Пышка - худышка
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42359)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 EmptyСегодня в 10:43 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор дымка Вс 30 Окт 2011 - 19:59

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 24 июня 2012г - 64.1 кг
1 этап с 19 мая 2012г - 65.6 кг
Блокнот с 5 мая 2012г - 66.5 кг


Былые результаты программы:
1 этап с 14 ноября 2011г - 62.8 кг
Блокнот с 31 октября 2011г - 64 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 31 Окт 2011 - 9:22), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ника Чт 12 Янв 2012 - 16:40

Ева! Прошел месяц. Вы молчите, что случилось? Вы с нами ?
Жду ответа до 15 января, потом вынуждена буду перевести Вас в группу "Читателей"...

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42359

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Чт 19 Апр 2012 - 10:08

Добрый день! Простите за пропажу. Примите меня обратно! Очень хочу похудеть!!!!
Мой вес сегодня 66.2 кг.
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 19 Апр 2012 - 10:50

Привет, Ева! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 170767
правила ты знаешь, начинай писать блокнотик, а там посмотрим! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Сб 5 Май 2012 - 0:44

Доброго времени суток! Пишу очень поздно, раньше не получалось, блокнотик для себя начала писать, а вот заходить на сайт времени не было. Попробую писать по ночам отчёт...

Мой вес 66.5 кг

Меню 1-й день блокнота:
7:30 котлета-60, овощи тушеные-160
9:30 БФ
10:30 яйца жареные- 2шт( 120), салат из свежего огурца-80
13:30 суп с курицей и овощами-200, хлеб ржаной-30
15:30 овощи тушеные с мясом-120, сок томатный-100
18:30 спагетти-60, котлета-60, салат из капусты с огурцом и растит маслом-80
20:00 две конфетки шоколадных
на ночь кефир
воды 1.7 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 5 Май 2012 - 6:57

Ева, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Продолжаем блокнотик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничку твою пока здесь оставляю; если пропускать не будешь, перенесу в Правильное питание или на блокнот к Оле, там посмотрим.

Отчитываться по меню нужно каждый день.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Вс 6 Май 2012 - 0:03

Леночка, здравствуй!
Меню за сегодня блокнот 2-й день:
9:00 стакан воды
9:15 горячий чай сюда два квадратика чёрного шоколада
9:30 яйца жареные-2 шт, салат из огурца- 80
13:00 котлета куриная-80, салат из огурца с зеленью, растит маслом-120,мармеладка
14:30 чай с мёдом-150 , ржаной хлеб с маслом-40
16:30 борщ с курицей -200, кусочек ржаного хлеба-30, лук зелёный-1 шт
18:30 гречка-80, курица с подливкой-70, салат тот-же --60
19:00 апельсин
на ночь ряженка
вода 1.7 литра


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пн 7 Май 2012 - 14:33), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Старайся кушать не раньше, чем через 2 часа после последней еды и не позже, чем через 3)
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Вс 6 Май 2012 - 23:53

Добрый вечер!
Моё меню сегодня блокнот 3-й день:
7:00 стакан воды
7:15 чай
7:45 гречка-60, холодец куриный-80, салат из огурца-60
была в церкви, пила только воду...
13:00 борщ с мясом-180, салат из красного лука-20, 10 гр сала, хлеб ржаной-20
14:30 чай с мёдом, семечки-небольшая горсть
16:30 макароны из муки грубого помола-60, сарделька-40, салат из огурца с зеленью-100
18:30 апельсин, чай, 2 кусочка тёмного шоколада
на ночь кефир
вода 1.5 литра


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пн 7 Май 2012 - 14:38), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : сардельку нужно заменить натуральным мясом, шоколад можно только утром)
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Пн 7 Май 2012 - 22:35

Добрый вечер!
Меню за сегодня 4-й день блокнота:
7:00 стакан воды
7:15 чай
7:30 салат из огурца-140, сарделька-60
10:00 холодец куриный-180, кусочек ржаного хлеб30
13:00 яйца жареные-120, салат огурец-80
16:00 котлета куриная-80, кефир-150
18:00 картошка тушеная140, помидор консервированный-60
19:00 яблоко
на ночь кефир
вода 1.6 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Вт 8 Май 2012 - 23:44

Добрый вечер!
Меню за сегодня 5-й день блокнота:
7:00 стакан воды
7:15 чай
7:30 салат из огурца с раст маслом и кефиром-200 здесь нет белков!
Здесь большой перерыв получился, в садике красила площадку, думала будет не долго, получилось наоборот.
12:00 яйца жареные-120, салат из огурцов-80
14:00 бульон с курицей-200, хлеб ржаной-30 + салат или тушеные овощи

14:30 15-30 яблоко
16:00 котлета куриная-80, огурец-110
18:30 котлета-80, макароны-50, салат из огурца-70
19:30 апельсин
20:00 чай
на ночь-кефир
вода 1.7 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 9 Май 2012 - 10:43

Ева, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меня пару дней не было, спасибо, Юлия Александровна тебе ошибки в меню исправила. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Следи, чтобы в каждой порции были и белки, и клетчатка, так быстрее начнешь худеть.
И пора уже начинать исключать запрещенные продукты.

Несу твою страничку в группу "Правильное питание".
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Ср 9 Май 2012 - 23:42

Добрый вечер!
Меню за сегодня 6-й день блокнота:
9:00 вода,
9:15 чай
9:30 яйца жареные-2 шт, мидии жареные-6 шт, салат из огурца-2 стол ложки
12:30 салат из огурца-120, котлета куриная-80 + кусочек ржаной горбушки-не удержалась- купила ещё горячий, вот и понесло меня
15:00 бульон с курицей-200, хлеб ржаной- 20, лук зелёный + салат
18:30 салат из огурца-120, котлета куриная-80, пол яблока
на ночь-кефир
вода 1.3 литра - что-то сегодня совсем мало!
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 10 Май 2012 - 9:43

Добрый день, Ева! :ay:
Приемов пищи должно быть 5, хлеб кушаем к супу, а к бульону обязательно добавляем салат или тушеные овощи.

Порции должны быть по 250 грамм, с супом 350.
Фрукты к еде не добавляй, кушай их после еды часа через 1,5.
Водичку допивай!
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 622121
Продолжаем блокнотик. Помнишь?, завтра пятница, и я жду твой отчетик по весу. Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 410992

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Пт 11 Май 2012 - 0:10

Привет, Лена!
Всё поняла, учту!
Меню за сегодня 7-й день блокнота:
6:30 вода
7:00 чай
7:30 яйцо вареное + стакан молока
10:30 овощи тушеные с мясом отварным-180, салат из огурца-50
13:00 суп куриный-200, кусочек хлеба ржаного-30, огурец-20
15:00 яблоко
16:00 гречка мясная-150, салат капуста-80
18:30 кефир с творогом и апельсином-250
на ночь кефир
вода 1.8 литра ( не влез один стаканчик)
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 11 Май 2012 - 6:26

Молодец, Ева! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2945131748 Сегодня отлично справилась! Жду отчет по весу! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 410992

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Вс 13 Май 2012 - 0:44

Добрый вечер!
Леночка, прости за пропажу, вышло так, что я утром в пятницу ухала из дому,не была два дня, вот приехала только недавно...

отчитаюсь по весу( я взвешивалась в пятницу, как положено)
вес в начале программы 66.5 кг
в пятницу 66 кг
отвес за неделю 500 грамм( Я даже удивилась)

Сегодня была на дне рождения, поэтому, конечно, были и погрешности, по времени не получалось кушать, вышло 4 приёма пищи, был кусочек маленький торта, очень вкусный трюфельный, никогда такого не ела, поэтому и съела. Я не оправдываюсь, просто вижу, что ещё совсем трудно сдержать себя перед вкусностями запретными. Но я серьёзно настроена измениться в этом вопросе, поэтому буду продолжать.
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 13 Май 2012 - 7:57

Приветик, Ева! :ay:
Поздравляю тебя с отвесом! молодец!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:поэтому буду продолжать.
Ну и где же твое меню? Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Пн 14 Май 2012 - 0:33

Лена, привет!
Меню за сегодня 10-й день блокнота:
7:00 стакан воды
7:15 чай
7:40 свинина отварная-60, капуста тушеная-140
11:30 кефир с овощами-200 слабая еда
13:00 яйца жареные- 2 шт, помидор консервированный, мороженое в стаканчике
16:00 овощи тушеные с мясом( курица)-200
18:00 икра кабачковая-80, свинина отварная-60, салат из капусты-70
19:00 апельсин
на ночь кефир
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 14 Май 2012 - 7:08

Ева, меню без супа не принимается. Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 445898
Жду хорошее меню!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Пн 14 Май 2012 - 22:57

Добрый вечер!
Меню за 11-й день блокнота:
7:00 стакан воды
7:15 чай
7:40 капуста тушеная с мясом-200
10:00 яйца жареные-120, икра кабачковая-60
13:00 бульон с курицей-200, кусочек ржаного хлеба-30 + салат из свежих овощей
15:30 каша гречневая -80, курица тушеная-80, помидор-60
18:30 салат из огурцов с кефиром и раст маслом+зелёный лук-120, курица-80
19:30 апельсин
на ночь кефир
вода 1.8 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Пн 14 Май 2012 - 23:04

Прекрасно! Молодец! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 417949 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 15 Май 2012 - 6:08

Ева, приветик! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 170767
К бульону с мясом обязательно добавляй салатик, тем более, что из свежих овощей у тебя салат всего 1, а в день необходимо кушать 2-3 салата!
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Ср 16 Май 2012 - 0:00

Леночка, привет! По салатикам всё поняла- сегодня затарилась молодой капустой и огурчиками, так что исправляюсь!
Меню 12-й день блокнота:
6-45 стакан воды
7-00 чай
7-30 курица тушеная с капустой-160, огурец-40
10-30 салат из капусты с огурцом-120, курица-80
11-30 клубничка
13-30 борщ с курицей-200, кусочек ржаного хлеба-20, огурец
15-30 салат из огурца-120, свинина отварная-80
16-30 огурец
18-30 салат из капусты с огурцом-120, холодец-80
19-30 две клубнички
на ночь кефир
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 16 Май 2012 - 5:30

Доброе утро, Ева! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 170767
Симпатичное меню. :отлично:
А холодец из чего? если из свининки-говядинки, то его лучше в 1 половине дня кушать, калорийный очень, а из курочки можно и вечером.
Не забывай про творожок и яйца (5-6 в неделю).
ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Чт 17 Май 2012 - 0:41

Леночка, привет!
Холодец со свининкой, когда кушать его надо я поняла.
Меню за 13-й день блокнота:
6:45 стакан воды
7:15 чай
7:30 салат из капусты с огурцом-120, холодец( который со свининкой)-80
10:30 сердечки куриные вареные-80, салат из огурца с растительным маслом и кефиром+ петрушка-120
13:30 борщ с курицей-200, хлеб ржаной-30, огурец-40
14:30 клубничка
16:00 хлеб с маслом-40, чай- 150
18:30 салат из капусты с огурцом-120, курица тушеная-80
на ночь кефир
вода 1.8 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 17 Май 2012 - 8:03

Приветик, Ева!
Вот если бы не подлник, в который ты пропустила нормальную еду, все было бы хорошо!
Водичку допивай. Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 17 Май 2012 - 8:18

Ну хлеб с маслом - это ты погорячилась! И там же и свиной холодец! Очень жирно и калорийно получилось! Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Пт 18 Май 2012 - 23:41

Доброе время суток! Прошу прощения за пропажу, вчера очень поздно домой попала, не было никаких сил включать компьютер.Все замечания видела, приняла во внимание.

Отчитываюсь по весу:
начало программы 66.5 кг
прошлая неделя 66 кг
вес сегодня 65.6 кг
отвес за неделю 400 гр
с начала программы 900 гр

Меню 15-й день блокнота:
6-35 стакан воды
7-00 чай зелёный
7-30 доела холодец-80, салат из огурца-120
10-30 салат огурец-80, гречка-60, курица тушеная-60
13-00 борщ с курочкой-200, хлеб ржаной-20, огурец
16-00 салат из капусты-150, сосиска-50
18-00 яйца жареные-2 шт, салат огурец, помидор, раст масло-80
19-00 клубничка, чай
на ночь кефир
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 19 Май 2012 - 6:50

Ева, поздравляю тебя!
Ты успешно справилась с блокнотом,
поэтому зачисляешься в ряды стройняшек
и переводишься на первый этап!
Желаю дальнейших успехов!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Сб 19 Май 2012 - 10:23

Все, без исключений идем по этой ссылке! Делаем все, о чем просят, там описано что делать. Требуется только адрес вашей почты.
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Сб 19 Май 2012 - 23:05

Спасибо за перевод на первый этап! На БФ зарегистрировалась как Жемчужная.
Меню 1-й день 1 этап:
7-30 стакан воды
7-45 чай зелёный
8-15 курица заливная-100, салат огурец+помидор-100
10-45 была в гостях, поэтому чай+ сухарики ржаные, колечко банана это не еда
14-00 кефирник что в составе?
17-00салат из огурца-120, гречка-60, курица-40
19-00 салат из капусты с огурцом-120, колбаса куриная домашняя-80
на ночь кефир
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 20 Май 2012 - 7:10

Привет, Ева! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
сегодня нет 2 завтрака, остальное хорошо. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
из чего был кефирник?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Вс 20 Май 2012 - 22:09

Привет, Лена!
В кефирнике было: яйцо, кусочек мяса, огурец, петрушка, перец красный, кефир. В 10-45 не еда, я знаю, но не было из чего выбирать, как говориться.Я даже не знаю, как поступать в таких обстоятельствах, вроде бы как и кушать пора по времени, а есть нечего???

Меню 2-й день 1 этапа:
7-00 вода
7-15 чай
7-40 гречка-60, курица тушеная-80, салат огурец-60
10-00 салат огурец-120, курица вареная-80
13-00 суп с курицей-180, хлеб зерновой-30, огурец-30
16-00 свекла вареная с растительным маслом и кефиром-150, сыр твёрдый-30
18-30 салат из капусты-120, курица тушеная-80
на ночь кефир
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 21 Май 2012 - 6:27

Ева, привет! :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я даже не знаю, как поступать в таких обстоятельствах, вроде бы как и кушать пора по времени, а есть нечего???
Надо стараться таких ситуаций не допускать, продумывай еду заранее, хотя бы на день вперед. Ну и конечно, у тебя всегда должны быть продукты на крафний случай, когда готовить не когда или не хочется, в идеале - это сыр-брынза, овощи, яйцо, творог, ну и т. д.
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 137447

Сегодня хорошее меню, кроме твердого сыра, вместо него едим брынзу. Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Чт 24 Май 2012 - 22:10

Леночка, привет! У меня слетела система, сегодня проставили, я на месте!
кроме твердого сыра, вместо него едим брынзу.
а сколько можно брынзы в день?

Меню за сегодня 6-й день 1-го этапа( Я не знаю, нужно писать за прошлые дни меню или нет???)
7-00 стакан воды
7-15 чай зелёный
7-40 салат из огурца с мясом курицы и кефиром+ растительное масло=200
10-30 яйцо жареное-60, салат из огурца-140
13-00 бульон куриный с курицей-150, салат тот же-50
16-00 борщ с курицей-180, кус ржан хлеба с французской горчицей
18-00 голубцы-180, огурец-30
19-00 йогурт домашний натуральный со свежей клубникой-150
на ночь кефир
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 25 Май 2012 - 8:15

Ева, привет! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню нормальное, но вот ужин слабоват (это перекус, а не еда), и старайся салаты тоже разнообразить. Предыдущие мееню писать нет смысла, продолжаем программу, больше не пропадай! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Брынзу можно кушать как и творог, 1-2 раза в день, + к ней салатик или овощи с зеленью. Смотри только, чтобы она не была соленой, если что - вымачивай в воде или молоке.
Жду отчетик по весу.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Сб 26 Май 2012 - 1:20

Леночка, привет!
По весу:
начало программы 66.5 кг
прошлая неделя 66 кг
сегодня 65.6 кг
отвес за неделю -400 гр
с начала программы-900 гр

7-й день 1 этапа:
7-15 стакан воды
7-35 чай
8-00 тефтели с тушеной капустой-110, салат из огурца с помидором-90
11-00 яйца жареные-2 шт, салат из огурца с укропом, растительным маслом-70
14-00 капусняк с курицей-200, хлеб ржаной-30, огурец
16-00 икра овощная( лук, морковь, кабачёк, томатная паста)-100, колбаса варенка-20, салат огурец-80
18-00 икра та же-150, огурец-50
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 26 Май 2012 - 7:54

Ева, приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Такой вес в 65.6 у тебя был на прошлой неделе, а не 66. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

(у нес в таблице так записано)

Это значит, что отвеса нет. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Если капустняк - это суп, то замечаний по меню нет, кроме колбасы..

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Вс 27 Май 2012 - 11:04

Лена, привет! По весу я ошиблась, капусняк- это такой борщ без свеклы но с пшённой крупой.
Надеюсь, ещё можно выставить вчерашнее меню, прости, вчера поздно вечером домой попала, просто не было уже сил ещё в интернет заходить.
8-й день 1 этапа:
9-00 вода
9-15 чай зелёный
9-45 яйца жареные-120, салат из капусты-80
12-30 икра кабачковая-100, курица вареная-100
14-30 борщ с курицей-200, хлеб ржаной-20, огурец
16-30 картошка молодая вареная-100, котлета куриная-60, салат из помидора-50
18-30 каша перловая-40, салат из капусты, огурца, помидора+ растительное масло+ домашний йогурт-120, вареная говядина-40
на ночь кефир
вода 2 литра
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 27 Май 2012 - 11:53

Ева, приветик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню в порядке, разве что кашу лучше кушать в 1 половине дня. А у тебя наоборот получается, с утра лекгое меню, а к вечеру тяжелеет.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Жемчужина Вс 27 Май 2012 - 22:28

Леночка, привет! privet На счёт каши поняла, буду менять...

9-й день 1 этапа:
9-00 вода
9-25 чай зелёный
9-45 котлета куриная( без хлеба)-70, икра кабачковая-60, салат из огурца-70
12-00 каша перловая мясная-90, салат тот же но ещё с йогуртом-110
14-30 суп с курицей-200, хлеб зерновой-30, пол помидора
16-30 икра кабачковая-60, тефтеля-70, салат капуста-70
18-30 творог + кефир+ клубника-200
на ночь кефир
вода 200 гр
Жемчужина
Жемчужина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-10-30
Сообщений : 70
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix32Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 50
Как вас называть? : Ева
Дети : есть
Откуда : Украина
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 28 Май 2012 - 9:43

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2945131748 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Medal211

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 2Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 S1Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 F21083a946daСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 174Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Aw_helperСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Pix101

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 0945665001388060082Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 4550516

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 KOFEСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Жемчужина  - Правильное питание 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Жемчужина - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения