Пышка - худышка
Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Марина, начало - Страница 3 2120589027 Страничка Марина, начало - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42332)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5386)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_voting_barСтраничка Марина, начало - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Марина, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Пн 23 Янв 2012 - 19:54

Первое сообщение в теме :

Страничка Марина, начало - Страница 3 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Марина, начало - Страница 3 2453142426
2*2 этап с 8 июня 2012г - 98.9 кг
Третий этап с 24 мая 2012г - 100,2кг
Второй этап с 6 апреля 2012г - 104,5 кг
Первый этап с 6 марта 2012г - 108 кг
Блокнот с 20 февраля 2012г - 108 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 5 Апр 2012 - 9:00), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пт 2 Мар 2012 - 15:23

2 марта 12 день блокнота

6.15 вода 250
6.30 чай с шоколадом
6.50 каша овсяная на полумолоке 250 г
9.10 чай 250
10.00 салат из редиса, св.огурца, лист.салата, укропа 180 г + сыр 50 г какой?
12.20 суп фасолевый 120 г + 1 кусок черн.хлеба + голубцы овощные 250 =380г
15.00 салат из болг.перца, св.огурца, укропа, лист.салата с маслом 180 г + 1 яйцо
18.00 - отв.креветки 60 г + салат из помидоров, рукколы, соев.соуса, масла =?г

в течение дня 1 мандарин, 1 яблоко
на ночь кефир 250 г

Вес в начале программы 108 кг
Вес в прошлую пятницу 108 кг
Вес в эту пятницу 108 кг
Отвес за неделю - кг
Отвес за программу - кг


Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Сб 3 Мар 2012 - 11:18

:ay: Марина, привет!
Молодец! Меню приличное! Страничка Марина, начало - Страница 3 137447
Порции 250г, с супом 350г.
Сыр разрешен только типа брынзы, 100г.
А сколько чистой воды за день? Страничка Марина, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Мар 2012 - 13:19

А Марину не пора переводить на 1 этап?

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Марина, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Марина, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Марина, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, начало - Страница 3 Pix414Страничка Марина, начало - Страница 3 Pix651Страничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, начало - Страница 3 Pix101Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Сб 3 Мар 2012 - 13:46

Завтра будет 14 день блокнота... Страничка Марина, начало - Страница 3 4294275912

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Мар 2012 - 14:18

Отлично!

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Марина, начало - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Марина, начало - Страница 3 157dbacad097Страничка Марина, начало - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 Medal211
Страничка Марина, начало - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Марина, начало - Страница 3 Pix414Страничка Марина, начало - Страница 3 Pix651Страничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Марина, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, начало - Страница 3 Pix101Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 5 Мар 2012 - 19:55

Ольга!Добрый вечер! : :ay:
Давно меня здесь не было! На свою стройку ездила!

3 марта 13 день блокнота
9.00 вода 250 мл
9.15 чай с шоколадкой
9.40 2 яйца всмятку = салат из рукколы, помидоров, редиса 150 г
12.30 салат из рукколы, помидора 150 г + сыр фета 50 г
15.30 щи из свежей капусты 150 + рыба 100 г+ хлеб
18.30 салат из помидора, редиса, болг.перца 150 + сыр фета 50 г
21.00 салат из капусты 150 г + рыба 100

на ночь кефир 250 г
вода 1,5 л

4 марта 14 день блокнота

9.00 вода 250
9.15 чай с шоколадом
9.30 салат из помидора, редиса, перца 170 г + фета 50 г
12.00 тыква запеченая 150 г + рыба 100 г
15.00 щи из свежей капусты 150 + рыба 100+ хлеб
18.00 салат из болгарского перца, редиса 150 г + щампиньоны отварные 100 г
20.30 салат из редиса, помидора 150 г + шампиньоны 100 г

на ночь кефир 230 г

за день 2 печенья

вода 2 л

5 марта 15 день блокнота

6.10 вода 250 г
6.25 чай с шоколадом
6.45 каша овсяная на полумолоке 250 г
9.10 чай 250
9.45 салат из болг.перца, укропа 170 г + сыр фета 50
12.10 суп овощной 110 г + 1 кус.черного хлеба + вареники ленивые 250 г
15.00 чалат из помидоров, рукколы 150 г + зелен.горошек 90 г
17.30 отв.цветная капуста+ брокколи 170 г + рыба 80 г

1 яблоко
на ночь ряженка 250

вода 1,5 л
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Пн 5 Мар 2012 - 20:14

:ay: Марина, привет! Молодец! Меню приличное!
К супу добавляем хлеб.
Водичку допивай!

Поздравляю тебя, Марина,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Марина, начало - Страница 3 735724
Страничка Марина, начало - Страница 3 458994 Страничка Марина, начало - Страница 3 458994 Страничка Марина, начало - Страница 3 458994

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 5 Мар 2012 - 20:46

Спасибо большое за оказанное доверие! Ура! Страничка Марина, начало - Страница 3 170767
А что мне теперь делать? Какое-то другое меню будет?
А то я уже себе на завтра все приготовила!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Пн 5 Мар 2012 - 20:58

Продолжаем программу в том же духе.
Порции 250г, с супом 350г.
Перерыв между едой 2-3 часа.
Вода 2 литра.
На ночь кефир и т.д. Страничка Марина, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 5 Мар 2012 - 21:03

Ольга! А нельзя в обед обходиться иногда без белков? Я обедаю в столовой, И выбор не мясных белковых блюд очень ограничен. Сегодня были только вареники, рыбы не было. А мясо я не ем. Вот и пришлось взять вареники. Из немясного еще была картошка, макароны с овощами.
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Вт 6 Мар 2012 - 8:00

:ay: А если с собой брать хотя бы яйцо? Страничка Марина, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 6 Мар 2012 - 11:04

Оля! добрый день! Я тоже думала про яйцо. Вот и сегодня из немясного были только запеканка и макароны с сыром. Взяла запеканку. А почему их лучше не брать? Из-за того, что они сладкие? Или потому, что я их ем с супом?
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 6 Мар 2012 - 11:07

Оля, забыла сразу спросить - меню я по-прежнему буду составлять сама или есть какие-то "централизованные" варианты меню?
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Вт 6 Мар 2012 - 11:23

:ay: Ну, если больше ничего нет , то запеканка тоже подойдет, но сахар в ней нежелателен, да и повара в нее могут добавлять муку или манку.
Поэтому многие наши участницы носят еду из дома в судочках и баночках, что бы быть уверенными, что все что они кушаю способствует похудению.
Меню составляет каждый сам, по своим возможностям и вкусам. Естественно по нашим рекомендациям, с учетом этапа. Страничка Марина, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 6 Мар 2012 - 11:52

Спасибо, Оля! Я буду, конечно, стараться придерживаться нужных "стандартов". Но не всегда получается. Работа - есть работа. Я даже не всегда во время могу поесть. Но я стараюсь. Так хочется похудеть. Даже супы ем, каждый день, которые не люблю.
Спасибо вам всем за заботу о нас! Страничка Марина, начало - Страница 3 622121
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Вт 6 Мар 2012 - 13:37

Страничка Марина, начало - Страница 3 622121

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 6 Мар 2012 - 20:12

Добрый вечер, Оля!

Вот мое меню на сегодня

06 марта
1 день 1 этапа
6.10 вода 250 мл
6.25 чай с шоколадом
6.50 каша пшенная по полумолоке 250
9.10 чай 250 мл
10.20 салат из свежей капусты и огурца 150 г + зел.горошек 100 г
12.10 ищ из свежей капусты 125 + 1 кус черн.хлеба + творожная запеканка 150
14.30 чай 250 мл
15.00 салат из рукколы, помидоров 180 г + фета 70 г
17.50 отварная цветная капуста+ брокколи 150 г + рыба 100 г

вода 1,5 л 2 л

2 яблока
на ночь ряженка 250 г
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Вт 6 Мар 2012 - 20:25

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Марина, начало - Страница 3 2945131748
Только перерыв не более 3-х часов, не менее 2-х часов.
Водичку допивай! Страничка Марина, начало - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 6 Мар 2012 - 20:38

Перерывы стараюсь не нарушать, но всякое бывает. Да. и с водой у меня не лады. Стараюсь придерживаться советов пить через час после еды и за полчаса до нее. и вот как-то этот момент пропускаю . Но я стараюсь.

Оля! Я смотрю меня орденом наградили! Спасибо! Страничка Марина, начало - Страница 3 458994 Первая награда, Надесь, что не последняя!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Вт 6 Мар 2012 - 20:42

Страничка Марина, начало - Страница 3 2945131748 Конечно, будет еще много медалей. Мы с удовольствием будем награждать! ladoshki

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 6 Мар 2012 - 21:02

Спасибо! Страничка Марина, начало - Страница 3 297499
А мы будем заслуживать!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Ср 7 Мар 2012 - 9:52

ladoshki

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Сб 10 Мар 2012 - 17:20

Оля! Добрый вечер!
Поздравляю с прошедшим праздником!
http://fotos0.cdn.promodeejay.net/labeled/00/00/41/24/62/3_7253d6.jpg
Компьютер не работал у нас. Только сегодня починили.

7 марта
2 день 1 этапа
6.10 - вода 250 мл
6.25 чай с шоколадом 250
6.40 каша пшенная на полумолоке 250 г
9.30 салат из лист.салата, помидора, огурца 190 г + 1 яйцо
12.00 суп овощной 125 г + 1 кус.хлеба + рыба 100 г
14.30 салат из болг.перца, огурца, редиса 180 г + фета 70 г
17.00 салат из рукколы, лист, салата, помидора 120 г + отв.креветки 100 г
на ночь кефир
в течение дня 2 яблока, груша
вода 1,5 л


8 марта 3 день 1 этапа

8.00 вода 250 мл
8.15 чай с шоколадом
8.40 яичница из 2-х яиц с молоком+ салат из огурцов 150 г
11.30 суп чечевичный 250 г + 1 кус.хлеба
14.00 салат из кальмаров 70 г + помидор с чесноком и майонезом 50 г + салат + перец болг.+зелень+огурец+помидор 100 г
16.30 жюльен из грибов 100 г + биточек из репчатого лука 50 г в жюльене сыр и сметана?
19.00 салат из свеж.овощей 150 г + рыба 100 г

на ночь кефир

в течение дня 1 мандарин, 30 г орехов 2 яблока
вода 2 л


9 марта
4 день 1 этапа
8.10 вода 250
8.30 чай с шоколадом
9.00 каша овсяная на полумолоке 200 г
12.00 салат из шампионов, болг.перца, огурца, зелени 250 г
15.00 борщ без картошки со сметаной 200 г + 1 кус.хлеба
18.00 салат из капусты 150 г + рыба 100 г
только 4 еды
на ночь кефир
в течение дня 2 яблока
вода 2 л


10 марта
5 день 1 этапа
8.15 вода
8.30 чай
8.50 яичница глазунья из 2-х яиц + салат из бк капусты 150 г
11.40 саладт из помидоров 100 г + грибы жар. 150г
14.00 суп чечевичный 250 г + 1 кус.хлеба
16.30 салат из зеленого лука со сметаной 150 г + 1 яйцо
19.00 салат из свежих овощей 150 г + фера 50 г
на ночь ряженка 250 г
в течение дня 2 яюлока
вода 2 л

Вот мой отчет за праздники. Очень старалась!!
Оля, может быть не надо так подробно расписывать состав блюд или лучше писать все?
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Сб 10 Мар 2012 - 17:54

:ay: Марина, привет! С праздником весны! Страничка Марина, начало - Страница 3 861372

По меню ошибки все отметила. Сметану заменяем на кефир или домашний йогурт.
может быть не надо так подробно расписывать состав блюд или лучше писать все?
Все хорошо написано, сокращать ничего не надо. Страничка Марина, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Сб 10 Мар 2012 - 17:57

Я все поняла! Спасибо! Я у Евгеши спрашивала про свой домашний майонез, Она разрешила иногда его есть! Злоупотребять не буду! Обещаю! Просто праздник! Были гости! Немгого расслабилась!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Сб 10 Мар 2012 - 18:39

На праздник немножко можно.ladoshki

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вс 11 Мар 2012 - 21:47

11 марта
6 день 1 этапа

6.10 вода 250 мл
6.25 чайс шоколадом 250
6.45 каша овсяная на полумолоке 250
9.50 салат из огурца, перца, зелени 180 г + фета 30 г
12.00 щи из свежей капусты 125 г + 1кус.хлеба + гречка с грибами 150 г
15.00 салат из огурца, перца, помидора, хелени, зеленог горошка 200
17.50 творог с зеленью 230 г

на ночь кефир 250 г
вода 1,5 л 2 л
в течение дня 3 яблока
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Пн 12 Мар 2012 - 7:07

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Марина, начало - Страница 3 137447
Белкового продукта должно быть не менее 50-80-100 г.
Водичку допивай 2 л! Страничка Марина, начало - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Воробушек в Пн 12 Мар 2012 - 12:30

Мариночка, а где же пятничный отчетик? Страничка Марина, начало - Страница 3 410992
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 Medal211

Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 2Страничка Марина, начало - Страница 3 S1Страничка Марина, начало - Страница 3 F21083a946daСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Марина, начало - Страница 3 Pix101

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Марина, начало - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Марина, начало - Страница 3 0945665001388060082Страничка Марина, начало - Страница 3 4550516

Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 KOFEСтраничка Марина, начало - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 12 Мар 2012 - 13:39

А я и забыла? Вернее не привыкла еще!
А что должно входить в этот отчетик! Только вес?
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Пн 12 Мар 2012 - 14:45

Марина ,привет! :ay:
Отчет по пятницам:

вес с начала программы кг
вес в прошлую пятницу кг-
вес сегодня кг
отвес за неделю кг
отвес за программу кг

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Пн 12 Мар 2012 - 20:07

Оля! Привет! :ay:
Помнишь в пятницу, 2 марта, ты разрешила мне написать мой начальны вес.108 кг, А можно сегодняшний вес записать как пятничный? Я сегодня 106, 7.
вес с начала программы 108 кг
вес в прошлую пятницу 108кг
вес сегодня 106,7кг
отвес за неделю 1,3 кг
отвес за программу 1,3 кг


12 марта
7 день 1 этапа

6.20 вода 250
6.40 чай с шоколадом 250
7.00 каша овсяная на полумолоке 250
9.40 из зелени, орурца, болг.перца 180 г + фета 40 г
12.10 суп грибной 125 г + 1 кус.хлеба + плов овощной с грибами 150
15.00 салат из зелени, помидоров 150 г + креветки отв. 100
17.50 отв.цв.капуста 100 + грибы отв. 100

на ночь кефир 250

1 яблоко в течение дня

вода 1,5 л 2л!
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Пн 12 Мар 2012 - 20:39

:ay: С отвесиком! Страничка Марина, начало - Страница 3 417949
По этой схеме вес сдаем каждую пятницу. Страничка Марина, начало - Страница 3 170767
По меню все хорошо. Страничка Марина, начало - Страница 3 137447
Но воды нужно пить не менее 2-х л.

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 13 Мар 2012 - 6:58

С весом я запомнила!
Оля, а от воды мне не комфортно! Поскольку я ем каждые 3 часа желудок заполнен и воде просто некуда деться. У меня такое ощущений, что у меня все внутренности подняты к горлу. Может это потом пройдет?
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Вт 13 Мар 2012 - 7:16

Это пройдет. Страничка Марина, начало - Страница 3 170767
Почитай про воду еще здесь:
http://mech.forum2x2.ru/t1968-topic#92099
http://mech.forum2x2.ru/t812-topic#17258

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Вт 13 Мар 2012 - 20:12

Оля!Добрый вечер! :ay:

13 марта
8 день 1 этапа

6.20 вода 250
6.35 чай с шоколадом
7.00 творог, разбавленный кефиром 230 г
9.50 баклажаны, перец болг. морковь, помидоры - тушеные 180 г+ сыр 50 г какой?
12.10 супполевой 125 + рыба с овощами 75/75 + хлеб
15.00 капуста цветная, брокколи отв 150 г + рыба 70 г
17.50 салат из огурца, петрушки, лист.салата 180 + 1 яйцо

на нояь кефир 250
после ужина 1 киви
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Вт 13 Мар 2012 - 20:43

:ay: Марина, привет! Молодец, все хорошо! Страничка Марина, начало - Страница 3 137447
К супу добавляем хлеб.
И сыр, какой? Если брынза, то можно до 100г кушать, если твердый, то его нельзя.
Если фета :
@Evgesha пишет:Фету можно, но только как и твердые сыры, максимум 20-30г, с овощными салатами.

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Ср 14 Мар 2012 - 7:15

Оля, привет! :ay:

Хлеб я просто забыла записать. Сыр - фета, Сокращу до нужного количества. Я просто не знала.
Оля, а с кем можно проконсультировать по поводу бодифлекса? Я заходила на какой-то из их сайтов и прочитала, что противопоказанием является гипертоническая болезнь. Я хотела бы заниматься БФ, но вот теперь не знаю что и делать? Страничка Марина, начало - Страница 3 996202
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Ср 14 Мар 2012 - 8:59

Марина, привет! Можно задать вопрос доктору нашему здесь http://mech.forum2x2.ru/t152-topic

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Марина в Ср 14 Мар 2012 - 19:57

Привет, Оля! :ay:
14 марта
9 день 1 этапа
6.20 вода 250 мл
6.35 чай с шоколадом
6.55 яичница из 2-х яиц 100 г + помидоры 100
10.00 салат из огурца, болг.перца 200 г + фета 30 г
12.00 грибной суп 125 + 1 кус.хлеба + яйцо с зел горошком 50 г + капуста тушеная с овощами 100
14.50 салат из помидора и зелени 120 г +рыба 100
17.50 перец, Морковь, баклажаны, помидоры туш 100 + грибы отв.100

на ночь кефир 250 г после ужина киви 1 шт, апельсин 1 шт.
вода 1,75
Марина
Марина
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
награды:
Бакалавр
Страничка Марина, начало - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Марина, начало - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7Страничка Марина, начало - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка Марина, начало - Страница 3 Aw_helperСтраничка Марина, начало - Страница 3 Aw_writerСтраничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Марина, начало - Страница 3 Dd4418833a9cСтраничка Марина, начало - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Марина, начало - Страница 3 1a9d476eeb49


Возраст : 63
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор дымка в Ср 14 Мар 2012 - 20:07

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Марина, начало - Страница 3 137447
Но, яиц в день можно кушать не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.Страничка Марина, начало - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90Страничка Марина, начало - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Марина, начало - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Марина, начало - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Марина, начало - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Марина, начало - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Марина, начало - Страница 3 Package_favourite

Страничка Марина, начало - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Марина, начало - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Марина, начало - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Марина, начало - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Марина, начало - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Марина, начало - Страница 3 174 Страничка Марина, начало - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Марина, начало - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Марина, начало - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Марина, начало - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Марина, начало - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Марина, начало - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Марина, начало - Страница 3 Empty Re: Страничка Марина, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения