Пышка - худышка
Нади - начало - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Нади - начало - Страница 3 2120589027 Нади - начало - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42338)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Нади - начало - Страница 3 I_vote_lcapНади - начало - Страница 3 I_voting_barНади - начало - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Аудиокниги.
Нади - начало - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Нади - начало - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Нади - начало - Страница 3 EmptyСр 22 Июл 2020 - 20:13 автор Воробушек

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Нади - начало - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
Нади - начало - Страница 3 EmptyВт 26 Май 2020 - 12:57 автор Lesia

» Страничка IrinaDemidenko 2 этап
Нади - начало - Страница 3 EmptyПн 25 Май 2020 - 15:01 автор IrinaDemidenko

» колесо баланса или тест счастья)
Нади - начало - Страница 3 EmptyПн 18 Май 2020 - 16:47 автор Lesia

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Нади - начало

Страница 3 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Нади - начало

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 9:54

Первое сообщение в теме :

И где рассказ о себе? Меню? :хм:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Нади - начало - Страница 3 5c5bb43e39f1 Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805

Нади - начало - Страница 3 24014679Нади - начало - Страница 3 489f6190b42bca2Нади - начало - Страница 3 9ba083c6744edp9Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Нади - начало - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пн 1 Ноя 2010 - 12:32

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 2.11.10 - 13день Нади - начало - Страница 3 795454

6-45- 1ст.воды.

7-30- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 8-30- омлет 150гр. с жареной говядиной 30гр.(300 ккал)

2завтрак: 11-00-спагетти 50гр.(один раз в неделю ведь можно???),40гр. отварной говядины,салат из помидоров и зел.горошка с оливковым маслом.( 213 ккал) 

обед: 12-45- говяжий бульон 100гр,говядина 100гр.,1 хлебец,салат из помидоров изел.горошка с олив.маслом 50гр.( 192 ккал) 

полдник: 15-30- 1ст.чая с медом,30гр. сыра с маслом и 1хлебец,30гр. говядины ( 175 ккал)

ужин: 18-10-  творог 30гр.,1жареное яйцо,гранат 60гр. ( 244 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1киви( 47 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1253  ккал.


Последний раз редактировалось: Нади (Вт 2 Ноя 2010 - 12:24), всего редактировалось 3 раз(а)

Нади
 
 

Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Ноя 2010 - 14:33

Хурма запрещена.
В остальном, в меню все хорошо! Молодец! Нади - начало - Страница 3 925663

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пн 1 Ноя 2010 - 15:09

О,Боже,точно!!!Какая я не внимательная,пропустила Нади - начало - Страница 3 270818,хотя печатала для себя самое главное из программы и пропустила. На вечерний перекус я ее исключу!!!
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Ноя 2010 - 15:59

Нади - начало - Страница 3 170767

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 2 Ноя 2010 - 8:04

ОЙ!!!Хотела перекопировать из вчерашнего меню шаблон распорядка дня,торопилась и случайно в нем же и начала новое и отправила сообщение,теперь прошлое меню за 31 октября и 1 ноября стерлось,а вместо него меню на 2ноября слезы Ужас какой-то,сегодня все из рук валится,да еще и здесь накосячила в сообщениях своих!!!Не ругайтесь сильно,я честно не специально!!! pishka
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Ноя 2010 - 8:22

Спагетти запрещены!
Остальное хорошо! Молодец! ladoshki

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 2 Ноя 2010 - 8:38

@Limonchella пишет:
@irkisel пишет:мясо с макоронами не кушаем. макароны можно только из твердых сортов пшеницы. не чаще 1 раза в неделю. сочетаем с овощами
Ирина мне так писала,поэтому я со спокойной душой думала,что один раз в неделю можно слезы Ну,что такое,то я со своей хурмой не досмотрела,теперь эти спагетти.Вообщем сейчас же все заново перечитаю,не то расслабилась я!!!
Евгешечка,это сильно отразится на моем похудении?



Последний раз редактировалось: Нади (Ср 3 Ноя 2010 - 9:12), всего редактировалось 1 раз(а)
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Вт 2 Ноя 2010 - 9:17

Надежда , привет. Заполни, пожалуйста, таблицу твоих замеров в спойлере.Жми Правка и заполняй.Затем вставь адрес этой странички себе в подпись.Как вставлять вот здесь.Спасибо! :ay:

__________________________
Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805 Нади - начало - Страница 3 F2171bd218c7 Нади - начало - Страница 3 Package_favourite

Нади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 3e98838dab2fНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Нади - начало - Страница 3 174 Нади - начало - Страница 3 A73aa6d67913Нади - начало - Страница 3 Edbea5db4650Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Нади - начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Нади - начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 2 Ноя 2010 - 9:23

:ay: Ок!!!Сегодня вечером сделаю замеры и впишу в таблицу! Нади - начало - Страница 3 622121
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Вт 2 Ноя 2010 - 9:29

Нади - начало - Страница 3 137447

__________________________
Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805 Нади - начало - Страница 3 F2171bd218c7 Нади - начало - Страница 3 Package_favourite

Нади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 3e98838dab2fНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Нади - начало - Страница 3 174 Нади - начало - Страница 3 A73aa6d67913Нади - начало - Страница 3 Edbea5db4650Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Нади - начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Нади - начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Ноя 2010 - 10:28

Да пока ничего серьезного не случилось. Просто не делай этого, ты пока в начале пути, все можно исправить!

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 2 Ноя 2010 - 11:42

Ну и отличненько,успокоили меняНади - начало - Страница 3 297499 !!!Больше так не буду pishkaПробежалась по другим страничкам 1этапа,и по мудрым мыслям.Теперь сделала для себя выводы ,чего не нужно кушать!
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Ноя 2010 - 15:25

Нади - начало - Страница 3 170767

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Ср 3 Ноя 2010 - 7:45

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 3.11.10 - 14день Нади - начало - Страница 3 795454

7-15- 1ст.воды.

7-45- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 8-20- творог 50гр.,1киви,2ст.л. морской капусты с раст.маслом и луком,говядиной 30гр.( 247 ккал)

2завтрак: 10-45-пол ст.чая с медом,30гр. сыра,1хлебец,30гр. говядины,салат с капустой,морковкой,раст.маслом 50гр.( 198 ккал) 

обед: 13-00- говяжий бульон 100гр,говядина 80гр.,1 хлебец,салат из капусты,морковки с раст.маслом 100гр.( 182 ккал) 

полдник: 15-30- мандарин2шт. 100гр.,сыр с маслом 20гр. ( 134 ккал)

ужин: 18-10-  запеченая в духовке семга с лимоном 50гр.,1вареное яйцо,салат из морской капусты 30гр. ( 211 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1мандарин( 26 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1080 ккал.

Я со вчерашнего дня начала курс лечения от хронического пиелонефрита,так вот,что я пью:
1)паста фитолизин,состоит из всевозможных трав,масел и пшеничного крахмала 2,3гр.
2)травка брусника.
3)таблетки нитроксолин от воспаления мочевыводящих путей.
Что вы на это скажете???Я подумала,что должна предупредить об этом лечении,хотя незнаю нужно ли это вам Нади - начало - Страница 3 63116Но все же написала!
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Ср 3 Ноя 2010 - 8:28

Молодец! Ну все при всем! Нади - начало - Страница 3 417949

__________________________
Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805 Нади - начало - Страница 3 F2171bd218c7 Нади - начало - Страница 3 Package_favourite

Нади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 3e98838dab2fНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Нади - начало - Страница 3 174 Нади - начало - Страница 3 A73aa6d67913Нади - начало - Страница 3 Edbea5db4650Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Нади - начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Нади - начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Ср 3 Ноя 2010 - 8:38

Спасибо Нади - начало - Страница 3 203677 :gubki:
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Ср 3 Ноя 2010 - 8:49

Надежда, если с замерами не получается,я помогу.

__________________________
Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805 Нади - начало - Страница 3 F2171bd218c7 Нади - начало - Страница 3 Package_favourite

Нади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 3e98838dab2fНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Нади - начало - Страница 3 174 Нади - начало - Страница 3 A73aa6d67913Нади - начало - Страница 3 Edbea5db4650Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Нади - начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Нади - начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Ср 3 Ноя 2010 - 9:08

ЗАМЕРЫ
Спойлер:
рост168см

03.11.10
02.11.10





Вес
68 кг
64,9 кгНади - начало - Страница 3 673766





Шея
34,5см
34 см





Плечо
28 см
27,5 см





Грудь
96 см
90 см Нади - начало - Страница 3 382183 





Талия
77 см
73 смНади - начало - Страница 3 673766





Бёдра100 см
99 см





Нога
56 см
54,5 смНади - начало - Страница 3 673766





Голень
38 см
33 смНади - начало - Страница 3 673766







Последний раз редактировалось: Нади (Чт 2 Дек 2010 - 5:26), всего редактировалось 3 раз(а)
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Ср 3 Ноя 2010 - 9:18

Нади - начало - Страница 3 622121

__________________________
Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805 Нади - начало - Страница 3 F2171bd218c7 Нади - начало - Страница 3 Package_favourite

Нади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 3e98838dab2fНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Нади - начало - Страница 3 174 Нади - начало - Страница 3 A73aa6d67913Нади - начало - Страница 3 Edbea5db4650Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Нади - начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Нади - начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 5 Ноя 2010 - 6:32

Нади - начало - Страница 3 325101

ОТЧЁТ ПО ПЯТНИЦАМ:
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 68 кг
сегодня 67 кг
отвес за неделю -1 кг tanec
Взвешиваюсь 1раз в неделю и вот мои весы меня порадовали!!!УРАААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!Спасибо Вам любимая Евгешечкаcor cor cor cor Нади - начало - Страница 3 925663


меню на 4.11.10 - 15день Нади - начало - Страница 3 795454

7-35- 1ст.воды.

8-00- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 8-55- плов с курицей 100гр. ( 300 ккал) 

2завтрак: 11-40- 1ст.зел.чая с медом 1ч.л.,1хлебец с сыром 40гр,30гр.вареной говядины,салат из огурцов с  ( 265 ккал) 

обед: 13-30- бульон куриный 100гр. вареная курица 100гр.,салат из помидоров 50гр.,1 кусочек черного хлеба. (172 ккал) 

полдник: 16-00- 1яйцо,40гр.вареной курицы ( 102 ккал) 

ужин: 18-40-  Здесь мы пошли на юбилей к брату и ела я все,но по чуть-чуть,т.е. по 1ст.л. каждого понравившегося мне блюда,1 бокал красного вина сухого и махонький кусочек тортика.Не ела салаты с майонезами,старалась из свежих овощей есть.Сама себе удивилась,как это я так,но заметила,что стала наедаться и от такого малого количества,хотя другие там не поверили,что я наелась!А я сидела довольная,что могла держать себя в руках!!!Вроде бы и все попробовала,а по немногу и наелась.Во как!Больше праздников в ближайшее время не ожидается,кроме Нового года,конечно!!!

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: До ужина-921 ккал.


Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 5.11.10 - 16день Нади - начало - Страница 3 795454

9-20- 1ст.воды.

9-45- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 10-20- творог 50гр.,салат из капусты с морковкой на подс.масле 80гр,отварная говядина 30гр.( 224 ккал)

2завтрак: 12-45-1ст.чая с медом,бутерброд=1хлебец+30гр. говядины,1маленький огурец( 120 ккал) 

обед: 15-00- бульон куриный 100гр., вареная курица 100гр.,салат из помидоров 50гр.,1 кусочек черного хлеба. (192 ккал) 

полдник: 16-30- мандарин2шт.,творог 20гр ( 98 ккал)

ужин: 18-30-  1вареное яйцо,50гр. запеченой горбуши,салат из морской капусты 50гр. ( 262 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1апельсин( 28 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1006 ккал
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пт 5 Ноя 2010 - 8:12

Молодец! Нади - начало - Страница 3 417949 Поздравляю с отвесиком! Нади - начало - Страница 3 137447

__________________________
Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805 Нади - начало - Страница 3 F2171bd218c7 Нади - начало - Страница 3 Package_favourite

Нади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 3e98838dab2fНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Нади - начало - Страница 3 174 Нади - начало - Страница 3 A73aa6d67913Нади - начало - Страница 3 Edbea5db4650Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Нади - начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Нади - начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пт 5 Ноя 2010 - 8:29

Спасибо :gubki: Нади - начало - Страница 3 297499
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор дымка в Пт 5 Ноя 2010 - 9:48

Нади - начало - Страница 3 203677

__________________________
Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90Нади - начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805 Нади - начало - Страница 3 F2171bd218c7 Нади - начало - Страница 3 Package_favourite

Нади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 3e98838dab2fНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Нади - начало - Страница 3 174 Нади - начало - Страница 3 A73aa6d67913Нади - начало - Страница 3 Edbea5db4650Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Нади - начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Нади - начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Сб 6 Ноя 2010 - 7:59

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 6.11.10 - 17день Нади - начало - Страница 3 795454

10-10- 1ст.воды.

10-35- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 11-20- киви 80гр.,салат из капусты с морковкой на подс.масле 80гр,отварная говядина 30гр.( 186 ккал)

2завтрак: 13-05-1ст.чая с медом,бутерброд=1хлебец 30гр. говядины,сыр 10гр.,1маленький огурец( 132 ккал) 

обед: 15-00- бульон куриный 100гр., вареная курица 100гр.,салат из помидоров и огурцов с олив.маслом 70гр.,1 кусочек черного хлеба. (224 ккал) 

полдник: 16-50-  киви 2шт.,творог 50гр ( 140 ккал)

ужин: 18-40-  запеченая горбуша 100гр.,салат из капусты с морковкой на олив.масле  50гр. ( 280 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1апельсин( 28 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1072 ккал
У меня вопрос:
Нам майонез в каких либо блюдах нельзя(в запеканиях чего либо),я правильно поняла???
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 6 Ноя 2010 - 8:08

У меня вопрос:
Нам майонез в каких либо блюдах нельзя(в запеканиях чего либо),я правильно поняла???
Ты правильно поняла, у нас в кулинарии есть рецепт домашнего майонеза, вот его можно, но совсем мало и оооочень редко - по праздникам

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 64adc3eaa282Нади - начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Ноя 2010 - 10:35

Меню замечательное! Умница! Нади - начало - Страница 3 925663

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Сб 6 Ноя 2010 - 13:23

Спасибо Нади - начало - Страница 3 203677 :kepar:
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Ноя 2010 - 14:22

☀

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пн 8 Ноя 2010 - 7:42

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 7.11.10 - 18день Нади - начало - Страница 3 795454
Вчерашний день.

8-20- 1ст.воды.

8-45- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 9-20- куриный рулет 50гр.,салат из капусты с морковкой на подс.масле 80гр,сыр плавленный с укропом 10гр.( 154 ккал)

2завтрак: 11-15-1ст.чая с медом,сыр 20гр.( 85 ккал) 

обед: 13-00- бульон куриный 100гр., вареная курица 80гр.,салат из капусты с зел.горошком с олив.маслом 70гр.,1 кусочек хлебца-молодца. (215 ккал) 

полдник: 15-40-  плов с курицей 150гр. ( 397 ккал)

ужин: 18-30-  салат из капусты с зел.горошком,консерв.грибами шанпиньонами на олив.масле  150гр.,1апельсин ( 150 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1мандарин( 25 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1108 ккал

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 8.11.10 - 19день Нади - начало - Страница 3 795454
Сегодняшний день.

7-20- 1ст.воды.

7-45- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 8-30- омлет 150гр.,салат из капусты с зел.горошком на олив.масле 40гр,1мандарин( 301 ккал)

2завтрак: 11-00-1ст.чая с медом,сыр плавленный с укропом 20гр.,куриный рулет 30гр. ( 135 ккал) 

обед: 13-00- бульон говяжий 150гр., вареная курица 70гр.,салат из капусты с зел.горошком с олив.маслом 80гр.,1 кусочек хлебца-молодца. (205 ккал) 

полдник: 15-20-  1яблоко,1апельсин,1ст.кефира( 142 ккал)

ужин: 17-50-  салат из капусты с зел.горошком на олив.масле  50гр.,творог 50гр.,1киви ( 198 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1мандарин( 25 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1088 ккал

Хотела спросить:
Сколько можно выпить воды за один прием?Также,не более 200гр,как и в еде или можно и больше?
Приправы можно употреблять все без исключения?
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 8 Ноя 2010 - 12:37

Воды можно выпить 200мл, через 20-30 мин. можно ещё выпить
приравы если не содержат крахмал, муку, сахар и другие запретные вещества - можно употреблять, соль в умеренных количествах

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 64adc3eaa282Нади - начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Пн 8 Ноя 2010 - 12:50

Спасибо за ответ Нади - начало - Страница 3 170767
Таблица моих разгрузок:
Разгрузка
30.11.10
07.12.10
14.12.10
21.12.10










Вид
рыбная (Т)
молокочай(Ж)
куриная(Т)
рыбная(Т)










Вес утром
65,7
64,8
63,9
63,3










Вес вечером
66,2
65,9
64,9
63,8










Вес на след. день
65,1
64,1
63,5
63










Разница
600гр.
700гр.
400гр.
300гр.










Состав
рыба-1кг,бульон
молоко 2,5%,зел.чай 4ч.л.
500гр.филе курочки
рыба-1кг,бульон










Примечания.
даже не поняла,что
я на разгрузке.Легко!!!
ОООчень голодно!!!
не голодно вообще!!!замечательно!!!
не голодно вообще,но уже поднадоела немного рыбка!!!












Последний раз редактировалось: Нади (Пт 24 Дек 2010 - 8:33), всего редактировалось 10 раз(а)
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 8 Ноя 2010 - 12:52

ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 64adc3eaa282Нади - начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 9 Ноя 2010 - 6:04

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 9.11.10 - 20 день Нади - начало - Страница 3 795454

7-00- 1ст.воды.

7-35- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 8-20- плов с курицей 130гр.,говядина отварная 20гр. ( 393 ккал)

2завтрак: 11-00-пол ст.чая с медом,сыр твердый 30гр.,говядина отварная 30гр.,салат из капусты с подс.маслом 50гр. ( 234 ккал) 

обед: 13-00- бульон говяжий 150гр., вареная говядина 80гр.,салат из капусты с подс.маслом 80гр.,1 хлебец-молодец,1мандарин (280 ккал) 

полдник: 15-20-  1киви,1слива,творог 50гр.,сыр 20гр.( 217 ккал)

ужин: 17-50-  салат из морской капусты с кальмарами консерв. 100гр.-можно ли такую???в ее составе есть сахар,1гранат ( 51 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1 слива ( 18 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1275 ккал
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Ноя 2010 - 14:21

Надюша! Очень много ккал. Допустимо максимум 1200 ккал, идеально для 1-2 этапов 1000-1100ккал Пересмотри меню, пожалуйста! ladoshki

__________________________
Нади - начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Нади - начало - Страница 3 Df1dfc010580Нади - начало - Страница 3 157dbacad097Нади - начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Нади - начало - Страница 3 Aw_writerНади - начало - Страница 3 Applications-2-iconНади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Нади - начало - Страница 3 Medal211
Нади - начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aНади - начало - Страница 3 Pix414Нади - начало - Страница 3 Pix651Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Нади - начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Нади - начало - Страница 3 Pix101Нади - начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Нади - начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 9 Ноя 2010 - 16:57

Хорошо буду думать над этим Нади - начало - Страница 3 622121
Это сегодня точно из-за плова,там рис,а он углеводен,так ведь?
Теперь у меня появились электронные весы,с интернета заказала,шли аж целый месяц и наконец дошли до меня(до этого были механические и не правильные с погрешностью в 50гр,кошмар просто),буду теперь бдить каждый грам и каллорию tanec silent
Что-то я заметила,что мне абсолютно расхотелось картошки,я ее конечно и не ела на этом этапе,это я про то,когда она жарится и пахнет,а мне все равно как-то до неё.Со сладостями тоже самое!!!В первую неделю было тяжело,а теперь привыкла что ли :хм: Вообщем в любом случае это ХОРОШО и я очень рада!!!


Последний раз редактировалось: Нади (Вт 9 Ноя 2010 - 17:29), всего редактировалось 1 раз(а)
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Ноя 2010 - 17:02

Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/forum-f98/tema-t824-105.htm#23129]Таблица разгрузок[/url]
Надя, скопируй к себе в подпись пожалуйста Нади - начало - Страница 3 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31539
Награды:
Нади - начало - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрНади - начало - Страница 3 94afd97c693b
Нади - начало - Страница 3 64adc3eaa282Нади - начало - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Нади - начало - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Вт 9 Ноя 2010 - 17:27

Ок Нади - начало - Страница 3 170767
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Ср 10 Ноя 2010 - 8:55

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 10.11.10 - 21 день Нади - начало - Страница 3 795454

7-00- 1ст.воды.

7-30- 1ст.зел.чая 2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 8-10- гречка отварная 100гр.,с тефтелями из говядины и постной свинины 74гр.( 305 ккал)

9-10-слива 74гр.( 33 ккал)

2завтрак: 11-00-капуста тушеная 70гр.,говядина отварная 50гр.,салат из капусты с зел.горошком с подс.маслом 60гр. ( 181 ккал) 

обед: 13-00- бульон говяжий 150гр., вареная говядина 70гр.,салат из капусты с зел.горошком с подс.маслом 50гр.,1 хлебец-молодец,коньяк 40гр.-отмечаем уход в отпуск сотрудницы (259 ккал) 

полдник: 15-20-  1киви 88гр.,говядина вареная 40гр.( 121 ккал)

ужин: 17-50-  творог 50гр.,1гранат 20гр. ( 90 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1 слива  ( 33 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1104 ккал
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Limonchella в Ср 10 Ноя 2010 - 9:52

Надя, все отлично, умница! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Нади - начало - Страница 3 5c5bb43e39f1 Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805

Нади - начало - Страница 3 24014679Нади - начало - Страница 3 489f6190b42bca2Нади - начало - Страница 3 9ba083c6744edp9Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Нади - начало - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Нади в Чт 11 Ноя 2010 - 7:54

Нади - начало - Страница 3 325101 меню на 11.11.10 - 22 день Нади - начало - Страница 3 795454

6-30- 1ст.воды.

7-15- 1ст.зел.чая,2кв.гор.шоколада. ( 82 ккал)

завтрак: 8-20- овсяная каша с курагой и маслом слив.125гр.( 400 ккал)

2завтрак: 10-20-капуста тушеная 50гр.,говядина отварная 30гр.,салат из капусты с зел.горошком с подс.маслом 50гр. ( 132 ккал) 

обед: 13-00- бульон говяжий 100гр., вареная говядина 88гр.,салат из капусты с зел.горошком с подс.маслом 90гр.,1 хлебец-молодец (251 ккал) 

полдник: 15-20-  1яйцо 50гр.,творог 71гр.( 166 ккал)

ужин: 17-50-  творог 50гр.,1апельсин ( 110 ккал) 

вечерний перекус 20-00-1 фейхоа  ( 10 ккал)

на ночь- 1ст.кефира.
За день-2л.воды.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1151 ккал
Нади
Нади
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Нади - начало - Страница 3 B74ba7e910a2
Нади - начало - Страница 3 08bfa8a0537dНади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 174

Нади - начало - Страница 3 F42f9fe942c2Нади - начало - Страница 3 Aw_helperНади - начало - Страница 3 2Нади - начало - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 33
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна : Нади - начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Limonchella в Чт 11 Ноя 2010 - 8:22

Надюша, все отлично, молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Нади - начало - Страница 3 5c5bb43e39f1 Нади - начало - Страница 3 E85ecf09f805

Нади - начало - Страница 3 24014679Нади - начало - Страница 3 489f6190b42bca2Нади - начало - Страница 3 9ba083c6744edp9Нади - начало - Страница 3 D7c85b59e0b8Нади - начало - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Нади - начало - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Нади - начало - Страница 3 Empty Re: Нади - начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения