Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42356) |
| |||
ЮлияАлександровна (31608) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5393) |
| |||
Елена - Алена (4830) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Orxudeya - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 6 • Поделиться
Страница 6 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Страничка Orxudeya - 2 этап
Первое сообщение в теме :
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 4 Мар 2012 - 16:26), всего редактировалось 4 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
В следующий раз так и делай!

Ника-
- Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Доброе утречко, Танюшь! Извини меня за спонтанность [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], я хочу сегодня и потом в дальнейшем по средам делать разгрузочные дни.
Сегодня разгрузка на твороге.Надеюсь, я тебе не очень огорчила.Мне эта мысль поздно вечером пришла. таблетку выпила вчера !
Сегодня разгрузка на твороге.Надеюсь, я тебе не очень огорчила.Мне эта мысль поздно вечером пришла. таблетку выпила вчера !

Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Приветик, Верочка!
Если честно...то очень даже обрадовала!
Удачной и комфортной разгрузки! Завтра с разгрузки выход жидкий- это значит, что первый завтрак супчик, кефир, молоко ...
Если сегодня вечером будет совсем невмоготу, то в порцию творога можно добавить пару ложек кефира.

Если честно...то очень даже обрадовала!

Удачной и комфортной разгрузки! Завтра с разгрузки выход жидкий- это значит, что первый завтрак супчик, кефир, молоко ...
Если сегодня вечером будет совсем невмоготу, то в порцию творога можно добавить пару ложек кефира.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Пока все нормально!Только почему то морозит и это всегда при разгрузке.Я так поняла и на ночь можно выпить стакан кефира?
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Приветик!
ТВОРОЖНАЯ РАЗГРУЗКА
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Татьяна Львовна я давно хочу спросить можно ли пить чай,кофе в дни разгрузок?А то ведь я кроме воды в дни разгрузок ничего больше не пью.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:При твердых разгрузках - можно, при жидких - нужно воздерживаться, но это небольшой грешок.
ТВОРОЖНАЯ РАЗГРУЗКА
:ay:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
подъем -1ст воды
чай/кофе (без молока, меда, шоколада)
творог до 5 % за день 500 гр=5 раз * 100 грамм
(после 3 этапа 400 гр= 4 раза * 80 грамм)
перед сном 1 ст кефира
воды 1,5-2л
завтрак на следующий день жидкий (молочная каша, стакан молока-кефира, суп).
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Доброе утречко! разгрузка прошла так себе, выдержать можно, но весы не порадовали, поэтому огорчена.Наверное все таки надо на гормоны анализы сдать, терапевт давно уже посылала, а я все никак.
рагрузка творожная
вес утром перед разгрузкой 73.6
вес вечером 73.6
вес утром 73.1
отвес 0.500гр
рагрузка творожная
вес утром перед разгрузкой 73.6
вес вечером 73.6
вес утром 73.1
отвес 0.500гр
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Приветик, Верочка!
С отвесом тебя! Умничка! :Buket1
Главное, чтобы завтра ничего обратно не вернулось. :gubki:

С отвесом тебя! Умничка! :Buket1
Главное, чтобы завтра ничего обратно не вернулось. :gubki:
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Спасибо, Танечка!
25 день второго этапа.Сегодня ела :
6.15 вода и уже допиваю 2ой литр
6.30 кофе с шоколадом 10гр и ложкой творога
7.00 уха 150гр. 50гр салата , 50гр рыбки варенной
9.30 грудка 110гр, лечо 90гр
12.00 печень тушенная 80гр, салат с дайкона с огурцом 130гр
14.30 суп 155гр, рыбка отварная 50гр,хлеб 10гр, салат сдайкона с огурцом 40гр
17.00 грудка 80гр, салат с морской капусты 120гр
19.30 творог 150гр с 50гр йогурта, на ночь кефир и за день одно яблоко
25 день второго этапа.Сегодня ела :
6.15 вода и уже допиваю 2ой литр
6.30 кофе с шоколадом 10гр и ложкой творога
7.00 уха 150гр. 50гр салата , 50гр рыбки варенной
9.30 грудка 110гр, лечо 90гр
12.00 печень тушенная 80гр, салат с дайкона с огурцом 130гр
14.30 суп 155гр, рыбка отварная 50гр,хлеб 10гр, салат сдайкона с огурцом 40гр
17.00 грудка 80гр, салат с морской капусты 120гр
19.30 творог 150гр с 50гр йогурта, на ночь кефир и за день одно яблоко
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Верунь!
А ты уже молодец. Такие хорошие меню составляешь- приятно читать.
Завтра жду пятничный отчет!
А ты уже молодец. Такие хорошие меню составляешь- приятно читать.
Завтра жду пятничный отчет!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Доброе утречко!Спасибо, Танечка за похвалу, это как когда получится, вот сегодня еда будет та же, так как осталась еда еще и я ничего не готовила.А сейчас отчет.Весы меня огорчили, ты была права!Возврат веса есть и не малый , так обидно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение].Зачем тогда и мучаться на разгрузке?Но у меня еще КД на подходе, короче не буду унывать и все спихну на них [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес в начале программы 76.00
вес в прошлую пятницу 73.9
Вес сегодня 73.6
Отвес за неделю 0.300
Отвес за всю программу 2.400
Вес в начале программы 76.00
вес в прошлую пятницу 73.9
Вес сегодня 73.6
Отвес за неделю 0.300
Отвес за всю программу 2.400
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Вера, доброе утро!
Поздравляю тебя с отвесом!
:buket9:
Умничка!
Медленно разгоняем твой метаболизм. Потерпи, наступит праздник и на твоей улице. Вот увидишь!
И откаты- это неплохо, а наоборот:

Поздравляю тебя с отвесом!
:buket9:
Умничка!
Медленно разгоняем твой метаболизм. Потерпи, наступит праздник и на твоей улице. Вот увидишь!
Размер твоих отвесов показывает, что началась топка внутренних слоев жира. Большие отвесы- это с организма сливается лишняя вода. А ты от неё уже избавилась. И приступила к трудной работе: топке жира.Зачем тогда и мучаться на разгрузке?
И откаты- это неплохо, а наоборот:
Вера! Выше нос, ты на верном пути! :ay:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Откат - это очень хорошо, это говорит о том, что прекрасно заработал обмен веществ, организм добавляет воду, чтобы с ней работать, чистит сосуды, уничтожает лишнее ненужное, в том числе и жир. Это работа организма! Так что не бойтесь откатов, если их нет, значит организм замер, может у него другие какие-то дела назрели, скорее всего в это время он работает в химической лаборатории, где вес не виден, зато ферментами оздоравливается поджелудочная железа, или печень.
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Поняла!Буду надеяться!
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Добрый вечер , Танюша! Вчера отправила , неоконченное сообщение.Дети приехали...
вчерашнее меню 26 день
7.00 вода и как всегда за день 2 лит
7.20 чай с шоколадом
8.00 плов с курицей 150гр, салат с капусты
10.45 тушенная капуста 80гр, 120гр котлеток куринных
13.30салат с морской капусты 110гр, 2 яйца
15.30 уха 180гр. 70гр рыбки , хлебец
18.00 200творога с кефиром и сухофруктами, на ночь кефир
Сегодня 27 день 2этапа.Меню не очень приличное, так как ездили в Харьков за покупками на целый день.Пила воду , за день чуть больше 2х литров.Завтрак был правильный плов с салатом.А потом в течении дня ела каждые три часа грудку 120гр завернутую в листья салата.Обед был в 18.00 : борщ 200гр, мясо курицы 50гр, хлебец.А потом еще в 20.00 съела 150гр творога с 50гр кефира.На ночь выпью кефирчик
вчерашнее меню 26 день
7.00 вода и как всегда за день 2 лит
7.20 чай с шоколадом
8.00 плов с курицей 150гр, салат с капусты
10.45 тушенная капуста 80гр, 120гр котлеток куринных
13.30салат с морской капусты 110гр, 2 яйца
15.30 уха 180гр. 70гр рыбки , хлебец
18.00 200творога с кефиром и сухофруктами, на ночь кефир
Сегодня 27 день 2этапа.Меню не очень приличное, так как ездили в Харьков за покупками на целый день.Пила воду , за день чуть больше 2х литров.Завтрак был правильный плов с салатом.А потом в течении дня ела каждые три часа грудку 120гр завернутую в листья салата.Обед был в 18.00 : борщ 200гр, мясо курицы 50гр, хлебец.А потом еще в 20.00 съела 150гр творога с 50гр кефира.На ночь выпью кефирчик
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Приветик, Верочка!
Так вроде всё нормально.
К котлеткам не привыкай- пока не похудеем кусок мяса, печеночка , сердечки, желудочки, рыбка- наша еда.
Для поездки очень даже хорошо поела.
Так вроде всё нормально.
К котлеткам не привыкай- пока не похудеем кусок мяса, печеночка , сердечки, желудочки, рыбка- наша еда.

Для поездки очень даже хорошо поела.
- Спойлер:
- А ездили на Барабашово? и как цены? удачно скупились?

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Да, туда.Дешевшле чем у нас и на много, но уже большой выбор летних вещей, а весны совсем нет.Сразу с зимы и в лето.Очень устали, а я еще спину потянула, неудачно наклонилась за сумкой.Приехала, муж уколол наклофен и растер, но до конца не прошло.Вот таккая поездочка, ну ничего, пройдет.Главное дочка довольна покупками.
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Вот и хорошо, что удачно. Спину лечи и в тепле держи.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]- заходи отдохни и сама повесели других.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]- заходи отдохни и сама повесели других.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Приветики!Я и не знала, что раз в месяц надо пароль вводить .Мое вчерашнее меню 28 день 2 этапа
9.00 вода
9.20 кофе , шоколад 10гр, сыр 20гр
10.00 каша геркулес 200гр на полу молоке
12.30 50гр грудки отварной, 150гр тыквы тушенной
15.00 борщ постный с грибами 180гр, кусочек хлеба, 50гр говядины, салат с моркови с яблоком 20гр
17.00 рыбка хек запеченная в аэрогриле 80гр, салат с моркови 120гр
19.00 200гр творожной запеканки, за день 2 литра воды,1апельсин, 1 яблоко, на ночь кефир
9.00 вода
9.20 кофе , шоколад 10гр, сыр 20гр
10.00 каша геркулес 200гр на полу молоке
12.30 50гр грудки отварной, 150гр тыквы тушенной
15.00 борщ постный с грибами 180гр, кусочек хлеба, 50гр говядины, салат с моркови с яблоком 20гр
17.00 рыбка хек запеченная в аэрогриле 80гр, салат с моркови 120гр
19.00 200гр творожной запеканки, за день 2 литра воды,1апельсин, 1 яблоко, на ночь кефир
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Приветик, Верочка! С меню всё в порядке.
Вот и хорошо , что вопрос решился. Продолжаем работать!
Вот и хорошо , что вопрос решился. Продолжаем работать!


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Меню сегодня 29 день 2 этапа
6.30 вода
6.50 кофе, сыр, и шоколад
7.20 гречка 100гр, 50гр грудки, 50гр тушенных замороженных овощей
10.00 рыбка хек 110гр, салат дайкон, огурец ,листья салата 90гр
12.30 1яйцо, тушенные замороженные овощи 150гр
15.00 постный борщ 200гр, грудка 50гр, хлеб 1 кусочек
в 18.00 съем запеканку творожную 200гр
на ночь кефирчик, вода за день как всегда 2 лит,2 яблока
6.30 вода
6.50 кофе, сыр, и шоколад
7.20 гречка 100гр, 50гр грудки, 50гр тушенных замороженных овощей
10.00 рыбка хек 110гр, салат дайкон, огурец ,листья салата 90гр
12.30 1яйцо, тушенные замороженные овощи 150гр
15.00 постный борщ 200гр, грудка 50гр, хлеб 1 кусочек
в 18.00 съем запеканку творожную 200гр
на ночь кефирчик, вода за день как всегда 2 лит,2 яблока
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Не забывай, чем больше салатов со свежих овощей с растительным маслом, тем лучше худеется.
Верочка! Солнышко, спасибо тебе большое за замечательные рецепты . Я же шутя писала, 1 апреля.
А ты так серьёзно всё восприняла. Ну классные рецепты, правда!!! :отлично: :Buket1 :buket:
Зайди сюда: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Верочка! Солнышко, спасибо тебе большое за замечательные рецепты . Я же шутя писала, 1 апреля.
А ты так серьёзно всё восприняла. Ну классные рецепты, правда!!! :отлично: :Buket1 :buket:

Зайди сюда: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Доброе утречко!А я правда решила что помощь нужна.Тем более читала уже 2апреля и даже не подумала о шутке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Не стоит благодарности! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]тем более сама не готовила, все никак не рискну.Муж предпочитает просто жареную рыбу, а для себя любимой как всегда лень, проще отварить или запечь.до вечера!
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Солнышко, приветик! Умничка ты наша! Я теперь знаю у кого помощь буду просить - наш человек!!! без лишних слов сразу к делу.
Верунь! зауважала тебя!
Верунь! зауважала тебя!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
30 день 2 этапа
6.30 вода
7.00 кофе, сыр, шоколад
7.30 каша геркулес на полу молоке 180гр
10.45 тушенные куриные сердечки 90гр, салат с капусты 110гр
14.00 консерва сардина 125 гр, тушенные овощи из заморозки80гр
16.30 борщ 150гр, 50гр курицы, 50гр салат с капусты , кусочек хлеба
18.30 гречка с грибами 100гр, 70гр сардин, салат с капусты 30гр
на ночь кефирчик, вода пока 1.5 литра,за день 2 яблока и стакан домашнего сока яблочного без сахара
6.30 вода
7.00 кофе, сыр, шоколад
7.30 каша геркулес на полу молоке 180гр
10.45 тушенные куриные сердечки 90гр, салат с капусты 110гр
14.00 консерва сардина 125 гр, тушенные овощи из заморозки80гр
16.30 борщ 150гр, 50гр курицы, 50гр салат с капусты , кусочек хлеба
18.30 гречка с грибами 100гр, 70гр сардин, салат с капусты 30гр
на ночь кефирчик, вода пока 1.5 литра,за день 2 яблока и стакан домашнего сока яблочного без сахара
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Доброе утречко.У меня сегодня разгрузка на молоко- чае
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Верочка! Комфорта тебе и с молокочаем!
Удачи!
Удачи!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Доброе утречко!разгрузка не получилась. извини, что огорчаю тебя , Танюша.Сама очень расстроена.с самого утра урчало в животе, к вечеру сильно разболелась голова и поджелудочная и я наелась, к тому же всяких вредностей [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Вот такие дела.А еще сделала замеры, так как я забросила БФ они тоже выросли.Теперь не знаю, как дальше табличку вести...
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Верочка! Приветик.
Бывают , к сожалению, и срывы в нашей работе... Табличку продолжай вести: что есть, то и записывай. Это же не для красоты, а для анализа работы.
Жду меню. Верунь! А какая мотивация у тебя, зачем хочешь сбросить вес? Уточни для себя.
Продолжаем работать! :ay:

Жду меню. Верунь! А какая мотивация у тебя, зачем хочешь сбросить вес? Уточни для себя.
Продолжаем работать! :ay:
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
доброе утро!Вчера после дачи уже никаких сил не было включать комп.Пришли около девяти, в душ , потом кое какие вещи собрала(сегодня едем к родителям после работы) и спать...
Меню 31 день 2 этапа
6.00 вода
6.20 кофе ,20гр сыра,кусочек шоколада
7.00 каша геркулес на полумолоке 200гр
10.00 печень85 гр, салат со свеклы 105гр
13.00 капуста тушенная 140гр, рыба 60гр
14.00 яблоко
16.00 суп гороховый 180гр, хлеб, паштет домашний 70гр
19.00 салат с моркови , яблока и сельдерея 50гр,творожная запеканка 200гр
на ночь кефир,
в начале программы -76.0
в прошлую пятницу -73.6
сегодня - 73.6
отвес за неделю - 0гр
отвес с начала программы -2.400
Танечка, по поводу мотива не знаю, наверно сильного нет.Хотя в блокноте написано у меня 15 причин для чего мне надо похудеть..Но мне постоянно что то мешает, как говорят плохому танцору.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...Хотя ничего смешного.Вот не удалась последняя разгрузка.Дело в том, что мне частенько бывает дурственно если я во время не поем.У меня начинается тремор и как бы внутренняя дрожь , руки дрожат , бросает в пот и какое то обморочное состояние.Когда стоит хотя бы что то перекусить, становится легче, но в такие моменты перекусом я редко когда отделывалась, начинаю мести все подряд.Вот такое получилось и в этот день разгрузки, случилось это к вечеру, молокочай уж не помог насытиться и еще были на даче, хорошо поработала граблями, устала сильно физически.Рассказывала терапевту о таких приступах, посоветовали сдать анализ крови на сахар, в норме.
С табличкой понятно, что она не для красоты, только будет не разбериха, получается, что начальные размеры меньше теперешних.Может ее начать заново с нынешних размеров?
Танечка, появлюсь в понедельник. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню 31 день 2 этапа
6.00 вода
6.20 кофе ,20гр сыра,кусочек шоколада
7.00 каша геркулес на полумолоке 200гр
10.00 печень85 гр, салат со свеклы 105гр
13.00 капуста тушенная 140гр, рыба 60гр
14.00 яблоко
16.00 суп гороховый 180гр, хлеб, паштет домашний 70гр
19.00 салат с моркови , яблока и сельдерея 50гр,творожная запеканка 200гр
на ночь кефир,
в начале программы -76.0
в прошлую пятницу -73.6
сегодня - 73.6
отвес за неделю - 0гр
отвес с начала программы -2.400
Танечка, по поводу мотива не знаю, наверно сильного нет.Хотя в блокноте написано у меня 15 причин для чего мне надо похудеть..Но мне постоянно что то мешает, как говорят плохому танцору.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...Хотя ничего смешного.Вот не удалась последняя разгрузка.Дело в том, что мне частенько бывает дурственно если я во время не поем.У меня начинается тремор и как бы внутренняя дрожь , руки дрожат , бросает в пот и какое то обморочное состояние.Когда стоит хотя бы что то перекусить, становится легче, но в такие моменты перекусом я редко когда отделывалась, начинаю мести все подряд.Вот такое получилось и в этот день разгрузки, случилось это к вечеру, молокочай уж не помог насытиться и еще были на даче, хорошо поработала граблями, устала сильно физически.Рассказывала терапевту о таких приступах, посоветовали сдать анализ крови на сахар, в норме.
С табличкой понятно, что она не для красоты, только будет не разбериха, получается, что начальные размеры меньше теперешних.Может ее начать заново с нынешних размеров?
Танечка, появлюсь в понедельник. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Приветик! Вера.
Меню в порядке.
Удачной поездки.
:ay:
Меню в порядке.
Удачной поездки.
:ay:
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Это гипогликемия! Сахар в крови играет. А еще, это говорит о том, что ты категорически не соблюдаешь пищевой режим. Т.е, пишешь одно, а по- настоящему делаешь другое. Так ты никогда и не похудеешь, если будешь сама себя обманывать!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
такие приступы были и до похудения! В принципе, можете мне не верить... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]это ведь случилось в день разгрузки последний раз, я же не писала, что это было при правильной еде.да и какая теперь разница...Наверное действительно здесь место только сильным
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Да я тебе о другом сказать хочу, и уже сказала собственно. Это называется ГИПОГЛИКЕМИЯ! Независимо от того, худая ты, полная, занималась ли похудением, или никогда этим не занималась, организму вдруг внезапно требуется большая доза углеводов, а их в этот момент нет, вот и появляется, прямо предобморочное состояние, дрожь в руках-ногах, чувство сильного голода. У меня у всех, по женской линии этим страдали и страдают, в том числе и я, возможно это что-то генетическое. Так что зря ты меня обидела, я просто попыталась тебе объяснить. Такие приступы уменьшаются при правильном пищевом режиме, т.е, если ты всегда ешь в одно и то же время.
Так что извини, но я - обиделась! Нехорошо это, хочешь как лучше, а тебя мордой об асфальт...
Так что извини, но я - обиделась! Нехорошо это, хочешь как лучше, а тебя мордой об асфальт...
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Никого не хотела обидеть. а вас тем более, Татьяна Львовна! Прощу прощения. извините меня!Но вы тоже так написали:"Т.е, пишешь одно, а по- настоящему делаешь другое. Так ты никогда и не похудеешь, если будешь сама себя обманывать! "Вот именнно, что я пишу, то что есть, сорвалась, так сорвалась, нажралась, так нажралась...Получается здесь верят только тем у кого идеально заполненые странички...Срыв получился на молокочае, и ГИПОГЛИКЕМИЯ тоже! На блокноте , первом и втором этапе ни разу этого не было!А было еще до похудения , когда вела не здоровый образ жизни. Мне даже интересно, неужели тут только я одна такая которая срываюсь , наедаюсь, уезжаю...и тд, а остальные все белые и пушистые?У всех все гладко?
Orxudeya-
-
Регистрация : 2012-01-15
Сообщений : 158
Страна :
Re: Страничка Orxudeya - 2 этап
Верочка! продолжаем работать, перестраиваем и настраиваем себя на позитив. Худеть будем играючи и припеваючи.
А люди на Программе были и есть и будут всякие: и пушистые, и ершистые.
Уходят-приходят - уходят-приходят снова. Нарушают, не соблюдают... переводятся на блокнот со взрослых этапов, а иногда после окончания так срываются, что начинают всё с нуля...
Я очень хочу, чтобы у тебя всё получилось.
Улыбнись! Тяжело, но всё в наших силах - помогу, чем смогу!!! А Татьяна Львовна за тебя очень волнуется, вот и пытается найти причину и решить её вместе с тобой. ( Я в своё время очень страдала и расстраивалась, что она у меня на страничках была очень редко... прям плакала... А у тебя почти каждый день - Повезло тебе!!!)
А люди на Программе были и есть и будут всякие: и пушистые, и ершистые.
Уходят-приходят - уходят-приходят снова. Нарушают, не соблюдают... переводятся на блокнот со взрослых этапов, а иногда после окончания так срываются, что начинают всё с нуля...
Я очень хочу, чтобы у тебя всё получилось.


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42356
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 66
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 6 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 6
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап