Страничка Nusha1993 - Магистр, 2*2 этап

Здравствуйте! Разгрузка проходила как обычно, 1.2 молока разделила на 5 частей и выпивала через каждые два часа
прошлый пятничный отчёт
вес с начала программы 97 кг
вес на прошлой недели 82кг
вес сегодня 81.500 кг
отвес 500гр
с начала программы 15.5кг
35 день этапа 2*2
9-00 вода
9-10 чай с шоколадкой
9-30 гречка с молоком 200гр
12-30 печень100гп,салат(яблоко зелень)200гр
15-30 рассольник, рыба, салт(огурец, зелень),хлеб 250гр
17-30 курица100гр, салат(яблоко зелень)200гр
19-30 творог 200гр
2 л воды на ночь кефир

Анечка, приветик. Ты, пожалуйста, больше не исчезай надолго без предупреждения - Татьяна Львовна и я волнуемся ведь за тебя ( в реальной жизни мама с гулянок тебя ждет и волнуется, а здесь мы). Будь умницей и заранее пиши, если вдруг куда уезжаешь. Хорошо?
Я тебе тут уже хотела третий этап на три недели предложить, а теперь и не знаю...
Меню в порядке. В молочной разгрузке интересно было сколько воды в этот день выпила в дополнение к молоку.
Теперь у нас на лето еще один продукт разрешен:

Начинается сезон молодой картошки. Разрешается есть до 200г одноразово, класть в суп, в окрошки, делать жаркое. Есть можно только 1 раз в день.

Завтра жду пятничный отчет :ay:

в разгрузку 800мл воды выпила.Хотелось бы если можно на 3 ий этап перед летом

Я спрошу у Татьяны Львовны разрешения- если отпустит, то будешь с мамой готовиться . Но теперь длительность 3 недели аж. Выдержишь? и отписываться каждый день нужно.

Лучше, конечно, вместе. И питание аналогичное, и поддержка обоюдная.

Здравствуйте, да думаю выдержу)))
вес с начала программы 97 кг
вес на прошлой недели 81.5кг
вес сегодня 81.100 кг
отвес 400гр
с начала программы 15.9кг
37 день этапа 2*2
10-30 вода
10-40 чай с шоколадкой
11-00 гречка с молоком 200гр
13-00 рассольник(без картошки), хлеб, курица, салат(огурец зелень)250гр
15-00 картошка, салат(яйцо,зелень)200гр
17-00 рыба, салат(огурец,зелень)200гр
19-00 творог 200гр
2 л воды на ночь кефир

Приветик!
С отвесом тебя. :Buket1
Аня! Молодец. Хвалю, и выспалась, и 5-разовое питание выдержала. Уважаю.
Тогда, Анют, начинай готовиться к третьему этапу- повторяй всё. У нас новая тема теперь есть, где можно писать пробное меню. Заходи туда с мамой и парочку напишите, чтобы я поняла, что вы не забыли. Определяйтесь с разгрузкой- разгрузитесь в один день и начнете. Хорошо?

Хорошо)

:gubki: Мне очень приятно, что сразу ответила.
Я тебе сейчас ссылочку на эту тему дам. Лови:
https://www.mypishka.net/t2275-topic#116447 :ay:

38 день этап 2*2 26.05
7-00вода
7-10 чай с шоколадом
7-30 гречка с молоком 200гр
10-30рассольник с мясом,хлеб 250гр
13-30 салат(яйцо,зелень)200гр
16-30 курица,салат(зелень огурец)200гр
18-30 творог 200гр
2 л воды на ночь кефир

Приветик, Анечка! Вот если бы салатики разные сделала , было бы отлично, а так хорошо.

40день этапа 2*2
11-00вода
11-10чай шоколадом
11-30гречка с молоком 200гр
13-30курица,салат(огурец, помидор)200гр
15-30 рассольник с мясом,хлеб 250гр
17-30салат(яйцо зелень)200гр
19-30творог 200гр
2 л воды на ночь кефир

Приветик, Анечка!
Все нормально. Пытайся разнообразить еду, а не повторяться из-за дня в день.
Удачи! :ay:
----------------------------------
С понедельником! Ещё раз приветик.
Кто там собирается на третий этап?
Прошу в этой теме :
https://www.mypishka.net/t2275-topic#116447
написать пробное меню , хочу принять зачет по теории и быть уверенной, что помните правила составления с платной и бесплатной едой
Жду!!!

2*2 41 день
8-00вода
8-10 чай с шоколадом
8-30 гречка с молоком 200гр
11-30 курица салат(огурец, помидор)200гр
14-30 борщ с мясом .хлеб 250гр
16-30 салат,яйцо зеленьл 200гр
19-00 творог 200гр
2 л воды на ночь кефир

сегодня была разгрузка на яблоках.
утром 81.100
вечером 81

Аня, приветик. Меню правильные. Ещё таблицу замеров приведи в порядок -обнови и вес для начала этапа укажи .
Завтра напиши результат разгрузки.
С самочувствием , со здоровьем порядок?
Не исчезай, о то сразу "слетишь" с этапа. В крайнем случае передай меню через маму , а ещё лучше сама напиши ( это я о выходных) вперед.
Тогда сейчас страничку твою переведу на третий этап. Там её завтра и найдешь.

Анечка!
Желаю тебе успешного и легкого прохождения третьего этапа .
Комфортности и сытости на три недели!
В добрый путь !

30 мая первый день

вес с начала этапа 81кг
3 этап 2 день 31.05
7-00 вода
7-10 чай
7-30 гречка 50 молоко 100
10-30 мясо 100гр салат 50гр
13-30 суп с мясом 150гр
16-30 мясо куриное варёное 50гр редиска 100гр
18-30 творог 100гр кефир 50гр
2л воды потому что на улице очень жарко пить очень хочется
на ночь кефир

3 день 3 этапа 1.06
10-00 вода
10-10 чай
10-30 рис 50 молоко 100гр
13-30 курица 100 салат 50гр
15-30 суп с курицой 150гр
17-30 рыба 50гр огурец 100гр
19-30 творог 100гр кефир 50гр
1.5 л воды на ночь кефир
таблицу заполню на выходных безумно мало времени началась сессия

Аня! Приветик. Меню в порядке. Приняла.

безумно мало времени началась сессия

В крайнем случае пусть Вика-мама напишет меню здесь твое. В виде исключения разрешаю.
Ни пуха, ни пера, красавица!

Спасибочки большое)))
4 день этапа 2*2
10-00вода
10-10 чай
10-30 гречка50 молоко 100
13-30 курица 50 огурец 100
15-30 суп с мясом 200гр
17-30 курица 100 салат 50
19-30 творог 50 кефир 100
2 л воды на ночь кефир

Аня! Приветик. Меню приняла. Воды пей 1,5 л. Не голодаешь? Как сессия?

Анечка, а где же ответ по весу за неделю?

Приветик, Таня, еще раз!
Сегодня отписываюсь за дочь.
5 день 3 этап 03.06

9-00 вода
9-15 чай
9-30 окрошка 200г (платно 200)
11-30 гречка 50г молоко 100г (платно 50)
14-00 курица 100г, салат (огурец, редис,зелень с раст. маслом) 50г (платно 150)
16-00 яйцо 50г, огурец 100г (платно50)
19-00 творог 50г, кефир 100г (платно 50)

на ночь кефир
вода 1,5 л

@Nusha1993 пишет:вес с начала этапа 81кг

вес с начала программы 97 кг
вес на прошлой недели 81.1кг
вес в эту пятницу 81.0 кг
отвес 0,1
с начала программы 16.0кг
Леночка, прими пока вес от меня- ребенка поругаем, чтобы сессию сдавала на отлично.
Вика, спасибо заменю. Следи, чтобы правильно там питалась Анюта.
Ни пуха, ни пера ей!!!

Танюша, я-то в табличке давно все посчитала.

сессия хорошо,забыла взвешаться, завтра сдам вес
10-00 вода
10-10 чай
10-30 гречка 50гр молоко 100
13-30 курица 50 салат 100
15-30 окрошка 200гр
17-30 сыр адыгейский 50 огурец 100
19-30 творог 50гр кефир 100
1.5 л воды на ночь кефир

Анечка! Та с твоим весом разобрались, детка. Меню нормальное. Как самочувствие? Не голодно? :ay:

Здравствуйте,не вобще нормально времени нет голодать)))
7 день
9-00 вода
9-10 чай
9-20 окрошка 200гр
12-20 гречка 50 молоко 100
14-30 курица 100 салат 50
17-20 рыба 50 помидор 100
19-20 творог 50 кефир 100
1.5 л воды на ночь кефир

Приветик, Анечка! Умница

8 день
7-00вода
7-10 чай
7-20 пшёнка 50 молоко 100
10-20 печень 100 салат 50
13-20 суп мясной 200гр
16-20 сыр адыгейский 50,помидор 100
19-20 творог 50 кефтир 100
1.5 л воды на ночь кефир

Приветик, Анечка. Меню принято. Не забывай перекусывать ягодами, фруктами. Порция за раз не больше 150 г

9 день
7-00вода
7-10 чай
7-30 пшёнка50 молоко 100
10-30 печень100 салат 50гр
13-30 суп с яйцом 200гр
16-30 курица 50 яблоко 100
19-30 творог 50 кефир 100
1.5 л воды на ночь кефир

Анечка! Приветик, солнышко. Меню нормальное. Завтра пятница- не забудь сдать пятничный вес :ay:

Здравствуйте)
10 день
8-00 вода
8-10 чай
8-30 пшёнка 50 молоко 100
11-30 курица 100 салат 50
14-30 суп с яйцом 200гр
17-30 сыр адыгейский 50гр огурец 100гр
19-30 творог 50 кефир 100
1.5л воды на ночь кефир

вес с начала программы 97кг
вес на прошлой недели 80.5
отвес за неделю 0.5
отвес с начала программы 16.50

Анечка! Замечательный отвес для третьего этапа.
А меню пиши подробнее где к тебя платная, а где бесплатная еда, а то Доктору не понятно и нам с тобой замечание.

11 день
10-00вода
10-10чай
10-30гречка 50 молоко 100 (50)-платная
13-30 курица 100 салат 50 (150)платная
15-30 суп с яйцом 200 (200 платная)
17-30 печень 50 помидор 100 (50)платная
19-30 творг 50 кефир 100 (50)платная
1.5 воды на ночь кефир

Доброй ночи, Аня.
Как сессия ? Много еще экзаменов?еды хватает? сытно?

Здравствуйте)) сессия хорошо остался один зачёт и 4 экзамена,нет вобще нормально не голодаю))
12 день 3 этапа
9-00 вода
9-10 чай
9-30 гречка(50)молоко 100 (50)платная
12-30 куриный суп 200 платная
14-30 рыба(50) помидор 100 платная(50)
16-30 курица 50 салат 100(150)платная
19-30 творог 50 кефир 100-50 платная
1.5 л воды на ночь кефир

Добрый вечер, умничка! Большая половина пути уже пройдена- осталось меньше. Удачи тебе!

13 день 3 этап 11.06
7-00 вода
7-10 чай
7-30 гречка 50 молоко 100
10-30 курица 100 салат 50
13-30 суп с мясом 200
15-30 сыр адыгейский 50 помидор 100
18-30 творог 50 кефир 100
1.5 л воды на ночь кефир

Анютка, приветик! Ты меня снова "подставляешь"?
Содержание салата и супа нужно было расписать подробнее: Суп какой? и что в салате, чем заправлен?

@Nusha1993 пишет:13 день 3 этап 11.06
7-00 вода
7-10 чай
7-30 гречка 50 молоко 100
10-30 курица 100 салат 50
13-30 суп с мясом 200
15-30 сыр адыгейский 50 помидор 100
18-30 творог 50 кефир 100
1.5 л воды на ночь кефир

Не расслабляемся, хорошо питаемся и правильно отчитываемся, красавица ты наша! :ay:

14 день 3 этапа 12.06
10-00вода
10-10 чай
10-30 гречка 50 молоко 100 (платная 50)
13-30 говядина 100 салат(редиска зелень) 50 (платно 150)
15-30 суп с мясом 200гр(платно 200)
17-30 курица 50 огурец 100(платно 50)
19-30 творог 50 кефир 100(платно 50)
1.5 л воды на ночь кефир