Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42356) |
| |||
ЮлияАлександровна (31609) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5394) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка МАКАРОН - 1 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 8 из 11 • Поделиться
Страница 8 из 11 • 1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11
Страничка МАКАРОН - 1 этап
Первое сообщение в теме :
|
- Былые результаты программы:
- 2 этап с 17 февраля 2012г -63,0 кг
1 этап с 24 декабря 2011г -63,8 кг
Блокнот с 10 декабря 2011г -63,5 кг
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Танюша, все прилично, а что в составе окрошки?
Воробушек-
- Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, красавица, фото класс, смотрю каждый раз любуюсь.
Акрошка стандартная(картошка мол. огурцы яйца зелень курица сыворотка лимонная кислота)
День 6
Воскресенье для меня проблема с утра едем в храм могу только воду и чай ( на службу надо идти на пустой желудок)
А сегодня опять ездили на природу взяла с собой еду для себя судочках и баночках, но пока мы с папой купались детвора поела именно мое. хорошо хоть борщ оставили и 2 ложки творога, а своей еды в упор не не увидели, поэтому вот:
8.00 вода
8.15 чай
12.00 2 ложки гречки с мясом и помидор с огурчиком политым маслом.
14.00 аполоник борща с черным хлебом
17.00 черный хлеб с двумя тонкими кусочками обычного сыра и помидор
19.30 две ложки творога кусочек детской варенки и 2 огурца
потом груша
Акрошка стандартная(картошка мол. огурцы яйца зелень курица сыворотка лимонная кислота)
День 6
Воскресенье для меня проблема с утра едем в храм могу только воду и чай ( на службу надо идти на пустой желудок)
А сегодня опять ездили на природу взяла с собой еду для себя судочках и баночках, но пока мы с папой купались детвора поела именно мое. хорошо хоть борщ оставили и 2 ложки творога, а своей еды в упор не не увидели, поэтому вот:
8.00 вода
8.15 чай
12.00 2 ложки гречки с мясом и помидор с огурчиком политым маслом.
14.00 аполоник борща с черным хлебом
17.00 черный хлеб с двумя тонкими кусочками обычного сыра и помидор
19.30 две ложки творога кусочек детской варенки и 2 огурца
потом груша
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Таня! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ну что же, как получилось, так получилось, уже ничего не изменить.
В принципе, и не так плохо.
Танечка, скопируй, пожалуйста код и вставь в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом.
Ну что же, как получилось, так получилось, уже ничего не изменить.
В принципе, и не так плохо.
а вот это что такое?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: кусочек детской варенки
Танечка, скопируй, пожалуйста код и вставь в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом.
- Код:
[table border="5"][tr][td]
[/td][td]Дата
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бедра (под попой)
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик!!!
День 7
9.00 вода
9.30 чай
10.00 Аполоник акрошки(по программе)
12.30 куринная ножка и салат из капусты с маслом 3 ложки
15.00 2 аладика из кабачков
17.00 Овощной суп с крылышком и кусочком черного хлеба.
19.00 жареные баклажаны с овощами и яицо.
стакан малины
Воду пила , кефир пью.
Леночка, я завтра уезжаю на припроду на два дня, приеду отпишусь.
День 7
9.00 вода
9.30 чай
10.00 Аполоник акрошки(по программе)
12.30 куринная ножка и салат из капусты с маслом 3 ложки
15.00 2 аладика из кабачков
17.00 Овощной суп с крылышком и кусочком черного хлеба.
19.00 жареные баклажаны с овощами и яицо.
стакан малины
Воду пила , кефир пью.
Леночка, я завтра уезжаю на припроду на два дня, приеду отпишусь.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Танюша, а какой состав оладий?
Если бы в них был творожок, было бы просто замечательно, а так по написанному, в 15-00 белков мало (яйцо-то в них было?).
Вот этот код скоприуй и вставь себе в подпись, это ссылочка на твою табличку замеров, не забудь ее заполнить.
Если бы в них был творожок, было бы просто замечательно, а так по написанному, в 15-00 белков мало (яйцо-то в них было?).
Вот этот код скоприуй и вставь себе в подпись, это ссылочка на твою табличку замеров, не забудь ее заполнить.

- Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p140-topic#122612][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Леночка, думали на два дня, а получилось 3 дня, только приехали. По поводу аладиков всегда с яйцом, а сырники с творогом.
Три дня на природе воду пила, творог раз в день ела, салат получалось 1 раз в день, суп обязательно ела (брала с собой в термосе), кефир пила.
Время писать некогда было были шашлыки, рыба на углях, вареные раки, молодой картофель, овощи,фрукты.
Чесно из запрещенного лопала таранку и мороженное (очень каюсь, больше не буду). Думаю поднобрала хорошо, буду работать с завтрашнего дня.
Три дня на природе воду пила, творог раз в день ела, салат получалось 1 раз в день, суп обязательно ела (брала с собой в термосе), кефир пила.
Время писать некогда было были шашлыки, рыба на углях, вареные раки, молодой картофель, овощи,фрукты.
Чесно из запрещенного лопала таранку и мороженное (очень каюсь, больше не буду). Думаю поднобрала хорошо, буду работать с завтрашнего дня.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Привет, Таня!
Не забудь завтра сдать вес, буду ждать.

Не забудь завтра сдать вес, буду ждать.


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Леночка!!!
вес в начале программы 64.5
вес в прошлую пятницу 64.1
вес сегодня 63.6
отвес за неделю- 0.5
отвес с начала программы- 0.9
Сама не ожидала.
и вопросик нам можно семечки очень люблю гарбузовые - белые, если можно то сколько и когда.
вес в начале программы 64.5
вес в прошлую пятницу 64.1
вес сегодня 63.6
отвес за неделю- 0.5
отвес с начала программы- 0.9
Сама не ожидала.
и вопросик нам можно семечки очень люблю гарбузовые - белые, если можно то сколько и когда.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Поздравляю, Танюша! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] отличный отвес!
Семечки и орехи нельзя.
Семечки и орехи нельзя.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
:ay: Леночка, спасибочки!
день 11, этап 1
8.45 вода
9.00 чай
9.15 аполоник борща с кусочком курочки и кус черного хлеба с горчицей.
11.40 кусочек печенки и 2 ложки салата из огурцов и помидор с маслом
пол ст. малины
14.00 3 сырника по программе с ложечкой меда и пол. ст. молока.
яблоко
16.30 куринная ножка и 2 ложки салата из огурцов и помидор с маслом.
ст. вишен
19.10 йогурт 100 грм. покупной, но без примесей и творога 100грм.
где то в 20.00 пожевала пару сухариков.
Воду пила, кефир пью
день 11, этап 1
8.45 вода
9.00 чай
9.15 аполоник борща с кусочком курочки и кус черного хлеба с горчицей.
11.40 кусочек печенки и 2 ложки салата из огурцов и помидор с маслом
пол ст. малины
14.00 3 сырника по программе с ложечкой меда и пол. ст. молока.
яблоко
16.30 куринная ножка и 2 ложки салата из огурцов и помидор с маслом.
ст. вишен
19.10 йогурт 100 грм. покупной, но без примесей и творога 100грм.
где то в 20.00 пожевала пару сухариков.
Воду пила, кефир пью
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Танюша, привет!
Хорошее меню - все есть, что полагается.
Мен смущает покупной йогурт, читай этикетку, чтобы в нем крахмала не было.

Хорошее меню - все есть, что полагается.

Мен смущает покупной йогурт, читай этикетку, чтобы в нем крахмала не было.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
ОК, Леночка, буду обращать внимание на состав йогурта. Беру фирму Галичина, но у вас В России такого наверно нет. Очень приличная фирма, молочное отличного качества в составе ничего лишнего нет, все натуральное.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Пртветик, Леночка!!!
день 12 1 этап
8.50 вода
9.15 чай
9.30 кусочек курицы и две ложки салата огурцы помидоры с маслом.
12.12 150 грм творога и яблоко.
14.30 аполоник борща с кусочком курочки и кусочек черного хлеба с горчицей
яблоко
16.50 небольшая свинная отбивная (не жирная и обвалена в кукурузной муке) и 2 ложки салата из помидор и огурцов с маслом.
8 слив
19.00 ложка каши пшено, маленький кусочек курицы и ложка салата из помидор и огурцов
где то в 20 погрызла 3 сухарика из черного хлеба и 2 огурчика.
воду пила кефир сейчас пью.
Леночка, а нам арбузы можно и сколько.
день 12 1 этап
8.50 вода
9.15 чай
9.30 кусочек курицы и две ложки салата огурцы помидоры с маслом.
12.12 150 грм творога и яблоко.
14.30 аполоник борща с кусочком курочки и кусочек черного хлеба с горчицей
яблоко
16.50 небольшая свинная отбивная (не жирная и обвалена в кукурузной муке) и 2 ложки салата из помидор и огурцов с маслом.
8 слив
19.00 ложка каши пшено, маленький кусочек курицы и ложка салата из помидор и огурцов
где то в 20 погрызла 3 сухарика из черного хлеба и 2 огурчика.
воду пила кефир сейчас пью.
Леночка, а нам арбузы можно и сколько.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Таня, приветик!

Это Татьяна Львовна написала девочке на 3 этапе, у тебя порция может быть чуть больше. И про аспаркам не забывай, если будешь кушать арбуз.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Можно конечно арбуз! Но к арбузу обязательно прилагается аспаркам. КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 1 таблетке. А то не будешь знать как избавится от судорог!
Арбуза можешь есть хоть 100 раз в денЬ и каждый час, но каждая порция не должна составлять более 150г, чтобы не разбить желудок!
Обязательно в твоем меню должны быть и белки, и жиры, и углеводы, особенно микроэлементы. Арбуз вымывает ВСЕ из организма, поэтому нужно тщательно все пополнять.
Успеха!![]()

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Спасибо, Леночка, понятно, уточни аспаркам до арбуза или после, или непринципиально.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Думаю, не принципиально, в этот день.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Леночка, :ay:
день13 первый этап
9.10 вода
9.30 чай
10.05 ложка пшеничной каши с ложкой гуляша из гавядины и две ложки салата помидоры огурцы и масло.
13.00 кусочек курицы три ложки салата из капусты с маслом
5 слив
16.00 2 маленьких аладика и 2 маленьких качанчика молодой кукурузы
18.00 аполоник гречневого супа с ребрышком и кусочек черного хлеба с горчицей.
20.00 4 шт. жареной в овсяной муке мойвы и 3 ложки салата с капусты с маслом.
примерно в 21 три сухарика и 10 шт. маленьких абрикос.
Воду пила, домашний йогурт сейчас слопаю.
день13 первый этап
9.10 вода
9.30 чай
10.05 ложка пшеничной каши с ложкой гуляша из гавядины и две ложки салата помидоры огурцы и масло.
13.00 кусочек курицы три ложки салата из капусты с маслом
5 слив
16.00 2 маленьких аладика и 2 маленьких качанчика молодой кукурузы
18.00 аполоник гречневого супа с ребрышком и кусочек черного хлеба с горчицей.
20.00 4 шт. жареной в овсяной муке мойвы и 3 ложки салата с капусты с маслом.
примерно в 21 три сухарика и 10 шт. маленьких абрикос.
Воду пила, домашний йогурт сейчас слопаю.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Таня, приветик!
Опять у тебя начинается - каша, суп гречневый, оладьи из чего? мука овсяная.........
Крупу едим 1 раз в день.

Опять у тебя начинается - каша, суп гречневый, оладьи из чего? мука овсяная.........

Крупу едим 1 раз в день.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Оладики по программе само собой. С кашами исправлюсь.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Пусть по программе, а из чего?
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Леночка, рецепт простой мука с содой перемешать туда кефир яйцо и уксуса чуть чуть. Мука у меня дома кукурузная, овсяная, ржаная, гречневая, поэтому все делаю на ней и кляры и для выпечки, уже привыкла и мои дома едят даже не замечаю.т
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Таня, все поняла (но всегда в скобочках расписывай состав, хорошо!?), но и ты меня поняла, крупу раз в день.
Можешь позволить себе кашу и обвалять, например, отбивную в муке, это допустимо, там ее чуть-чуть.
Но выбираешь, или оладьи, или каша. А также крупяной суп, только если он очень-очень жиденький, то ладно, но лучше не совмещать в один день с кашей.
Можешь позволить себе кашу и обвалять, например, отбивную в муке, это допустимо, там ее чуть-чуть.
Но выбираешь, или оладьи, или каша. А также крупяной суп, только если он очень-очень жиденький, то ладно, но лучше не совмещать в один день с кашей.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Хорошо, Леночка, поняла.
день 14 этап 1
9.15 вода
9.40 чай
10.00 кусочек курочки и 2 ложки салата с капусты (капуста, огурец, лук, зелень, масло раст.)
13.00 творог 100 грм. 150 грм. кефира (еда не дома)
15.15 аполоник гречневого супа с кусочком черного хлеба с горчицей и ложка говяжьего гуляша(мясо, лук томат)
6 шт. абрикос, пол ст. малины
17.15 3 кусочка поджареного кабачка, 4 жаренные мойвы маленький помидор
2 маленьких качанчика вареной кукурузы
20.00 амлет из 4 шампиньйна и 2 маленьких яиц с молоком и огурец (маленький зато со своего огорода)
где то в 21 качан кукурузы , огурец
Воду пила, грызла сухари, кефир пью
день 14 этап 1
9.15 вода
9.40 чай
10.00 кусочек курочки и 2 ложки салата с капусты (капуста, огурец, лук, зелень, масло раст.)
13.00 творог 100 грм. 150 грм. кефира (еда не дома)
15.15 аполоник гречневого супа с кусочком черного хлеба с горчицей и ложка говяжьего гуляша(мясо, лук томат)
6 шт. абрикос, пол ст. малины
17.15 3 кусочка поджареного кабачка, 4 жаренные мойвы маленький помидор
2 маленьких качанчика вареной кукурузы
20.00 амлет из 4 шампиньйна и 2 маленьких яиц с молоком и огурец (маленький зато со своего огорода)
где то в 21 качан кукурузы , огурец
Воду пила, грызла сухари, кефир пью
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Танечка, на ужин из огурца надо было сделать салатик, не забывай про 2 салата в день.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Леночка, забыла помидор полила маслом.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
:eda1:
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Леночка!!!
День 15 первый этап.
9.15 вода
9.30 чай
10.00 1 фаршированный перец (рис, лук, морковь, мясо, томат, перец) 2 ложки салата из капусты с маслом.
1 качан кукурузы
12.20 3 мойвы 3 ложки салат с капусты с маслом
абрикосы 10 шт. маленьких
14.20 3 сырника (овсяная мука, творог, яйцо, кефир, сода) с ложечкой меда и пол. ст. молока
17.10 аполоник борща с кусочком курочки и кусочек черного хлеба с горчицей
2 качана небольшой кукурузы
19.30 кусочек курочки и 2 ложки салата из капусты с маслом
Где то в 20 огурец и пол помидора
Воду пила, кефир только, что выпила, грызла сухари втечении дня.
День 15 первый этап.
9.15 вода
9.30 чай
10.00 1 фаршированный перец (рис, лук, морковь, мясо, томат, перец) 2 ложки салата из капусты с маслом.
1 качан кукурузы
12.20 3 мойвы 3 ложки салат с капусты с маслом
абрикосы 10 шт. маленьких
14.20 3 сырника (овсяная мука, творог, яйцо, кефир, сода) с ложечкой меда и пол. ст. молока
17.10 аполоник борща с кусочком курочки и кусочек черного хлеба с горчицей
2 качана небольшой кукурузы
19.30 кусочек курочки и 2 ложки салата из капусты с маслом
Где то в 20 огурец и пол помидора
Воду пила, кефир только, что выпила, грызла сухари втечении дня.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Танечка, привет!
Меню хорошее, но мне кажется, порции слишком малы и кукурузы слишком много.
один раз будет достаточно.
Я вообще удивляюсь, когда ты между едой еще перекусывать успеваешь? то кукурузу, то сухари, то абрикосы. У меня такое чувство, что ты недоедаешь, потому и тянет на перекусы.
(Я конечно не показатель, но не перекусываю совсем, могу с утра фруктом, и то когда перерыв в 3 часа между едой, просто не хочу - все время сытая... )))) Может, все-таки, у тебя порции маленькие?
2 ложки салата - ведь это мало... 3 мойвы вооще ничего не весят...
1 половник борща - это грамм 150, а нужно 250-350, наверное, поэтому, ты все время и жуешь между едой? У тебя и так перерывы в 2 часа, желудок вообще не успевает отдохнуть....
а потом еще и вечером....
Перекусы разрешены, но может имеет смысл увеличить порции и отказаться от перекусов совсем, оставив только время для фруктов там, где перерыв больше 2 часов?
Не нравится мне все это...
Очень плохо мне ориентироваться без весов, у тебя нет возможности их купить? или попросить у кого-нибудь на время?

Меню хорошее, но мне кажется, порции слишком малы и кукурузы слишком много.

Я вообще удивляюсь, когда ты между едой еще перекусывать успеваешь? то кукурузу, то сухари, то абрикосы. У меня такое чувство, что ты недоедаешь, потому и тянет на перекусы.
(Я конечно не показатель, но не перекусываю совсем, могу с утра фруктом, и то когда перерыв в 3 часа между едой, просто не хочу - все время сытая... )))) Может, все-таки, у тебя порции маленькие?
2 ложки салата - ведь это мало... 3 мойвы вооще ничего не весят...
1 половник борща - это грамм 150, а нужно 250-350, наверное, поэтому, ты все время и жуешь между едой? У тебя и так перерывы в 2 часа, желудок вообще не успевает отдохнуть....
а потом еще и вечером....
Перекусы разрешены, но может имеет смысл увеличить порции и отказаться от перекусов совсем, оставив только время для фруктов там, где перерыв больше 2 часов?
Не нравится мне все это...

Очень плохо мне ориентироваться без весов, у тебя нет возможности их купить? или попросить у кого-нибудь на время?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Леночка, у меня есть весы, но я их не могу найти после ремонта, где то спрятала, положила в "надежное место" и забыла, надеюсь скоро найду.
Вот и я тебе тоже хотела написать, что постоянно хочеться чего то пожевать, а ты как специалист сама заметила. Поняла свои ошибки буду исправлять, раньше мне тоже перекусывать не хотелось.
Вот и я тебе тоже хотела написать, что постоянно хочеться чего то пожевать, а ты как специалист сама заметила. Поняла свои ошибки буду исправлять, раньше мне тоже перекусывать не хотелось.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Да, Танюша, давай обязательно их найди! :отлично:
(я вот сейчас еду уже не взвешиваю, но завтра обязательно взвешаю салатик капустный, кашу, суп, чтобы сравнить вес и объем в ложках-поварешках...
)
(я вот сейчас еду уже не взвешиваю, но завтра обязательно взвешаю салатик капустный, кашу, суп, чтобы сравнить вес и объем в ложках-поварешках...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Леночка, обязательно найду свои весы если не найду куплю.
15 день 1 этап.
9.40 вода
10.00 чай и 3 медальки горького шоколада (чего то захотелось)
10.20 кусочек курицы (половина окорочка) 3 ложки синих с овощами ( обжаренные синие+ морковь+ лук+ помидор и специи все протушенное с раст маслом и намного чеснока)
13.20 170 грм. творога 3% и кусочек хлеба на ржаной муке (кушала не дома)
15.20 аполоник борща с крылышком кусочек ржаного хлеба с горчицей и котлетка по программе.
маленький кусочек арбуза.
17.30 небольшой запеченый цукини (кабачек, фарш, помидор, лук кефир, чеснок, специи) и 2 л. салата с капусты с маслом.
19.30 3 сырника (по программе с творогои и яйцом) с ложечкой меда и пол ст молока.
позже небольшой кусочек арбуза.
Воду пила, кефир пью.
Завтра едем на день на море. Уже подготовила себе еду.
15 день 1 этап.
9.40 вода
10.00 чай и 3 медальки горького шоколада (чего то захотелось)
10.20 кусочек курицы (половина окорочка) 3 ложки синих с овощами ( обжаренные синие+ морковь+ лук+ помидор и специи все протушенное с раст маслом и намного чеснока)
13.20 170 грм. творога 3% и кусочек хлеба на ржаной муке (кушала не дома)
15.20 аполоник борща с крылышком кусочек ржаного хлеба с горчицей и котлетка по программе.
маленький кусочек арбуза.
17.30 небольшой запеченый цукини (кабачек, фарш, помидор, лук кефир, чеснок, специи) и 2 л. салата с капусты с маслом.
19.30 3 сырника (по программе с творогои и яйцом) с ложечкой меда и пол ст молока.
позже небольшой кусочек арбуза.
Воду пила, кефир пью.
Завтра едем на день на море. Уже подготовила себе еду.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Танюша
, ищи весы. Мне все кажется, что опять порции маленькие.
Половина куриной ножки, какая? голень или бедро? Если бедро, то хорошо, а голень наверное, маленькая.
Зачем к творогу кушала хлеб? Его нужно с супом кушать. А творог и так самостоятельная полноценная еда. К нему можно фрукты-ягоды, или просто так.
Тушеные овощи не заменяют салат со свежими овощами.
Работаем дальше!

Половина куриной ножки, какая? голень или бедро? Если бедро, то хорошо, а голень наверное, маленькая.
Зачем к творогу кушала хлеб? Его нужно с супом кушать. А творог и так самостоятельная полноценная еда. К нему можно фрукты-ягоды, или просто так.
Тушеные овощи не заменяют салат со свежими овощами.
Работаем дальше!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Леночка, отчитываюсь за вчера 16 день 1 этап
8.00 вода.
8.10 чай.
8.20 аполоник борща с крылышком и кусочек черного хлеба с горчицей
11.00 творог 150 грм. 4 сливы
1 кукуруза
13.30 2 катлеты по программе и помидор с огурцом
15.30 куринная ножка и 4 ложки салата с капусты с маслом
17.30 2 кортошки отварные и кусочек рыбы на гиле и 2 кружочка баклажана на гриле.
20.20 салат из капусты и кусочек копченой рыбки
Воды пила много, кефир выпила в час ночи.
8.00 вода.
8.10 чай.
8.20 аполоник борща с крылышком и кусочек черного хлеба с горчицей
11.00 творог 150 грм. 4 сливы
1 кукуруза
13.30 2 катлеты по программе и помидор с огурцом
15.30 куринная ножка и 4 ложки салата с капусты с маслом
17.30 2 кортошки отварные и кусочек рыбы на гиле и 2 кружочка баклажана на гриле.
20.20 салат из капусты и кусочек копченой рыбки
Воды пила много, кефир выпила в час ночи.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
А теперь пятничный вес
вес в начале программы 64.5
вес в прошлую пятницу 63.6
вес сегодня 64
отвес за неделю+ 0.4
отвес с начала программы- 0.5
Леночка, это мои перекусы поняла, сегодня целый день искала, но нашла весы, так, что с завтрашнего дня все взвешиваю.
вес в начале программы 64.5
вес в прошлую пятницу 63.6
вес сегодня 64
отвес за неделю+ 0.4
отвес с начала программы- 0.5
Леночка, это мои перекусы поняла, сегодня целый день искала, но нашла весы, так, что с завтрашнего дня все взвешиваю.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Таня! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Да уж, результат неутешительный! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Это не только перекусы, это еще и вчерашняя копченая рыба вечером.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Давай попробуем так:
Убираем из меню все котлеты и оладьи, в каждой порции кусочек натурального мяса или рыбы, картошку едим в 1 половине дня, да и я бы советовала не каждый день (попробуем на этой неделе), хлеб едим только к супу. Вторую половину дня облегчаем яйцами и творогом, брынзу вымачиваем.
Перерывы по возможности 2,5-3 часа, несладкие фрукты в перекусах до обеда.
Ужин по возможности в 19-00.
Посмотрим через неделю, что получится. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Да уж, результат неутешительный! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Это не только перекусы, это еще и вчерашняя копченая рыба вечером.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Давай попробуем так:
Убираем из меню все котлеты и оладьи, в каждой порции кусочек натурального мяса или рыбы, картошку едим в 1 половине дня, да и я бы советовала не каждый день (попробуем на этой неделе), хлеб едим только к супу. Вторую половину дня облегчаем яйцами и творогом, брынзу вымачиваем.
Перерывы по возможности 2,5-3 часа, несладкие фрукты в перекусах до обеда.
Ужин по возможности в 19-00.
Посмотрим через неделю, что получится. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Ок, Леночка, так мне даже удобно с четкими инструкциями.
Не люблю брынзу можно адыгейский и яйца это же и амлет можно да?
Не люблю брынзу можно адыгейский и яйца это же и амлет можно да?
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Конечно можно сыр адыгейский, он не такой соленый, и омлет вместо вареных яиц.
Во все добавляй побольше зелени, также и в ночной кефир, она полезна и выводит лишнюю жидкость.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Во все добавляй побольше зелени, также и в ночной кефир, она полезна и выводит лишнюю жидкость.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Леночка!
день 17 первый этап
9.30 вода
9.45 чай
10.00 кусочек курицы и салат из огурцов с маслом
13.30 150 грм. с ложекой меда творога яблоко и слива
15.30 кусочек черного хлеба и полтора аполоника щей по программе
17.30 отбивная из свинины, но не жирная 2 поджареных кружочка синих и пол помидора и пол огурца
20.00 крылышко куринное и 4 ложки салата с капусты и маслом
Воду пила, кефир пью.
Лена, какую зелень ты имеешь ввиду?
Ты пишешь перерывы 2,5-3 часа, а если не рано встаю то получится 4 приема пищи с такими перерывами как правильно подскажи.
день 17 первый этап
9.30 вода
9.45 чай
10.00 кусочек курицы и салат из огурцов с маслом
13.30 150 грм. с ложекой меда творога яблоко и слива
15.30 кусочек черного хлеба и полтора аполоника щей по программе
17.30 отбивная из свинины, но не жирная 2 поджареных кружочка синих и пол помидора и пол огурца
20.00 крылышко куринное и 4 ложки салата с капусты и маслом
Воду пила, кефир пью.
Лена, какую зелень ты имеешь ввиду?
Ты пишешь перерывы 2,5-3 часа, а если не рано встаю то получится 4 приема пищи с такими перерывами как правильно подскажи.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Танечка, а где же вес порций? Ты же написала, что нашла весы? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вопрос с режимом ты должна решить сама. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Как сделать правильно, ты прекрасно знаешь и я сто раз уже писала.
(могу сказать, что ради похудения я полностью изменила свой образ жизни.... в том числе и режим, и вставать начала раньше, и ложиться...)
Не будь наивной, пока ты это не сделаешь - худеть будешь очень медленно, у нас на программе было несколько девочек-полуночниц и ни одна из них быстро не худела. Да, результаты были, в любом случае, но не такие как у других девочек.
Не хочешь менять режим - оставляй как есть, ешь через 2 часа, программой это допускается.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вопрос с режимом ты должна решить сама. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Как сделать правильно, ты прекрасно знаешь и я сто раз уже писала.
(могу сказать, что ради похудения я полностью изменила свой образ жизни.... в том числе и режим, и вставать начала раньше, и ложиться...)
Не будь наивной, пока ты это не сделаешь - худеть будешь очень медленно, у нас на программе было несколько девочек-полуночниц и ни одна из них быстро не худела. Да, результаты были, в любом случае, но не такие как у других девочек.
Не хочешь менять режим - оставляй как есть, ешь через 2 часа, программой это допускается.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Леночка, спасибо все понятно.
17 день 1 этап пишу сегодня вчера нета не было.
8.00 вода
8.15 чай
8.45 кусочек курицы 80 грм. и салат из капусты с маслом 180 грм.
12.00 отбивная свинная, но не жирная 150 грм.помидор и огурец. сколько гр. овощей? из них лучше салат
14.20 щи с крылышком 280 грм. кусочек черного хлеба с горчицей.
17.00 творог 170 грм. кусочек арбуза.
20.00 кусочек кирицы 90 грн. салат из капусты 150 грн.
Воду пила, в час ночи сьела домашний йогурт.
17 день 1 этап пишу сегодня вчера нета не было.
8.00 вода
8.15 чай
8.45 кусочек курицы 80 грм. и салат из капусты с маслом 180 грм.
12.00 отбивная свинная, но не жирная 150 грм.помидор и огурец. сколько гр. овощей? из них лучше салат
14.20 щи с крылышком 280 грм. кусочек черного хлеба с горчицей.
17.00 творог 170 грм. кусочек арбуза.
20.00 кусочек кирицы 90 грн. салат из капусты 150 грн.
Воду пила, в час ночи сьела домашний йогурт.
МАКАРОН-
-
Регистрация : 2011-11-11
Сообщений : 364
Возраст : 41
Как вас называть? : Татьяна
Дети : двое
Откуда : Донецкая обл.
Страна :
Re: Страничка МАКАРОН - 1 этап
Приветик, Таня!
Предлагаю в меню одну порцию курицы заменить, например, рыбой и творог скушать на ужин, раз он такой поздний.

Предлагаю в меню одну порцию курицы заменить, например, рыбой и творог скушать на ужин, раз он такой поздний.
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Гость,
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Кулинарный раздел
Дайджест по мудрым мыслям
Справочное бюро
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Страница 8 из 11 • 1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Первый этап
Страница 8 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап