Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31575) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5390) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Smorodina - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 7 из 8 • Поделиться
Страница 7 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страничка Smorodina - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 22 Янв 2012 - 9:03), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
В смысле 2 литра??? Не больше ты имеешь ввиду?
Татьян, а подскажи пожалуйста - если у меня на завтрак есть салат ежедневно - могу ли я исключить один салат тогда? Получится один утром и один в течении дня...и добавить второй суп???
Татьян, а подскажи пожалуйста - если у меня на завтрак есть салат ежедневно - могу ли я исключить один салат тогда? Получится один утром и один в течении дня...и добавить второй суп???
Smorodina-
- Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Просто проконтролируй себя , чтобы воды меньше не было ( да и больше не нужно). Иногда как раз это и является причиной плато. Мы же с тобой должны докопаться, где "собака зарыта".
Что -то сразу не увидела второго вопроса.
Сейчас допишу.
Суп второй раз можно. Только не подряд , а через одну хотя бы еду. И хорошо бы , чтобы супы-борщи были разные. Я когда то пробовала. Один раз суп утром ( первый завтрак), потом на полдник.
А чего ты хочешь салат исключить? надоел? минимум два салатика в день желательно. Сейчас не очень выбор большой свежих, то допускается один или капуста квашеная или смешанные из отварных+свежих.

Что -то сразу не увидела второго вопроса.
Сейчас допишу.
Суп второй раз можно. Только не подряд , а через одну хотя бы еду. И хорошо бы , чтобы супы-борщи были разные. Я когда то пробовала. Один раз суп утром ( первый завтрак), потом на полдник.
А чего ты хочешь салат исключить? надоел? минимум два салатика в день желательно. Сейчас не очень выбор большой свежих, то допускается один или капуста квашеная или смешанные из отварных+свежих.
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Ну у меня получается три салата в день...а я супчики люблю....лючше супчик добавлю чем салат :)
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Давай попробуем.
Наташ! так ты интервьюшку напишешь? так интересно узнать о твоем городе, о тебе, чем кроме похудания интересуешься? найдешь где это на форуме или ссылочку дать.

Наташ! так ты интервьюшку напишешь? так интересно узнать о твоем городе, о тебе, чем кроме похудания интересуешься? найдешь где это на форуме или ссылочку дать.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Напишу! Не проблема!!! Ссылочку лучше :)
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Моя ж ты золотая!
:gubki: :gubki: :gubki:
Вот здесь скопируй вопросики [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , потом там же создай свою новую страничку ( посмотри как девочки делают)

Вот здесь скопируй вопросики [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , потом там же создай свою новую страничку ( посмотри как девочки делают)

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
20.02.12
30 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.00 - каша овс. с сайрой 130 гр. + 70 гр. салата
14.00 - салат. 130 гр. + 70 гр. рыбы вар.
16.00 - суп (грибы, цв. капуста, гречка, яйцо) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат. 150 гр. + 50 гр. курицы вар.
20.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 киви, 1 мандарин на перекусы
Печень минтая ведь можно, да??? я смотрю по калориям она гораздо меньше....
ЗАВТРА МОЛОКОЧАЙ! :)
30 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
12.00 - каша овс. с сайрой 130 гр. + 70 гр. салата
14.00 - салат. 130 гр. + 70 гр. рыбы вар.
16.00 - суп (грибы, цв. капуста, гречка, яйцо) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат. 150 гр. + 50 гр. курицы вар.
20.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 киви, 1 мандарин на перекусы
Печень минтая ведь можно, да??? я смотрю по калориям она гораздо меньше....
ЗАВТРА МОЛОКОЧАЙ! :)
Последний раз редактировалось: Smorodina (Пн 20 Фев 2012 - 14:23), всего редактировалось 1 раз(а)
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Приветик, Наташа!
У тебя сегодня рыбный день?
Старайся за день принимать разнообразную пищу ( одинаковая пища тормозит похудения).
Ну пару раз в неделю полезно и икру минтая скушать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У тебя сегодня рыбный день?
Старайся за день принимать разнообразную пищу ( одинаковая пища тормозит похудения).
Ну пару раз в неделю полезно и икру минтая скушать.
- Спойлер:
- Наташ! я попала на твою страничку в контакте - шикарная девушка, лишних кг не так и много, поэтому и худеется медленно.
На стене у тебя так много рецептов и так они далеки от программы Доктора. Кому же ты готовишь, если не секрет, смотришь и слюнки текут...



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Меню подправила!
Эхххх...блиныыы :))) Наконец-то целую неделю буду на них смотреть и облизываться!
Но, думаю, вы не сильно меня обругаете, если в воскресенье я два блина вместо обычного второго завтрака слопаю? :))))
Эхххх...блиныыы :))) Наконец-то целую неделю буду на них смотреть и облизываться!

Но, думаю, вы не сильно меня обругаете, если в воскресенье я два блина вместо обычного второго завтрака слопаю? :))))
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Зайди в кулинарный раздел, найди рецепты блинов по программе и пробуй по парочке каждый день
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Блины, блинчики...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Блины, блинчики...
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Сегодня с утра встала - плюнула на всех и вся и пошла купила путевку в Египет...дешево и сердито...поеду пятую точку на солнышке греть! Ну и пусть, что одна...все лучше, чем дома свой отпуск просиживать! Ура,товарищи! :)
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Наташа!
Ты и за меня там погрей.
с какого числа и когда ждать обратно на Пышку?
Приятного отдыха тебе!
:поздравляю:
Ты и за меня там погрей.

с какого числа и когда ждать обратно на Пышку?
Приятного отдыха тебе!


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Ну, получается что буду отсутствовать с 28 февраля...а 9 марта снова в строю! :) Обещаю не разжираться на шведском столу....буду есть только мяско и овощи, супчики и всякие такие вот полезности! Пить винишко! Ну и соблюдать количество съеденной еды! :)
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Ну сегодня мое меня состоит из молокочая! :)))) Как-то сегодня голодно :(
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Держись, моя девочка!
Старайся пить горячим! тогда и сытнее будет. Все-таки зимой нужно по рекомендации Доктора разгружаться на твердых продуктах. Организму кроме внутренней чистки необходимо организм еще и согревать, а для этого затрачивается колоссальное количество энергии.
Старайся пить горячим! тогда и сытнее будет. Все-таки зимой нужно по рекомендации Доктора разгружаться на твердых продуктах. Организму кроме внутренней чистки необходимо организм еще и согревать, а для этого затрачивается колоссальное количество энергии.
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Все будет хорошо, Танюш! Не переживай! :))))
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
вид разгрузки - молокочай
вес утром в день разгрузки - 73
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 73
отвес - 0
Представляете????? :странно1:
22.02.12
32 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
11.40 - каша овс. с яйцом 160 гр. + салат овощн. 40 гр.
14.00 - салат овощн. 150 гр. + сайра конс. 50 гр.
16.00 - суп (греча, грибы, капуста цв, яйцо ) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат овощн. 150 гр. + паштет кур. 50 гр.
20.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 киви, 1 яблоко на перекусы
вес утром в день разгрузки - 73
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 73
отвес - 0
Представляете????? :странно1:
22.02.12
32 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
11.40 - каша овс. с яйцом 160 гр. + салат овощн. 40 гр.
14.00 - салат овощн. 150 гр. + сайра конс. 50 гр.
16.00 - суп (греча, грибы, капуста цв, яйцо ) 250 гр. + хлеб
18.00 - салат овощн. 150 гр. + паштет кур. 50 гр.
20.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 киви, 1 яблоко на перекусы
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Не представляю! Никогда такого не видела![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:вид разгрузки - молокочай
вес утром в день разгрузки - 73
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 73
отвес - 0
Представляете????? :странно1:
22.02.12
32 день этапа

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Я сама в шоке, правда...вчера очень голодно себя чувствовала...ближе к ночи даже головокружение было, поэтому рано спать ушла...ну, думаю, результат должен быть хороший...ан нет :(
Это как-то может быть связанно с менструацией?
Это как-то может быть связанно с менструацией?
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Может и связано, но не до такой же степени! :странно1: Что-то ты всеже подъела лишнего, как мне кажется

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Клянусь, честное слово!!! Ничего кроме молока!!! Ну это ведь не в моих интересах!! Мне через неделю в отпуск - я хочу скинуть как можно больше!!!! При все при этом я вчера и полы намывала усердно, и круг накручивала час! И все безрезультатно....
Скажите мне, пожалуйста, могу ли я в куриный супчик добавить немного лапши из твердых сортов пшеницы или лучше не стоит?
Скажите мне, пожалуйста, могу ли я в куриный супчик добавить немного лапши из твердых сортов пшеницы или лучше не стоит?
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Можешь! Ну что же, тогда будем считать, что это сугубо женские дела, плюс индивидуальная особенность.


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Добрый вечер, Наташа.
Я тебя попрошу свеситься завтра утром ещё и результат написать. С весами всё нормально? у меня иногда становятся "неуправляемыми" перед тем как батарейки выходят из строя.
Наташ! я тебя под спойлером спрашивала о рецептах на твоей стене- кому готовишь? красиво всё, но ингредиенты не наша программные. :ay:

Я тебя попрошу свеситься завтра утром ещё и результат написать. С весами всё нормально? у меня иногда становятся "неуправляемыми" перед тем как батарейки выходят из строя.
Наташ! я тебя под спойлером спрашивала о рецептах на твоей стене- кому готовишь? красиво всё, но ингредиенты не наша программные. :ay:
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Завтра обязательно взвешусь!!! Весы в порядке, они у меня механические!!! На счет рецептов - никому не готовлю, пока...для будущего мужа собираю :))))
Очень уж они простые и вкуснячие...потом боюсь не найти :))))
Очень уж они простые и вкуснячие...потом боюсь не найти :))))
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Механические могли и не показать 200-400г. Это еще та техника!
У тебя всё будет замечательно!!!
У тебя всё будет замечательно!!!


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Сегодня утром 72.5!
22.02.12
32 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
11.00 - каша кукуруз. с печенью 140 гр. + салат овощн. 70 гр.
13.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба вар. 100 гр.
15.00 - суп (цв. капуста, брокколи, курица, лук) 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. 150 гр. + паштет кур. 50 гр.
19.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 2 мандарина, 1 груша на перекусы
22.02.12
32 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
11.00 - каша кукуруз. с печенью 140 гр. + салат овощн. 70 гр.
13.00 - салат овощн. 100 гр. + рыба вар. 100 гр.
15.00 - суп (цв. капуста, брокколи, курица, лук) 250 гр. + хлеб
17.00 - салат овощн. 150 гр. + паштет кур. 50 гр.
19.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 2 мандарина, 1 груша на перекусы
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Приветик!
вид разгрузки - молокочай
вес утром в день разгрузки - 73
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 73
отвес - 0
через день вес -72.5
отвес получился - 0.5
Вот это уже хорошо.
Раз в месяц разрешается( если очень уж охота) макаронные изделия.
Так что с супчиком решай сама.
Меню в порядке.
:ay:
вид разгрузки - молокочай
вес утром в день разгрузки - 73
вес вечером в день разгрузки - 73
вес на следующее утро - 73
отвес - 0
через день вес -72.5
отвес получился - 0.5
Вот это уже хорошо.
Раз в месяц разрешается( если очень уж охота) макаронные изделия.
Так что с супчиком решай сама.
Меню в порядке.
:ay:
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Обошлась без макарошек...ну их нафиг :))) Просто на глаза попались - захотелось! А так не страдаю :)
ПУСТЬ НЕ СТАЛА ГЕНЕРАЛОМ,
НА ВОЙНЕ ТЫ НЕ БЫЛА,
НО ДОСТОИНСТВО МУЖСКОЕ
МНОГО РАЗ ТЫ ПОДНЯЛА!!!
С 23 ФЕВРАЛЯ!!!!!
ПУСТЬ НЕ СТАЛА ГЕНЕРАЛОМ,
НА ВОЙНЕ ТЫ НЕ БЫЛА,
НО ДОСТОИНСТВО МУЖСКОЕ
МНОГО РАЗ ТЫ ПОДНЯЛА!!!
С 23 ФЕВРАЛЯ!!!!!


Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Извиняюсь!!! Уезжала в др. город, не было выхода в нет!
в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 73
сегодня - 73
отвес за неделю - 0
отвес с начала программы - 4
Вообщем-то, все по-старому!!! Поеду в Египет - буду в бассейне сутками плавать и в море...и танцевать каждую ночь! :))))
Надо избавляться от лишнего груза срочно! :)
После Египта пойду на фитнес!
25.02.12
35 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
14.00 - каша кукуруз. с печенью 150 гр. + салат овощн. 50 гр.
16.00 - салат овощн. 100 гр. + сайра конс. 100 гр.
18.00 - суп (цв. капуста, курица, лапша, лук, яйцо) 250 гр. + хлеб
20.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 мандарина, 1 апельсин на перекусы
в начале программы - 77
в прошлую пятницу - 73
сегодня - 73
отвес за неделю - 0
отвес с начала программы - 4
Вообщем-то, все по-старому!!! Поеду в Египет - буду в бассейне сутками плавать и в море...и танцевать каждую ночь! :))))
Надо избавляться от лишнего груза срочно! :)
После Египта пойду на фитнес!
25.02.12
35 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
14.00 - каша кукуруз. с печенью 150 гр. + салат овощн. 50 гр.
16.00 - салат овощн. 100 гр. + сайра конс. 100 гр.
18.00 - суп (цв. капуста, курица, лапша, лук, яйцо) 250 гр. + хлеб
20.00 - творог с молоком и фруктами 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир на ночь
30 гр. орехов, 1 мандарина, 1 апельсин на перекусы
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Приветик!
Понятно . Эти дни меню писать еще будешь? Чтобы я себе пометку сделала-с какого числа уходишь в загул-отпуск.
Пост держать будешь или нет?
Понятно . Эти дни меню писать еще будешь? Чтобы я себе пометку сделала-с какого числа уходишь в загул-отпуск.
Пост держать будешь или нет?
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Завтра и послезавтра ещё пишу меню конечно! Пост соблюдать не буду!
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Ясненько!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
27.02.12
37 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
13.00 - суп (цв. капуста, курица, лапша, лук, яйцо) 250 гр. + хлеб
15.00 - салат овощн. 130 гр. + грибы вар. 70 гр.
17.00 - яйцо вар. + кефир 150 гр.
19.00 - салат овощн. 150 гр. + кура вар. 50 гр.
Ну все, прощаюсь с вами! :) Уезжаю с весом 73 кг.! Приеду с весом 70 кг! Ждите! :) :ay:
37 день этапа
Стакан воды, цикорий с шоколадом
13.00 - суп (цв. капуста, курица, лапша, лук, яйцо) 250 гр. + хлеб
15.00 - салат овощн. 130 гр. + грибы вар. 70 гр.
17.00 - яйцо вар. + кефир 150 гр.
19.00 - салат овощн. 150 гр. + кура вар. 50 гр.
Ну все, прощаюсь с вами! :) Уезжаю с весом 73 кг.! Приеду с весом 70 кг! Ждите! :) :ay:
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Приветик!
С лапшой зачастила...
Я пишу отпуск до 9 марта? или другая дата?
Хорошо отдохнуть, веселого и приятного общения!
пы.сы. Будь там умницей ( что-то там сейчас неспокойно, наших красавиц воруют...из-за этого и путевки резко подешевели.)

С лапшой зачастила...

Я пишу отпуск до 9 марта? или другая дата?
Хорошо отдохнуть, веселого и приятного общения!

пы.сы. Будь там умницей ( что-то там сейчас неспокойно, наших красавиц воруют...из-за этого и путевки резко подешевели.)
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Веселого и приятного отдыха!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Да, я приеду домой 9 марта!
Никто никого там не ворует, не смотрите новости, врут, заразы :)))
На самом деле нам показывают все в преувеличенной форме...а путевки не такие уж и дешевые, к сожалению :( К тому же на экскурсии я никуда не собираюсь, за пределы отеля буду выходить редко! :)
Никто никого там не ворует, не смотрите новости, врут, заразы :)))
На самом деле нам показывают все в преувеличенной форме...а путевки не такие уж и дешевые, к сожалению :( К тому же на экскурсии я никуда не собираюсь, за пределы отеля буду выходить редко! :)
Smorodina-
-
Регистрация : 2011-12-07
Сообщений : 149
Возраст : 33
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Ukhta
Страна :
Re: Страничка Smorodina - 2 этап
Наташенька!
Умничка наша и красавица!
Отдыхай, веселись, купайся, грейся на солнышке.
Жду пару-тройку интересных фото.!
Пока!!!
Умничка наша и красавица!
Отдыхай, веселись, купайся, грейся на солнышке.
Жду пару-тройку интересных фото.!
Пока!!!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 7 из 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 7 из 8
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап