Пышка - худышка
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2120589027 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
Ника (42332)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_voting_barСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Страница 24 из 27 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25, 26, 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 26 Сен 2010 - 13:49

Первое сообщение в теме :

Таня,вот ссынка на страничку твоей тезки-медалистки.Она прошла всю программу.Прочитай,думаю тебе многое будет интересно http://mech.forum2x2.ru/forum-f12/tema-t233.htm?highlight=tanya
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 08bfa8a0537dСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Mdlmedal010Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Mdlmedal013Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8



Возраст : 39
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 19 Авг 2011 - 9:05

Доброе утро! Молодец, вкусное меню, когда я тоже постилась, делала перец фаршированный пшонкой с зажаркой из лука и морковки, вкууусно было Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4203459602
ждём-с вес tongue

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 19 Авг 2011 - 10:16

Доброе утро!
Спасибо. Вот завтра и сделаю. Расписываю много , но порции маленькие ( просто стараюсь разнообразить). Голода нет. Питание нормальное. После Прохождения третьего этапа (месяц) организм пока доверяет. После первого дня вес дернулся вперед на 1 кг. Потом потихонечку все отдал.


19 августа пятница
вес с начала программы 91.5
в прошлую пятницу 74.5
сегодня - 73.9
отвес за неделю -0.6
отвес за программу 17.6
[/b]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 19 Авг 2011 - 10:29

Отлично Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 925663

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 20 Авг 2011 - 11:36

Всем доброго дня! privet
Вчера день прошел удачно. Рыба была сельдь. Я ее отварила в овощном бульоне. Вкусно( и без соли). Добавляла в салаты и так съела ( в фольге не успела сделать). День для меня комфортный. Еще в промежутках съела две груши и горсть семечек.
Заметила, что реже включаю комп (неохота), всех спокойно выслушиваю и реакция на все ситуации другая ( принимаю как есть и без эмоциональных реакций) нужна помощь - помогу, а нет - отойду в сторонку.
Сегодня еду на масле раст. готовить проще ( можно объединить с меню моих мужчин).

Меню 20 августа 2*2 этап день 84
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе
50 г
8:30
1завтрак
свекла туш. с изюмом ( заправка раст.масла)50г+кукуруза 150 г
200г
11:00
2завтрак
икра кабачковая с хлебом 100 г+100г греч.каши ( заправка морк.луковая)
200 г
14:00
обед
фасолев.суп с чесноч. гренками
250 г
16:00
полдник
фасоль в туш.в томате с раст.маслом150 г, овощной салат 50 г
200 г
18:30
ужин
грибной жульен с томатами и патиссонами
200 г

На ночь вода , чесночные сухарики



Вода 2л, еще две груши и пару слив.

Спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 203677

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 20 Авг 2011 - 11:43

Добрый день, меню симпатичное Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 20 Авг 2011 - 11:57

ladoshki спасибо.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Авг 2011 - 12:34

Молодец, Таня! Разумная жизнь, разумное питание, разумные советы! Молодец! Красавица! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4065214145 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 622121

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 20 Авг 2011 - 14:42

Евгешечка! Спасибо за приятные слова. Почти год на правильном питании, организм отвык от сахара, конфет, сдобы, жирного- вкусы очень поменялись и потребности. Раньше прям тряслась, когда рядом жевали майонезные салаты, торты-пироги, а сейчас как-то безразлично отношусь... Перевернулось все в другую сторону....
Оля-Дымка там девочкам советовала морепродукты, но для меня морепродукты- это деликатес и не во все праздники их ем ( цена кусается), а сейчас же нужно себя ограничивать хоть немножко. Скучаю за кефиром, но это терпимо. Сока бы лишний стакан выпила...
А так все нормально. Главное, что посещение туалета в порядке! А это для меня очень важно.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Авг 2011 - 17:03

с последним, это для всех очень важно! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 417949

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 22 Авг 2011 - 10:21

Всем доброго дня! privet
Вчера не написала меню, но питание было нормальное: туш.фасоль была в каждом блюде, с утра с гречкой, потом с овощным супом. Ужин с запеч.картошкой, помидором и хлебушек с раст.маслом.
Сегодня будут салаты с зел.горошком и овощами.

Второй день у нас погода "прыгает" - то солнце, то через 20 минут дождь. Моя голова от этого раскалывается... А так все нормально. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 22 Авг 2011 - 10:28

Привет, Танюша, у меня с головой сбои тоже происходят из-за погоды, нам ничего не остаётся, как только терпеть, ждём твоего приезда в Киев Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 23 Авг 2011 - 11:27

@Ника пишет:Всем приветик! privet
У меня все нормально. Сегодня отварное без масла ( потерпите. пожалуйста, еще несколько дней мое меню...)

Меню 23 августа 2*2 этап день 87
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе c лимоном
50 г
8:30
1завтрак
запеч. яблоки с рисом и изюмом
200г
11:00
2завтрак
отвар.фасоль 50г овощной салат-щетка с лим.соком 150г
200 г
14:00
обед
суп-пюре грибной с хлебом и хреном
250 г
16:00
полдник
шампиньоны с овощами в горшочке 120г помидор 80г

200 г
18:30
ужин
яблоки запеч. с рисом и изюмом
200 г

На ночь вода , чесночные сухарики



Вода 2л
Всем спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 270215
Запланировала так, но может буду менять местами блюда... Вчера вечером выпила лишнюю чашку кофе и овощного сока за столом . Кстати, щи постные у всех пошли на ура. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 23 Авг 2011 - 11:28

Приветик. так вкусно Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 23 Авг 2011 - 11:47

Всем приветик! privet
У меня все нормально. Сегодня отварное без масла ( потерпите. пожалуйста, еще несколько дней мое меню...)

Меню 23 августа 2*2 этап день 87
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе c лимоном
50 г
8:30
1завтрак
запеч. яблоки с рисом и изюмом
200г
11:00
2завтрак
отвар.фасоль 50г овощной салат-щетка с лим.соком 150г
200 г
14:00
обед
суп-пюре грибной с хлебом и хреном
250 г
16:00
полдник
шампиньоны с овощами в горшочке 120г помидор 80г

200 г
18:30
ужин
яблоки запеч. с рисом и изюмом
200 г

На ночь вода , чесночные сухарики



Вода 2л
Всем спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 270215

Запланировала так, но может буду менять местами блюда... Вчера вечером выпила лишнюю чашку кофе и овощного сока за столом . Кстати, щи постные у всех пошли на ура. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 23 Авг 2011 - 11:49

У меня дежавю Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 382183 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 524777

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 24 Авг 2011 - 0:53

Всем приветик! privet
Жду сына с гулянки, за окном ливень, напишу плановое меню:

Меню 24 августа 2*2 этап день 88
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе c лимоном
50 г
8:30
1завтрак
салат капустный с зел.горошком запр.лим.соком
200г
11:00
2завтрак
салат помидорно- грибной ( шампиньоны сырые)
200 г
14:00
обед
суп тюря с хреном , помидоры
250 г
16:00
полдник
салат овощной с черносливом

200 г
18:30
ужин
салат зел.горошек с огурцами и зеленью и сухариками
200 г

На ночь вода , чесночные сухарики



Вода 2л



ТЮРЯ С ХРЕНОМ

Спойлер:
1 л кваса

4 ст. ложки свеженатёртого хрена

1 стакан мелконарезанных кубиков ржаного хлеба

0,5 стакана зелени сельдерея, петрушки и укропа

1 ч. ложка соли

Все компоненты перемешать, залить квасом
Вместо кваса беру стакан воды +лим.сок и раст.чесноком
Всем спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 270215


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Авг 2011 - 8:49

Ну что же! Прекрасно! Умница! И такую еду я тоже очень люблю! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 417949

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Авг 2011 - 11:31

26 августа пятница
вес с начала программы 91.5
в прошлую пятницу 73.9
сегодня - 74.3
отвес за неделю +0.4
отвес за программу 17.2

Всем доброе утро! У меня все нормально. Вес колеблется туда-сюда.
Честно скажу, что последние два дня норму воды не выпивала- целый день в городе посещение туалетов сложно. Питание сегодня на овощах и фруктах . Раньше хлебом не увлекалась, а сейчас в сумке черные сухарики всегда при мне.
С первого сентября пора мне уже определятся в группу 4 этапа, т.к. на ближайшее время вес уже нормальный - даже в пост держится в рамках.
Вот так как то... Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 622121


Последний раз редактировалось: Ника (Сб 27 Авг 2011 - 1:36), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Авг 2011 - 16:35

Тогда, ТАня, после окончания поста, пойдешь на 4 этап. Все подлечишь, укрепишься, войдешь в обычный рабочий режим и ритм, на долгие годы Отличного здравствования! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 417949

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Авг 2011 - 1:35

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 159

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Авг 2011 - 12:12

Добрый день. Вчера себя немножко побаловала творожком , кефиром и яблочным пирогом.
Сегодня включаюсь в нормальный режим:


Меню 29 августа 2*2 этап день 93
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад, творога ст.ложка
50 г
8:30
1завтрак
фасоль в томате 70г, отварн.цветная капуста 130г
200г
11:00
2завтрак
отварн.курин.филе 100г, салат овощной 100г

мясо не осилила , оказалось много
200 г
14:00


рыбный суп с кусочками рыбы 150г, салат помидорный 100г с сухариками
250 г
16:00
полдник

помидоры фарширован. молокой и икрой сельди
200 г
18:30
ужин
творог с яблоком , морковью и чайн.ложкой меда
200 г

На ночь кефир с укропом, ламинарией



Вода 2л, уже съела в перекусах, грушку. яблочко. Начинаю принимать рыбий жир
Спасибо,

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Авг 2011 - 12:48

Все прекрасно! Молодец! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 417949

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 30 Авг 2011 - 11:35

Добрый день всем! privet

Меню 30 августа 2*2 этап день 94
время
меню
итого
6:00
ст.воды

6:15
кофе, шоколад, творога ст.ложка
50 г
6:30
1завтрак
рыба туш.в томате 70г салат (огурец, перец, помидор)130г
200г
9:00
2завтрак
отварн.курин.филе 60г, салат овощной 140г

200 г
12:00


кур.бульон 120г с зеленью, яйцо вар.50г салат овощной 80г с сухариками
250 г
15:00
полдник

овощное соте , гороховое пюре
200 г
18:00
ужин
творог с яблоком , морковью и чайн.ложкой меда
200 г

На ночь кефир с укропом, ламинарией



Вода 2л, рыбий жир , уже был перекус яблоком (76 г)
Спасибо,Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2956289297
Сегодня подъем был ранний (для меня). И весь прием пищи сдвинулся....
Юля, Татьяна Львовна дала мне добро на 4 этап после поста. Вот с первого сентября я готова к переходу с параметрами 98-76-98. Можно было бы еще чуток погонять жирок, но меня сильно забеспокоило состояние кожи. ( неохота быть сушеной воблой морщинистой Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 445898 ). Сейчас начала массаж-зарядку для лица - Олгарус с Енотом на Бф поделились.Хочу еще попринимать всякие ванночки для всего тела ( вот с водой все решится и перестанут отключать.) Снова вернусь к калланетики , жара вроде ушла. Вот такие планы.ladoshki Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 203677 :Buket1

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Авг 2011 - 11:49

Привет, Танюша, параметры шикарные, самое время заняться кожей, обязательно первого сентября переведу, если не забуду xi-xi
И меню прекрасное :gubki:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 30 Авг 2011 - 12:04

Спасибо!
Спойлер:
Такая красавица на БФ нарисовалась!!! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4065214145 Глаз не оторвать. а Мила -одно очарованье!!! Так я и сама уже могу перейти - дорогу знаю,протоптала! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 559933

cor :gubki: cor

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Авг 2011 - 12:05

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 270215 xi-xi

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Сен 2011 - 10:01

Всем доброго утречка!Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4c1b7b8f53e4f1ed5ff98447946c82e3

Юльчик! Пусть для Милы школьная пора будет не в тягость, а в радость!
Я готова сегодня перейти на 4этап.
Вчера сделала разгрузку на молокочае.
31 августа утро вес -75.3
вечер вес-75.0
1 сентября утро вес 74.2
отвес -1.1 г.

privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 1 Сен 2011 - 10:19

Доброе утро! Отличный отвес, спасибо для пожелание для Милы.
Ну вот программа позади в принципе, провожаем тебя на 4 этап адаптироваться к взрослой самостоятельной жизни. Успехов Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 622121

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Сен 2011 - 22:58

Мои любимые Татьяна Львовна и Юлечка!
Большое спасибо, что довели меня до 4 этапа !!!

pivo :выпить: pivo

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Spasibo-8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 635343aa91c39f0d859f9cbc35824eae
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 400788
Меню 1 сентября 4 этап день1
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад, творога ст.ложка
50 г
8:30
1завтрак
рыба туш. в томате 70г, салат овощной с раст.маслом 130г
200г
11:00
2завтрак
суп овощной с курицей100, салат овощной с сухариками100г

200 г
14:00


туш.куриные сердечки с баклажаном, морковью и помидорами+зелень,лук=200г
200 г
16:00
полдник

суп тот же 150г +50г сока грейпфрута
200 г
18:30
ужин
яишница 60г, салат помидоры, перец, зелень раст.масло
200 г

На ночь кефир с укропом, ламинарией



Вода 2л, 2 яблока за день
Спасибо. Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2956289297
пы.сы. За Люльчиком нашим не угонишься: замутила новый этап с новым званием....пусть прокладывает дорогу- может потом и я (задумчиво-мечтательно) попробую. А пока разберусь с четвертым :bom:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Сен 2011 - 23:07

Поздравляем с последним этапом программы! Теперь ты среди выпускников! :поздравляю: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 1711652009

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Сен 2011 - 23:19

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 31a419c9d15d3ebb9e1d82098d084135 Спасибо, Татьяна Львовна!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Сен 2011 - 11:07

Доброе утро!
2 сентября пятница
вес с начала программы 91.5
в прошлую пятницу 74.3
сегодня 74.5
отвес за неделю +0.2
отвес за программу -17.0

С меню еще не определилась. Хочу творога, а его и нету...попробую купить.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Сен 2011 - 11:45

Замечательно! Красавица!! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4065214145

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 3 Сен 2011 - 19:27

Меню 3 сентября 4 этап день3
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад
50 г
8:30
1завтрак
суп гороховый с кур.сердечками 130г салат 70г
200г
11:00
2завтрак
яишница 2яйца, салат овощной 100г

200 г
14:00


суп тот же 130г салат и сухарики70г=200г
200 г
16:00
полдник

тушен.капуста с курин.желудочками200г
200 г
18:30
ужин
творог 100г, кефир 100г
200 г

На ночь кефир с укропом, ламинарией



Вода 2л, груша
Спасибо, Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Сен 2011 - 19:42

ОТлично! Не забывай о травках! И о коже! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 206233

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 3 Сен 2011 - 19:52

Спасибо, Татьяна Львовна! Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Сен 2011 - 19:55

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 203677

__________________________
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Df1dfc010580Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 157dbacad097Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Aw_writerСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Medal211
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix414Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix651Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Pix101Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Сен 2011 - 11:38

Всем приветик! Вот как я вчера питалась:
Меню 5 сентября 4 этап день5
время
меню
итого
8:00
ст.воды

8:15
кофе, шоколад, тв.сыр 15 г
50 г
8:30
1завтрак
суп-пюре гороховый с курицей, сухарики чесн=150г ,капуст.салат 50г
200г
11:00
2завтрак
каша "Артек"100г, кур.филе 50г, капуст.салат50г

200 г
14:00

суп вермиш.с кур.желудочками150г,салат помидоры=перец50г

200 г
16:00
полдник

кабачки фаршированные овощами+фарш курин
200 г
18:30
ужин
творог с изюмом 100г, чашка какао ( чайн.ложпорошка+кипяток)100г
200 г

На ночь кефир с разными специями



Вода 2л, 2 яблока , 3 сливы за день
Спасибо. Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 203677 Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 6 Сен 2011 - 11:42

Приветик, плотненько ты вчера с утра кушала и горох и каша и вермишель, калорийненько, а в целом очень даже ничего Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Сен 2011 - 11:47

Юль! Удар был , то что нужно. Сытая ходила целый день. Сегодня уже поскромнее и не так нахально.... xi-xi

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42332
награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 S1

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Sun-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 6 Сен 2011 - 11:51

Ну и ладненько иногда нужно накормить себя любимую до сыта Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 2956289297

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 94afd97c693b
Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 64adc3eaa282Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап - Страница 24 Empty Re: Страничка№1 Ника МОДЕРАТОР - ЭкстраМагистр 4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 27 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25, 26, 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения