кусочек нотатении, а сверху притрушу специями и свеклой, сбрызну лимончиком и в СВЧ).
Годится?

Татьяна Львовна! Ой как хорошо, что разрешили, теперь не буду хоть переживать... , а там , даст Бог, и к 2 л вернусь... Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб 4 Дек 2010 - 11:17

Танюша, очень годится Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 925663 А к двум литрам ты уже вряд ли вернёшься...

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Сб 4 Дек 2010 - 11:19

Не поняла? :хм: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 509529 не пугай старушку.


Последний раз редактировалось: Ника (Сб 4 Дек 2010 - 11:21), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб 4 Дек 2010 - 11:20

После третьего этапа и на нём нужно пить 1,5 литра воды :стук:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Сб 4 Дек 2010 - 11:22

а что пора вещички собирать?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб 4 Дек 2010 - 11:23

Сидите,сидите...вас попросють xi-xi

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Вс 5 Дек 2010 - 14:51

privet День добрый , пышечки-худышечки! privet
Денек у нас пасмурный и слезливый. Туды-сюды, а уже и темнеет.
Меню 5 декабря Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681 день 28
7.40- вода
7.50- кофе+ шоколад 8г+кусочек тв.российск. сыра 14 г
8.00-яишница+ полкотлетки+50г кофе=151 г
10.30- салат:морковь+подс.масло =120 г
12.00-кур.бульон 150г+рыба со свеклой 80г=230 г
14.30-курица+салат:сельдерей+капуста+морковь+укроп+подс.масло+50 г чай=190 г
17.00-яблоко=132 г
18.30-творог+чай50г=150 г
Перед сном кефир, в течении дня 1.5 литра воды
Спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Вс 5 Дек 2010 - 16:10

Все хорошо! Молодец! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 925663

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Вс 5 Дек 2010 - 16:13

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Вс 5 Дек 2010 - 16:15

Спасибо! cor

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Пн 6 Дек 2010 - 18:48

privet Вечер добрый добрым людям! privet
Немножко сегодня денек был грусненький, но все закончилось и я уже в норме....
Меню 6 декабря Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681 день 29
7.40- вода
7.50- кофе+ шоколад 7г+кусочек тв.российск. сыра 11 г
8.00-омлет+90г чай=151 г
10.30- салат: капуста+морковь+ кусочек рыбки+подс.масло =120 г
12.00-кур.бульон 150г+гов.печень80г=230 г
14.30-салат:сельдерей+капуста+морковь+укроп+кус.рыбки+подс.масло+50 г чай=170 г
17.00-яблоко=132 г
18.30-творог+чай50г=160 г
Перед сном кефир, в течении дня 1.5 литра воды
Спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677 :ay:

Сейчас задумалась над разгрузкой в среду - нужно делать твердую, а мясную неохота....а может рыбную евгешевскую или четко твердая должна быть?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Пн 6 Дек 2010 - 19:32

Можно и рыбную, она относится к твердым.
Меню хорошее, молодец Татьяна! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 925663 Ты стараешься, это меня радует! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Вт 7 Дек 2010 - 18:25

Добрый вечер!
Меню 7 декабря Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681 день 30
7.40- вода
7.50- кофе+ шоколад 7г+кусочек тв.российск. сыра 11 г
8.00-яишница+90г чай=151 г
10.30- салат: капуста+морковь+ +подс.масло =120 г
12.00-кур.бульон 150г+гов.печень90г=240 г
14.30-гов.печень+салат:капуста+укроп+подс.масло+50 г чай=170 г
17.00-яблоко=132 г
18.30-туш.морковь+кус.кур.филе=160 г
20.00- мандаринка
Спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677 :ay:
Перед сном кефир, в течении дня 2.0 литра воды
Совсем нету аппетита , еду засовывала через силу.... Вечером померяла температуру 37.3. Вроде и небольшая, а ломит всю. Теперь задумалась над разгрузкой? Rolling Eyes сдвину, наверное ,на четверг- утро покажет, что делать...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 7 Дек 2010 - 19:10

Хилый полдник. В остальном все хорошо. Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Ср 8 Дек 2010 - 15:14

упссс и речь потеряла: открыла страничку, а там большая-пребольшая грамота- и не ожидала , и не думала -
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! Тронута до слез
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 022j

:gubki: Всем привет!
Вчера вечером были нарушение ( очень не хотелось заболеть) :
Выпила чашки три чая с малиной (витамин-5-минутка), потом еще чай с калиной- хорошо пропотела и сегодня как огурчик.



Меню 8 декабря Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681 день 31
7.40- вода
7.50- кофе+ шоколад 8г+кусочек тв.российск. сыра 14 г
8.00-яишница c курочкой+50г чая=171 г
10.30- салат:морковь+капуста+подс.масло =120 г
12.00-кур.бульон 150г+кур.филе со свеклой 80г=230 г
14.30-кусочек отварной рыбы+салат:сельдерей+капуста+морковь+укроп+подс.масло=190 г
17.00-яблоко+ мандаринка=182 г
18.30-творог+имбирный чай =170 г
Перед сном кефир, в течении дня 2.0 литра воды
Спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Ср 8 Дек 2010 - 15:19

Хорошо, что не заболела Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 622121
А меню, чё то мне не очень, вроде и нормально и в то же время...а творога сколько на ужин? мне кажется если поменять еду в 17.00 с едой 18.30 будет лучше.
Татьяна Львовна, как вы думаете? Может я придираюсь?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Ср 8 Дек 2010 - 15:41

творога где-то грамм 100
придирайся-придирайся - время еще есть и смогу и поменять... Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 445898

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Ср 8 Дек 2010 - 15:43

Подожди, что доктор скажет, но я бы поменяла....

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Ср 8 Дек 2010 - 16:43

Ничего менять не нужно, а вот добавить - обязательно, яйцо например, или кусочек мяса, рыбы! Юля абсолютно права, и правильно все увидела!
А ты, Татьяна, на голоде, вторую половину дня, сидишь!

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Ср 8 Дек 2010 - 19:08

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 445898 pishka :eda1: - Спасибо, родные. Докладываю, что кусок рыбы (60 г) отварной съела, а потом творогом с чаем закусила ( творог 100 г и чай 60г). На завтра готовлю все для рыбной разгрузки - вот с кастрюли и " выдернула" рыбу...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Ср 8 Дек 2010 - 19:22

Молодец! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 170767

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Чт 9 Дек 2010 - 11:07

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 13909692

Меню 9 декабря Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681день 32
Рыбная разгрузка
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Dbf2e31d01da7298e299000125b6f903

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт 9 Дек 2010 - 11:08

Удачной разгрузки Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 9 Дек 2010 - 11:09

Ждем,с... Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 170767

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Пт 10 Дек 2010 - 10:57

privet Всем привет! privet

@Evgesha пишет:Хилый полдник.

@ЮлияАлександровна пишет: А меню, чё то мне не очень, вроде и нормально и в то же время


@Evgesha пишет:Юля абсолютно права, и правильно все увидела!
А ты, Татьяна, на голоде, вторую половину дня, сидишь!
Ой неспроста мне пальчиком показывали...Когда вчера на весы утром перед разгрузкой Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 410992 встала глаза на лоб полезли ( вес такой и не снился в +: 86.600 слезы jocolor - за посл.дни набрала 2 кг.Вылезли боком чаечки с малиной , калиной, медом... и водички чистой мало пила...)
При моем отвесе можно было и промолчать, но кому это нужно Rolling Eyes Общем полная потеря согласия и веры организма ко мне.... да.... drama
Рыбная разгрузка. Варила бульон с того , что нашла в морозилке. Сначала отварила 6 голов карпиков в 2 литрах воды, процедила и в этом бульоне отварила 4 тушки нототении ( рыбы отварной получилось г 400). Снова процедила и в этом бульоне проварила 1 луковицу, 2 морковки, 1 свеклу и маленький корешок петрушки - овощи нарезала колечками.
Не солила, не перчила. Взяла пятую часть на завтрак, нагрела и ели съела... А вот на второй завтрак прям в тарелку добавила чайную ложку зел.укропа, полчайной ложки специй для рыбы и щепотку соли - качества намного улучшились и поела с удовольствием. После 18.00 осталось с поллитра бульона рыбного и грамм70 рыбы ( а овощи из бульона не вытаскивала , что попадало с жидкостью в тарелку, то и мое). В промежутках с удовольствием пила воду -2 л за день.
В туалет бегала чаще обычного : "водичка" обычная и запах нормальный. Самочувствие нормальное, неголодно, но чего-то хотелось, а конкретно и не знаю. На ночь выпила кефир. Весы показали 85.200- отвесик вечерний 1.400. Жду утра.
А утром вес 83.800. Весы таскала по всей квартире... Позавтракала : вода, кофе+шоколад+сыр тв.+кефир и вар.яйцо. Меню на сегодня дальше напишу позже.
Итого: РЫБНАЯ ГАЗГРУЗКА :ves:
утро 9 декабря 86.600
вечер 85.200
утро 10 декабря 83.800
отвес 2.800
Посмотрим теперь завтра на откат....
Пятница и :ves: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 410992
с начала программы 91.500 кг
в прошлую пятницу 84.600 кг
сегодня 83.800кг
отвес за неделю 800 г
отвес с начала программы 7кг 700 г

Татьяна Львовна! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 622121 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 297499
Юльчик! спасибо за ссылочку таблиц ( обещаю вечерком с замерами тоже рассместить в темку :стук: )
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Limonchella Пт 10 Дек 2010 - 10:59

Ого, отвесик! Такого ни у кого не помню.
Кажется, твои чаечки вышли. Круто! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 5c5bb43e39f1 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 E85ecf09f805

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 24014679Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9ba083c6744edp9Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Пт 10 Дек 2010 - 12:05

Иришка, хорошо бы так....
Меню 10 декабря Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 115681 33 день
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 14391876332de79c0d20d553fbbf8da0
8.00-вода
8.10-кофе+шоколад 6г +сыр тв.российский 14г
8.20-кефир120г+вар.яйцо 66 г=188 г
10.30-салат: рыба+капуста+морковь+подс.масло=190г
13.30-рыбный бульон 150 г+отвар.курица70 г+салат с капусты=270 г
16.30- кусочек курицы 60 г,мандаринка+яблоки=180 г
18.40- творог+яйцо(омлет)=170 г


Перед сном кефир, в течении дня 2 л воды
Спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 270215 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт 10 Дек 2010 - 12:09

Супер,
сегодня все гурманы, то котлеты с киви, то курица с апельсином и яблоком, а как сочетание рыбного бульона и курицы?
Нет меню хорошее, мне просто интересно ☀

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31609
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника Пт 10 Дек 2010 - 12:21

Юльчик привет! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 524777 Юль, а то жадность....не выливать же добро все ( осталось от вчер.разгрузки...), а курицу нащипаю в салат с капустой и съем... утром вчерашнюю рыбку нащипала в салат и вкусно было...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42358
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 27 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 16 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения