Пышка - худышка
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 2120589027 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_voting_barСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Светлана - 2 этап худеем

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор дымка в Ср 18 Янв 2012 - 16:23

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 25 марта 2012г - 98.6 кг
Первый этап с 23 февраля 2012г - 103 кг
Блокнот с 10 февраля 2012г - 103.5 кг





Последний раз редактировалось: дымка (Ср 22 Фев 2012 - 20:53), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Package_favourite

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 174 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вс 1 Апр 2012 - 22:36

8-й день второй этап 1апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
11.00- салат 140г, шампиньоны 60г;=200г
14.00 мясо кур. 80г, суп овощн. 150г, хлеб черный 20г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед 70г;=200г
между приемами пищи - яблоки, апельсины
кефир
вода2л

Светлана
 
 

Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Вс 1 Апр 2012 - 23:21

Добрый вечер, Светлана!
Хорошее меню, умница! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 2945131748
Во вторник ты планировала разгрузку . Не передумала? Аспаркамом запаслась?
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор lenaabdu в Пн 2 Апр 2012 - 23:41

9 день второго этапа
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
11.00- салат 140г, шампиньоны 60г;=200г
14.00 мясо кур. 80г, суп овощн. 150г;=230г
17.00- салат 110г, рыба 90г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко=200г
между приемами пищи - яблоки, апельсин
кефир
вода2л
lenaabdu
lenaabdu
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2012-02-07
Сообщений : 74
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix32Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 40
Как вас называть? : lena
Дети : сынуля 2года
Откуда : сирия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Пн 2 Апр 2012 - 23:43

Лена! А ты страничкой не ошиблась?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Вт 3 Апр 2012 - 11:43

Приветик, всё поняла. Молодцы! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 622121
Всё в меню хорошо, но к супу хлеб нужен.
В нем витамины для ногтей, волос,кожи. Маленький кусочек, а сколько в нём полезного для организма. Не забывай.
Продолжаем работать! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Вт 3 Апр 2012 - 22:01

Таня, добрый вечер.
Хлеб просто забыла взять. У меня вопрос: завтра после разгрузки как обычно вода, чай шоколад и 1-й завтрак жидкий? Если это суп, то в обед он может повториться?
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Вт 3 Апр 2012 - 22:57

Света! Привет. Да. Утром вода, чай, шоколад. Потом первый завтрак жидкий : суп, молочная каша, кефир. второй раз суп можно, лучше в один день есть супы разные: утром с крупой, а второй полегче и с кусочком хлеба.

Спойлер:

Утром на следующий день отпишешь свои результаты здесь на страничке и заполнишь свою табличку разгрузов
вид разгрузки-твердая или жидкая и на каком продукте
вес утром в день разгрузки-
вес вечером в день разгрузки-
вес на следующее утро-
отвес -
.
Если отвес будет больше 1кг нужно после разгрузки принять еще аспаркам ( количество определяется величиной отвеса)
На следующее утро: вода, чай с шоколадам или кофе с шоколадом и сыром, а потом на первый завтрак можно , супчик или молочную кашу или кефир. Вот почитай , что рекомендует Доктор:
Evgesha пишет:
Пока вы на программе, вам необходимо чередовать жидкую и твердую разгрузки.
К жидким относятся молоко, молокочай, кефир. После нее, на следующее утро нужен белковый завтрак, мясо или яйца со свежим салатом, или творог.
Следующая разгрузка должна быть твердая - это мясо, рыба, творог, яблоки или картофель. После нее, утром, завтрак жидкий - например, молочная каша, стакан молока (кефира), суп.


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 4 Апр 2012 - 8:17

10-й день второй этап 3 апреля
(разгрузка твердая филе куринное)
вес перед разгузкой - 97,9кг
вес вечером - 97,6кг
вес утро - 96,7кг
отвес - 1,2кг
Разгрузка была сытной, белое мясо не люблю поэтому 100г жую очень долго. воды выпила больше 2л, целый день очень хотелось пить. Во второй половине дня появилась изжога с ней и спать легла. Утром самочувствие прекрасное. Аспаркам пью
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Ср 4 Апр 2012 - 12:05

Светланчик! Поздравляю с отличным отвесом!
:buket9: :поздравляю: Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 1711652009

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 4 Апр 2012 - 22:16

Танечка, спасибо.

11-й день втрой этап 4 апреля7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- суп крупяной; =200г
11.00- салат 140г, печень 60г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 160г, хлеб 30г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, морковь, мед=200г
между приемами пищи - яблоки, апельсин
кефир
вода1,8л

Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Ср 4 Апр 2012 - 22:34

Доброй ночи, Светуль. А чего водичку не допила?
Нам с тобой юным пить воду в нужном количестве -это очень важно. Подключай в меню желейные блюда ( смазка для суставов). Балуй иногда себя рыбкой заливной, зельцем куриным, холодцом с курочкой. Еще желе с томатного сока. У нас в кулинарном разделе найдешь рецепт.
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Чт 5 Апр 2012 - 21:53

12-й день втрой этап 5 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 60г, гречка 80г, салат 60г; =200г
11.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 120г, рыба 80г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л
торт белковый 18г, чашка кофе- (внуку 3 апреля 2 годика исполнилось, бабушки дома не было, а 4 апреля разгрузка вот сегодня был торт со свечами)
Понимаю, что вода необходима, но пью ее как лекарство на одном дыхании (кроме утреннего стакана)
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Чт 5 Апр 2012 - 22:23

Светик, добрый вечер!
Меню в порядке.
Прими мои поздравления с Днем Рождения внука.
2 годика - замечательное время.
Здоровья ему, счастливой жизни на Земле.
Это Леночкин сынок?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Чт 5 Апр 2012 - 22:34

Спасибо!
Да это Ленын сын. Из всей процедуры ему понравилось задувать свечи, требовал повторения
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Чт 5 Апр 2012 - 22:42

Свет! Так на Вас посмотреть хочу. Жду не дождусь, когда "с подполья" выйдите и фото покажите, и на вопросы интервью ответите... Была бы очень рада. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 6 Апр 2012 - 9:59

с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....98.1 кг
сегодня ....97.7кг
отвес за неделю ....-0.4 кг
отвес за программу....-5,8кг
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 445898
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Пт 6 Апр 2012 - 10:16

С отвесом, Света! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 622121 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 6 Апр 2012 - 22:41

13 день второго этапа 6 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 50г, овсянка 100г, салат 50г; =200г
11.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 140г, сердце 60г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки, апельсины
кефир
вода2,0л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Пт 6 Апр 2012 - 23:17

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 2945131748 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пн 9 Апр 2012 - 19:32

14-день второй этап 7 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- каша овсян 100г, печень 50г, салат, 50г; =200г
11.00- салат 120г, филе пангасиуса 80г;=200г
14.00 мясо кур. 50г, суп овощн. 120г, хлеб черный 20г, салат 60г;=250г
17.00- салат 140, вешенки слуком 60г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед, кефир 70г;=200г
между приемами пищи - яблоки
вода2л
кефир

15-й день второй этап 8 апреля

7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 60г, овсянка 90г, салат 50г; =200г
11.00- салат 140г, тунец 60г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 140г, шампиньоны 60г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки, апельсины
кефир
вода2,0л

16-день второй этап 9 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 60г, овсянка 80г, салат 60г; =200г
11.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 140г, сердечки кур. 60г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, =200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л
Таня, добрый вечер. Завтра вторник и значит разгрузка. Можно вместо жидкой сделать яблочную. Большую часть дня буду в дороге и в больнице, жидкая разгрузка будет проблематичной
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Пн 9 Апр 2012 - 19:46

Приветик, Света. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 622121
Смотри, можно разгрузиться в среду на молокочае. А если удобно , то разгружайся на яблоках. Не забудь принять аспаркам.
Меню в порядке. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 11 Апр 2012 - 7:52

Доброе утро
17-й день второй этап 10 апреля
разгрузка жидкая на кефире
вес утром (4 часа утра)... 98кг
вес вечером...97,3кг
вес утром...96,2кг
отвес 1,1кг
Ощущения: день был тяжелым, нервным. До двух часов дня во рту ни маковой росинки кроме утреннего стакана воды. Ощущение голода отсутствовало полностью возможно из-за переживаний и ожидания. Слава Богу плохих новостей не услышала. Впервые следующее посещение через три месяца. Литр кефира и литр воды выпила. Желание что-нибудь пожевать появилось только после 10 часов вечера, но это желание вместе со мной пошло спать. Сегодня я отдохнувшая и счастливая. Очень спокойно и адекватно отношусь к небольшим отвесам. Мой жир как мартовский снег всю зиму уплотнялся и слеживался, а теперь медленно и долго тает. Это только свежий снежок под первыми лучами сразу тает. Ну вот на лирику потянуло.
Таня, уезжаю на дачу на четыре дня. Постараюсь написать меню на все дни.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Ср 11 Апр 2012 - 8:01

Света! Приветик! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 622121
Отличный отвес!
:buket9:
Сегодня принимаешь аспаркам 1табл. три раза в день Не забудь!
Я рада, что у тебя хорошие новости после посещения больнице. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 753832
Светуль! с тобой теперь будет работать Ира- Limonchella, а я жду тебя на 3 этапе. Приятно было работать с тобой. Удачи и успехов!
:поздравляю:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 11 Апр 2012 - 13:13

Ира, добрый день. Предварительное меню на дачные дни
18-й день второй этап 11апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- гречка 80г, рыба 50г, салат, 70г; =200г
11.00- салат 140г, шампиньоны 60г;=200г
14.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
17.00- мясо кур. 80г, суп овощн. 150г, хлеб черный 20г;=250г
20.00- творог 130г, яблоко, мед 70г;=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2л

19-й день втрой этап 12 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 60г, овсянка 80г, салат 60г; =200г
11.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
17.00- омлет с овощами;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л

20-й день втрой этап 13 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 60г, овсянка 80г, салат 60г; =200г
11.00- салат 130г, вешенка с луком 70г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 140г, рыба 60г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Ср 11 Апр 2012 - 23:21

Светочка, приятно познакомиться. Будем дружить Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 622121
надеюсь, я не опоздала - раньше не могла отписаться.
Меню замечательные, очень вкусные kap
В 19 дне второй завтрак и полдник поменяй лучше местами - вторую половину дня надо облегчать максимально. Все остальное - идеально, браво. Так держать! :отлично:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор lenaabdu в Пт 13 Апр 2012 - 8:09

Отчетик Светланы:
с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....97.7 кг
сегодня ....97.2кг
отвес за неделю ....-0.5кг
отвес за программу....-6,3кг
lenaabdu
lenaabdu
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2012-02-07
Сообщений : 74
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix32Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 40
Как вас называть? : lena
Дети : сынуля 2года
Откуда : сирия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пт 13 Апр 2012 - 12:05

Отлично, так держать!! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Сб 14 Апр 2012 - 17:33

21-й день втрой этап 14 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 50г, овсянка 100г, салат 50г; =200г
11.00- омлет (1яйцо) с овощами;=200г
14.00 мясо кур. 80г, суп овощн. 150г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Сб 14 Апр 2012 - 18:49

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Вс 15 Апр 2012 - 10:09

Христос воскрес! :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор lenaabdu в Пн 16 Апр 2012 - 20:27

23-й день втрой этап 16 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 60г, овсянка 80г, салат 60г; =200г
11.00- салат 130г, шампиньоны с луком 70г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 120г, салат 50г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 140г, рыба 60г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л
завтра разгрузка на твороге
lenaabdu
lenaabdu
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2012-02-07
Сообщений : 74
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix32Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 40
Как вас называть? : lena
Дети : сынуля 2года
Откуда : сирия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Пн 16 Апр 2012 - 21:16

Все отлично! Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 137447
Жду отчетик по разгрузке privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор lenaabdu в Ср 18 Апр 2012 - 9:01

21-й день второй этап 18 апреля
(разгрузка твердая творог)
вес перед разгузкой - 97,5кг
вес вечером - 98кг
вес утро - 96,3кг
отвес - 1,2кг
голодно, в течении дня 2 яблока
lenaabdu
lenaabdu
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2012-02-07
Сообщений : 74
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix32Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 40
Как вас называть? : lena
Дети : сынуля 2года
Откуда : сирия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Ника в Ср 18 Апр 2012 - 9:37

Света!
Шикарный отвес!!!
Не забудь принять сегодня аспаркам : три раза по 1 таблетке. Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Sun-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Ср 18 Апр 2012 - 11:32

Лена, поздравляю с хорошим результатом Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 18 Апр 2012 - 21:12

Здравствуйте Таня, Ира.
У нас ураган, так что пару дней буду дома. Таня, отвес после разгрузки хороший, но за неделю все равно не больше 400г.

25-й день второй этап 18 апреля
7.20-стакан воды
7.40- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- суп крупяной; =200г
11.00- салат 140г, рыба 60г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 160г, хлеб 30г;=250г
17.00- салат 130г, грибы 70г;=200г
20.00- творог 130г, кефир, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2л
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Ср 18 Апр 2012 - 21:33

Света, думаю, спешить некуда. 400г за неделю - отличный результат . Это 22 кг за год при хорошем правильном питании, без диет и голодовок Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 137447
меню - отличное privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Ср 18 Апр 2012 - 21:43

А я и не спешу. Мне комфортно в таком темпе. Вот и на линеечке черепаха медленно, но уверенно ползет к финишу.
Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Limonchella в Ср 18 Апр 2012 - 22:04

Ну и слава богу ladoshki
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 5c5bb43e39f1 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9ba083c6744edp9Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Светлана в Пт 20 Апр 2012 - 18:31

26-й день второй этап 19 апреля
7.20-стакан воды
7.40- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печень 55г, гречка 75г, салат 70г; =200г
11.00- салат 140г, рыба 60г;=200г
14.00 мясо кур. 65г, суп овощн. 160г, хлеб 25г;=250г
17.00- салат 130г, грибы 70г;=200г
20.00- рыба жаренная, капуста по корейски=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2л.
На ужин ела единственное более менее для меня приемлемое, на утро приличная отечность(ни жаренное, ни острое практически не ем)

27-й день втрой этап 20 апреля
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- печенка кур. 50г, овсянка 80г, салат 70г; =200г
11.00- салат 130г, шампиньоны с луком 70г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, борщ. 170г, хлеб 20г;=250г
17.00- салат 150г, рыба 50г;=200г
20.00- творог 130г, яблоко, мед=200г
между приемами пищи - яблоки
кефир
вода2,0л


Светлана
Светлана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 24014679Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Воробушек в Пт 20 Апр 2012 - 19:39

Светлана, вечер добрый! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Aw_writerСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Medal211

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 2Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 S1Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 F21083a946daСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 174Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Aw_helperСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Pix101

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 0945665001388060082Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 4550516

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 KOFEСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Светлана - 2 этап худеем  - Страница 4 Empty Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения