Страничка Светлана - 2 этап худеем

автор **дымка** в Ср 18 Янв 2012 - 16:23

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Второй этап с 25 марта 2012г - 98.6 кг
Первый этап с 23 февраля 2012г - 103 кг
Блокнот с 10 февраля 2012г - 103.5 кг

автор **Evgesha** в Чт 17 Май 2012 - 18:59

Зачем так много меню? Я что-то пропустила?

автор **Limonchella** в Чт 17 Май 2012 - 23:33

Нет, Татьяна Львовна, Света отписывается раз в неделю, т.к. на даче.
У нас все впорядке.
Света, когда на 3 этап пойдем? Меню отличные. Можно было бы и попробовать... :ay:
Или когда связь постоянная будет? Потому как там надо каждый день обязательно отчитываться... Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 445898

Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 445898

автор **Evgesha** в Пт 18 Май 2012 - 8:05

с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....95.1 кг
сегодня ...92.4кг
отвес за неделю ...0.2 кг

отвес за программу...11.1кг

автор **Limonchella** в Пт 18 Май 2012 - 9:13

Света, что-то слабовато Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 63116

Плохо, что меню у нас бесконтрольные неделями, отследить, что не так очень тяжело Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 445898

с начала программы ....103.5 кг
в прошлую пятницу....95.1 кг
сегодня ...92.4кг
отвес за неделю ...2,7 кг

отвес за программу...11.1кг

прошу прощениния , опечатка.

У нас 10 кг Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 861372

ПОЗДРАВЛЯЮ

автор **Limonchella** в Пт 18 Май 2012 - 10:50

ОГО!

Мои поздравления! Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 861372

автор **Evgesha** в Пт 18 Май 2012 - 11:08

Светлана!
Сердечно Поздравляю с 10кг!
Горжусь и уважаю!
Молодец и умничка!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Ника** в Пт 18 Май 2012 - 11:36

Редакция наших "Новостей" поздравляет с наградой Светлану- МОЛОДЕЦ.
Поздравляем Лекаря Ирочку и Доктора Татьяну Львовну - замечательный результат вашей общей работы. Желаем Вам и дальнейших успехов и новых медалей на этой страничке.
Света!
Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов.
Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Что для тебя на программе дается тяжело?
Любишь ли ты разгрузочные дни?
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Спасибо.
Удачи! :ay:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Limonchella** в Пт 18 Май 2012 - 21:16

Света, днем не было возможности поздравить - работа все-таки.
Поэтому теперь официально.

Поздравляю тебя с огромнейшим достижением - сбросом 10кг!
В нем и огромный труд, и сила духа, и упорное движение к цели.
Пусть твое дальнейшее похудение будет легким и комфортным!
Желаю тебе достичь оптимального веса!
А за 10 кг сброшенного веса ты награждаешься медалью. Ура!

Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 458994

Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 735724

:buket9:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Evgesha** в Пт 18 Май 2012 - 21:33

Поздравляю Светик!
Вот это достижение, так достижение!
10кг - это уже очень серьезно!
Уважаю и горжусь тобой!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Evgesha** в Сб 19 Май 2012 - 9:54

Все, без исключений идем по этой ссылке! Делаем все, о чем просят, там описано что делать. Требуется только адрес вашей почты.
Я , лично, буду вам очень благодарна, и даже обязана. Очень прошу!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

автор **Limonchella** в Вт 22 Май 2012 - 22:39

Светочка, ты что, решила остановиться на -10 кг? Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 382183

Не верю, как говорил Станиславский. Где ты? :ay:

автор **Ника** в Вт 22 Май 2012 - 23:48

Ира, так Света написала меню наперед - сегодня у неё разгрузка. Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 4294275912

разгрузка жидкая молокочай
вес утром ... 93кг
вес вечером...92,6кг
вес утром...92,4г
отвес 0.6кг
Ощущения:нормальные
на третий этап всегда готова

автор **Limonchella** в Чт 24 Май 2012 - 12:16

Таня, спасибо. Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 203677

Света, молодец, все хорошо privet

Спасибо за поздравления и поддержку.
Не знаю что уходит вес или жидкость. Вес скачет с приличной амплитудой даже в пределах суток. Такого не могло быть чтобы за неделю ушло более 2-х кг. Весы одни и те же и даже предполагая, что их глючило это много. Физический труд при нашей жаре скорее приводит к потере жидкости. У меня сейчас часто бывает, что вечерний вес меньше утреннего. Ночью пью воду чего раньше не было. Но при всем этом самочувсвие отменное. Единствнееное побаливают коленные суставы, но все терпимо

Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
Нет! Если бы сомневалась, то не начинала бы. Верить это главное, тогда все получится.
Что для тебя на программе дается тяжело?
Озадачили. Наверное на данный момент ежедневные отчеты. Приходится кого-то просить, что не всегда удобно. Дома бываю оооочень редко, а на даче инета нет
Любишь ли ты разгрузочные дни?
Обожаю, особенно молокочайные и не потому что больший отвес, а потому, что вкусно. А главное ничего готовить не надо, я лентяйка еще та.
Читаешь ли ты наши "Новости"?
Да, как только добираюсь до компа
Может есть какие пожелания , рекомендации, советы , чтобы прохождения этапов были более продуктивные и комфортные- напиши.
Мне на столько комфортно, что грех желать большего. А продуктивность? В моем случае куда уж выше

автор **Limonchella** в Чт 24 Май 2012 - 20:19

Девочки, передаю вас в надежные руки самого главного администратора – Юлии Александровны.
Теперь она будет заниматься вашим похудением. :ay:
Жаль с вами расставаться, люблю вас всех и желаю скорейшего, легкого и комфортного похудения.
Все в ваших руках! Я верю в вас!
Я никуда не ухожу и по прежнему буду рядом.
Если нужна помощь – всегда обращайтесь.
Удачи!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

с начала программы 103.5 кг
в прошлую пятницу....92,4 кг
сегодня ....92кг
отвес за неделю ....-0,4 кг
отвес за программу....11,5кг

Добрый день, спасибо за ответы, замечательный отвес девочка хлопает

60 день второй этап 23 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 120г салат 80г; =200г
10.00- омлет 55г салат 145г;=200г
13.00- уха, рыба 230г хлеб 20г;=250г
15.00- мясо кур 60г, салат 140г;=200г
17.00- салат: капуста пекинская, огурец, помидор, брынза, лимон. сок, масло;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир
аспаркам

61 день второй этап 24 мая

6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- каша овсян 90г, печень 50г, салат, 60г; =200г
10.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
13.00 уха, рыба, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, рыба 50г;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100;=200г
вода 2л
кефир

62 день второй этап 25 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- овсянка 80г мясо кур 60г салат60г; =200г
10.00- рыба 60г салат 140г;=200г
13.00 суп 180г мясо кур 50г хлеб 20г, ;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

63 день второй этап 26 мая
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

64день второй этап 27 мая

6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-кабачки фаршированные;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- шампиньоны, салат;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

Добрый вечер, все меню очень даже симпатичные, грехов не видно Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 170767

разгрузка твердая творог
вес утром ... 92кг
вес вечером...92,1кг
вес утром...90,9г
отвес 1,1кг
Ощущения:нормальные
пошу прощение за опоздание, не работал интернет
.

с начала программы 103.5 кг
в прошлую пятницу....92кг
сегодня ....92кг
отвес за неделю ....0 кг
отвес за программу....11,5кг

Добрый день, отвес по рагрузке хороший, а вот в целом, не видя недельное меню, трудно анализировать отсутствие отвеса за неделю Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 63116

70 день второго этапа 2 июня
7.10- стакан воды
7.30- чай зеленый. шоколад 20г;
8.00- суп крупяной; =200г
11.00- салат 140г, печень 60г;=200г
14.00 мясо кур. 60г, суп овощн. 160г, хлеб 30г;=250г
17.00- салат 130г, рыба 70г;=200г
20.00- творог 130г, морковь, мед=200г
между приемами пищи - яблоки, клубника
кефир
вода1,8л

71 день второго этапа 3 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 120г салат 80г; =200г
10.00- омлет 55г салат 145г;=200г
13.00- уха, рыба 230г хлеб 20г;=250г
15.00- мясо кур 60г, салат 140г;=200г
17.00- салат, 80 г брынза;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир

72 день второго этапа 4 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- вешенки с луком 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощной 150г мясо кур 70г хлеб 30г;=250г
16.00- рыба 60г.салат 140г;=200г
19.00- творог 160г, кефир 40г;=200г
яблоки, клубника
вода2л
кефир

73 день второго этапа 5 июня

6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

Добрый день, всё очень даже прилично Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 2945131748

74 день второй этап 6 июня
разгрузка жидкая молокочай

вес утром ... 92,4кг
вес вечером...91,4кг
вес утром...91,3г
отвес 1,1кг
Ощущения:превосходные

75-й день второй этап 7 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 150г мясо кур 75г хлеб 25г;=250г
16.00-омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир
аспаркам

автор **Evgesha** в Чт 7 Июн 2012 - 21:57

Великолепный отвес! Умничка! Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 417949

Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 4065214145

с начала программы ....103,5 кг
в прошлую пятницу....92 кг
сегодня ....91,5кг
отвес за неделю ....-0,5 кг
отвес за программу ....12кг

Доброе утро! Превосходно, отличный отвес, меню хорошее Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 2945131748

Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 925663

автор **Evgesha** в Пт 8 Июн 2012 - 9:29

76 день второй этап 8 июня

6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 70г, печень 60г салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- борщ 150г мясо кур 75г хлеб 25г;=250г
16.00-сердце 60г, салат 140г;=200г
19.00- творог 100г, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир

77-й день второй этап 9 июня

6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- плов 130г, салат 70г; =200г
10.00-рыба 60г салат 140г;=200г
13.00- суп овощн 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г

16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог 100г, кефир, клубника 100г;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир

Замечательно Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 417949

78-й день второй этап 10 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша гречнев 80г, печень 50г, салат 70г; =200г
10.00- рыба 70г салат 130г;=200г
13.00 суп овощной 160г мясо кур 60г хлеб 30г;=250г
16.00- омлет со шпинатом;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
клубника, яблоки
вода2л
кефир

79-й день второй этап 11 июня
6.00- стакан воды
6.30- чай зеленый. шоколад 20г;
7.00- каша овсян 80г, печень 50г салат 70г; =200г
10.00-пангасиус 60г салат 140г;=200г
13.00 суп овощн 170г мясо кур 60г хлеб 20г;=250г
16.00- капуста тушен с мясом;=200г
19.00- творог, клубника;=200г
клубника, яблоки, вишня
вода2л
кефир

80-й день второй этап 12 июня
6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- каша овсян 80г, печень 50г, салат, 70г; =200г
10.00- салат 140г, мясо кур. 60г;=200г
13.00 уха, рыба, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, грибы 50г;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
вода 2л
кефир
аспаркам

81 день второй этап 13июня
разгрузка твердая курица

Добрый день, и прицепится не к чему... :smex3:
Лёгкой разгрузки Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 170767

разгрузка твердая куриная грудинка
вес утром ... 91,5кг
вес вечером...91кг
вес утром...90,9г
отвес 0,6кг
Ощущения:превосходные

6.00- стакан воды
6.20- чай зеленый. шоколад 20г;
6.50- салат из кефира ,огурцов, чеснок, коенсистенция супа
10.00- салат 140г, печень 60г;=200г
13.00 суп, хлеб 20г, ;=250г
16.00- салат 150г, рыба 50г;=200г
19.00- творог, кефир, клубника;=200г
яблоки, клубника
вода 2л
кефир,
аспаркам

Добрый день, сегодня пятница, вес недельный не сдан, имею право не отвечать на сообщение, но всё же скажу, в кефирник бы яичко варёное и цены бы ему не было.
А первая куриная грудка не понравилась..... Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 810488

Страничка Светлана - 2 этап худеем - Страница 6 810488

автор **Evgesha** в Пт 15 Июн 2012 - 17:42

с начала программы ....103,5 кг
в прошлую пятницу....91,5 кг
сегодня ....91кг
отвес за неделю ....-0,5 кг
отвес за программу ....12,5кг.

автор Спонсируемый контент