Пышка - худышка
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42360)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 EmptyВчера в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор дымка Вт 15 Ноя 2011 - 10:09

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 15 Ноя 2011 - 11:49), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Сб 14 Янв 2012 - 21:27

Во-первых, о каких заболеваниях суставов вы говорите? У вас есть диагноз, или просто болят коленные суставы?
Во-вторых, если вы никогда не обследовали костно-связочную систему, то нужно сходить к ортопеду и выяснит что это у вас болит.
В третьих, скорее всего к белкам это может и не иметь никакого отношения. Поэтому, в любом случае, вам нужно обследоваться.
Насколько я знаю, вы поправляетесь больше от застолий, и неправильных закусок во время застолий, а боли в коленях это уже вторично. По мере того, как вы начнете втягиваться в программу и в правильное питание, колени тоже перестанут болеть. У нас много было таких случаев.
Успеха и здоровья! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 206233

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Сб 14 Янв 2012 - 22:22

Делала рентген колени 3 года назад - ничего не показал. От долгой хотьбы на каблуках воспалился сустав (мне так кажется), на ногу ступать больно, согнуть не могу, болит даже ночью (такое первый раз). К врачу схожу в понедельник, т.к. заболело только вечером в пятницу. Сейчас не знаю к кому обратиться, поэтому исследовала интернет, где и нашла диету в которой написано, что белки при таких заболеваниях не рекомендуются. По описанию боли походят на артрит. Болит одно колено. Может что посоветуйте?
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Сб 14 Янв 2012 - 23:26

Ну, раз ты в понедельник пойдешь к доктору, советовать пока ничего не буду. Сейчас, можно натирать обезболевающей мазью, и накрывать шерстяной тканью, на ночь. А потом, после консультации, разберемся с твоей диетой! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вс 15 Янв 2012 - 11:56

34 день
9-30вода
9-40 кофе сыр шок
10-00 каша ржаная 200 гр яйцо 50гр
12-20 капуста тушеная с грибами 250гр
15-00 куриный бульон 200гр курица 50 гр капуста квашеная 100гр
17-00 рыба 50гр +салат капустный 200гр
19-00 творог с фруктами 250 гр
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 15 Янв 2012 - 12:28

Ира, меню хорошее, но салатов мало, нужно хотя бы в квашеную капусту чуть-чуть добавить раст. масла.
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вт 17 Янв 2012 - 10:17

Лена, масло добавляю.
35 день
8-50 вода
9-00 кофе брынза шок
9-30 каша ржаная капуста квашеная 250 гр
11-45 капуста с грибами 250 гр
14-30салат 200 гр рыба 50гр
17-00куриный бульон 200гр, курица 40гр, салат 100 гр
19-00творог 3 ложки половина грейпфрута
24-00 кефир вода 1,5 литра

36 день опять провинилась. Взяла отгулы из-за ноги, спать легла в3 часа, поэтому проснулась в 11-20, одна еда вылетает.
11-20 вода
11-30 кофе сыр шок
11-45 каша с молоком и малиной 250 гр
14-00 куриный бульон 200 гр курица 40 гр салат 100 гр хлеб 10 гр
16-00 салат 200 гр рыба 50 гр
18-30 творог + фрукты 250 гр


Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 17 Янв 2012 - 11:19

Безалаберный ты ребенок все же! Ну выздоравливай уже поскорее! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вт 17 Янв 2012 - 12:44

Спасибо, Татьяна Львовна. Врач никакой диагноз не поставил на магниты отправил, сказал, что на артрит не походит.
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 17 Янв 2012 - 13:08

Да это и не артрит, это отложение солей. Вот как только начнешь правильно питаться, так и суставы перестанут болеть, сама потом почувствуешь.
Современная медицина определяет подагру (или артрит подагрический) как хроническое заболевание, возникающее в результате нарушения обмена веществ и отложения мочекислых солей (уратов) в тканях суставов, а также костях, хрящах и сухожилиях.
Это все субпродукты (печень, почки, мозги, язык), все сорта мяса, особенно молодых животных, рыбы и птицы, копчености, консервы, мясные и рыбные бульоны. Из растительного мира в запретный список попали только бобовые — бобы, фасоль, горох, чечевица, а также щавель и брюссельская капуста. В диете ограничивается поваренная соль — до 6-7 г в сутки. Стоит также, по возможности, свести к минимуму употребление чая, кофе, какао и, конечно, отказаться от приема любых алкогольных напитков. А вот воды нужно пить, напротив, как можно больше — не менее полутора -двух литров в сутки: большое количество жидкости поможет ускорить вывод мочевой кислоты из организма. Особенно полезны фруктовые, ягодные, овощные соки и щелочные минеральные воды (типа «Боржоми»). Также следует широко использовать в питании бедные пуринами молочные и молочнокислые продукты — яйца, картофель, хлеб, крупы, больше есть сырых овощей, ягод и фруктов. Из последних предпочтительнее цитрусовые — в связи с их выраженным ощелачивающим эффектом.
Короче говоря, я напишу в школе похудения, а ты хорошенько все почитай и запомни.
Здоровья тебе! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 17 Янв 2012 - 13:24

Ира, привет! :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:11-45 каша с молоком и малиной 250 гр
Какая здесь каша? На молоке ее варить не нужно, вари на воде. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 137447

Татьяна Львовна, как тогда Ире совместить такую диету с нашей программой? мясо и рыбу совсем исключить или немного нужно кушать? из белков яйца и творог?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вт 17 Янв 2012 - 13:34

Ой, я теперь и не знаю, что кушать.....
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 17 Янв 2012 - 14:24

Еще буду думать как все совместить...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 20 Янв 2012 - 5:28

Ирочка, как здоровье? privet Где твое меню?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Пн 23 Янв 2012 - 16:26

Леночка, привет. Извиняюсь, в пятницу спонтанно пришлось уехать, поэтому не отчиталась по весу. С телефона не получается писать. Вернулась вчера ночью только.
вес в начале программы - 66,20
вес в прошлую пятницу -64,00
вес сегодня -63,8
отвес за неделю -0,2
отвес за программу-2,4
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пн 23 Янв 2012 - 16:32

Привет, Ира! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 170767
Хорошо, что отписалась, а то я тебя уже потеряла.

Жду твое меню! :eda1:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вт 24 Янв 2012 - 20:39

Привет, Лена!
6-20 вода
6-40 кофе шок брынза
7-10 каша овсяная 120гр курица с овощами 130 гр
10-10 куриный бульон 200 мл хлеб зерновой 20 гр салат из редиса 80 гр курица вареная 50гр
13-30 салат помидор огурец 110 гр яйцо 2 шт 60 гр
16-00 творог 230 гр
19-00 капустный салат 120 гр курица с овощами 130 гр
21-00 сыр 20 гр яблоко (поспала перед этим, встала очень голодная)
22-30 кефир вода 2 литра Кефир выпила не за 20 минут до сна, нашлось много дел.
меню на завтра:
41 день
6-30 вода
7-00 кофе брынза шокол
7-20 курица с овощами50гр каша овсяная 200 гр
10-00 салат капустный 120 гр жульен(без сметаны, но сыр сверху есть) 130гр
13-00 салат из редиса 130 гр 2 яйца 110 гр
16-00 творог 250 гр
19-00 куриный бульон с мясом и еще что-нибудь, не придумала еще
У меня график работы поменялся, сейчас более нормированный будет, надеюсь поможет не сбиваться.
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 24 Янв 2012 - 21:34

В остальном все нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 25 Янв 2012 - 5:01

Ирочка, начинай уменьшать порции, по 10 грамм каждый день. Через недельку они должны стать 200 грамм, с супом 250 грамм.
Готовимся ко 2 этапу! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 31 Янв 2012 - 5:03

Ирочка, где меню? вес по пятницам?
Я волнуюсь, ты с нами? privet

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вт 31 Янв 2012 - 14:29

вес в начале программы - 66,20
вес в прошлую пятницу -63.8
вес сегодня -63,00
отвес за неделю -0,8
отвес за программу-3.2
Леночка, привет! Я извиняюсь, вчера не написала. С пятницы по воскр нет меня в городе. Порции снизила до 200 гр. Завтра меню напишу, а то сегодня даже вспомнить не могу, что на обеде ела. Я с вами, не теряйте.
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вт 31 Янв 2012 - 15:30

Ирочка, привет!
Отвес, конечно, отличный! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2945131748
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Порции снизила до 200 гр. Завтра меню напишу, а то сегодня даже вспомнить не могу, что на обеде ела. Я с вами, не теряйте.
С супом порции должны быть 250 грамм.
А вот отчитываться, по нашим правилам, нужно ежедневно, или хотя бы через день. :странно1:

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вт 31 Янв 2012 - 18:21

ОК, Лена, поняла. С супом 250 грамм я соблюдаю. У меня в выходные не получается отчитаться, а так я на связи. Вчера уснула рано и до утра.
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Вт 31 Янв 2012 - 18:25

Ну высыпайся хорошенько, а то толстеть начнешь!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Ср 1 Фев 2012 - 15:39

Какой день писать?

6-30 вода
6-40 кофе с молоком
7-10 каша овсяная 100 гр капуста квашеная 100 гр
9-00 кофе
10-00 творог с йогуртом 200 гр
12-40 щи 130 гр, отбивная из курицы 80 гр (обедала в столовой, не знала чем добрать)
15-30 салат из редиса 100гр 2 яйца - 100 гр
18-20 салат капустный 100 гр ветчина 30 гр рожки 70 гр
вода 2 литра кефир на ночь
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 1 Фев 2012 - 15:52

Приветик, Ира! :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Какой день писать?
У тебя 1 этап со 2 декабря, посчитай, пожалуйста, какой будет день. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 622121

Ветчина магазинская?
Рожки кушаем 1 раз в месяц, вместо каши, и лучше в 1 половине дня.

Работаем дальше, готовимся ко 2 этапу. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Ср 1 Фев 2012 - 16:14

А я не на втором этапе еще???
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Ср 1 Фев 2012 - 16:36

Пока нет. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 63116

Если будет все в порядке с меню, переведу в пятницу. Пока читай правила этапа, читай о разгрузках. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Ср 1 Фев 2012 - 17:08

Пока не исчезнут в меню макароны, ветчины и прочие не рекомендуемые на программе продукты, ни о каком 2 этапе и речи быть не может! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Чт 2 Фев 2012 - 14:48

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 170767 они у меня время от времени появляются Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 810488 (имею ввиду рожки с ветчиной). А про сон.... у меня постоянное недосыпание, никак к графику привыкнуть не могу. Встаю рано, а вот спать раньше 24-00 не получается лечь.
Можно дни не писать?

1 этап, 62 день
6-40 вода
7-00 кофе с молоком
7-30 каша овсяная 200 гр сюда бы еще белков добавить!
10-20 творог с киви и кефиром 200гр
12-50 суп (грибной какой-то) 120гр салат из свежих овощей 50гр рыба 80 гр
15-45 салат из редиса 150гр яйцо жареное 50 гр
18-30 салат капустный 150 гр курица вареная 50 гр
вода 2 литра, кефир на ночь
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 2 Фев 2012 - 14:58

Приветик, Ира! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 170767
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 170767 они у меня время от времени появляются Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 810488 (имею ввиду рожки с ветчиной).
Теперь их можно будет не раньше, чем через месяц! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 62794
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А про сон.... у меня постоянное недосыпание, никак к графику привыкнуть не могу. Встаю рано, а вот спать раньше 24-00 не получается лечь.
Так это не только у тебя, ничего не поделаешь. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 63116
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Можно дни не писать?
Многие новенькие девочки читают наши странички, когда учатся составлять меню, поэтому важно указывать день этапа, я тебе посчитала, теперь продолжай сама.

Сегодня хорошее меню, если бы еще к овсянке был белок, было бы отличное. Или хотя бы сухофрукты или фрукты, или салатик, хоть что-нибудь. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 841632

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Чт 2 Фев 2012 - 15:13

Спасибо, Леночка! Я сейчас с белками аккуратней стала, из-за ноги. Стараюсь меньше употреблять.
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Чт 2 Фев 2012 - 15:19

Все понятненько! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Чт 2 Фев 2012 - 16:18

Тогда добавляй растительные белки!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Пт 3 Фев 2012 - 15:16

вес в начале программы - 66,20
вес в прошлую пятницу -63.0
вес сегодня -63,00???? Ну, может на 100 гр меньше. Весы механические плохо функционирующие. Но по объемам чувствую, что меньше стала.
отвес за неделю -0,1
отвес за программу-3.3
В каких продуктах раст белки содержаться, Татьяна Львовна?
63 день[justify][/justify]
6-15 вода
6-35 кофе закончился, поэтому пила простой кипяток
7-00 каша овсяная 160 гр курица с овощами40гр
9-50 кофе(на работе ничего не было)
10-00 салат капустный 120 гр курица с овощами 80гр
12-40 рассольник 120гр(девочки суп сейчас ем в кафе, они варят с картошкой. Что посоветуйте: совсем суп не есть, или такой пойдет?) запеканка творожная с изюмом 100 гр
15-30 салат кап 150гр яйцо жареное 50гр
18-30 йогурт 200гр
В гости скоро пойду на праздник, там может еще что-нить съем, поэтому решила йогуртом перекусить.
Кефир выпью, вода 2 литра

Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Пт 3 Фев 2012 - 16:23

Приветик, Ира! :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:В каких продуктах раст белки содержаться, Татьяна Львовна?
Отвечу вместо Татьяны Львовны: это бобовые - фасоль, чечевица, горох.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: кофе закончился, поэтому пила простой кипяток
а чай тоже закончился? Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 445898
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:девочки суп сейчас ем в кафе, они варят с картошкой. Что посоветуйте: совсем суп не есть, или такой пойдет?)
Лучше съесть такой суп, чем не съесть совсем, но на этапе похудения желательно суп варить самой, без картошки, соответственно, а кушать его можно хоть на завтрак, хоть на ужин.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:В гости скоро пойду на праздник, там может еще что-нить съем, поэтому решила йогуртом перекусить.
Вот это совсем не правильно, нужно было поесть свой обычный ужин, тогда во-первых, ты будешь сытая и не съешь лишнего с голодухи, а во-вторых, организм вряд ли что-то отложит, скорее всего, все ненужное выкинет!
А так, еду в положенное время ты ему не дала, и неизвестно, как он себя поведет, может и отложить новую в запасники. Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Сб 4 Фев 2012 - 12:12

ок, Лена, я поняла. Поела салат немного вчера, кефир не пила, т.к. выпила водку, что-то не рискнула после нее.
64 день
10-50 вода
чай + шоколад???(не люблю чай с утра пить, а шоколада не было)
11-00??? салат капустный 100 гр курица 100 гр
12-40 кофе шоколад 10 гр + сыр 20 гр(сыра тоже не было)
13-10 каша овсяная с морковью 200 гр
15-50 рыбный бульон(без всего) 120гр салат из редиса 80 гр яйцо жареное 50 гр
18-00 творог с яблоком и кефиром 200 гр
20-00 курица и салат сколько?(курица 60гр, рагу овощное 140гр)
как-то так.
сколько воды? кефир на ночь?Вода 2 литра, кефир на ночь


Последний раз редактировалось: Ирэн Матье (Вс 5 Фев 2012 - 5:20), всего редактировалось 1 раз(а)
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Сб 4 Фев 2012 - 19:29

Добрый вечер, Ирочка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню в принципе, хорошее, только не поняла я со временем и чаем-кофе? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:...кефир не пила, т.к. выпила водку, что-то не рискнула после нее.
Я пью кефир всегда, и после застолья тоже. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha Сб 4 Фев 2012 - 19:40

По энергоемкости, меню очень слабенькое. Суди сама: Рыбный бульон ( самая слабая энергоотдача, по сравнению с курицей даже, которая является слабенькой и идет лучше всего для болеющих, ослабленных и беременных. А ведь рыбный бульон еще и слабее). Затем редиска - энергии почти нет, и одно яйцо - это нормальная энергоотдача, но ее очень мало в одном яйце. Понимаешь о чем я говорю? Для того, чтобы нормально худеть, нужно кушать плотно, и плотную еду. Сейчас вся, даже твоя хилая еда, идет на обогрев организма, а худеть то собственно не на чем! Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вс 5 Фев 2012 - 5:16

Всем привет!!! Спасибо за ответы и советы. Я уж сама поняла, что обед какой-то слабый, т.к. через час уже проголодалась.
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек Вс 5 Фев 2012 - 6:21

Ирочка, не забывай, что утро худеющей девушки начинается так:
стакан воды, через 15-20 минут чай/кофе, еще через 15-20 минут завтрак.
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 2Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 S1Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 174Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Ирэн Матье Вс 5 Фев 2012 - 14:45

Поняла.
65 день
9-00 вода
9-15 кофе шок брынза 20гр
9-30 каша овсяная 120 гр 80гр мясо куриное
12-00 творог с яблоком и кефиром 200 гр
14-00 салат капустный 120 гр яйца жареные 80гр
16-10 куриный бульон 200 гр голень куриная 50 гр сюда нужен салат!
18-30 салат из редиса 120 гр куриная грудка 80гр
вода 2 литра, кефир на ночь
Ирэн Матье
Ирэн Матье
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-10-18
Сообщений : 116

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 24014679

Возраст : 44
Как вас называть? : Ирэн Матье
Откуда : Пермь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Ирэн Матье - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения