Страничка diadema ЭкстраМагистр

автор **JULIЯ** Вт 15 Июн 2010 - 12:46

Первое сообщение в теме :

Ксюшик, привет, поздравляю со своей страничкой!
Удачи в здоровом постройнении!

автор **diadema** Пн 10 Окт 2011 - 23:57

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 270215

:gubki: :buket9:

автор **diadema** Вт 11 Окт 2011 - 23:12

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 13-й день!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом и красной икрой, чай с 1 ч.л. мёда
10:00 салат из огурца и помидора-120, котлета-40, каша овсяная-40
12:30 бульон с рыбой-200, салат тот же-50
14:30 сало-30 с чесноком, салат из квашеной капусты-150, кус ржан хлеба
17:00 тефтеля-80, капуста тушеная- 120, огурец
19:00 каша гречневая-100 + молоко-100
За день 1.8 литра воды

Привет, Ксюша, крупу едим один раз в день будь то 40 грамм или 200 :странно1:
И не советовала бы я тебе кушать в один день и хлеб с маслом и хлеб с салом :стук:

автор **diadema** Ср 12 Окт 2011 - 15:52

Добрый день! Юля, сало ела, потому что ничего другого на этот период времени не было. Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 63116

:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 14-й день!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом и сыром, чай с мёдом
10:00 тефтеля-60, греча-60, салат из вареной свеклы и моркови-80, яблоко
12:00 сарделька-60, капуста туш-80, салат из огурца-60
15:00 бульон с рыбой-200, салат из вар свеклы с морковью-50, яблоко
17:30 тефтеля-60, капуста туш-100, салат огурец-40
19:00-20:00 шейпинг
21:00 кефир-200
после полуночи-кефир
За день 2 литра воды

Завтра на мясной разгрузке

Добрый день, Ксюша, сегодня молодец Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 2945131748

Удачно тебе позаниматься privet

автор **diadema** Ср 12 Окт 2011 - 22:59

Спасибо!!! Позанималась просто отличненько! Завтра на разгрузку, хотя у старшенького моего - Дани, завтра день рождения.

Приветик, удачной разгрузки, и с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ СЫНУЛИКА, пусть приносит тебе только радость Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 297499

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 297499

автор **diadema** Пт 14 Окт 2011 - 10:09

Добрый день! Юля, спасибо за поздравление!!!

Сначала по разгрузке:
вчера утром 63 кг
вечером-62.9 кг
сегодня утром 62.2 кг
отвес за разгрузку 800 гр

с начала программы 73 кг
прошлая неделя 62.9 кг
сегодня 62.2 кг
отвес за неделю 700 гр
с начала программы 10.8 кг

Меню напишу позже!!!

Доброе утро, замечательный отвес :ок:

идём на 15 кг?

автор **Evgesha** Пт 14 Окт 2011 - 22:16

Ксюшенька! Я с этой конференцией совсем задолбалась и забыла поздравить Данечку с днем рождения! Вы уж не обижайтесь!

Сердечно поздравляю Даню, и вас всех тоже, с Днем Рождения!
Здоровья ему крепенького, радости, много подарков!

автор **diadema** Пт 14 Окт 2011 - 23:05

Спасибо огромное, Татьяна Львовна!!! :gubki:
Мы Данечке подарили панорамный аквариум на 55 литров :ribki:

:chitai: 2*2 этап 16-й день!!!
вода, чай
7:30 салат из капусты-100, кефир-100
10:00 гречка-80, курица тушеная -60, салат из свеж огурца-60
13:00 кефирник-200, салат из огурца-50
15:00 капуста тушеная с мясом-180
17:30 салат из квашеной капусты-120, тефтеля говяжья-70
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды

Доброе утро! Ксюша, а разгрузка на чём была? Судя по завтраку - на мясе? Меню хорошее, капустное :ок:

автор **diadema** Пн 17 Окт 2011 - 22:36

Добрый вчер!
В выходные не было возможности писать меню. Питалась по программе ( жарила своим картошку- не скажу, что ела, но на соль попробовала)
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 19-й день!
вода, чай
7:30 бутерброд: ржаной хлеб с маслом и чёрной альгиновой икрой(1 ч.л.), чай с мёдом
9:30 салат из квашенной капусты-140, котлета говяжья-60
12:30 кефирник-220,яблоко
15:00 кабачёк жаренный-70 + яйцо жар-60, салат из квашеного арбуза с раст маслом( прикольный вкус!!!!)-60
18:00 салат из квашенной капусты-120, котлета-60, яблоко
23:30 кефир
За день 2 литра воды

Привет,Ксюша, я бы посоветовала больше салатов из свежих овощей Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 170767

автор **diadema** Вт 18 Окт 2011 - 22:32

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня 2*2 этап 20-й день!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом+ чай(1 ч.л.мёда)
10:00 яйцо жаренное с кабачком-120, салат из капусты-80
12:30 котлета -60, макароны(груб помол)-50, салат капуста-80
15:00 борщ с курицей-220, ржаные сухарики(горсть), яблоко
18:00 капуста тушенная -150, лёгкое отварное-30
23:30 кефир
За день 1.7 литра воды

Доброе утро! Ксюша, состав меню хороший, но 5 раз покушать мало для похудания :странно1:

автор **diadema** Ср 19 Окт 2011 - 22:08

Добрый вечер!!!! Юль, а сколько мне надо раз в день питаться???!!!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 21-й день!!!!
вода, чай
7:30 бутерброд с маслом+ чай(1 ч.л.мёда)
10:00 лёгкое вареное-60, салат из дайкона с соевым соусом и раст маслом-120, груша
12:30 борщ с мясом-220, горсть ржаных сухариков, яблоко
15:00 капуста тушенная-120, колбаса-20, салат из капусты-60
17:30 гречка с молоком-200
19:00-20:00 шейпинг
21:00 кефир-200
23:30 кефир
За день 1.5 литра воды

Завтра разгрузка на молокочае

Доброе утро! я хотела написать, что нужно кушать 5 раз, а хлеб с маслом, мне кажется маловато для полноценной еды, хоть кусочек рыбки или сыра добавить.
Колбаса это самый здоровый продукт на нашей программе :отлично:
Удачной разгрузки privet

автор **diadema** Пт 21 Окт 2011 - 13:16

Добрый день!

Сначала по разгрузке:
вес вчера утром 62.7 кг
вес вечером 62.2 кг
сегодня 61.8 кг
отвес за разгрузку 900 гр

Начало программы 73 кг
прошлая неделя 62.2 кг
сегодня 61.8 кг
отвес за неделю 400 гр
с начала программы 11.2 кг

:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 23-й день!!!
вода, чай
7:30 глазунья из двух яиц-120, салат из дайкона с соевым соусом и раст маслом-80
10:30 гречка-60, курица жареная-60, салат тот же-120
13:00 борщ с мясом-220, кус ржан. хлеба, салат тот же-30
15:30 котлета говяжья-60, капуста тушенная- 120, яблоко
18:00 салат из красной капусты-120, котлета-60, яблоко
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды

Доброго дня, отличный результат разгрузки, за неделю тоже отлично и меню сегодня замечательное Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 2945131748

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 4065214145

автор **diadema** Пт 21 Окт 2011 - 13:40

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 2956289297

:buket3:

автор **Evgesha** Пт 21 Окт 2011 - 13:49

Очень рада, что это не ежедневный бутерброд со сливочным маслом! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 417949

автор **diadema** Пн 24 Окт 2011 - 22:32

Добрый вечер!Возвращаюсь после выходных...
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 26-й день!!!
вода, чай
8:30 перец фаршированный-140, салат из дайкона с соевым соусом и раст маслом-60
10:30 глазунья из двух яиц с мидиями(20)-140, салат тот- же-60
14:00 борщ с рыбой-220, ржаные сухарики, яблоко
16:30 капуста тушеная-140, тефтеля говяжья-60, яблоко
18:30 салат овощной с мясом на кефире-200
23:30 кефир
за день 1.4 лира воды( совсем не пилась сегодня водичка )

Я вот думаю, мне на третий этап можно ещё разок??? Я бы не против. Я бы ещё в четверг на печёной картошечке хотела разгрузиться, а с понедельника можно было бы и на третий . Как Вы считаете???

Доброе утро! По меню всё замечательно, По третьему этапу...я не против, если не против Татьяна Львовна, он будет длится 30 дней и на 3 этап сейчас мы идём на следующий день после разгрузки, т. е. тебе получается в пятницу :ay:

автор **Evgesha** Вт 25 Окт 2011 - 11:56

Я против третьего этапа!

автор **diadema** Вт 25 Окт 2011 - 14:58

@Evgesha пишет:Я против третьего этапа!

Добрый день!!!
Татьяна Львовна, а почему мне нельзя на третий этап???????????

:chitai: Меню сегодня 2*2 этап 27-й день!!!
вода, чай
9:00 перец фаршированный-100, салат из дайкона с луком-пореем, соевым соусом, раст маслом-100
11:30 кабачёк жаренный-100 + жареное яйцо-60, салат из красной капусты-40
14:00 борщ с рыбой-220, ржаные сухарики, груша
16:30 перец фаршированный-120, салат из капусты-60, яблоко
18:30 овощная солянка с мясом-200
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды

Всё вкууусно Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 4203459602

автор **Evgesha** Вт 25 Окт 2011 - 15:55

Позже расскажу!

автор **diadema** Вт 25 Окт 2011 - 16:00

Хорошо!!!! Буду ждать! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 170767

автор **diadema** Ср 26 Окт 2011 - 15:20

Добрый день!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 28-й день!!!
вода, чай
9:30 тефтеля говяжья-80, салат из дайкона с соевым соусом, раст маслом-120
12:00 омлет с мидиями и укропом -80, салат тот же-120
14:30 борщ с рыбой-220, ржаные сухарики, груша
16:30 капуста тушеная с мясом-150, салат из моркови-50
18:30 салат из тунца с яйцом, луком-пореем, соевым соусом, раст маслом, кефиром-200
23:30 кефир
За день 1.6 литра воды

Завтра разгрузка на печёной картошке

Приветик, отличное меню Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 2945131748

Удачной тебе разгрузки :ок:

автор **diadema** Ср 26 Окт 2011 - 15:39

Спасибо!!!! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 2956289297

автор **Evgesha** Ср 26 Окт 2011 - 16:37

Ладно, Ксюша! Я подумала-подумала, и решила отпустить тебя на 3 этап.
С Богом! Но после разгрузки! Успеха! Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 206233

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 206233

автор **diadema** Пт 28 Окт 2011 - 22:51

Добрый вечер!!! Спасибо, Татьяна Львовна!!! Я только сейчас увидела Ваше сообщение, не заходила, потому что помогаю мужу по работе, времени не было.Вот только недавно освободилась.Как мне теперь быть??? Завтра начинать?
Сначала по разгрузке:
вес утром 62.7
вес вечером 62.2
после разгрузки 61.6 кг
отвес за разгрузку 1.1 кг

начало программы 73 кг
прошлая неделя 61.8 кг
сегодня 61.6 кг
отвес 200 гр
с начала программы 11.4кг

Доброе утро! Нет, Ксюша, теперь после следующей разгрузки :странно1:
Отличные результаты разгрузки и за неделю молодец Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 137447

Страничка diadema ЭкстраМагистр - Страница 25 137447

автор **diadema** Сб 29 Окт 2011 - 9:55

Доброе утро, Юля! Хорошо, несколько дней подожду, теперь хоть знаю, что иду на третий этап!!! privet

:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 30-й день!!!
вода, чай
9:30 омлет с мидиями-80, салат из свеклы-120
12:00 салат из тунца(50) с перепел яйцом(20), перцем, луком-пореем, соевым соусом, раст маслом-180, яблоко
14:30 борщ с мясом-220, сухарики, яблоко
16:30 гречка-60, котлета-60, салат из красной капусты-40
18:30 творог-120+ 1 ч.л. мёда, чай
23:30 кефир
За день 1.8 литра воды
Пы.Сы. А если я в понедельник сделаю разгрузочку, а во вторник на третий???????????
А?????????

Привет, Ксюша, нет, тебе нужно сделать разгрузку в четверг Wink

состав меню хороший, молодец, а яблоки большие?

автор **diadema** Сб 29 Окт 2011 - 11:11

Яблоки не большие( большие дорого стоят! :apchxi: ).С третьи этапом всё понятно, в четверг разгрузка( по плану)., дальше на этап...

автор **diadema** Сб 29 Окт 2011 - 23:51

Добрый вечер!!! Я ж таки не успокоюсь..

@Евгеша пишет:Перед началом 3 этапа нужно пройти разгрузку, неважно будет она жидкой или твердой, важно другое.
После последней разгрузки должно пройти 2-3 дня, за эти дни организм опять накапливает полезные и нужные вещества для прохода этого этапа. Кроме того, за эти же дни, нужно уменьшить порции с 200г до 150г, и весь этот этап жить на этой порции. Так изначально было написано в программе.

У меня после разгрузки прошло 2 дня, завтра третий день, я могу с понедельника начать третий этап????

автор **Evgesha** Вс 30 Окт 2011 - 13:43

Я ответила тебе в ЛС. ladoshki

автор **diadema** Вс 30 Окт 2011 - 18:03

Добрый вечер!
:chitai: Меню сегодня: 2*2 этап 31-й день!
вода, чай
9:30 гречка-60, котлета-50, салат из квашеной капусты-70
11:00 чай с имбирем+ 1 коф ложка мёда
12:00 салат ( перепел яйцо, тунец, перец сладкий= соевый соус, раст масло, кефир)-180
14:00 борщ с мясом-200, кус хлеба
16:00 макароны итальянские( груб помол)-80, винегрет-100
18:00 винегрет( свекла, морковь, капуста)-120, котлета-50
23:30 кефир
за день 1.8 литра воды

автор Спонсируемый контент