Страничка Светлана - 2 этап худеем

10.00- рыба 80г, салат 120г;=200г
13.00- рыба 90г, салат 110г;=200г

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Во-первых - молокочая нужно было не более 1 литра.
Во-вторых - воды можно было только 2 стакана. Потому что это чистая водная разгрузка, и общее количество жидкости должно быть не более 1,5-2л за все сутки.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Почему надо чередовать жидкую с твердой разгрузкой?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Пока вы будете находится на программе, вам придется чередовать разгрузки. Один раз жидкую, другой раз твердую.
Объясняю почему. Объяснение, конечно, примитивное, но вы поймете.
Во время жидкой разгрузки организм отдыхает, он все равно продолжает работать, но не в таком жестком режиме. Организм дает расслабить желудочно-кишечный тракт, сосуды, но при этом, он теряет много жидкости. Уходят электролиты, витамины, микроэлементы, их потом нужно пополнить. Иногда, за неделю, организм не успевает все пополнить, и тогда в ход идет вторая разгрузка.
Вторая разгрузка, твердая, пополняет все потерянное, и добавляет новую порцию всего необходимого.
Кроме всего, организм начинает работать в жестком режиме, т.е. он начинает очень интенсивно работать, начинает терять колоссальное количество энергии, в таком же темпе начинают работать и другие внутренние органы.
Теперь вам понятно? Жидкая разгрузка - на отдать, в основном жидкость.
Твердая разгрузка - на получить.
При этом, на жидкой разгрузке вы теряете вес, за счет потери жидкости, и на следующий день получаете откат, часть жидкости вернулась.
На твердой разгрузке, вы теряете жир, за счет интенсивной работы организма, отката почти никогда не бывает, но веса теряете меньше.
Поэтому вы больше любите жидкие разгрузки, т.к. сразу видите свой результат.
Вам нужны обе разгрузки, чтобы и отдавать и получать.