Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42360) |
| |||
ЮлияАлександровна (31610) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка hrisoploka - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 3 из 5 • Поделиться
Страница 3 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Страничка hrisoploka - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Чт 12 Янв 2012 - 6:36), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Да, насчет язычков, я собиралась у тебя спросить, что это такое? Это же как сухофрукты, а сухофрукты можно есть не более 30г в день.
И салаты ,по возможности, лучше делать из свежих овощей.
Катюша, поздравляю тебя, сегодня ты награждаешься медалью за сброшенные 5 кг своего веса.Желаю тебе дальнейших успехов, много терпения и удачи.
Ты М О Л О Д Е Ц ! ! !
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются!!!
И салаты ,по возможности, лучше делать из свежих овощей.
Катюша, поздравляю тебя, сегодня ты награждаешься медалью за сброшенные 5 кг своего веса.Желаю тебе дальнейших успехов, много терпения и удачи.
Ты М О Л О Д Е Ц ! ! !

И пусть эти кг больше никогда не возвращаются!!!




дымка-
- Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Спасибо, Оля!
Без всех вас я бы никогда не похудела!
Я слишком много ела язычков, да, это сухофрукты, еще и с красителями, и, наверное, с сахаром, не могут же они быть сладкие такие сами по себе
Салаты да, надо на винегрет налегать:-)

Я слишком много ела язычков, да, это сухофрукты, еще и с красителями, и, наверное, с сахаром, не могут же они быть сладкие такие сами по себе

Салаты да, надо на винегрет налегать:-)
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Похоже я поняла,какие язычки, это даже не сухофрукты , а цукаты, их ,конечно, нельзя.
Медаль тебе отливаем, повесим позже.

Медаль тебе отливаем, повесим позже.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Поздравляю Катя!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:поздравляю:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Этап 1, день 17
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсяная каша с миндалем (30г) и курагой (20г), 1 стакан
9.30 Чай каркаде
11.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), квашеная капуста с маслом, 1/2 стакана
12.00 яблоко
13.00 Рыбный суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
15.00 яблоко, 1 ч.л. меда
16.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана
Буду на службе
19.30 Рыбный суп, 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсяная каша с миндалем (30г) и курагой (20г), 1 стакан
9.30 Чай каркаде
11.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), квашеная капуста с маслом, 1/2 стакана
12.00 яблоко
13.00 Рыбный суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
15.00 яблоко, 1 ч.л. меда
16.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана
Буду на службе
19.30 Рыбный суп, 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Спасибо большое, доктор![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Учту, добавила капусту на ужин [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 18
9.30 Стакан воды
9.45 Чай с 2 кус. шоколада
10.00 Гречка с грибами, 1 стакан
10.30 Чай
12.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), помидоры с маслом, салат, 1/2 стакана
13.00 30 г фундука
14.00 Рыбный суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
16.00 яблоко, 1 ч.л. меда
17.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана
19.00 Горошек зеленый, 1/2 стакана, салат из свежей капусты с морковкой 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Этап 1, день 18
9.30 Стакан воды
9.45 Чай с 2 кус. шоколада
10.00 Гречка с грибами, 1 стакан
10.30 Чай
12.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), помидоры с маслом, салат, 1/2 стакана
13.00 30 г фундука
14.00 Рыбный суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
16.00 яблоко, 1 ч.л. меда
17.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана
19.00 Горошек зеленый, 1/2 стакана, салат из свежей капусты с морковкой 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Последний раз редактировалось: hrisoploka (Сб 10 Дек 2011 - 19:35), всего редактировалось 1 раз(а)
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Все хорошо! Но свежей капусты мало! Зима только начинается, а витамины могут закончится быстро, нужно добавлять регулярно! В остальном - молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все замечательно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Пропустила, отчитываюсь за вчера и за сегодня[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 19
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (2 шт) и миндалем (15 г), 1 стакан
9.30 Чай
11.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), помидоры с маслом, салат, 1/2 стакана
14.00 Гороховый суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
15.00 яблоко, 1 ч.л. меда
17.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана
19.00 Горох, 1/2 стакана, салат из свежей капусты с морковкой 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
Этап 1, день 20
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
9.00 Чай каркаде
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
14.00 Рыба 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г фундука
17.00 Горох 1/2 стакана, тыква тушеная 1/2 стакана
18.00 2 шт кураги
19.00 Рыба 1/2 стакана, салат из морковки с маслом
22.00 Стакан воды
2 л воды
Этап 1, день 19
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (2 шт) и миндалем (15 г), 1 стакан
9.30 Чай
11.00 Горбуша 1/2 стакана (консв.), помидоры с маслом, салат, 1/2 стакана
14.00 Гороховый суп 1 стакан, 1 кус. цельнозернового хлеба
15.00 яблоко, 1 ч.л. меда
17.00 Рыба, 1/2 стакана, винигрет с маслом 1/2 стакана
19.00 Горох, 1/2 стакана, салат из свежей капусты с морковкой 1/2 стакана
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
Этап 1, день 20
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
9.00 Чай каркаде
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
14.00 Рыба 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г фундука
17.00 Горох 1/2 стакана, тыква тушеная 1/2 стакана
18.00 2 шт кураги
19.00 Рыба 1/2 стакана, салат из морковки с маслом
22.00 Стакан воды
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Спасибо![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 21
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
9.00 Чай каркаде
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Апельсин
14.00 Фасоль 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г миндаля
17.00 Горох 1/2 стакана, винегрет с фасолью 1/2 стакана
18.00 2 шт кураги
19.00 Зеленый горошек 1/2 стакана, салат из вареной свеклы с маслом и зеленью
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Этап 1, день 21
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
9.00 Чай каркаде
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Апельсин
14.00 Фасоль 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г миндаля
17.00 Горох 1/2 стакана, винегрет с фасолью 1/2 стакана
18.00 2 шт кураги
19.00 Зеленый горошек 1/2 стакана, салат из вареной свеклы с маслом и зеленью
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все замечательно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 80 кг
Вес в эту пятницу 79 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 6 кг
Этап 1, день 22
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с яблоком и грецкими орехами (30 г)
9.00 Чай каркаде
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Фасоль 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г чернослива
17.00 Горох 1/2 стакана, винегрет с фасолью 1/2 стакана
18.00 Чай с 1 ч л меда
19.00 Кукуруза сладкая консервированная 1/2 стакана, капуста квашеная с маслом и зеленью
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Вес в прошлую пятницу 80 кг
Вес в эту пятницу 79 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 6 кг
Этап 1, день 22
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с яблоком и грецкими орехами (30 г)
9.00 Чай каркаде
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Фасоль 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г чернослива
17.00 Горох 1/2 стакана, винегрет с фасолью 1/2 стакана
18.00 Чай с 1 ч л меда
19.00 Кукуруза сладкая консервированная 1/2 стакана, капуста квашеная с маслом и зеленью
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Замечательный отвес!
По меню все хорошо!
В день можно 1 ч.л. меда.

По меню все хорошо!

В день можно 1 ч.л. меда.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Спасибо огромное за пожелания![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 23
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с миндалем (30 г)
9.00 Апельсин
11.00 Фасолевый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Рыба вареная 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г кураги
16.00 Горох 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
была на службе
19.30 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Этап 1, день 23
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с миндалем (30 г)
9.00 Апельсин
11.00 Фасолевый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Рыба вареная 1/2 стакана, салат из капусты с морковкой 1/2 стакана
15.00 30 г кураги
16.00 Горох 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
была на службе
19.30 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Отчитываюсь за два дня, вчера и сегодня!
Оля, скажи пожалуйста, а какие нормы потребления соли и растительного масла?
Я его много ем, не могу удержаться, надо мне определить норму и больше этого не есть. Я каждый раз как овощи вареные, или салат, столовую ложку. Т.е. 4-5 столовых ложек в день:-(
И еще все солю очень мощно:-( А сколько соли можно в день?
Еще начала перекусывать вечером после семи, но это психологическое, нервы, надо брать себя в руки, пустырника что ли попить:-(
Этап 1, день 24
9.30 Стакан воды
9.45 Чай с 2 кус. шоколада
10.00 Овсянка с фундуком (30 г)
11.00 2 мандарина средних
12.00 Фасолевый суп с 1 кус. хлеба черного
13.00 Чай с 1 ч.л. меда
14.00 Апельсин
15.00 Рыба вареная 1/2 стакана, салат из свеклы с морковкой с маслом 1/2 стакана
16.00 30 г чернослива
17.00 Фасоль 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
19.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 мандарин
21.00 апельсин
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
_________________
Этап 1, день 25
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (30 г)
9.00 Апельсин
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г арахиса соленого
16.00 Горох 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин
19.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Оля, скажи пожалуйста, а какие нормы потребления соли и растительного масла?
Я его много ем, не могу удержаться, надо мне определить норму и больше этого не есть. Я каждый раз как овощи вареные, или салат, столовую ложку. Т.е. 4-5 столовых ложек в день:-(
И еще все солю очень мощно:-( А сколько соли можно в день?
Еще начала перекусывать вечером после семи, но это психологическое, нервы, надо брать себя в руки, пустырника что ли попить:-(
Этап 1, день 24
9.30 Стакан воды
9.45 Чай с 2 кус. шоколада
10.00 Овсянка с фундуком (30 г)
11.00 2 мандарина средних
12.00 Фасолевый суп с 1 кус. хлеба черного
13.00 Чай с 1 ч.л. меда
14.00 Апельсин
15.00 Рыба вареная 1/2 стакана, салат из свеклы с морковкой с маслом 1/2 стакана
16.00 30 г чернослива
17.00 Фасоль 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
19.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 мандарин
21.00 апельсин
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
_________________
Этап 1, день 25
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (30 г)
9.00 Апельсин
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г арахиса соленого
16.00 Горох 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин
19.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Меню приличное!
Еду старайся не солить сильно, а только чуть-чуть присаливать. Соль задерживает воду в организме, от этого могут быть отеки.
А масла можно по столовой ложке на порцию салата.
А чем перекусываешь после семи?

Еду старайся не солить сильно, а только чуть-чуть присаливать. Соль задерживает воду в организме, от этого могут быть отеки.
А масла можно по столовой ложке на порцию салата.
А чем перекусываешь после семи?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Оля, после семи просто хожу на кухню "хватать", обычно хлеб, фрукты:-( Пытаюсь сейчас справиться с этим. Раньше, когда вязала, проще было, весь вечер занят.
Отчитываюсь за два дня, вчера и сегодня![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 26
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
9.00 Апельсин
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Хлебцы цельнозерновые 2 шт
14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г арахиса соленого
16.00 Рыба вареная 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин
19.00 Фасоль 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 2 мандарина
21.00 Хлебцы цельнозерновые 2 шт
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
----------------
Этап 1, день 27
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (30 г)
9.00 Апельсин
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Чечевица 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г фундука
16.00 Горох 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин
19.00 Суп фасолевый 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
Отчитываюсь за два дня, вчера и сегодня![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 26
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
9.00 Апельсин
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Хлебцы цельнозерновые 2 шт
14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г арахиса соленого
16.00 Рыба вареная 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин
19.00 Фасоль 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 2 мандарина
21.00 Хлебцы цельнозерновые 2 шт
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
----------------
Этап 1, день 27
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (30 г)
9.00 Апельсин
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Чечевица 1/2 стакана, квашеная капуста с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г фундука
16.00 Горох 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Апельсин
19.00 Суп фасолевый 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
22.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
После ужина, если голодно можно перекусить несладкими фруктами, овощами, хлебцем, сухариками из черного хлеба, стаканом сока выжатого, но не позднее чем за три часа до сна.

После ужина, если голодно можно перекусить несладкими фруктами, овощами, хлебцем, сухариками из черного хлеба, стаканом сока выжатого, но не позднее чем за три часа до сна.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
а сейчас почему не вяжешь?Раньше, когда вязала, проще было
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Соленый арахис - это самый плохой перекус, который ты могла придумать!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Спасибо, Оля!:-)
Юлия, просто уже связала, то, что хотела, надо новое начинать, и никак не определюсь, что именно:-)
Доктор, соленый арахис это правда бяка, просто он дешевый:-) Но буду лучше покупать обычный, несоленый, на рынке есть!
Этап 1, день 28
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
9.00 Киви 2 шт
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Рыба консв. 1/2 стакана, винегрет с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г фундука
16.00 Рыба вареная 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Сухарики ржаные, горсточка
19.00 Селедка 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 Киви 1 шт
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
Юлия, просто уже связала, то, что хотела, надо новое начинать, и никак не определюсь, что именно:-)
Доктор, соленый арахис это правда бяка, просто он дешевый:-) Но буду лучше покупать обычный, несоленый, на рынке есть!
Этап 1, день 28
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
9.00 Киви 2 шт
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
12.00 Чай с 1 ч.л. меда
13.00 Яблоко
14.00 Рыба консв. 1/2 стакана, винегрет с маслом 1/2 стакана
15.00 30 г фундука
16.00 Рыба вареная 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
17.00 Сухарики ржаные, горсточка
19.00 Селедка 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 Киви 1 шт
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Вот и умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
А селедка- это которая соленая? Или очень захотелось?
Соленую селедку не рекомендуется, это дорога к отекам.

А селедка- это которая соленая? Или очень захотелось?

Соленую селедку не рекомендуется, это дорога к отекам.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Пятничное взвешивание. Сразу хочу сказать, что 78 появилось непосредственно в пятницу, т.к. накануне побегала и ела мало. Так что я не обольщаюсь, наверняка вернется 79 скоро, это вода ушла наверное.
Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 79 кг
Вес в эту пятницу 78 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 7 кг
Вес в начале программы 85 кг
Вес в прошлую пятницу 79 кг
Вес в эту пятницу 78 кг
Отвес за неделю 1 кг
Отвес с начала программы 7 кг
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Прошу прощения, что вот так за несколько дней отчитываюсь, проблемы дома - мама заболела. Поэтому я обленилась, для себя записывала, а сюда не заходила(((
Оля, селедку больше не буду, отеки и правда от нее:-( И не такая уж она и вкусная:-)
Этап 1, день 29, пятница
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (30 г), 1 стакан
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
14.00 Фасоль 1/2 стакана, свекла с маслом 1/2 стакана
16.00 Чечевица 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
19.00 Фасоль 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 Апельсин 1 шт
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
______________
Этап 1, день 30, суббота
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, капуста с маслом 1/2 стакана
16.00 Кальмары 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
была на службе
20.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
(поздний ужин, т.к. была на службе, а кушать хочется(((
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
_____________
Этап 1, день 31, воскресенье
10.00 Стакан воды
10.15 Чай с 2 кус. шоколада
10.30 Овсянка с фундуком (30 г), 1 стакан
12.30 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
14.30 Рыба жареная 1/2 стакана, помидоры с маслом 1/2 стакана
16.30 Кальмары 1/2 стакана, квашеная капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
18.30 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная капуста с морковкой
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
____________
Этап 1, день 32, понедельник
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Овсянка с миндалем (30 г)
9.00 Апельсин
10.30 Суп фасолевый 1 стакан, с 1 кус. чер. хлеба
12.00 Киви 2 шт
13.30 Чечевица, 1/2 стакана, капуста с маслом, 1/2 стакана
15.00 яблоко
16.30 Горошек зеленый, 1/2 стакана, квашеная капуста, 1/2 стакана
18.00 Сухарики ржаные домашние, горсточка
19.00 Грибы с капустой, тушеные, 1 стакан
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Оля, селедку больше не буду, отеки и правда от нее:-( И не такая уж она и вкусная:-)
Этап 1, день 29, пятница
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Овсянка с курагой (30 г), 1 стакан
11.00 Гороховый суп с 1 кус. хлеба черного
14.00 Фасоль 1/2 стакана, свекла с маслом 1/2 стакана
16.00 Чечевица 1/2 стакана, капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
19.00 Фасоль 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
20.00 Апельсин 1 шт
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
______________
Этап 1, день 30, суббота
7.30 Стакан воды
7.45 Чай с 2 кус. шоколада
8.00 Гречка с грибами, 1 стакан
11.00 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
14.00 Рыба жареная 1/2 стакана, капуста с маслом 1/2 стакана
16.00 Кальмары 1/2 стакана, свекла с морковкой и маслом 1/2 стакана
была на службе
20.00 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная свекла с морковкой
(поздний ужин, т.к. была на службе, а кушать хочется(((
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
_____________
Этап 1, день 31, воскресенье
10.00 Стакан воды
10.15 Чай с 2 кус. шоколада
10.30 Овсянка с фундуком (30 г), 1 стакан
12.30 Рыбный суп с 1 кус. хлеба черного
14.30 Рыба жареная 1/2 стакана, помидоры с маслом 1/2 стакана
16.30 Кальмары 1/2 стакана, квашеная капуста с морковкой и маслом 1/2 стакана
18.30 Рыба вареная 1/2 стакана, тушеная капуста с морковкой
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды.
____________
Этап 1, день 32, понедельник
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Овсянка с миндалем (30 г)
9.00 Апельсин
10.30 Суп фасолевый 1 стакан, с 1 кус. чер. хлеба
12.00 Киви 2 шт
13.30 Чечевица, 1/2 стакана, капуста с маслом, 1/2 стакана
15.00 яблоко
16.30 Горошек зеленый, 1/2 стакана, квашеная капуста, 1/2 стакана
18.00 Сухарики ржаные домашние, горсточка
19.00 Грибы с капустой, тушеные, 1 стакан
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!
С отвесиком!
Катя , у тебя стакан сколько мл, 200 или 250?
Если тебя вдруг не будет несколько дней ты предупреждай,пожалуйста.

С отвесиком!

Катя , у тебя стакан сколько мл, 200 или 250?
Если тебя вдруг не будет несколько дней ты предупреждай,пожалуйста.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Оля, спасибо большое![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Буду предупреждать!
А стакан у меня 250 мл. Отвесик уже пропал:-( Все-таки я много ем...
А стакан у меня 250 мл. Отвесик уже пропал:-( Все-таки я много ем...
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Катя, на второй этап пойдем , наверное , после окончания поста, а сейчас постепенно доведи объем еды до 200мл. Во время поста меню однообразное и мало животного белка, так что, думаю, с добавлением животных белков похудение пойдет качественней. Но все равно, у тебя хороший результат, 6 кг за первый этап.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Понятно, буду стараться 200 мл есть! Спасибо, Оля![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Этап 1, день 33, вторник
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Гречка 1 стакан
9.00 Апельсин
10.30 Суп рыбный 1 стакан, с 1 кус. чер. хлеба
12.00 Киви 2 шт
13.30 Рыба отварная, судак, 1/2 стакана, капуста с маслом, 1/2 стакана
15.00 фундук 30 г
16.30 Горбуша, 1/2 стакана, свекла с маслом, 1/2 стакана
18.00 Сухарики ржаные домашние, горсточка
19.00 Рыба тушеная, 1/2 стакана, тушеная морковка с луком, 1/2 стакана
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
Этап 1, день 33, вторник
7.00 Стакан воды
7.15 Чай с 2 кус. шоколада
7.30 Гречка 1 стакан
9.00 Апельсин
10.30 Суп рыбный 1 стакан, с 1 кус. чер. хлеба
12.00 Киви 2 шт
13.30 Рыба отварная, судак, 1/2 стакана, капуста с маслом, 1/2 стакана
15.00 фундук 30 г
16.30 Горбуша, 1/2 стакана, свекла с маслом, 1/2 стакана
18.00 Сухарики ржаные домашние, горсточка
19.00 Рыба тушеная, 1/2 стакана, тушеная морковка с луком, 1/2 стакана
23.00 Стакан воды с 1 кус. чер. хлеба
2 л воды
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: Молодец! Все хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Всех с наступающими праздниками![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Здоровья, хорошего настроения, правильного питания в наступающем году![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я уезжаю к дедушке, где нет интернета, вернусь числа 8-9!
Я уезжаю к дедушке, где нет интернета, вернусь числа 8-9!
hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
:ay: КАТЯ, ТЕБЯ ТОЖЕ С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ!
Перед поездкой и после обязательно запиши вес.

Перед поездкой и после обязательно запиши вес.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Уже взвесилась, сейчас 79 кг!

hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
А ты сегодня уже уезжаешь?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка hrisoploka - 2 этап
Завтра днем уезжаю!
А сегодня мероприятие на работе, где будет всякая непостная и вредная еда
А сегодня мероприятие на работе, где будет всякая непостная и вредная еда

hrisoploka-
-
Регистрация : 2011-11-02
Сообщений : 79
Возраст : 36
Как вас называть? : Катя
Откуда : Раменское
Страница 3 из 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 3 из 5
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап