Пышка - худышка
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2120589027 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3008481150
Пышка - худышка
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2120589027 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42359)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31609)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_voting_barСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyСегодня в 10:43 автор llalloba18

» Добро пожаловать!
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор дымка Вт 15 Ноя 2011 - 17:28

Первое сообщение в теме :


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Package_favourite

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 A73aa6d67913Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Пн 19 Дек 2011 - 16:04

все поняла.

фіалка
 
 

Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Вт 20 Дек 2011 - 8:19

доброе утро!!!! Леночка, вот мой отчетик.

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 день 18
6.30 вода
7.00 чай+шок.
7.20 гречка 4 ст.л.+кусочек скумбрии (консерва)
10.20 салат из свеклы+изюм+лен 3ст.л.+жареный карасик
12.30 суп (200 мл) +рыба вареная + хлебцы гречаные 30гр.+цветная капуста 3 ст.л+1 огурец
16.00 тушеная капуста 3 ст.л. +жарен. карасик
18.30 салат из моркови+орехи+лен+яблоко 4 ст.л + жар. карасик
на ночь кефир
вода 2л Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94530
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 20 Дек 2011 - 10:13

Добрый день, Танюша! :ay:
хорошее меню, молодец Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2945131748, но старайся, чтобы каждая еда была разной, а одинаковую еду разводи по времени.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:16.00 тушеная капуста 3 ст.л. +жарен. карасик
18.30 салат из моркови+орехи+лен+яблоко 4 ст.л + жар. карасик
а на ужин вместо карасика лучше бы творожок! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Ср 21 Дек 2011 - 13:33

Леночка, здравствуй! Поздравляю с новым статусом- ВЫПУСКНИК!!! :buket9:

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 19 день
6.20 вода
6.40 чай+шок
7.00 каша из тыквы 200мл+2 л.фасоли
10.00 яйцо вареное+салат из свеклы+лен+чернослив+орехи
12.00 хлебцы гречаные 40 гр+ яблоко . Получился перекус, чтобы не пропускать время. посеть нормально не было возможности, была в дороге) тогда сюда можно было добавить кусочек сыра или орешки
16.00 суп грибной +20 гр гречаных хлебцов
18.50 тушеная капуста 3 ст.л + 2 жар. карасика+2ст.л кваш.капусты (к капусте раст. масло добавляй)
на ночь кефир не пила, оказывается он прокис
вода 2 л.

И еще, Лена, а квашеную капусту можно? У нас очень плохо работает интернет, какие-то поломки, это у меня уже N-ная попытка отправить отчет
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Ср 21 Дек 2011 - 13:48

Приветик, Танюша, спасибо! :ay:
Замечания по меню я указала, если и правда поесть не получается, нужно к яблоку скушать что-то калорийное и полезное в небольшом количестве, например, кусочек сыра или орешки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:на ночь кефир не пила, оказывается он прокис
В такой ситуации выпей стакан молока, или воды с кусочком черного хлеба.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:И еще, Лена, а квашеную капусту можно?
Можно, к ней нужно добавить чуть-чуть раст. масла и будет считаться как салат. И еще, после нее возможны отеки, наблюдай за весом. Если будут, то ешь ее 1 раз в день, лучше в первой половине дня.
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4294275912

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Чт 22 Дек 2011 - 8:44

Ленчик привет! privet

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 день 20.
6.30 вода
7.00 чай+шок.
7.30 каша овсянка б/п (200мл) +1 вареный карасик
9.40 салат из свеклы+орехи+лен+чернослив + 1 вареный карасик
12.30 суп грибной 250 мл +30 гр гречаных хлебцов + рагу из фасоли 3ст.л.
13.40 яблоко
15.00 творог 5 процентный 150 гр+яблоко
18.30 квашеная капуста 3 ст.л.+2 жареных карасика
вода 2л
на ночь кусочек хлеба
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 22 Дек 2011 - 9:48

Танюша, привет! :ay:
Сегодня все хорошо, молодец! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2945131748
вот еще бы знать, сколько весит твой карасик...

Старайся, чтобы еда была каждый раз разная, тогда и худеть будешь быстрее. ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Чт 22 Дек 2011 - 16:16

Понятно, буду стараться. Мне как-то тяжело придерживаться такого режима питания постясь. Уже фасоль так надоела, и рыба тоже
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 22 Дек 2011 - 19:01

Танечка, загляни к нам в кулинарный раздел, вдруг что интересное найдешь.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Можешь почитать странички девочек, которые тоже постятся, и подглятеть что-нибудь вкусненькое из меню.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
единственное, что у тебя на 1 этапе порции больше (250-350), и приемов пищи должно быть 5.
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Пт 23 Дек 2011 - 9:30

утро доброе, Лена!
начну с главного, отчет за неделю
вес в начале программы 62
вес в прошлую пятницу 60,1
вес сегодня 60,4
отвес за неделю +300 гр
отвес за всю программу 1,7кг

Вот этот плюс может от того, что со стулом проблемы? а может мышцы качаются от БФ. По брюкам вроде худею, а вес .... Расстроена, конечно

теперь отчет Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 21 день
6.30 вода
7.00 чай+шок
7.30 гречка 3 ст.л+фасоль 2ст.л.
9.30 салат из свеклы+лен+чернослив+орех 3 ст.л.+фасоль 2 ст.л
12.00 кусочек сыра+хлебцы гречневые 30 гр + 2 яблока(возможности покушать более существенное не было
16.00 суп грибной 250 мл+творог 100гр+хлебец гречневый 10 гр
18.30 2 отварныйх карасика +салат из моркови
на ночь кусочек хлеба
вода 1,7
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 23 Дек 2011 - 14:27

Танюша, привет! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 170767
по меню вроде все неплохо получилось!

Из-за БФ точно вес расти не может, только уменьшаться, а вот из-за проблем со стулом может.
Посмотрим, что будет на след. неделе. Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 137447
добавь в меню отруби и киви, некоторым девочкам помогает.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Пн 26 Дек 2011 - 8:44

Лена, привет! Отруби я не нашла, спрашивала и в аптеках и в супермаркетах. в маркетах только нашла хлебцы отрубные, я их с супом ем каждый день.

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 22 день
6.30 вода
7.00 чай +шок
7.20 овсянка на воде 200мл+1 ст. л. фасоли
10.00 салат из моркови, киви, орехи,изюм, лен+2ст.л фасоли
12.00 суп грибной 200 мл + салат из свеклы,лен+2 ст.л фасоли +30 гр хлебцы гречаные
15.00 творог 150 гр+яблоко
18.00 капуста квашеная 3ст.л +2 каравика жареных
на ночь хлеб
вода 2л

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 23 день
5.00 вода
5.30 чай+шок
5.45 каша гречневая 3 ст.л+2 жареных карасика
с 6 до 16.00 мы были на рынке - обходилась яблоками, орехами, сыр твердый
16.10. суп 200 мл+хлеб отрубной 30гр +рыба вареная (1,5 спич.коробка)
18.30 салат из свеклы+2 рыбные котлеты
на ночь хлеб
вода 1л


Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 24 день
до 13.00 была в храме
13.20 суп грибной 200мл+хлебцы отрубные 30 гр+рыбная котлета+салат из свеклы, чернослива,оехов
16.00 карасик жареный+тушеная капуста 3.ст.л.
18.30 котлета рыбная 2 шт+2 яблока
на ночь хлеб
вода 1,5
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 26 Дек 2011 - 9:45

Доброе утро, Танечка! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4294275912
Первое меню хорошее, а вот два других для похудения не годятся.. . Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Ср 28 Дек 2011 - 8:40

Лена, привет! За понедельник, вторник отчет не пишу. Я плохо себя чувствовала. Есть вообще не хотелось, только пила, пила. Сегодня уже получше, буду питать по программе
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Ср 28 Дек 2011 - 15:55

Ну что же, Танюша, жду твое меню! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 170767
А что случилось? заболела?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Чт 29 Дек 2011 - 8:36

Доброе утро, Лена!! Да немного, даже не знаю, что это было. Вот и не веро после такого в сглазы...

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 25 день
6.30 вода
7.00 чай+шок
7.20 овсянка б/п на воде 200 мл + фасоль 2 ст.л
10.00 салат из свеклы, чернослива, льна, орехов 4 ст.л. = яйцо
12.20 суп 200 мл +30 гр отрубей+рыба вареная морская (2 спич. коробка0 + яблоко
яблоко перенести на 14-00
15.00 салат из моркови+2 вареных карасика
18.20 творог 150 гр +4 мандаринки
вода 2 л
на ночь хлеб
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 29 Дек 2011 - 9:08

Хорошее меню, молодец, Танюша! :отлично:
Фрукты кушай между едой.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Чт 29 Дек 2011 - 10:20

А воду тогда когда пить? После фруктов ведь нельзя полчаса я так поняла.
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 29 Дек 2011 - 12:53

Тань, насчет фруктов и воды, я, честно говоря не задумывалась, пью, когда хочется. Просто еду не запиваю.
Сначала воду, немного погодя яблоко, немного погодя снова воду, в чем проблема?Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 63116

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Пт 30 Дек 2011 - 11:33

Леночка привет!
Мой отчетик :
вес в начале программы 62кг
вес в прошлую пятницу 60,4кг
вес сегодня 60 кг
отвес за неделю 400 гр
отвес за всю программу 2 кг

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 26 день
6.30 вода
7.00 чай +шок
7.20 2 жареных карасика + салат
10.-00 творог 150 гр+салат из моркови
12.00 суп 250 мл +30 гр хлеба черного+рыба вареная
16.00 праздновали Новый год коллективом. За весь вечер сьела 3 ст.л салат из свежих овощей, рыба запеченная+ салат из капусты+2 кусочка сыра+ шампанское 1 бокал
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 30 Дек 2011 - 12:25

Танюша, поздравляю с отвесом, молодец! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4065214145

К рыбе обязательно нужен салат. все остальное неплохо. Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Чт 5 Янв 2012 - 13:09

Лена, привет в Новом году! Я исчезла: опять на больничном с сыном. Сегодня взвешивалась 60,3 кг, в прошдую пятницу 60 кг. Привес 300гр, но учитывая новогодние праздники думаю что привес в 300 гр допустим. Меню расписывать за каждый день не могу, нет времени (в блокноте у себя веду), я забежала на работу отправить сообщение, что никуда не пропала. Спасибо за понимание. и еще, скажи мне потом , ну это уже 10 января писать меню за каждый день (2 недели получится) или нет? Все побежала, покупать подарки крестникам к Рождеству! Счастливого Рождества!
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 5 Янв 2012 - 18:48

Танечка, и тебе счастливого рождества! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 625874378
Меню напиши за два последних дня, этого достаточно! pivo

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 9 Янв 2012 - 18:06

Танюша? как дела? меню будет?

как здоровье сына?
отпишись, пожалуйста, я буду ждать! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 170767
и по весу тоже отчитайся, хорошо!? Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Вт 10 Янв 2012 - 9:24

Привет, Леночка в Новом 2012!!!!
сегодня у меня первый рабочий день в этом году, ребенка с большим трудом отвела в сад- отвык: выходные, болели...
Интернет у меня только на работе, сразу же отчитываюсь. Нарушения в питании конечно были - много гостей у нас и много визитов совершили и мы, но все время помнила про отчет по программе и это сдерживало во многом. Разборчиво подходила к тому, что сьесть за праздничным столом, вернее столами, но в 250гр не вкладывалась, думаю. Вообщем, послабления были, каюсь.

вес в начале программы 62
вес в прошлую пятницу 60кг
вес в пятницу 6 января 60, 4
привес за неделю 400 гр
отвес за всю программу 1,6 кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 27 день
8.00 вода
8.20 чай+шок
8.40 2 голубца
11.00 салат греческий (оливки+перец болгарский+помидор+огурец+зелень ) 4 ст.л + 2 кусочка(1,5 спич. коробка) маринованой рыбы
13.30 бульон куриный 250мл+кусочек отварной курицы + хлеб 30гр+1 пирог из духовки с вишнями + салат
16.00 салат из капусты 200 гр + кусочек отварного мяса
18.30 холодец 250 мл 150 + салат 100 гр
на ночь кефир+1ч.л льняного масла
вода 1,5л 2 литра

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 28 день
8.00 вода
8.30 чай+шок
9.00 гречневая каша 3 ст.л + 1 жареный карасик
11.00 холодец куриный 250 мл +2 мандаринки + салат
13-00 сюда переносим мандаринки
13.30 суп рыбный 250 мл + кусочек отварной рыбы + греческий салат 2 ст.л+хлебцы 30гр сколько всего?
15.50 2 голубца +яблоко
18.30 творог 200гр + салат из моркови 2 ст.л
на ночь кефир + 1ч.л льняного масла
вода 1,5л 2 литра


Сегодня хотела взвеситься, весы не работают (у меня электронные и уже больше 5 лет,батарейку ни разу не меняла, может в ней проблема, сегодня пойду куплю новую)
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 10 Янв 2012 - 13:04

Танюша, привет! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 170767 в принципе, не такой и большой привес, нужно срочно включиться в работу, чтобы к пятнице все ушло! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121
Замечания по меню я указала, водичку допивай!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Ср 11 Янв 2012 - 8:39

Доброе утро, Лена! Да, раньше я после новогодних застолий месяц носила одежду на размер больше. Ужас! Не хочу так больше!!! И спасибо, что ты мне в этом помогаешь! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 203677
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 29 день
6.30 вода
7.00 чай+шок+кусочек лимона
7.20 греч ка 3 ст.л с горкой+2 жареных карасика размером полладошки
10.40 холодец 250 гр 150 гр + салат 100 гр
12.20 бульон утиный нежирный 250мл+30гр хлебцов+мясо утки нежирное со спич.коробок+1голубец вместо голубца салат
15.20 мясо курицы со спич. коробок+салат из моркови+орехи+изюм+лен 4 ст.л с горкой
18.20 1 жареный карасик на полладошки+2 маленьких голубца
тут нужны или карасик с салатом, или голубцы
а еще лучше творг с фруктами

на ночь кефир+льняное масло
вода 2 литра
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Ср 11 Янв 2012 - 10:44

Танюша, приветик! :ay:
не забывай, в каждой порции нужны и белки, и клетчатка!
поэтому к холодцу обязательно нужен салат, а разные белки в одной порции смешивать не нужно.
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Чт 12 Янв 2012 - 8:47

Лена, утро доброе!

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 30 день
6.30 вода
7.00 чай+шок
7.20 гречка 3 ст.л с горкой +1 вареный карасик размером с полладошки
10.20 салат из моркови+изюм+орехи+лен 3 ст.л с горкой+масо отварное со спич. коробок
12.20 суп на курином бульоне 250 гр + 20 гр хлебцы+кусочек мяса утки отварное нежирное+тушеная капуста 2 ст.л.
13.30 яблоко зеленое
15.00 кутя с орехами, медом, орехами 200мл + 2 ст.л салата из моркови
17.00 яйцо вареное+салат из капусты 5 ст.л с горкой
19.00 2 сухарика из черного хлеба+ 1 мандаринка + творог
на ночь кефир+льняное масло
вода 2л
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 12 Янв 2012 - 9:08

Танюша, утро доброе! privet
Кашу едим 1 раз в день, а ужина почему нет? мандаринка и сухарик для похудания не годятся. Wink Даже если это 6 прием пищи, нужно было съесть творог и было бы все замечательно!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Чт 12 Янв 2012 - 10:58

Лена, я за ужин посчитала еду в 17.00 - яйцо вареное и салат из капусты.
и еще, я вот заметила, что про чай я не пишу в отчетах. Я пью его без сахара раза 3-4 в день в перерывах между едой. Мне указывать его в отчете?
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Чт 12 Янв 2012 - 16:41

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Лена, я за ужин посчитала еду в 17.00 - яйцо вареное и салат из капусты.
Тань, я так и поняла Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 170767 , но покушать 6 раз раз за день - тоже надо уметь! и для похудания не плохо, вместо сухариков съела бы пару ложек творога (не обязательно много), тоже было бы хорошо. Это не ошибка, в 5 раз ты уложилась, просто я бы поела... xi-xi

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:и еще, я вот заметила, что про чай я не пишу в отчетах. Я пью его без сахара раза 3-4 в день в перерывах между едой. Мне указывать его в отчете?
Нет, чай можешь не писать, просто интересно, когда ты столько пить успеваешь? (я вот совершенно не успеваю пить чай, разве что разок, и то не всегда.)
Промежутки между едой и чаем выдерживаешь? еду не запиваешь?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Пт 13 Янв 2012 - 8:44

Лена, привет!
Пью я через час после еды, или за полчаса до еды.Ну как-то так. Я вечером дома за вечер выпиваю 2 чашки чая. Он такой вкусный, не знаю, может это как ритуал какой то получается у меня.

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 31 день
6.30 вода
7.00 чай+шок
7.20 гречка 3 ст.л + 1 вареный карасик
10.00 творог 150 гр + салат из капусты 3 ст.л
12.00 суп овощной 250мл +мясо отварное утиное нежирное со спич. коробок . 20 гр коньяка + 2 конфеты(подруга поминала отца)
15.00 салат из капусты 6 ст.л + 1 яйцо
18.30 творог 200 гр+1ч.л меда + = 2 ложки салата из моркови
на ночь кефир +1ч.л льна
вода чуть больше 2 л.


Леночка, я по поводу пятничного отчета: всвеситься не могу. Я писала, что весы сломались, отдала может отремонтируют-что-то с микросхемами. Если нет придется покупать другие. Пару дней подожду. По ощущениям не знаю постройнела ли (надеюсь да), но то что не набрала думаю точно.
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пт 13 Янв 2012 - 8:46

Танюш, хорошее меню, молодец! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 170767
вес подождем. Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Пн 16 Янв 2012 - 14:18

Лена, привет!
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 32 день
6.30 вода
7.00 чай+шок
7.20 гречка 4 ст.л + мясо курицы (2 спич. коробка)
10.00 салат из моркови 150 гр + кусочек пангасиуса
12.00 бульон куриный 250 мл + мясо курицы 1,5 спич. коробка+ 30 гр хлебцы+ квашеная капуста 3 ст.л
15.00 кусочек пангасиуса + салат из моркови
18.30 творог 200гр+ квашеная капуста 2 ст.л
на ночь ряженка+льняное масло
вода 2л

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 33 день
6.30 вода
7.00 чай+шок
7.20 макароны 100гр + котлета
10.00 жареный пангасиус+ салат из помидор, огурцов, перец болгарский 4 ст.л
12.00 бульон куриный 250 мл+ 30 гр оттубного хлеба +кусочек утиного мяса нежирного + салат
15.00 творог 150гр+ яйцо
18.30 кусочек запеченной утки без шкурки+ салат из помидор, огурцов, перца болгарского 4ст.л.
на ночь ряженка+льняное масло
вода 1,7

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 34 день
7.00 вода
7.30 чай+шок
7.50 овсянка на воде 200 мл + котлета
10.10 кусочек запеченной утки без шкурки + салат из моркови+изюм+орехи+лен
12.00 суп овощной 250 мл+хлебцы 20 гр + кусочек отварной утки
15.00 капуста квашеная + мясо курицы (2 спич. коробка)
18.30 творог 150 гр+салат из капусты
на ночь кефир+льняное масло
вода 2 л

фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Пн 16 Янв 2012 - 14:46

Привет, Таня! privet
Меню хорошие, молодец! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2945131748
К бульону с мясом добавляй салат или овощи, т. е. клетчатку.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Пн 16 Янв 2012 - 16:41

Понятно! буду стараться! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2956289297
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 17 Янв 2012 - 5:12

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 841632

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Вт 17 Янв 2012 - 8:28

Леночка, приветик! Мой отчетик
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 795454 35 день
6.30 вода
7.00 чай+шок
7.20 гречка 4 ст.л +отварной карасик
10.00 квашеная капуста 4 ст.л + яйцо
12.00 бульон куриный 250 мл+20гр хлебцы+ кусочек отварной курицы + свекла 2 ст.л
15.00 котлета+ салат из капусты
18.30 мясо индюшки вареное (2 спич. коробка) + салат из морковки
на ночь кефир+льняное масло
вода 2л
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Воробушек Вт 17 Янв 2012 - 13:30

Танюш, сегодня просто замечательно! Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2945131748
Но, следи за временем, не более 3 часов перерыв. Wink

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 94afd97c693b

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E85ecf09f805Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_writerСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Medal211

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Edbea5db4650Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 S1Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 F21083a946daСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 174Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Aw_helperСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Pix101

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 0945665001388060082Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 4550516

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 KOFEСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор фіалка Вт 17 Янв 2012 - 15:04

Лена, а когда мне можно будет на 2 этап? Хочется разгрузки попробовать.
фіалка
фіалка
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-11-04
Сообщений : 98




Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 24014679 Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 2Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Возраст : 44
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Назарчик 4
Откуда : донецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка фіалка - блокнот Правильное питание - Страница 3 Empty Re: Страничка фіалка - блокнот Правильное питание

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения