Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) |
| |||
Ника (42344) |
| |||
ЮлияАлександровна (31570) |
| |||
Воробушек (23262) |
| |||
дымка (22945) |
| |||
sirinka (5389) |
| |||
Елена - Алена (4828) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3833) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Светлана - 2 этап худеем
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 7 • Поделиться
Страница 6 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Страничка Светлана - 2 этап худеем
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Ср 22 Фев 2012 - 20:53), всего редактировалось 1 раз(а)
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
ЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Нет, Татьяна Львовна, Света отписывается раз в неделю, т.к. на даче.
У нас все впорядке.
Света, когда на 3 этап пойдем? Меню отличные. Можно было бы и попробовать... :ay:
Или когда связь постоянная будет? Потому как там надо каждый день обязательно отчитываться...
У нас все впорядке.
Света, когда на 3 этап пойдем? Меню отличные. Можно было бы и попробовать... :ay:
Или когда связь постоянная будет? Потому как там надо каждый день обязательно отчитываться...

Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....95.1 кг
сегодня ...92.4кг
отвес за неделю ...0.2 кг
отвес за программу...11.1кг
в прошлую пятницу....95.1 кг
сегодня ...92.4кг
отвес за неделю ...0.2 кг
отвес за программу...11.1кг
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Света, что-то слабовато
Плохо, что меню у нас бесконтрольные неделями, отследить, что не так очень тяжело

Плохо, что меню у нас бесконтрольные неделями, отследить, что не так очень тяжело

Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....95.1 кг
сегодня ...92.4кг
отвес за неделю ...2,7 кг
отвес за программу...11.1кг
прошу прощениния , опечатка.
в прошлую пятницу....95.1 кг
сегодня ...92.4кг
отвес за неделю ...2,7 кг
отвес за программу...11.1кг
прошу прощениния , опечатка.
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
У нас 10 кг
ПОЗДРАВЛЯЮ

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
ОГО!
Мои поздравления!

Мои поздравления!

Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Светлана!
Сердечно Поздравляю с 10кг!
Горжусь и уважаю!
Молодец и умничка!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сердечно Поздравляю с 10кг!
Горжусь и уважаю!
Молодец и умничка!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Редакция наших "Новостей" поздравляет с наградой Светлану- МОЛОДЕЦ.
Поздравляем Лекаря Ирочку и Доктора Татьяну Львовну - замечательный результат вашей общей работы. Желаем Вам и дальнейших успехов и новых медалей на этой страничке.
Света!
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Что для тебя на программе дается тяжело?
Любишь ли ты разгрузочные дни?
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Спасибо.
Удачи! :ay:
Поздравляем Лекаря Ирочку и Доктора Татьяну Львовну - замечательный результат вашей общей работы. Желаем Вам и дальнейших успехов и новых медалей на этой страничке.
Света!
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Что для тебя на программе дается тяжело?
Любишь ли ты разгрузочные дни?
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Спасибо.
Удачи! :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Света, днем не было возможности поздравить - работа все-таки.
Поэтому теперь официально.
Поэтому теперь официально.
Поздравляю тебя с огромнейшим достижением - сбросом 10кг!
В нем и огромный труд, и сила духа, и упорное движение к цели.
Пусть твое дальнейшее похудение будет легким и комфортным!
Желаю тебе достичь оптимального веса!
А за 10 кг сброшенного веса ты награждаешься медалью. Ура!
В нем и огромный труд, и сила духа, и упорное движение к цели.
Пусть твое дальнейшее похудение будет легким и комфортным!
Желаю тебе достичь оптимального веса!
А за 10 кг сброшенного веса ты награждаешься медалью. Ура!
Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Поздравляю Светик!
Вот это достижение, так достижение!
10кг - это уже очень серьезно!
Уважаю и горжусь тобой!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот это достижение, так достижение!
10кг - это уже очень серьезно!
Уважаю и горжусь тобой!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Все, без исключений идем по этой ссылке! Делаем все, о чем просят, там описано что делать. Требуется только адрес вашей почты.
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Светочка, ты что, решила остановиться на -10 кг?
Не верю, как говорил Станиславский. Где ты? :ay:

Не верю, как говорил Станиславский. Где ты? :ay:
Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Ира, так Света написала меню наперед - сегодня у неё разгрузка.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42344
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
разгрузка жидкая молокочай
вес утром ... 93кг
вес вечером...92,6кг
вес утром...92,4г
отвес 0.6кг
Ощущения:нормальные
на третий этап всегда готова
вес утром ... 93кг
вес вечером...92,6кг
вес утром...92,4г
отвес 0.6кг
Ощущения:нормальные
на третий этап всегда готова
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Таня, спасибо.
Света, молодец, все хорошо

Света, молодец, все хорошо

Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Спасибо за поздравления и поддержку.
Не знаю что уходит вес или жидкость. Вес скачет с приличной амплитудой даже в пределах суток. Такого не могло быть чтобы за неделю ушло более 2-х кг. Весы одни и те же и даже предполагая, что их глючило это много. Физический труд при нашей жаре скорее приводит к потере жидкости. У меня сейчас часто бывает, что вечерний вес меньше утреннего. Ночью пью воду чего раньше не было. Но при всем этом самочувсвие отменное. Единствнееное побаливают коленные суставы, но все терпимо
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Нет! Если бы сомневалась, то не начинала бы. Верить это главное, тогда все получится.
Что для тебя на программе дается тяжело?
Озадачили. Наверное на данный момент ежедневные отчеты. Приходится кого-то просить, что не всегда удобно. Дома бываю оооочень редко, а на даче инета нет
Любишь ли ты разгрузочные дни?
Обожаю, особенно молокочайные и не потому что больший отвес, а потому, что вкусно. А главное ничего готовить не надо, я лентяйка еще та.
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Да, как только добираюсь до компа
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Мне на столько комфортно, что грех желать большего. А продуктивность? В моем случае куда уж выше
Не знаю что уходит вес или жидкость. Вес скачет с приличной амплитудой даже в пределах суток. Такого не могло быть чтобы за неделю ушло более 2-х кг. Весы одни и те же и даже предполагая, что их глючило это много. Физический труд при нашей жаре скорее приводит к потере жидкости. У меня сейчас часто бывает, что вечерний вес меньше утреннего. Ночью пью воду чего раньше не было. Но при всем этом самочувсвие отменное. Единствнееное побаливают коленные суставы, но все терпимо
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Нет! Если бы сомневалась, то не начинала бы. Верить это главное, тогда все получится.
Что для тебя на программе дается тяжело?
Озадачили. Наверное на данный момент ежедневные отчеты. Приходится кого-то просить, что не всегда удобно. Дома бываю оооочень редко, а на даче инета нет
Любишь ли ты разгрузочные дни?
Обожаю, особенно молокочайные и не потому что больший отвес, а потому, что вкусно. А главное ничего готовить не надо, я лентяйка еще та.
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Да, как только добираюсь до компа
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Мне на столько комфортно, что грех желать большего. А продуктивность? В моем случае куда уж выше
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Девочки, передаю вас в надежные руки самого главного администратора – Юлии Александровны.
Теперь она будет заниматься вашим похудением. :ay:
Жаль с вами расставаться, люблю вас всех и желаю скорейшего, легкого и комфортного похудения.
Все в ваших руках! Я верю в вас!
Я никуда не ухожу и по прежнему буду рядом.
Если нужна помощь – всегда обращайтесь.
Удачи!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Теперь она будет заниматься вашим похудением. :ay:
Жаль с вами расставаться, люблю вас всех и желаю скорейшего, легкого и комфортного похудения.
Все в ваших руках! Я верю в вас!

Я никуда не ухожу и по прежнему буду рядом.

Если нужна помощь – всегда обращайтесь.

Удачи!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
с начала программы 103.5 кг
в прошлую пятницу....92,4 кг
сегодня ....92кг
отвес за неделю ....-0,4 кг
отвес за программу....11,5кг
в прошлую пятницу....92,4 кг
сегодня ....92кг
отвес за неделю ....-0,4 кг
отвес за программу....11,5кг
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Добрый день, спасибо за ответы, замечательный отвес

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
60 день второй этап 23 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 120г салат 80г; =200г
10.00- омлет 55г салат 145г;=200г
13.00- уха, рыба 230г хлеб 20г;=250г
15.00- мясо кур 60г, салат 140г;=200г
17.00- салат: капуста пекинская, огурец, помидор, брынза, лимон. сок, масло;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир
аспаркам
61 день второй этап 24 мая
6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- каша овсян 90г, печень 50г, салат, 60г; =200г
10.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
13.00 уха, рыба, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, рыба 50г;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100;=200г
вода 2л
кефир
62 день второй этап 25 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- овсянка 80г мясо кур 60г салат60г; =200г
10.00- рыба 60г салат 140г;=200г
13.00 суп 180г мясо кур 50г хлеб 20г, ;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
63 день второй этап 26 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
64день второй этап 27 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-кабачки фаршированные;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- шампиньоны, салат;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 120г салат 80г; =200г
10.00- омлет 55г салат 145г;=200г
13.00- уха, рыба 230г хлеб 20г;=250г
15.00- мясо кур 60г, салат 140г;=200г
17.00- салат: капуста пекинская, огурец, помидор, брынза, лимон. сок, масло;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир
аспаркам
61 день второй этап 24 мая
6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- каша овсян 90г, печень 50г, салат, 60г; =200г
10.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
13.00 уха, рыба, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, рыба 50г;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100;=200г
вода 2л
кефир
62 день второй этап 25 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- овсянка 80г мясо кур 60г салат60г; =200г
10.00- рыба 60г салат 140г;=200г
13.00 суп 180г мясо кур 50г хлеб 20г, ;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
63 день второй этап 26 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
64день второй этап 27 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-кабачки фаршированные;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- шампиньоны, салат;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Добрый вечер, все меню очень даже симпатичные, грехов не видно

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
разгрузка твердая творог
вес утром ... 92кг
вес вечером...92,1кг
вес утром...90,9г
отвес 1,1кг
Ощущения:нормальные
пошу прощение за опоздание, не работал интернет
.
вес утром ... 92кг
вес вечером...92,1кг
вес утром...90,9г
отвес 1,1кг
Ощущения:нормальные
пошу прощение за опоздание, не работал интернет
.
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
с начала программы 103.5 кг
в прошлую пятницу....92кг
сегодня ....92кг
отвес за неделю ....0 кг
отвес за программу....11,5кг
в прошлую пятницу....92кг
сегодня ....92кг
отвес за неделю ....0 кг
отвес за программу....11,5кг
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Добрый день, отвес по рагрузке хороший, а вот в целом, не видя недельное меню, трудно анализировать отсутствие отвеса за неделю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
70 день второго этапа 2 июня
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- суп крупяной; =200г
11.00- салат 140г, печень 60г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 160г, хлеб 30г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, морковь, мед=200г
между приемами пищи - яблоки, клубника
кефир
вода1,8л
71 день второго этапа 3 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 120г салат 80г; =200г
10.00- омлет 55г салат 145г;=200г
13.00- уха, рыба 230г хлеб 20г;=250г
15.00- мясо кур 60г, салат 140г;=200г
17.00- салат, 80 г брынза;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир
72 день второго этапа 4 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- вешенки с луком 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощной 150г мясо кур 70г хлеб 30г;=250г
16.00- рыба 60г.салат 140г;=200г
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир
73 день второго этапа 5 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- суп крупяной; =200г
11.00- салат 140г, печень 60г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 160г, хлеб 30г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, морковь, мед=200г
между приемами пищи - яблоки, клубника
кефир
вода1,8л
71 день второго этапа 3 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 120г салат 80г; =200г
10.00- омлет 55г салат 145г;=200г
13.00- уха, рыба 230г хлеб 20г;=250г
15.00- мясо кур 60г, салат 140г;=200г
17.00- салат, 80 г брынза;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир
72 день второго этапа 4 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- вешенки с луком 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощной 150г мясо кур 70г хлеб 30г;=250г
16.00- рыба 60г.салат 140г;=200г
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир
73 день второго этапа 5 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Добрый день, всё очень даже прилично

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
74 день второй этап 6 июня
разгрузка жидкая молокочай
вес утром ... 92,4кг
вес вечером...91,4кг
вес утром...91,3г
отвес 1,1кг
Ощущения:превосходные
75-й день второй этап 7 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 150г мясо кур 75г хлеб 25г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
аспаркам
разгрузка жидкая молокочай
вес утром ... 92,4кг
вес вечером...91,4кг
вес утром...91,3г
отвес 1,1кг
Ощущения:превосходные
75-й день второй этап 7 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 150г мясо кур 75г хлеб 25г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
аспаркам
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Великолепный отвес! Умничка!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
с начала программы ....103,5 кг
в прошлую пятницу....92 кг
сегодня ....91,5кг
отвес за неделю ....-0,5 кг
отвес за программу ....12кг
в прошлую пятницу....92 кг
сегодня ....91,5кг
отвес за неделю ....-0,5 кг
отвес за программу ....12кг
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Доброе утро! Превосходно, отличный отвес, меню хорошее


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
76 день второй этап 8 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 70г, печень 60г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 150г мясо кур 75г хлеб 25г;=250г
16.00-сердце 60г, салат 140г;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир
77-й день второй этап 9 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 70г, печень 60г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 150г мясо кур 75г хлеб 25г;=250г
16.00-сердце 60г, салат 140г;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир
77-й день второй этап 9 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Замечательно

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
78-й день второй этап 10 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша гречнев 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- рыба 70г салат 130г;=200г
13.00 суп овощной 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00- омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
79-й день второй этап 11 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-пангасиус 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог, клубника;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир
80-й день второй этап 12 июня
6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
10.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
13.00 уха, рыба, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, грибы 50г;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
вода 2л
кефир
аспаркам
81 день второй этап 13июня
разгрузка твердая курица
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша гречнев 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- рыба 70г салат 130г;=200г
13.00 суп овощной 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00- омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
79-й день второй этап 11 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-пангасиус 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог, клубника;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир
80-й день второй этап 12 июня
6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
10.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
13.00 уха, рыба, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, грибы 50г;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
вода 2л
кефир
аспаркам
81 день второй этап 13июня
разгрузка твердая курица
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Добрый день, и прицепится не к чему... :smex3:
Лёгкой разгрузки
Лёгкой разгрузки

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
разгрузка твердая куриная грудинка
вес утром ... 91,5кг
вес вечером...91кг
вес утром...90,9г
отвес 0,6кг
Ощущения:превосходные
6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- салат из кефира ,огурцов, чеснок, коенсистенция супа
10.00- салат 140г, печень 60г;=200г
13.00 суп, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, рыба 50г;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
яблоки, клубника
вода 2л
кефир,
аспаркам
вес утром ... 91,5кг
вес вечером...91кг
вес утром...90,9г
отвес 0,6кг
Ощущения:превосходные
6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- салат из кефира ,огурцов, чеснок, коенсистенция супа
10.00- салат 140г, печень 60г;=200г
13.00 суп, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, рыба 50г;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
яблоки, клубника
вода 2л
кефир,
аспаркам
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
Добрый день, сегодня пятница, вес недельный не сдан, имею право не отвечать на сообщение, но всё же скажу, в кефирник бы яичко варёное и цены бы ему не было.
А первая куриная грудка не понравилась.....
А первая куриная грудка не понравилась.....

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31570
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка Светлана - 2 этап худеем
с начала программы ....103,5 кг
в прошлую пятницу....91,5 кг
сегодня ....91кг
отвес за неделю ....-0,5 кг
отвес за программу ....12,5кг.
в прошлую пятницу....91,5 кг
сегодня ....91кг
отвес за неделю ....-0,5 кг
отвес за программу ....12,5кг.
Светлана-
-
Регистрация : 2012-02-04
Сообщений : 130
Возраст : 63
Как вас называть? : Светлана
Дети : две дочери, сын 38; 35; 34
Откуда : Херсон
Страна :
Страница 6 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 6 из 7
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
» Добро пожаловать!
» Привет!!! 911
» Наш Праздник!
» Аудиокниги.
» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап