Пышка - худышка
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 2120589027 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42330)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31539)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5385)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Inncha - 1 этап

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 26 Янв 2012 - 17:12

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Первый этап(повторно) с 8 июня2012г - 80 кг
Первый этап с 12 февраля 2012г - 84 кг
Блокнот с 26 января 2012г - 85 кг




Последний раз редактировалось: дымка (Сб 9 Июн 2012 - 15:30), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пт 8 Июн 2012 - 21:52

Большое спасибо за поздравления и награду. если честно, была очень удивлена своему весу. в течении дня несколько раз взвешивалась. все верно! Буду стараться, чтобы они не вернулись никогда, а впереди еще столько работы!))
1 этап 2 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша пшеничная 250
11.00 кусок мяса-говядины и салат из пекинской капусты почти 250
14.00 щи кислые 250, салат из капусты с морковью и огурцом 100
16.00 котлета мясная + салат из свеклы с яйцом почти 250
19.00 суши почти 250
23.00 кефир
2л. воды, фрукты

Inncha
 
 

Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Июн 2012 - 22:16

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июн 2012 - 22:26

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 137447
К супу добавляем кусочек мяса ... и кусочек хлеба.
Инна, почему ты игнорируешь хлеб? Это не моя прихоть, это твои витамины, ногти, волосы и т.д. Скоро буду ставить двойки, это ошибка. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 9 Июн 2012 - 1:27

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Инесса, Оля, Татьяна Львовна, поздравляю Вас с отличным результатом .
Инессочка, а тебе хочу задать несколько вопросов.
Как пришла на программу? сразу поверила, что она работает или сомневалась?
Какие трудности для себя встретила на Пышке: по питанию, по графику, и др.?
Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
Читаешь ли ты наши "Новости"? ( [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ).
Что еще можешь интересного рассказать о своем похудании на Пышке?
Спасибо. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42330
награды:
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 S1

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Сб 9 Июн 2012 - 22:30

Татьяна, спасибо за поздравления. Обязательно напишу о себе как только появится побольше свободного времени))
1 ЭТАП 3 ДЕНЬ
8.00 вода
8.15 чай
8.30 творог с черешней 250
11.30 яйцо, яблоко (знаю, что плохо. Вела экскурсию, ела украдкой и побыстрее)
14.30 уха из форели 300, действительно съела кусок хлеба (обычно я про него просто забываю), помидорка.
16.30 кура гриль 150, капуста тушеная 100
20.00 19.00 мясо тушеное 100, овощной салат 150
23.00 кефир
2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 9 Июн 2012 - 22:57

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 137447
Только не хватает еще одного салатика.
Перерыв н более 3-х часов.
Ужин до 18-19 часов. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вс 10 Июн 2012 - 21:29

1 этап 4 день
9.00 вода
9.15 чай
9.30 яичница с помидором+ кусок ветчины почти 250
12.00 суп овощной с фрикадельками 300, хлеб, огурец+зел. лук почти 50
15.00 творог с персиками почти 250
18.30 рыбная котлеа + овощной салат 250
23.00 кефир
2 л. воды, фрукты
только 4 еды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 10 Июн 2012 - 21:57

:ay: Инесса, магазинную ветчину кушаем по тем же правилам, что и колбасу, 1 раз в месяц , если очень хочется.
Персики содержат много углеводов, не увлекайся ими.

За день необходимо покушать не менее 5-ти раз и салатов должно быть два. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Пн 11 Июн 2012 - 22:40

1 этап 5 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 каша овсяная 250
11.00 мясо с салатом из помидор почти 250
14.00 суп овощной с мясом, хлеб 300, огурец
17.00 мясо тушеное , овощной салат 250
19.30 рыба, картошка запеченая в фольге, салат из красной капусты 250
23.00 кефир
2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 11 Июн 2012 - 22:52

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Вт 12 Июн 2012 - 22:52

1 этап 6 день
8.30 вода
8.45 чай
9.00 гречневые оладьи с яблоком 250
11.00 рыба+ овощной салат почти 250
14.00 щи зеленые на курин. бульоне 300, хлеб
17.00 рыбная котлета + салат из красной капусты 250
19.30 мясо + овощной салат 250
23.00 кефир
2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Июн 2012 - 22:56

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Ср 13 Июн 2012 - 23:45

1 этап 7 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 ячменная каша 250
11.00 тефтели + салат из зелени с огурцом почти 250
14.00 холодный борщ 300 хлеб + мясо
17.00 фрукты (абрикосы, черешня, клубника) 250 + творог
19.30 мясо+ рис 250
23.00 кефир
2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 14 Июн 2012 - 7:55

:ay: Инна, привет!
Не забывай о двух салатах за день.
К супу нужен кусочек мяса, а к фруктам творог.
С 14 до 19 часов у тебя получился пролет без еды 5 часов, а кушать нужно каждые 2-3 часа. Фрукты и ягоды считаются за перекус, их можно есть везде между едой.
Кашу кушаем 1 раз в день. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Inncha в Чт 14 Июн 2012 - 18:55

1 этап 8 день
8.00 вода
8.15 чай
8.30 2 яйца вар.+ кусок рыбы два белковых блюда
11.30 запеканка творожная с рис. мукой почти 250
14.00 холод. борщ 250, чуть не забыла купить кусок хлеба, но вовремя вспомнила) кусок куры почти 100
17.00 типа салат цезарь (кура, пекинская капуста, помидоры) 250
20.00 (по-другому не получается пока) кусок мяса + овощной салат 250
23.00 будет кефир
почти 2 л. воды
Inncha
Inncha
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-01-26
Сообщений : 69
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix32Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 24014679Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Иннеса
Дети : 2 дочери
Откуда : Санкт-Петербург
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 14 Июн 2012 - 22:05

:ay: Молодец ! Все хорошо! Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 137447
Кроме завтрака. Нужно было съесть что нибудь одно и прибавить или кашу , или салат. Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 174 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 15 Июн 2012 - 10:21

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Medal211
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix414Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix651Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Pix101Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Inncha -  1 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Inncha - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения